Что такое турецкая баня хамам. Полный обзор и традиции «Восточной бани»
Здравствуйте, уважаемые любители бани! Сегодня поговорим о «тонких восточных делах».
Турецкая баня, по-простому хамам, своими корнями уходит в далёкое прошлое. Считается, что родоначальниками этих удивительных сооружений были древние римляне. Затем арабские шейхи переняли у них все традиции, а после уже, турки добавили свои функциональные улучшения.
Сегодня турецкие бани популярны не только на Ближнем Востоке, но и во всём мире. Их строят в больших и малых городах, в северных и южных странах. Почему же хамам всё сильней притягивает к себе людей? И вообще, что же такое турецкая баня? Ответ на эти и другие вопросы в этой статье…
Из этой статьи вы узнаете:
Что представляет собой турецкая баня
Само по себе название хамам переводится с арабского, как «распространяющий тепло». И действительно, тепло исходит со всех сторон. Но Вы не увидите здесь ни чугунной печки, ни каменки, ни привычных для нас веников. В интерьере турецкой бани совсем отсутствует дерево. Всё выполнено из натурального камня, плитки и мрамора в традиционном Восточном стиле. Очень часто применяется мозаика. Для русского человека – это совсем другой мир. Высокие потолки выполнены в виде купола. Образовавшийся конденсат не капает на посетителя, а стекает на стены в специальные водоотводящие лотки.
Тепло внутри хамама распространяется от пола, стен и лежаков (холодным остаётся только потолок). Внутри них проходят трубы, которые равномерно прогревают все элементы строения. Из стен, на высоте примерно полутора метра, постоянно подаётся лёгкий пар. Для этих целей существуют специальные парогенераторы. Возможно применение специальных ароматических средств. На полы регулярно поливают воду, за счёт испарения, влажность помещения становится ещё больше.
Турецкая баня имеет самую большую влажность из всех существующих бань. Если финская сауна может похвастать влажностью воздуха не более 10-20 %, то хамам предоставляет все 100. Но здесь не так жарко, как в обычной бане. Температура колеблется от 35 до 50 градусов. Такой сбалансированный температурно-влажностный режим очень хорошо переносится человеком.
Нежное и приятное тепло в сочетании с мягким паром доставит организму незабываемое удовольствие. Дышится здесь легко и непринуждённо, лёгкие и кожа человека очищаются именно за счёт своеобразного приятного микроклимата. Хамам – идеальный выбор для людей, которым не нравится жаркая баня.
Правила посещения восточной бани
Традиционная турецкая баня — это место релакса души и тела. Конечно, для нас такое звучит странно: «пошёл в баню, чтобы отдохнуть, а не помыться». Но на самом деле это именно так. В хамам ходят для того, чтобы отдохнуть, пообщаться, насладиться всеми премудростями вековых традиций.
Хамам не принято посещать голышом. Поэтому полотенце в клеточку и «набедренная повязка» — традиционный атрибут Восточной экзотики. Также необходимы деревянные тапочки, так как тёплый водяной пол в бане кому-то может показаться горячим. Алкоголь категорически запрещён, а вот чай – пожалуйста: какой хочешь и в любом количестве. Мыться самому здесь не принято, для этого существуют специальные банщики, которые «накормят, напоят и спать положат».
Современная турецкая баня, как правило, имеет минимум три помещения. Первое – это так называемый предбанник. Здесь можно не только раздеться, переодеться, но и принять душ. Одним словом подготовить себя к «райскому наслаждению».
Вторая – большая основная комната, в которой и проходит весь процесс банных процедур. Посередине находится большой «каменный полок», как правило, из мрамора, на котором люди лежат и прогреваются 15-20 минут, предварительно постелив полотенце. Рекомендуется это делать животом вниз, чтобы лучше прогреть внутренние органы. После прогрева тела, делается лёгкий массаж специальными рукавицами. При этом тело ополаскивается тёплой водой из специальных чаш. Душ в этом случае не предусмотрен. В более богатых банях существуют бассейны с разной температурой воды.
