Всд гипотонического типа и баня

Баня и сауна при дистонии

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это заболевание, затрагивающее нервную систему человека. Этот диагноз ставится при обнаружении целого комплекса функциональных расстройств, при которых нарушается работа вегетативной нервной системы. Она отвечает за работоспособность всего организма человека его мобилизацию при различных изменениях окружающей среды.

При ее проявлении ухудшается самочувствие, а иногда нарушается работа многих систем организма. ВСД мешает больному вести привычный для него образ жизни, заниматься любимыми делами, заставляет отказываться от любимых продуктов и ограничивает во многих желаниях. Многие пациенты задаются вопросом: допустима ли баня и сауна при ВСД.

Баня или сауна при дистонии?

Приступы ВСД могут спровоцировать любые непродуманные действия. Поэтому людям, страдающим любой формой ВСД, стоит знать о пользе и вреде сауны и бани. С давних времен считалось, что после похода в баню или сауну становишься моложе и красивее, как после применения эликсира молодости или целебного бальзама. Бытует мнение, что посещение бани и сауны при ВСД избавляет от многих заболеваний и оказывает положительный психологический эффект. Именно поэтому большинство людей с ВСД не хотят отказываться от своего любимого банного ритуала и хотят знать об индивидуальном подходе к посещению сауны или бани, чтобы не допустить наступления приступов ВСД.

Многие пациенты задают вопрос: можно ли ходить в баню с ВСД?

Диагноз ВСД не опасен для жизни, но его тяжело корректировать. Это происходит вследствие того, что при дисфункции вегетативной системы нарушается работа практические каждого органа или системы. Это приводит к снижению тонуса сосудов, что является основным показателем для посещения бани или сауны при ВСД.

Как известно, баня или сауна при ВСД несут множество положительно влияющих на организм человека эффектов.

Доказано, что при соблюдении определенных правил нахождения в сауне и бане, приступы ВСД больному не грозят. Но стоит отметить, что при тяжелых формах заболевания или при наличии сопутствующих патологий (нестабильность работы сердца или сосудов) лучше посетить сауну при ВСД, так как она сохраняет сухой жар, в то время как в бане слишком большая влажность.

Посещение того или иного помещения строго индивидуально. Просто нужно прислушаться к своему организму и понять, где ему комфортнее. Не стоит допускать ситуаций, когда становится дискомфортно или появляется затрудненное дыхание из-за высокой влажности или температуры.

Сауна при ВСД

Баня и сауна при ВСД является отличным местом для стабилизации артериального давления (АД). В это же время сосуды расширяются, химические реакции начинают работать быстрее, нормализуется ток крови по всему организму. Не рекомендуется посещение сауны лишь тем, у кого в последнее время наблюдалось повышенное АД, так как высокая температура и сухой пар могут спровоцировать новый приступ скачка давления.

Также после посещения сауны, кроме нормализации давления, улучшается общее состояние, организм расслабляется, пульс замедляется, а человек чувствует себя спокойным и не страдает приступами панической атаки.

Однако не стоит забывать о том, что сауна при ВСД может не только принести пользу, но и нанеси вред тем, кто при наличии серьезных противопоказаний злоупотребляет временем нахождения в ней.

Не стоит подолгу сидеть в горячей сауне, страдающим заболеваниями сердца. Дистония в сочетании с диабетом, заболеваниями легких (особенно туберкулез), гипертонией и другими патологиями несовместима с сауной. Высокая влажность и температура могут спровоцировать сокращение кровообращения в голове, что приведет к головокружениям и потере сознания.

Стоит отметить тот факт, что резкое охлаждение в ледяной воде после посещение жаркой сауны не укрепляет организм, как многие думают, а наоборот может привести к ухудшению здоровья. При ВСД недопустимы подобные перепады температур. Они влекут за собой сильный стресс для организма, а в результате появляются резкие спазмы сосудов при ВСД. Все это влечет за собой нарушение кровообращения в сердечной мышце и сбой в работе мочеполовой системы.

Баня при ВСД

Баня, сама по себе, оказывает благотворное влияние на работу человеческого организма в целом. Регулярное посещение бани способствует стабилизации функционирования нервной системы. Также с каждым посещением бани выводятся вещества, которые годами оказывали негативное воздействие на организм. Более высокая влажность в бане улучшает трофику кожных покровов, мягко регулирует поток крове в сосудах и повышает общий тонус нервной системы при ВСД.

