Воздушная ванна в бане

Баня как воздушная процедура

При банном способе мытья практически всё тело человека находится в воздухе. Иными словами, баня является одновременно и водной, и воздушной процедурой. Это даёт возможность человеку вести в банях (в отличие от ванн) привычный образ жизни: сидеть, лежать, ходить, принимать любые позы и т. п. Если воздух в бане теплый (жаркий), то процедура мытья становится душевно и телесно приятной, климатически комфортной, расслабляющей, пригодной также и для отдыха, неспешных развлечений, общений.

Таким образом, баня как водная процедура очень удобна для экономного мытья тела, а баня как воздушная процедура очень комфортна не только для мытья, но и для многих видов досуговых мероприятий. Собственно, как мы уже отмечали, бани и зародились как воздушные досуговые процедуры у костра в пещере. Так что, когда мы говорили о двуединой роли бань как средств и для мытья, и для досуга, мы фактически во многом исходили из двуединой сути бань, как процедур и водных, и воздушных одновременно. И когда в российских банях появились отдельные специальные парилки, то досуговым местом стали именно они, вне зависимости от того, мылись ли там или нет. В хаммамах досуговым местом чаще всего считается горячая мраморная платформа для прогрева тела, тоже являющаяся явно воздушным объектом.

Именно нахождение человека во время водной процедуры на воздухе наиболее наглядно отличает бани от ванн и душей. Действительно, второй признак бань (малые сосуды с водой) является не столь уж чётким фактором, поскольку самая обычная городская ванна по сути есть самый маленький сосуд, в который можно погрузить большую часть тела, а самый обычный квартирный душ зачастую есть лишь слабая свободно истекающая струя (водопад), такая же как струя из черпака. Но стоит в ванной комнате повысить температуру до 40 °C и выше, тотчас эта ванная комната получает новые бытовые возможности, характерные для бань. В частности, в такой ванной комнате можно будет комфортно (не замерзая) мыться в тазу тёплой водой, нагретой на кухонной плите (например, во время отключений горячей воды на ремонтные работы).

Таким образом, мы видим, что банная идея вовсе не чужда самой обычной квартирной ванной комнате – надо лишь нагреть воздух и можно будет принимать банные (водно‑воздушные) процедуры, используя ванну как поддон. Однако, в последние десятилетия под банными условиями в народе стали пониматься исключительно умопомрачительные температуры (условия парилок). Это произошло потому, что основные массы населения перестали использовать бани для повседневного мытья, а любители бань – на то и любители, что любят погорячее. В основном благодаря личному мнению и пристрастиям любителей сохраняется культ экстремального банного жара, пара и веника. Немалый вклад внесли финские коммерческие «специалисты», которым удалось убедить людей, что обильное выделение пота очень полезно, причём, мол, более полезно, чем сам нагрев тела, что пот может выводить, якобы, даже молочную кислоту непосредственно из мышц тела, что потоотделение в сухих саунах якобы ещё более полезно для здоровья, чем любое иное потение.

С этих пор любители бань и саун без устали потеют, контролируют воздух термометрами и гигрометрами, дозируют процедуры песочными часами и электронно‑программируемыми пультами управления. О степени действительной полезности потения в банях и саунах можно судить по длительности жизни населения Финляндии, страны, где уже тремя поколениями подряд эксплуатируется более миллиона сверхгорячих сухих саун. Из таблицы видно, что долгосрочный медицинский, в том числе оздоравливающий эффект сухих саун, не является сколько‑нибудь заметных, но и явного вреда тоже нет.

Средняя продолжительность жизни населения разных стран (Обзорно‑географический атлас мира, М.: УНИИНТЕХ, 2003)

Вместе с тем, человек выделяет пот не только в паровых банях и сухих саунах, но и в горячих ваннах и под горячим душем, то есть не только на воздухе, но и под водой. А это значит, что тезис о пользе бань как пользе потения, не столь опасный с медицинской точки зрения, может оказаться очень вредным методически с технической точки зрения, поскольку способен своею узостью заслонить всю широту банной идеи. Ценность бань как воздушных, так и водных процедур заключается вовсе не в потении, по крайней мере, не только в потении. Ценность бань прежде всего в удобстве и комфорте (и мытья, и пребывания), в малом потреблении воды, в возможности лёгкого изготовления из подручных материалов в автономных условиях, в принципиальной возможности добиться исключительных гигиенических характеристик, в мягкости нагрева, в красоте традиций и во многом другом.