Третья комната – это комната отдыха. Здесь можно попить чай, полежать, пообщаться и даже поспать. Есть всё, чтобы человек себя почувствовал человеком, который имеет право на отдых. Кстати, выражение «получить кайф» произошло именно от арабского слова «кейф», что значит отдых.
Пенные процедуры и массаж в турецкой бане
Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.
Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».
Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.
После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.
Полезные свойства и противопоказания хамама
Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:
- Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
- Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
- Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
- «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
- Улучшается обмен веществ.
- Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
- Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.
Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:
- При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
- При наличии инфекционных заболеваний.
- Если имеются любые онкологические воспаления.
- Болезни сердца и печени.
- При туберкулёзе и астме.
- При нарушении в работе щитовидной железы.
- Беременность также является противопоказанием.
В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше. Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям.
Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.
Источник статьи: http://postroibanu.ru/raznoe/chto-takoe-tureckaya-banya-xammam.html
Восточная баня
Говоря «восточная баня», мы, как правило, подразумеваем не что иное, как турецкий хамам. Название это произошло от арабского слова «хам», что переводится как «жар».
«Золотые» параметры для здоровья
На самом же деле, по сравнению с традиционной русской банькой, в турецком хамаме далеко не так жарко. Для сравнения: средняя температура в русских банях достигает 80–90 градусов, а баня Востока – дело более тонкое, с температурой в рамках 45–60 градусов. Впрочем, для любителей жара в хамаме существует помещение с более высокой температурой.
Главное отличие турецкого хамама от русской или финской бани заключается даже не в температуре, а в уникальном влажностном режиме. Не секрет, что при посещении русской парилки следует пить больше жидкости, так как пар в такой бане очень сухой. Особенность турецкого хамама заключается в том, что влажность воздуха в нем может достигать 90-100 процентов, что не только исключает возможность обезвоживания организма, но и напротив – прекрасно увлажняет его. Это крайне благоприятные условия даже для длительного в них нахождения.
Горячая влага турецкой бани поистине живительна, причем противопоказаний к ее применению практически нет. Поэтому укрепить здоровье и очистить организм в хамаме могут и дети, и старики, и беременные, а также люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В данном случае баня не только не навредит, но напротив – поможет стабилизировать состояние, укрепить защитные силы организма.
Посещение хамама может использоваться как часть восстановительной терапии не только заболеваний сердца и сосудов, но также болезней органов дыхания и опорно-двигательной системы. За счет релаксационного воздействия на психическую систему человека хамам способен неплохо помочь при депрессиях, усталости и стрессе, а также при алкоголизме и других видах зависимости. Настолько он универсален в своей уникальности!
Хамам как часть истории Востока
Прообразом первых турецких хамамов послужили римские термы. Разумеется, их убранство было более помпезным, ведь термы были почитаемы самыми знатными особами Рима. В древних термах было все: начиная с комнат отдыха и заканчивая гимнастическими залами и библиотеками. Ну и, конечно, центральное место в каждой терме занимал природный термальный источник с водой идеальной температуры (37 градусов Цельсия). Еще в далекой древности арабский ученый-медик Авиценна придавал термам поистине огромное значение.
Первый же хамам был построен в Константинополе, являвшимся на тот момент еще столицей Римско-Восточной Империи. Ныне это Стамбул, крупнейший город Турции, в котором можно найти множество таких турецких бань для полноценного и многогранного отдыха души и тела. Впрочем, хамамы очень распространены во многих восточных городах, да и у нас они тоже прижились. Однако их европеизированность отталкивает многих истинных ценителей банной культуры Востока.
Традиционный турецкий хамам – это совершенно особая атмосфера таинства и ритуала, изысканное и тонкое мозаичное оформление помещений, шедевральные фрески и скульптуры, а также арочные своды, придающие образу хамама несколько религиозный оттенок. Впрочем, без религии здесь и вправду не обошлось.
Мусульмане ходили мыться в хамамы с благоговением: это было принято в обществе так же, как и ежедневные молитвы. Восточные пророки одобряли хамам как часть мусульманской культуры, полагая, что тепло, исходящее от него в землю, непременно должно обеспечить ее плодородием, а весь верующий народ – процветанием.
