Все факты про баню

Русская банька — интересные факты и важные правила

Русская баня считается самой влажной, поскольку прогревается до высоких температур (60 С и выше) при 100-процентной влажности. Из-за этого пульс достигает до 200 ударов в минуту, повышается давление, и в парной не следует находиться больше 5-7 минут.

При постройке русскую баню внутри обшивают “банными” породами дерева, такими как: береза, сосна, липа, дуб, которые при растопке бани начинают выделять лечебные масла и смолы.

На Руси в бани ходили все, от мала до велика, а вот в просвещенной Европе предпочитали забивать ароматы тела духами, а не мыться.

Во время пребывания Петра I в Париже в 1717 г. по приказу царя Петра баня для русских солдат была возведена прямо на берегу Сены. В ней они парились, а затем бросались купаться в реку. Когда французы поинтересовались не простудятся ли солдаты, царь ответил, что французский воздух их размягчает, а русская баня делает сильнее.

Баня по черному, одна из разновидностей русской бани. Отличается она тем, что в печи нет дымохода и дым идет внутрь бани осаждаясь на стенах, прогревая и дезинфецируя их. Оказывается, в старину детишек рожали именно в таких вот банях, потому что считали баню по-черному самым стерильным местом!

Веник для бани – исконно русское изобретение. Только в русской бане парящиеся стегают друг друга веником, чтобы выгнать шлаки.

Первые общественные бани для горожан стали строиться по указу царя Алексея Михайловича в XVII в. Принадлежали они частным лицам.

Бывалые банщики не пьют пиво и другие спиртные напитки: алкоголь и тяжелое сусло усиливают обезвоживание и блокируют вывод шлаков.

Иностранцы всегда удивлялись, как русские после бани, особенно зимой, выбегают и окунаются в проруби. Оказывается такое купание сжигает до 1000 каллорий.

Еще век назад назвать женщину «банщицей» считалось страшным оскорблением, потому как раньше слова «банщица» и «проститутка» были синонимами.

В России с 1743 г. сенатским указом было запрещено в «торговых» банях мыться мужчинам вместе с женщинами. Именно поэтому Россия избежала эпидемии сифилиса, захлестнувшего всю Европу.

Перед свадьбой в деревнях была традиция совместно париться невесте и матери жениха. Та смотрела, насколько здорова и девственна ли будущая невестка.

После хорошей парилки человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение.

О пользе Русской Бани и говорить можно много и долго, но это итак все знают..

Помимо гигиены, баня способствует профилактике многих болезней, помогает выводить шлаки и токсины.

На Руси это назвали » выгоняет хворь»

Выражение «С лёгким паром » — это приветствие и пожелание доброго здоровья тому, кто только что попарился или помылся.

Есть две версии возникновения этого оборота:

1. В русских банях самое жаркое место было почти под самым потолком, где находился полок-помост, на котором парились. Пар поднимался от раскаленных камней, политых водой. Шедшему в баню желали легкого пару, т. е. такого пару, который быстро поднимается от раскаленных камней вверх.

2. В банях пар мог смешиваться с угарным газом, от которого люди нередко угорали. Этот пар, в отличие от легкого, хорошего пара, называли тяжелым. Поэтому желали легкого пару.

Идем в баню, несколько важных правил

Ни для кого не секрет, что баня обладает оздоровительным эффектом.

Но, как париться в русской бане так, чтобы достичь желаемого результата? Ведь порой, человек придя в баню и не зная основ парения, может навредить своему организму безумной одномоментной нагрузкой и навсегда сказать: «нет» такому чудодейственному средству, как березовый ли, дубовый ли веник.

Чтобы этого не произошло, рассмотрим, для начала несколько простых правил:

☀ Перед баней не стоит перегружать свой организм пищей. Для подавления аппетита – съешьте что-нибудь легкое.

☀ В гигиенических целях перед началом банных процедур – примите душ, но не мочите голову, иначе, вы рискуете вызвать ее перегрев.

☀ По возможности снять с себя все аксессуары

—Заходя в парную не забывайте надевать на голову шапку или колпак, что так же предотвратит вероятность перегрева.

☀ Лучшее время для банных процедур индивидуально и зависит от ваших биологических часов. Однако считается, что с утра организм наиболее подготовлен для такого рода процедур. Не забывайте, что баня, при правильном подходе может стоять рядом с такими физическими нагрузками как бег и ходьба.

Веники

Если вы решили соблюсти всю процедуру и достигнуть максимального эффекта – не забудьте про веник. Выбор веника – это целая наука, конечно же, лучше, если вы его заготовите сами в июне-июле. Но если вам не представилось такой возможности, вы можете купить его, выбрав по цвету и размеру – все качество, как говорится «на лицо».