Возвращаясь к бане как воздушной процедуре, необходимо подчеркнуть, что ощущение тепла в тёплом воздухе весьма условны. Один и тот же воздух может восприниматься по‑разному в зависимости от того, разгорячён ли человек или нет, мокрая у него кожа или сухая. Так, неразгорячённый человек может войти в баню и ощутить явную жару, но стоит ему сполоснуться тёплой водой, и баня уже может показаться холодной.

С другой стороны, одни и те же субъективные ощущения тепла могут возникать у человека при совершенно различных объективных обстоятельствах. Так, сопоставляя ощущения тепла в горячем воздухе и горячей воде, необходимо учитывать, что теплопроводность неподвижного воздуха в двадцать пять раз ниже теплопроводности воды. Это значит, что неподвижный воздух с температурой 100 °C воспринимается человеком как вода с температурой 39 °C, поскольку кондуктивные тепловые потоки от сухого неподвижного воздуха с температурой 100 °C и от воды с температурой 39 °C к телу человека с температурой 36,6 °C равны между собой. Все это означает, что, вопреки бытующему мнению, баня с даже очень горячим воздухом не является какой‑то особой супержаркой процедурой. Наоборот, по сравнению со всеми имеющимися в природе тепловыми (термическими) воздействиями баня с горячим воздухом является наиболее мягкой процедурой. Другое дело паровая баня, которая может ошпарить как кипяток.

Тело человека в бане находится на воздухе, то есть оно фактически является теплоизолированным, поскольку воздух является плохим проводником тепла. Теплоизоляция тела человека неподвижным воздухом бани дает возможность нагревать тело человека, а затем сохранять это тепло. Например, облучая оголенное тело человека потоком лучистого тепла, мы очень эффективно нагреваем его (например, летом на жгучем солнце), поскольку сухое тело плохо остывает из‑за низкой теплопроводности окружающего неподвижного воздуха. Но стоит только смочить кожу водой или встать на ветер, то сразу станет холодно, поскольку появляется механизм охлаждения тела за счёт испарения или конвекции. Или, например, сухой человек может не испытывать особых тепловых нагрузок в горячем сухом неподвижном воздухе с температурой 100 °C, но стоит только махнуть веером (создать ветер – обдув сухой кожи человека горячим воздухом), тотчас возникнет дополнительный конвективный поток тепла на сухое тело человека, а потом с прекращением движений воздуха поступление тепла вновь резко сокращается.

Поскольку тело человека в бане находится на воздухе, оно может нагреваться самым различным образом: и самим воздухом, и лучистыми потоками, и водой, и горячим деревянным полком, и горячей каменной платформой, что совершенно немыслимо при нахождении человека в воде. Теплопроводность мрамора в четыре раза больше теплопроводности воды и в сто раз больше теплопроводности воздуха. Поэтому на горячем камне можно греться и потеть даже при обычной комнатной температуре воздуха. Бани, в которых тело человека нагревается не воздухом, не паром и не лучистым теплом, будем условно называть внеклиматическими. К внеклиматическим баням относятся помещения для мытья, в которых тело нагревают на каменной платформе (восточные бани), в горячих ножных ванночках и даже на батареях (регистрах) водяного отопления (см. раздел 9).

Источник статьи: http://helpiks.org/6-73945.html

Как правильно сделать душ в бане — популярные варианты

Традиционная баня всегда вызывает ассоциацию с пахнущими вениками, жаркой парной комнатой и прорубью за окном, а душевая здесь многим кажется совершенно неуместным атрибутом. Но индивидууму, привыкшему к багам цивилизации обойтись без душа сложно.