Те члены общества, которые по каким-либо причинам не посещали хамам по нескольку раз в неделю, подвергались порицанию. Еще пророк Мухаммед наказывал своему народу мыться, утверждая, что «чистота – это уже половина веры».
Для турецких женщин поход в хамам был все равно, что для русских женщин – посещение торжественного бала: они надевали туда свои самые шикарные наряды и готовились часами обсуждать со своими подругами свои женские дела. К слову, мужской хамам был отделен от женского, так что святость восточных банных процедур оставалась нерушимой.
Хамам на практике
Традиционная планировка исконно восточного хамама подразумевает наличие пяти отдельных помещений для принятия банных процедур, причем в каждом последующем из них температура планомерно повышается. Недаром в рамках восточного банного культа турецкий хамам сравнивают с ладонью человека: пять ниш символизируют количество пальцев на руке, а центральное помещение (в России его назвали бы предбанником) представляет собой место адаптации перед банной церемонией и релаксации – после нее.
В Европе, как правило, не строят такие «пятипалые» хамамы: в плане помещений обычно ограничиваются двумя-тремя, но также с разным температурным режимом в каждом. Обогрев хамама обеспечивается огромным котлом, в котором постоянно кипит вода. Он находится под полом, который за счет этого всегда имеет комфортную для ступней температуру. В турецком хамаме исключен всякий дискомфорт для человека: особая атмосфера поддерживается здесь не только в целом, но и в каждой мелочи, чтобы каждый посетитель мог в полной мере насладиться этим благом.
Пар поступает в каждую нишу хамама через специальные отверстия в мозаичных стенах. Стоит сказать, что для строительства настоящего хамама может быть использован только природный камень, экологически чистый, и такие же качественные материалы для отделки в турецком стиле.
От котла нагревается плоский мраморный камень, выполненный в виде стола, который располагается посреди хамама и предназначается для качественного прогрева тела. Лежать на нем следует на животе, расслабив мышцы и избавившись, по возможности, от лишних мыслей.
Разогревшись как следует, здесь можно с удовольствием принять так называемый турецкий мыльный массаж. Все ваше тело окутывают нежнейшим облаком ароматической пены из натуральных веществ, а затем проводят массаж жесткой рукавицей кессе (кесса). Это также неотъемлемый атрибут турецкой банной церемонии, который изготавливается по уникальной технологии из волокон шелка и бамбука. Такое сочетание материалов (пропорции могут быть различными, в зависимости от назначения – для лица или тела) придает рукавице нужную жесткость, при которой она не травмирует кожу, но максимально качественно очищает ее и массажирует. Таким образом, после проведения массажа с использованием варежки кесса достигается эффект мощного пилинга за счет полного обновления кожи. Да и удовольствие от такой процедуры просто огромно, так как она способствует полному расслаблению мышц.
По этой причине ударные приемы массажа в данной практике не используются во избежание болезненных ощущений. Ведь, как уже было сказано, посещение хамама в исконном значении – это целый ритуал, на страже которого стоят знающие его «от и до» люди. Этим обеспечивается непревзойденный комфорт и получение посетителями удовольствия высшей степени.
После парения и массажа следует приступить непосредственно к мытью, после чего можно нанести на лицо и тело ваши любимые кремы, и эффект от их использования будет более выраженным. В хамаме женщины успешно борются с такими эстетическими проблемами, как целлюлит и дряблость кожи и мышц. Лифтинговый эффект при посещении хамама гарантирован, а на лице можно особенно отчетливо заметить сокращение морщин, прыщей и улучшение структуры кожи в целом.
При коррекции фигуры посещение хамама также может входить в обязательную программу. Улучшение кровообращения обеспечивает достаточно стойкий результат, и подкожные жировые отложения надолго перестают портить вам жизнь. Хамам заслужил любовь не только восточных, но и европейских женщин, и это объяснимо: его целительное воздействие – налицо, как говорится, да и «на тело» тоже.
Источник статьи: http://bpk-nn.ru/stati/23-vostochnaya-banya