В настоящий момент, существует много разновидностей веников для бани: липовые, березовые, дубовые, эвкалиптовые, хвойные. И все они отличаются своим воздействием. Например:

Березовый веник хорошо воздействует на кожу, сужая поры и обладая заживляющим эффектом. Пары эвкалиптового веника помогают справиться с простудой и заболеванием верхних дыхательных путей. И Т.Д. И Т.П.

☀ Выбрав подходящий на ваш взгляд, веник, не забудьте перед началом банных процедур «запарить» его.

Для этого в таз наливается достаточное количество горячей воды, куда кладется веник для замачивания. Как только ваш веник размяк – он готов к работе.

☀ На баню нужно отводить достаточное время, чтобы, находясь в парилке, не спешить и получить удовольствие от нескольких заходов.

☀ Заходить в парилку по 2-3 раза с небольшими паузами, после чего обязательно нужен продолжительный отдых.

☀ Если не здоровится, баню лучше перенести на следующий раз.

☀ Крайне не рекомендуется посещать баню после плотного приема пищи, а тем более после употребления какого-либо алкоголя.

☀ В бане главное — это постепенная нагрузка, поэтому сразу же подкидывать на раскаленные камни по половине тазика воды не следует.

☀ Если кто-либо получает удовольствие от контраста температур, он может окунуться в бассейне или растереться снегом.

☀ Приветствуется естественное высыхание, то есть, сидя в предбаннике, не пользуясь полотенцем, вы должны обсохнуть сами по себе.

☀ Выйдя из парилки, должно пройти не менее 20 минут прежде, чем вы выйдите на свежий воздух. За это время вы можете, не торопясь, помыться, принять душ, собрать свои вещи.

☀ Продолжительность оптимального захода в парилку при температуре 90 градусов и влажности 10 процентов составляет 10 минут, после чего следует 10-минутный отдых.

☀ Веник берут с собой во второй заход в парную.

☀ На камни воду льют специальным черпаком по 0,2 литра. Важно не переусердствовать, так как если увеличивается влажность воздуха, становится тяжело дышать.

☀ У многих после парилки возникает чувство жажды. Поэтому можно пить квас, минералку. Очень полезным в таких случаях является зеленый чай. Но тем, кто хочет похудеть, после бани следует не употреблять жидкости в течение 2 часов.

Как правильно париться

Поглаживание, постегивание, похлестывание веником сродни настоящему массажу, который стимулирует кровообращение, усиливает потоотделение и заряжает энергией. Движения должны быть мягкими, гибкими, а веник — слегка касаться тела, лишь нагнетая жар. Важно, чтобы он всегда был влажным и пушистым.

Интенсивность парения определяет температура в парной. Если она высокая, веником похлестывают мягко, если не очень — размашисто. Начинают обычно с поглаживающих движений от стоп к бедрам и животу, груди и шее. Затем энергично постегивают ноги, живот, грудь и руки. Заканчивают растиранием: одной рукой придерживают рукоять веника, другой — прижимают листву к телу. Почаще вдыхайте ее аромат, он станет истинным массажем для легких.

Пот выводит из организма максимум ненужного и вредного. Кстати, поэтому опытные банщики его не вытирают, а счищают специальными скребками, чтобы пот не впитался обратно.

И именно поэтому в бане нужно много пить: вся поступившая жидкость выйдет наружу, прихватив с собой токсины, загрязнения и прочую грязь. Кроме того, жар снимает напряжение, расслабляет мышцы, успокаивает.

Что и как подавать в парилке

Травяные настои дают не только приятный запах, но и благотворно влияют на организм. Разогретые эфирные молекулы растений многократно увеличивают свою активность, благодаря чему мы выходим из парной в буквальном смысле пропитанные пользой.

Например, эвкалиптовый пар содержит 40 полезнейших компонентов. Мятный улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа многократно усиливает потоотделение и лечит простуду. Существуют любители пивного, квасного и даже табачного пара. Сигаретный дым вреден для здоровья, но заваренный табак лечит проблемную кожу.

Вначале на камни плещут горячую воду, чтобы слегка их остудить. Затем — разведенный настой, а после — снова воду. Настоем можно сбрызнуть также стены и пол. Но не стоит поливать присутствующих — смешавшись с потом, он даст неприятный запах.

На заметку

Перегрев часто происходит из-за низкого потоотделения.

Дело в том, что пот охлаждает нашу кожу, входя в так называемую цепочку терморегуляции.

Если он не появляется, температура тела и давление крови резко повышаются. И организм сигнализирует об этом головокружением.