Можно ли гармонично вписать душевую в баню, где ее расположить и как грамотно построить? Ответы на эти и другие вопросы относительно душевой в бане – далее.

Варианты обустройства

Способ установки душевой зависит от назначения самой конструкции, типа водообеспечения, способа обогрева и прочих факторов.

Ведро-водопад

Есть мнения, что подвод горячей воды для душа в бане не обязателен, ведь контрастные процедуры подразумевают использование холодной воды. Наиболее доступной и легко возводимой конструкцией для таких случаев является ведро-водопад, которое устанавливается в отведенном для купания месте на высоте от 2 м. и используется по назначению в нужный момент.

К ведру привязывается специальный канат, который и служит рычагом управления конструкцией. А набрать ведро для последующих процедур можно вручную или завести туда шланг, подключенный к насосной станции колодца или скважины.

Традиционная душевая

Наиболее приемлемая конструкция для большинства, которая позволяет провести полноценные водные процедуры, не исключая и экзотики. При строительстве новой бани помещение для душа можно предусмотреть еще на этапе проектирования. Но что делать, когда баня активно используется не первый год, а об обустройстве душа вы задумались только сейчас?

В таком случае можно выделить для душевой небольшой уголок в моечной ( 120х150 см. ) или же сделать пристройку со входом их предбанника. Однако если габариты строения позволяют, кабинку с душем можно разместить в любом уголке, кроме парилки. А чтобы ноу-хау гармонично смотрелось в классическом деревянном интерьере, кабинку закрывают бамбуковой ширмой, перегородкой из реек или плетеной шторкой.

Водоснабжение

Место размещения душа – вопрос первичный, но намного важнее здесь подвод воды. Зачастую выбор места для душевой зависит от возможности проведения коммуникаций.

Рассмотрим пошаговую инструкцию на примере самого простого способа.

Шаг 1 – Выбираем место для душа. Желательно чтобы он располагался в моечной, поближе стене, примыкающей к печи, и в полу имел сливное отверстие.

Шаг 2 – В чердачном помещении ли в душевой под потолком устанавливаем накопительный бак минимум на 10 л воды.

Шаг 3 — Делаем в баке отвод, монтируем кран.

Нагретый воздух поднимается кверху и таким образом прогревает воду в баке до комнатной температуры. Если необходимо организовать нагрев воды, самый простой способ – врезать в накопительный бак обычный тэн. Успешного строительства!

Другие статьи канала:

Полезная информация? Не забудь поставить лайк и подписаться на канал « Баня — от А до Я «!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_expert/kak-pravilno-sdelat-dush-v-bane-populiarnye-varianty-5cb9d66dbf6f1000b29b2708

Душ в бане: методы подогрева воды

Баня предназначается непросто чтобы в ней мыться, но и для улучшения самочувствия организма человека. Например, банные русские традиции включают в себя обливание холодной водой. Как известно контрастный душ оказывает благотворное влияние на организм. Понимая это, важно позаботиться о том, чтобы в бане был изготовлен душ.

Для его реализации необязательно покупать готовые гидромассажные или модульные сооружения, тратя большие деньги. Душ можно сделать своими руками. Тем более что существует простой и экономичный вариант, сделав поддон и установить простой смеситель для душа.

Обеспечение горячей и холодной водой

Первым делом следует позаботиться о методе подогрева воды. Ведь в душе должна быть не только холодная, но и горячая вода.

Сделать подогрев воды можно двумя методами:

В первом случае на камин устанавливается бак, в котором будет нагреваться вода. Этот бак можно установить и в другом помещении, но для этого в камин внедряется теплообменник. В нем будет осуществляться подогрев воды. Дополнительно оборудуется забор холодной воды. Трубы от двух накопительных баков направляются в душ (подробная схема ниже):

Важно! Эта схема имеет явные недостатки, так как она зависима от топки печи. Если ее не топить, то горячей воды не будет.

