Вкусный напиток для бани

Полезные и вредные напитки в бане: что и как следует пить во время парения

В бане организм активно избавляется от вредных токсинов, большая часть которых выходит через кожу. Происходит это постоянно, но именно банные процедуры способствуют ускорению этого процесса. Одновременно с этим улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет. Однако при повышенном потоотделении организм быстро обезвоживается, поэтому и нужно периодически что-то пить. Но есть и такие напитки, которые могут нанести вред вашему организму.

Какие напитки не дружат с баней

Нужно понимать, что далеко не каждый напиток подойдет для бани. Некоторые из них не просто ни принесут пользу, но могут вызвать недомогания, тем самым испортив отдых и даже поспособствовать серьезным проблемам со здоровьем.

Пиво и алкоголь

Немногие задумываются о том, какое влияние даже слабый алкоголь может оказать на человека в бане. Большая часть просто пытается набрать как можно больше алкогольных напитков, чтобы как следует насладиться отдыхом.

Так делать ни в коем случае нельзя. Да, то же пиво отлично избавляет от жажды, но на короткий срок, при этом оказывая колоссальную нагрузку на сердце и почки. От обычных условий это отличается тем, что в парной эти органы уже работают на пределе своих возможностей.

Дело даже не совсем в том, что посещение бани для организма практически не отличается от сильной физической нагрузки: алкоголь, попадая в тело, начинает резко расширять кровеносные сосуды, а потом также резко сужать их. Чем больше алкоголя, тем сильнее его влияние.

Даже пиво, выпитое в бане, повышает вероятность инфаркта, аритмии или инсульта. Не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью, – в конце концов, баня существует для того, чтобы улучшать здоровье, а не губить его.

Единственный приемлемый вариант — позволить себе одну баночку слабоалкогольного напитка и выпивать ее не спеша, постепенно.

Кофе и черный чай

Кофе и черный чай тоже не лучший выбор напитков в бане. Все дело в повышенном содержании кофеина, который повышает артериальное давление и без того сильную из-за высоких температур нагрузку на сердце и сосуды. Это может вызвать головную боль, головокружение, есть риск инфаркта и инсульта.

Правильные напитки для бани

Но есть и напитки, которые в бане пить полезно. Они не просто улучшают благотворное влияние парной и утолят жажду, но и укрепляют здоровье.

Для бани чай по сей день является самым востребованным напитком. Его можно употреблять как до так и после процедуры. Употребляют его обычно теплым или холодным. В таком виде он прекрасно охлаждает разогретое тело, ускоряет потоотделение и выведение токсинов.

Одним из самых полезных для бани считается зеленый чай. Приготовить его можно вместе с имбирем, медом или молоком. Он надолго утоляет от жажды и выводит шлаки. Но не рекомендуется злоупотреблять им при повышенном артериальном давлении.

Традиция пить квас до и после бани пришла существовала всегда. Это полностью натуральный, полезный и освежающий напиток. Делают его из хлеба, богатого витаминами и микроэлементами, из меда, мяты, свеклы и трав. Он укрепляет иммунитет, восстанавливает водно-солевой баланс, полезен для кровообращения (особенно после банных процедур), помогает выводу вредных шлаков из организма.

Морс, особенно натуральный, прекрасно подходит для питья до или после парилки. Он довольно быстро освежает, способствует остыванию, утоляет жажду и помогает организму быстро стабилизироваться после бани.

Обычная вода выполняет свои главные функции: утоляет жажду и восполняет потерянную влагу, но по-настоящему полезной для бани считается минеральная вода, которая в придачу ко всему прочему еще и восстанавливает сбитый после парилки водно-солевой баланс.

Как нужно пить в бане

Подобрать правильный напиток – только половина дела. Нужно еще и знать, как правильно его пить, чтобы не ухудшить свое самочувствие и получить максимальную пользу.

1. Во-первых, до и после бани пить любой напиток необходимо медленно, по одному глотку, делая небольшие перерывы. В ином случае все усилия и благоприятное воздействие парилки уйдут впустую.
2. Во-вторых, пить напитки нужно в теплом или горячем состоянии, холодным полагается ополаскивать рот, но никак не глотать. Слишком большая разница температур.

Баня – это ответственное мероприятие, и к его подготовке нужно подойти с умом. Особенно в выборе и употреблении напитков.

Источник статьи: http://blogobane.ru/cto-mozno-pit-v-bane-a-cto-net/

Полезные напитки для бани: 7 рецептов с оздоровительным эффектом

После бани возникает желание утолить жажду. Естественно, алкоголь — не вариант, даже если речь идет о пиве. Есть много другого, что рекомендуется употреблять после подобной процедуры — травяные отвары, различные морсы, квас либо чай. Среди 7 напитков для бани с оздоровительным эффектом можно выбрать наиболее понравившийся.