Чтобы активизировать потоотделение, помассируйте тело мягкой рукавичкой или полотенцем. Хорошо помогает и мед.

Входящие в его состав фруктовые кислоты отшелушивают кожу, освобождают поры от загрязнений и облегчают потоотделение.

В принципе помогают любые отшелушивающие процедуры (проще всего сделать пилинг под душем прямо перед заходом), а также потогонные чаи.

Черный чай и кофе в бане лучше не пить: они возбуждают нервную систему, что расслабленному организму абсолютно ни к чему.

Презирается бывалыми банщиками и пиво: алкоголь и тяжелое сусло этого напитка усиливают обезвоживание организма и блокируют вывод токсинов. В бане лучше пить минеральную воду или травяной чай.

Источник статьи: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/zdorovye/russkaja-banjka.shtml

Интересный факт про баню

10 фактов о русской бане, ставшей частью русской культуры

Баня – это ключ к пониманию русской культуры. За столетия баня вобрала в себя все стороны общественной жизни: бытовую, религиозную и даже политическую. О русских парилках слагали легенды и распространяли слухи иностранные путешественники.

Русские бани становились важным пунктом договоров между странами. Многие банные традиции существуют и по сей день несмотря на то, что их корни забыты.

1.Распространено заблуждение о том, что «по-черному» и «по-белому» – способы растопки любой бани. Это не так. Чтобы растопить баню по-черному, в ней должен отсутствовать дымоход. Считается, что пар в банях без дымохода более душистый и полезный. Сегодня «черные» парилки почти не встречаются, поскольку этот способ растопки считается опасным.

2. Название баня по-черному имеет прямое отношение к внешнему виду парной. Из-за того, что такой способ растопки не предусматривает дымохода, вся сажа оседает на стенах бани. Перед тем, как приступать к банным процедурам, баня проветривается и отмывается. Только после этого парную используют по назначению.

3. Субботу принято считать банным днем отнюдь не потому, что на ней завершается рабочая неделя. Согласно христианским традициям, баня очищает и тело, и душу. Поход в парилку – это обязательный сеанс избавления от грехов. Он предшествует посещению церкви. С годами этот обычай вошел в привычку и потерял свою снять с религией.

4. Веник – это атрибут, который присущ исключительно русской бане. Иностранцам, приезжавшим в Россию, хлестание веником казалось пугающей процедурой. Но если приготовить веник правильно, он не повредит кожу и поможет разогнать кровь по всему организму.

5. На Руси бани всегда строились на задворках. Такой подход обусловлен не суеверными убеждениями, а правилами пожарной безопасности. Каждый пожар в бане нес непоправимый ущерб городам. Поскольку жилые дома строились из дерева, огонь мгновенно распространялось по поселению и уносил большое количество жизней.

6. Еще одним поводом удивить иностранца на Руси стало совместное посещение бани. С годами у этого обычая появлялось все больше противников. Церковь и даже светские власти прилагали все усилия, чтобы сделать русские бани раздельными. Справиться с этой задачей удалось только в больших городах. В селах же все оставалось по-старому.

7. Первая кирпичная баня на Руси появилась в 1090 году в Переславле. Этот материал не прижился по простой причине – строить парилки из дерева оказалось дешевле и проще. Попытки строить каменные бани были оставили на несколько столетий. Даже сегодня многие банщики отдают предпочтение срубу перед кирпичом – из-за терпкого древесного аромата при растопке.

8. Баня – это неотъемлемый элемент русского культурного кода. Она связана с большинством языческих и православных праздников. В парилке встречали воинов, отмечали первую брачную ночь и даже принимали роды. Обязательные походы в баню давались жителям деревень непросто – печь растапливалась всего раз в неделю.

9. В русских летописях баня впервые упоминается под кодовым названием «мыльни» в десятом веке. Именно мыльня выступает одним из важных пунктов договора вещего Олега с византийцами. Олег потребовал, чтобы все русские, приезжающие в Константинополь, имели доступ к собственным баням в любое время.

10. Первые общественные бани появились в России в начале девятнадцатого века. У городских жителей не было возможности строить свои парилки, поэтому общественные бани стали продуманным компромиссом. За одно столетие в больших городах отстроили 70 государственных бань и более тысячи частных.

Интересные факты о бане

Первые внятные упоминания о русской бане встречаются уже в X веке, и тогда парная называлась по-разному: мыльня, мовня, влазня. В отличие от азиатских и европейских версий, баня выглядела более жестко и «устрашающе». Заморские гости с опаской посматривали в сторону веников, которыми хлестались спины несчастных (по их мнению) русских, сравнивая этот странное действо с пытками. Молва о бане, где «выколачивают дурь» впоследствии быстро и широко распространилась по всему миру.