Другая система, зависима от электричества. Для этого устанавливается бойлер для подогрева воды и аналогично предыдущей системе имеется забор с холодной водой (на рисунке ниже):

Сооружение моечного помещения

Следующий этап заключается в сооружении душа. Как говорилось выше можно купить готовую душкабинку, но можно и соорудить поддон своими руками. Последний вариант будет намного экономичней. Существует два метода его реализации:

• Первый вариант заключается в покупке металлического поддона, установив его на готовый каркас. Каркас можно сделать из металла или камня. Конструкция по периметру обкладывается керамической плиткой и все готово.

2. Другой метод заключается в сооружении бетонного поддона. Этот процесс намного трудоемкий. Для этого следует изготовить деревянный каркас и залить его бетоном. Предварительно выполняется гидроизоляция на черновом поле и вдоль стены.

Важно! На этом этапе следует установить трап. Поэтому перед сооружением поддона необходимо организовать канализационный слив. Для этого можно соорудить небольшой септик возле бани.

После заливки стяжки требуется изготовить ограждающие стенки. Они также заливаются из бетона. Их высота/форма определяется индивидуально. Когда бетон высох можно приступать к отделочным работам. Получившийся поддон необходимо обложить керамической плиткой.

Важно! Чтобы плитка надежней держалась, поверхность рекомендуется обработать бетоноконтактом. А клей для плитки должен быть влагоустойчивым .

Второй вариант изготовления душевого поддона в бане потребует времени и усилий. Но с другой стороны, так можно сэкономить деньги на покупке дорого оборудования.

О чем следует помнить

Следует заметить, что сооружать душ в бане рентабельно в тех случаях, когда помещение имеет достаточную площадь. Если баня имеет маленькие размеры, то соорудить душ будет проблематично. В некоторых случаях можно обойтись простым ведром, которое закрепляется к стене. В него заполняется холодная вода. Это позволит принимать контрастный холодный душ. В этом случае придется соорудить только трап для отвода воды. Его можно вмонтировать в основание пола. Пожалуй, это самый простой метод изготовления душа в бане.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5a97e54a5713d78e96aa28f9/dush-v-bane-metody-podogreva-vody-5a9848c2d7bf21e64cdb325e

Паровая ванна — как делать паровые ванны

Париться можно и в домашних условиях, в обыкновенной городской квартире. Имея несложный набор таких коммунальных благ, как ванная, горячая и холодная вода, глубокая миска или таз, большое махровое полотенце, можно, приложив некоторые усилия, создать в доме условия, которые будут имитировать паровую баню.

Существует множество видов домашних паровых ванн. Стоит напомнить, что пользоваться ими нужно довольно осторожно и не переусердствовать, иначе они вместо пользы принесут вред. Паровые ванны дают тот же эффект, что и баня, — очищают организм от накопившихся шлаков. После процедуры обязательно следует облиться прохладной водой: это укрепляет и закаляет организм, Единственное ограничение домашней парной по сравнению с настоящей баней состоит в том, что дома не-возможно попариться полностью, поэтому приходится уделять внимание лишь отдельным участкам тела. В первую очередь, это лицо, шея и грудь. Особенно необходимы такие местные паровые ванны женщинам: они повышают тонус мышц и благотворно влияют на кожу.

Следует взять обычный таз, установить его на высоте столешницы, наполнить кипятком, обязательно добавить отвары липового цвета, ромашки, подорожника или мяты. Нужно обнажить верхнюю часть торса, сверху прикрыться толстым одеялом и, наклонившись над паром, опереться руками о стол. Принимать такую ванну следует не больше 20 мин. Она принесет несомненную пользу здоровью, улучшит кожу, избавит от многих заболеваний.

Популярна и ножная паровая ванна. Она хорошо помогает при мозолях и отеках ног, полностью снимает усталость. Следует наполнить таз кипятком и поставить ноги на его края. Не забудьте укутаться одеялом. Специалисты рекомендуют париться таким образом не реже двух раз в неделю. Особенно актуален этот совет для тех, кто в силу специфики работы или по иным причинам много времени проводит на ногах.