Дистония характеризуется нарушением терморегуляции кожных покровов, а это следствие сбоя в работе нервной системы. Терморецепторы на коже помогают воспринимать колебания температур, получаемых из окружающего мира. Возникающие импульсы передают сигнал клеткам центральной нервной системы (ЦНС), а она в свою очередь регулирует работу органов терморегуляции. Тем самым походы в баню или сауну при ВСД помогают приспособить организм к колебаниям температурного режима.

Перед баней или сауной рекомендуется принять теплый душ. Он поможет организму постепенно адаптироваться к высокому температурному режиму. Многие практикуют ножные ванны без использования мыла или геля для душа.

Если выбирать место в бане, то больным ВСД стоит располагаться внизу. Однако при хорошем самочувствии можно выбрать полку в бане повыше, но только при условии, что состояние организма это позволяет. Если решили сделать массаж веником в бане, то стоит помнить о некоторых свойствах разных деревьев. Березовые веники успокаивают, расслабляют и мягко воздействуют на сосуды при ВСД. Дубовые ветки снижают АД, а липовые – избавляют от головной боли и усиливают работу почечной функции при помещении бани.

Рекомендации к посещению

При первом посещении парилки (если до этого человек никогда не был в бане или сауне) не рекомендуется засиживаться более шести минут. С каждым заходом время можно увеличивать.

Стоит следить за влажностью воздуха в бане или сауне, а вместо воды подливать ароматические масла, которые придадут воздуху аромат и будут положительно воздействовать на нервную и психологическую системы. При ВСД хорошо подойдут пихтовые, мятные или лавандовые ароматизаторы. Несколько капель эфирного масла разбавляют в жидкости и понемногу подливают на камни в сауне или бане. Некоторые бани и сауны, построенные из древесины, изнутри уже пропитаны эфирными маслами. При повышении температуры появляется эффект ингаляции. Больной ВСД вдыхает пар, тем самым улучшает самочувствие.

Для лечебного эффекта рекомендуется регулярно посещать баню или сауну, при этом не забывать о головном уборе. В сухой сауне стоит следить за водным балансом и изредка выпивать различные напитки (соки или морсы).

Преимущества сауны и бани

Положительные свойства банных процедур при ВСД:

• Посещение бани и сауны тренирует сердечно-сосудистую систему, кровообращение улучшается, а кровь начинает поступать во все участки тела;
• Организм через кожные покровы очищается от шлаков и вредных веществ в сауне и бане;
• Повышенная температура в сауне стимулирует дыхательный центр;
• Баня при ВСД является антидепрессантом, повышает настроение и снижает негативное воздействие стресса.

По многочисленным отзывам можно судить о том, что регулярные посещения бани или сауны благотворно влияют на состояние нервной системы и в комплексе с другими методами лечения ВСД позволяют контролировать и корректировать данное заболевание, а также помогают больному вести обычный образ жизни.

Источник статьи: http://stopvsd.net/vsd/banya-ili-sauna/

Как относиться к ВСД по гипотоническому типу

ВСД по гипотоническому типу — это не заболевание само по себе. Это симптомокомплекс с дисфункцией периферической нервной системы. То есть имеет место неврология. Однако успокаиваться на том, что “само пройдет” категорически нельзя.

Характерным и опасным для ВСД по гипотоническому типу является то, что дисфункция касается сердечно-сосудистой системы. Снижается тонус стенок сосудов. Это приводит к снижению артериального давления.

Следует иметь в виду, что снижение давления при ВСД — это не гипотония.

Чаще гипотонический тип ВСД диагностируется у женщин. Причем развитие неврологии у них может начаться еще в детском возрасте. Патология полиморфна. То есть проявляться будет у всех по-разному. Хотя основные проявления будут общими для всех.

Снижение артериального давления приводит к ограничению доставки питательных веществ клетками крови к тканям организма. Это проявляется в возникающем чувстве слабости, в постоянной усталости, недомогании, ограничении работоспособности.

А дальше фобии, депрессивные состояния. В таких постоянно тяжелеющих условиях и жизнь в итоге становится некомфортной.

ВСД по гипотоническому типу — что это

ВСД по гипотоническому типу – это разновидность дисфункции ВНС (вегетативная нервная система), связанная с гиперактивностью ее парасимпатического отдела. ВСД по гипотоническому типу развивается реже, чем вегето-сосудистая дистония по гипертоническому или смешенному типу.