Полезный чай

Чай придаст бодрости после бани. Чтобы сохранились все его свойства и вкус, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

• Воду, как только закипит, убирать с огня.
• Использовать чайник из фарфора при заваривании чая.
• Предварительно ополоснуть емкость кипятком.
• Для заваривания накрыть чайник полотенцем.
• Настаивать 15 минут.

Заваренный чай с плодами шиповника очень вкусный и полезный для здоровья. Он укрепляет и очищает организм.

Для приготовления понадобятся:

• вода — 1,5 л;
• шиповник (сушёный) — 150 г;
• лимон — 1 шт.;
• сахар — 3 ст. л.;
• чай чёрный — 20 г.

Приготовление средства простое. С ним может справиться даже новичок. Оно заключается в следующем:

• Налить воду в маленькую ёмкость.
• Насыпать туда сахар и вскипятить.
• Положить воду шиповник и натёртый лимон, варить 10—15 минут.
• Убрать с огня и засыпать чёрный чай.
• Ждать, когда настоится.
• После процедить и наливать в кружки.

Хорошо укрепляет иммунитет чай с апельсинами. В нем содержится много витамина C. Для приготовления напитка требуется:

• 15 г чёрного чая;
• 70 г изюма;
• 3 апельсина;
• 1 ст. л. мёда.

Подготовив ингредиенты, можно приступать к приготовлению. Для этого необходимо:

• Залить чай 250 мл кипятка и дать ему настояться.
• Добавить туда изюм и ждать 15 минут.
• Нарезать неочищенные апельсины и залить их 350 мл воды.
• Поставить на плиту.
• Через 5 минут вылить туда чай с изюмом и ждать, когда закипит.
• Снять, процедить, добавить мёд.
• Пить охлаждённым или горячим.

Чайный бальзам

Он приятен на вкус, укрепляет здоровье, подходит для профилактики сердечных патологий. Необходимые компоненты:

Хорошо укрепляет иммунитет чай с апельсинами. В нем содержится много витамина C. Для приготовления напитка требуется:

• 15 г чёрного чая;
• 70 г изюма;
• 3 апельсина;
• 1 ст. л. мёда.

Подготовив ингредиенты, можно приступать к приготовлению. Для этого необходимо:

• Залить чай 250 мл кипятка и дать ему настояться.
• Добавить туда изюм и ждать 15 минут.
• Нарезать неочищенные апельсины и залить их 350 мл воды.
• Поставить на плиту.
• Через 5 минут вылить туда чай с изюмом и ждать, когда закипит.
• Снять, процедить, добавить мёд.
• Пить охлаждённым или горячим.

• чёрный чай — 2 ч. л.;
• измельчённый боярышник и шиповник — по 3 ч. л.;
• рубленая мята — 1 ч. л.;
• мёд — на вкус.

Чтобы приготовить, нужно смешать боярышник, чай, мяту и шиповник. Заварить из расчёта 2 ч. л. на полстакана воды. Дать настояться, профильтровать и добавить мёд.

Лимонный квас и клюквенный морс

Напиток утоляет жажду и отлично тонизирует. Для приготовления средства нужны лимон (2—3 шт.), вода (500 мл), дрожжи (25 г), сахар (550 г). Приготовление:

• Нарезать лимон маленькими дольками, залить его водой.
• Кипятить на слабом огне четверть часа.
• Слить в керамическую ёмкость.
• Добавить 6 л кипятка, смешанного с дрожжами.
• Ждать, когда забродит.
• Добавить сахар.
• Спустя неделю, квас будет готов.

Клюквенный морс помогает в утолении жажды, а также способствует укреплению иммунитета организма.

Что потребуется:

• вода — 1 литр;
• клюква — ½ стакана;
• сахар — 2 ст. л.;
• мёд — 2 ч. л.

Приготовить его сможет каждый. Необходимо размять клюкву в кашицу, засыпать сахаром и залить кипятком. Подождать, профильтровать через марлю и положить мёд по вкусу.

Вкусный сбитень

Вкусный и полезный для организма напиток — сбитень. Несмотря на то что многие даже не знают такого названия, средство приготовить сможет каждый. Что потребуется:

• мёд — 140 г;
• вода — 2,45 л;
• имбирь — 9 г;
• гвоздика — 2 шт.;
• сахар — 140 г;
• зверобой — 1 ч. л.;
• корица — 9 г.

Необходимо добавить мёд в воду и начинать варить на медленном огне. В отдельной посуде развести сахар в воде и закипятить. После все ингредиенты смешать, варить 18—20 минут, а затем настаивать в течение получаса. Пить сбитень рекомендуется охлажденным.

Ну и напоследок — полезный напиток из молока. Потребуется само молоко (300 мл) и морковный сок (350 мл). Для приготовления достаточно нагреть молоко до 70 градусов, добавить сок и перемешать.