Можно принимать особые паровые ванны — для болезненных мест на коже. Они выводят многие ядовитые вещества из организма и даже помогают в восстановительный период после травм.

Нельзя забывать, что после окончания всех процедур не следует сразу выходить на прохладный воздух. Необходимо остыть немного, потом обязательно обмыться водой. Обмывание нужно делать правильно, иначе оно сведет на нет весь эффект паровой ванны. Прежде всего оно должно быть равномерным и кратковременным. Надо взять махровое полотенце, как следует смочить его в прохладной воде и, не выжимая, начинать процедуру. Обязательно помните, что обмывание всегда начинается с лица, груди и живота. После можно перейти на спину и, наконец, на руки и ноги. Если человек давно привык к таким процедурам, он смело может переходить к обливаниям.

Кстати, обливания очень полезны не только после паровых ванн. Врачи рекомендуют делать их каждое утро. Прохладные обливания закаляют организм, улучшают циркуляцию токов в нем. Выполнять процедуру следует постоянно, и уже через неделю почувствуется результат. При обливаниях нужно окатить несколько раз спереди и сзади тело холодной водой из душа или ведра. Если обливания делаются впервые -пусть вода будет чуть теплая. После оботритесь насухо полотенцем и можете возвращаться к своим обычным делам. Хорошее настроение и бодрость гарантированы, если процедуры выполнены правильно. Поэтому запомните пять градаций температуры воды в ванне, имеющих различный эффект: холодные (ниже 20 °С), прохладные (20-33 °С), нейтральные (34-37 °С), теплые (37-40 °С) и горячие ванны (более 40 °С).

Полезно принимать так называемые сидячие ванны. В них вода должна достигать всего лишь середины живота. Сидячая прохладная ванна полезна женщинам как профилактика воспаления придатков. Продолжительность такой процедуры 2 мин. Принимайте холодную ванну не реже раза в месяц. Вообще, сидячие ванны с холодной водой при регулярном применении очищают кожу и омолаживают весь организм. Полезно принимать сидячие ванны с отваром овса, с добавлением минеральной воды. Их уместно дополнять специальным массажем. Для этого потребуется ассистент. Зачерпывая воду из ванны ковшом, он поливает вам спину, а другой рукой одновременно энергично массирует ее. Вы в это время поливаете и массируете грудь и живот. В зависимости от температуры воды и энергичности растирания эта процедура может быть успокаивающей (34-35 °С) или тонизирующей (25-30 °С). Процедуры проводятся ежедневно по 10-12 мин в течение 15-20 дней.

В качестве средства восстановления можно использовать портативную тепловую камеру Термика, выпускаемую промышленностью России. Она состоит из двух агрегатов: в одном находится нагревательное устройство, в другом — собственно тепловая камера. Имеется также теплозащитный тент из двух слоев нейлона с поролоновой прокладкой. Температура в тепловой камере может повышаться до 130 °С, однако человек не испытывает затруднений при дыхании, так как его голова находится вне камеры. Для восстановления после больших физических нагрузок рекомендуются сеансы при температуре 60-75 °С продолжительностью от 30 мин до 1 ч.

В косметических целях в салонах красоты, а также в домашних условиях можно применять вапоризацию — обработку тела паром и озоном с помощью вапоризатора (емкость с электроподогревом, в которой образуется пар). Струя пара подается на любую часть тела в течение 3-10 мин. При работе аппарата водяной пар насыщается озоном, что способствует стерилизации болезнетворных микробов. Распаривание кожи усиливает кровообращение, расширяет поры, стимулирует секрецию сальных и потовых желез, удаляет загрязнения. Вапоризация применяется перед очисткой кожи с помощью эмульсии или скраба, перед броссажем, ручной чисткой, а также перед маской, создавая более благоприятные условия для проникновения питательных веществ.

Все это оказывает заметный и ощутимый эффект — улучшает общее состояние здоровья, поднимает настроение, создает чувство бодрости. Главное же условие получения желаемого результата — постоянство и регулярность выполнения этих процедур.

Источник статьи: http://market-belogo.ru/banya/parovaya-vanna-doma.html