В основе развития симптомов вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу лежит снижение артериального давления ниже 90/60 мм.рт.ст (в норме, оптимальным давлением для взрослого человека считается давление 120/80 мм.рт.ст, возможны колебания +/- 10 мм.рт.ст.).

Справочно. ВСД по гипотоническому типу чаще всего развивается у девушек астеничного телосложения, преимущественно в подростковом возрасте. С возрастом частота встречаемости ВСД по гипотоническому типу снижается.

У пациентов старше 40-ка лет чаще развивается вегето-сосудистая дистония по гипертоническому и смешанному типам.

ВСД и гиперактивность парасимпатической нервной системы

При активации парасимпатической нервной системы отмечается снижение артериального давления, происходит активация выработки пищеварительных ферментов и усиление перистальтики ЖКТ, повышение выделения слюны, уменьшение вентиляции легких.

Также отмечается расширение артерий легких, коронарных артерий и сосудов, отвечающих за кровоснабжение половых органов.

В норме, работа парасимпатической нервной системы уравновешивается синхронной работой симпатической нервной системы. Симпатический отдел нервной системы отвечает за функции, противоположные работе парасимпатического отдела (повышение артериального давления, увеличение частоты сердечных сокращений).

Справочно. За счет скоординированной работы симпатического и парасимпатического отделов нервной системы поддерживается постоянство внутренней среды организма и обеспечивается его приспосабливание к изменениям во внешней и внутренней среде.

Чрезмерная активация парасимпатического отдела нервной системы сопровождается хроническим снижением артериального давления, усилением моторики желудочно-кишечного тракта, появлением спастических болей в животе и другими дискомфортными ощущениями.

Причины развития ВСД по гипотоническому типу

Справочно. Основной причиной развития вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу является нарушение работы вегетативной нервной системы, сопровождающееся чрезмерной активностью парасимпатического отдела ВНС.

Причинами развития ВСД по гипотоническому типу могут быть:

• нарушения внутриутробного развития, задержка внутриутробного развития, внутриутробные инфекции, гипоксия плода, малый вес при рождении, врожденные аномалии развития;
• травмы головы, шеи и грудного отдела позвоночника;
• сопутствующие эндокринные и соматические заболевания;
• остеохондроз и грыжи шейно-грудного отдела позвоночника;
• перенесенные ранее нейроинфекции.

Спровоцировать появление симптомов вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу также могут стрессы, хроническое переутомление, физическое и психоэмоциональное перенапряжение, изменение гормонального фона в подростковом периоде, в период вынашивания ребенка или после наступления менопаузы.

Также к факторам риска развития ВСД по гипотоническому типу относят курение, злоупотребление спиртными напитками, дефицит сна, малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок.

У женщин обострение симптомов вегето-сосудистой дистонии часто связано с менструациями. Также возможно появление признаков ВСД на фоне смены погоды, магнитных бурь, после перелета, смены климата, часового пояса.

Источник статьи: http://neuromed.online/vsd-po-gipotonicheskomu-tipu/

ВСД по гипотоническому типу

Нарушения вегетативной нервной регуляции приводят к появлению разнообразных симптомов. Потому что вегетатика отвечает за работу основных систем организма. В том числе – артерий и вен.

Снижение тонуса сосудов приводит к падению артериального давления (АД), потере работоспособности, регулярным головокружениям. Всему, что считается симптомами ВСД по гипотоническому типу.

Для точного установления диагноза, подбора подходящего комплексного лечения, нужно обратиться к врачам. Доктора должны исключить другие возможные патологии и устранить причину возникновения синдрома.

Причины

Возникновение нестабильности в работе вегетативной системы, может выражаться в ослаблении тонуса сосудов. Их просвет увеличивается, в кровеносном русле депонируется кровь, что приводит к резкому падению АД.

Проблему могут вызвать множество причин, особенно если человек предрасположен к развитию заболевания с рождения.

Переданная по наследству или приобретенная в дородовом периоде развития из-за заболевания или неподобающего образа жизни матери, ВСД может не проявиться в жизни. Однако, если на человека будут действовать внешние или внутренние факторы, способствующие этому, он с большой вероятностью заболеет.

Типичные причины ВСД по гипотоническому типу:

1. наблюдаются в основном у женщин в период пубертата, беременности, климакса, переменах цикла месячных;
2. серьезные нервные потрясения, стрессы;
3. регулярная физическая, психологическая усталость;
4. черепно-мозговые травмы;

1. злоупотребление сигаретами, алкоголем, наркотическими средствами;
2. инфекционные заболевания;
3. хронические патологии сердечно-сосудистой системы.