Источник статьи: http://9ban.ru/poleznoye/poleznye-napitki-dlya-bani

Напитки для бани

В бане очищается организм от шлаков. Как правило, все вредные вещества выводятся через кожу. Именно в бане этот процесс ускоряется, а одновременно с этим улучшается обмен полезных веществ и укрепляется иммунитет. Однако при активном потоотделении происходит обезвоживание организма и хочется пить. Поэтому нелишним будет знать, какие напитки для бани предпочтительней.

Морс – освежающий напиток

Уже давно на Руси принято в бане пить чай, морсы, квасы и компоты. Алкогольные напитки в бане распивать не рекомендуют. При употреблении алкоголя расширяются сосуды, а высокие температуры способствуют увеличению нагрузки на сердце.

Для того чтобы утолить жажду, в бане пьют теплый зеленый или черный чай. Часто после парилки употребляют травяные чаи с мятой, смородиной, малиной и земляникой. Чай с липовым цветом, шиповником, сушеной малиной особенно полезен при простуде.

Какие напитки помогут еще большему оздоровительному эффекту? Хорошо утоляет жажду такой напиток, как зеленый чай с яблоком. Нарезают 300 грамм яблок, удаляя семена; можно готовить напиток из яблочной кожуры. Варят яблоки 15 минут на небольшом огне, а затем отваром заливают чай и настаивают его. Считается, что такой напиток полезен также при простуде, хрипоте, склерозе, подагре.

Рецепт приготовления сбитня. Необходимо взять на 2 литра воды:

• меда – 150 грамм;
• сахара – 150 грамм;
• зверобоя – 2 чайные ложки;
• черный перец – 6 зерен;
• гвоздика – 2 штуки;
• корица – 5 грамм;
• имбирь – 5 грамм;
• кардамон – 5 грамм.

Сначала разводят мед в воде, доводят до кипения и варят. Отдельно размешивают сахар в воде и также кипятят. Затем все вместе соединяют и опять доводят до кипения. После этого 20 минут проваривают на небольшом огне вместе с пряностями. Настаивают напиток 30 минут.

Квас из сухарей

Все знают о полезных свойствах шиповника. Для приготовления витаминного напитка необходимо взять на литр воды:

• шиповника – 6 столовых ложек;
• меда по вкусу;
• стакан яблочного сока.

Шиповник заливают теплой водой и выдерживают 15 минут. Затем кипятят в течение 10 минут, снимают с огня и добавляют яблочный сок и мед. Чтобы не разрушился витамин С, напиток шиповника употребляют в течение суток.

Полезны такие напитки в бане, как настои из зверобоя, облепихи и листьев вишни. Прекрасно утоляет жажду клюквенный морс. Для его приготовления необходимо хорошо размять клюкву, добавить сахар и залить кипятком. На литр воды берут 0,5 стакана клюквы, сахара и меда по вкусу.

Натуральные свежовыжатые соки содержат активные вещества. Ферменты обезвреживают токсины и выводят яды из организма. Свежие соки намного полезнее пастеризованных, которые продаются в магазине.

Польза соков усиливается во много раз при принятии банных процедур. В старину было принято перед баней пить сок из черной редьки, и смеси соков из моркови, редьки и свеклы. Для вкуса туда добавляли мед.

Чтобы приготовить сок и сохранить все питательные вещества, необходимо соблюдать несложные правила. Овощи нужно тщательно мыть, нарезать и только потом делать сок. Употреблять необходимо сразу после приготовления, так как в них уже через 15 минут могут размножаться бактерии.

Исключение составляет свекольный сок. Его после приготовления ставят в холодильник на 2 часа, а потом только пьют, смешивая с другими свежеприготовленными соками. Натуральные соки нельзя пить литрами, а приучать свой организм постепенно. Например, свекольный сок начинают пить со столовой ложки. Свекольный сок хорошо помогает при болезнях желудка, почек, тахикардии, а также при онкологических заболеваниях.

Все свежевыжатые соки содержат массу полезных веществ. Их необходимо употреблять за 30 минут до еды. Противопоказаны соки людям сахарным диабетом. Все нектары, обладая хорошим очистительным эффектом, оказывают небольшое ослабляющее действие.

Есть множество рецептов травяного чая в бане. Можно составить сбор из растений с добавлением плодов, листьев, цветов. Например, чай из земляники лесной не только тонизирует, обогащает организм микроэлементами, витаминами, но и нормализует пищеварение. Для того чтобы приготовить тонизирующий чай, необходимо обдать заварной чайник кипятком и засыпать смесь, затем снова залить кипятком.

Заключение!

Во время банных процедур напитки не только спасают от жажды, но и помогают человеку оздоровиться. В бане выводятся шлаки, и задерживается старение организма. Травяные чаи, соки, квас, морс, сбитень – все это помогает избавляться от токсинов, поддерживать водный баланс организма, сбросить лишний вес и выглядеть красиво.

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Источник статьи: http://24banya.ru/banya-i-zdorove/napitki-dlya-bani.html