При первом обследовании нужно постараться установить причину заболевания. Так как без ее устранения, вылечить ВСД невозможно.

Симптомы

Симптоматика, проявляющаяся при нарушениях вегетососудистой регуляции, крайне разнообразна. Некоторые признаки характерны только для гипотонического типа, но он редко встречается в чистом виде.

Распространенные симптомы ВСД по гипотоническому типу:

• резкое, ничем не обусловленное падение давления;
• шум в ушах;
• нарушения зрения, появление перед глазами черных точек;
• прерывистое дыхание, трудности дышать, человеку кажется, что в горле стоит ком, а грудная клетка сильно сжата;

• сильная слабость, подкашивающиеся ноги;
• головные боли;
• боль и дискомфорт в области сердца;
• приступы страха, паники;
• тошнота, головокружение;
• предобморочные состояния.
• рвота и запоры, сменяющиеся жидким стулом.

Большинство людей, у которых наблюдается синдром, регулярно чувствуют озноб. Даже в теплом помещении из руки и ноги остаются холодными.

Как правило, вегетососудистая дистония по гипотоническому типу сочетается с другими нарушениями этого спектра. Тогда в диагнозе указывается смешанный вариант.

Диагностика

Идентификация синдрома ВСД требует тщательного многоэтапного исследования.

Главная задача врача – исключить возможные болезни сердца, мозга и сосудов, вызывающие гипотензию. Пациенту потребуются разнообразных процедуры, консультации кардиолога, ЛОРа, терапевта и других докторов.

При первом осмотре врач выясняет симптомы, чтоб составить предварительное мнение о патологии. Что это такое – действительно ли ВСД по гипотоническому типу, и нужно ли лечение внутренних органов.

Дальше, нужно выяснить причину подобного состояния и пройти исследования, исключающие патологию внутренних систем:

• УЗИ сердца, внутренних органов;
• анализы мочи, крови;
• исследование гормонов, особенно у женщин;
• обследование сосудов головного мозга;
• исследование особенностей работы мозга.

Диагностика может потребовать времени. Ведь кроме диагностических процедур, пациент должен проконсультироваться докторами смежного профиля.

Лечение

Чем лечить ВСД по гипотоническому типу, врач решает после анализа результатов исследований. Обязательно учитываются особенности организма пациента.

Лучшие результаты показывает комплексная комбинированная терапия, включающая в себя медикаментозные и немедикаментозные методы.

Препараты используются для устранения негативного влияния симптомов. Терапия на основе физиопроцедур помогает избавиться от синдрома навсегда.

При вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу, могут прописать:

• транскраниальную стимуляцию магнитным полем;
• ЛФК и занятия аэробными видами спорта, посещение бассейна;
• регулярные продолжительные прогулки на свежем воздухе;

• рефлексотерапию;
• биорезонасную терапию;
• массажи, самомассажи;
• санаторно-курортное лечение;
• отказ от вредных привычек;
• пересмотр ежедневного меню;
• сеансы психотерапии.

Важную роль при лечении ВСД по гипотоническому типу играют препараты, снимающие симптоматику. Также лекарства оказывают поддерживающее действие. Используются:

• транквилизаторы выравнивают режим сна, снимают излишнее напряжение, предупреждают учащение сердцебиения;
• антидепрессанты выводят из подавленного состояния, справляются с лишним беспокойством, повышают работоспособность;
• ноотропы улучшают снабжение мозга кровью;
• гормональные препараты применяют, если в ходе диагностики выявлено, что причиной возникновения синдрома стал гормональный сбой.

Существует немало народных методов лечения ВСД с низким давлением. Однако относится к ним стоит с осторожностью. Применять только после согласования с лечащим врачом, чтоб не нанести еще больший вред.

Профилактика

Чтобы избежать возвращения приступов вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу, нужно менять способ жизни. Актуально, если кроме объективных причин, например, стресса, существует врожденная предрасположенность к синдрому.

Избежать возвращения ВСД по гипотоническому типу помогут:

• регулярная физическая активность, подходят легкоатлетические виды спорта, силовых тренировок стоит избегать;
• соблюдение режима сна – 6-8 часов ночью не только позволят хорошо себя чувствовать, но и сохранят молодость;
• регулярное медицинское обследование, позволяющее выявить заболевания на начальных стадиях;

Источник статьи: http://newneuro.ru/vsd-po-gipotonicheskomu-tipu/