На Руси баня традиционно топилась раз в неделю. Банным днем считалась суббота. Начиная где-то с XV века, в обиход вошли общественные парилки, где мужчины и женщины прекрасно сосуществовали рядом друг с другом и не стеснялись своей наготы. Это стало еще одним ударом для впечатлительных иностранцев, которым трудно было осознать и, тем более, принять свободные нравы дикой России.

Совместный «помыв» прекратился по указу Екатерины Великой, которая усмотрела в этом подозрительный подтекст. И небезосновательно. Представительницы древнейшей профессии использовали бани для своих «тайных» целей, практикуя услуги так называемых растиральщиц. Прослышав о таком распутстве, императрица решила положить всем фривольностям и указом разделила бани отдельно на женские и мужские. Кстати, именно это обстоятельство позволило стране избежать эпидемии сифилиса, накрывшего Европу в 18 веке.

Ох уж этот веник

Баня без веника, что водка без закуски. Интересно, что его присутствие в парных считается исключительно русским изобретением. Не обошлось и без всевозможных поверий и рекомендаций в плане использования.

Например:

Бани мира

Понятие бани в каждой стране понималось по-разному, да со временем подходы к принятию водных процедур также существенно видоизменились.

Даже в обычных японских домах считается нормальным принимать ванну после кого-то из членов семьи. Вот уж повод реально изумиться для иностранных гостей привыкших отождествлять Японию с высокими технологиями, тотальной скрупулезностью и уважением личного пространства.

Необычные вариации на тему бани

Все привыкли воспринимать баню как отдельно стоящее строение или часть СПА-комплекса — одним словом, помещение с парилкой и желательно бассейном. Но существует еще целый ряд интересных интерпретаций банных процедур, не менее полезных и приятных по ощущениям.

Это лишь малая часть удивительных фактов о бане, из которых можно собрать целую энциклопедию всевозможных историй — смешных, познавательных, гротескных, научных и просто дарящих хорошее настроение слушателям.

Самые интересные факты о бане

Для многих людей баня многие годы является неотъемлемой частью их жизни. Это здоровье, красота, отдых, развлечение, национальная традиция и, конечно, удовольствие. Однако даже бывалые любители попариться могут не знать многих любопытных особенностей о своем увлечении. Далее вы как раз и прочтете наиболее интересные факты о бане, которые существенно расширят ваши познания в данной области.

Легенда появления

Существует древняя легенда о том, как началась история банного дела. Так, однажды во время дождя капли просочились через крышу и попали на горячие от огня камни очага, из-за чего местных обитателей окутал приятный теплый пар. Вполне вероятно и то, что один из наших далеких предков при возвращении с охоты присел у горячего источника и заметил, как это помогает восстанавливать силы.

Высокая популярность

Стоит отметить, что история банных традиций начинается еще с античных времен. Изначально бани или купальни были простыми помещениями, где можно было освежить тело горячей водой, паром и сухим воздухом. С дальнейшим развитием цивилизации подобные заведения стали необходимы не только для естественных гигиенических нужд, но планомерно стали неотъемлемой частью больших и малых поселений, а также плотно вошли в культурные традиции многих народов мира.

Значение термина

Специалисты в области лингвистики считают, что сам термин «баня» произошел от старинного латинского слова «бальнэум», что можно дословно перевести как «изгнание боли и грусти». Однако здесь интересные факты о бане лишь начинаются.

Новые впечатления

Если говорить именно о русской бане, то впервые письменные упоминания о ней встречаются еще в 10 веке. Примечательно, что чаще всего подобные заведения назывались мыльнями, влазнями или мовнями. В отличие от европейских или азиатских купален, русские бани выглядели более сурово. Обилие горячего пара и веников вызывали у иностранцев устрашающее ощущение. Особенное впечатление на заезжих туристов производила обработка спины веником, что даже сравнивалось с пытками.

Русские традиции

На Руси традиционно топили баньку раз в неделю. Чаще всего банным днем назначали субботу. Уже в начале 15 столетия были широко распространены общественные парильни, где одновременно мылись не только мужчины, но и женщины без какого-либо стеснения своего обнаженного тела. Пожалуй, именно это больше всего поражало впечатлительных иностранцев, в результате чего они даже называли свободные нравы русских слишком дикими.

Праздничные дни

Практически каждое важное событие на Руси было принято отмечать общим походом в баню. Причем народ с крайним неодобрением смотрел на тех, кто по каким-либо причинам игнорировал эту старинную традицию.

Разделение купален

Здесь же стоит отметить, что обычай совместных парилен был официально запрещен указом императрицы Екатерины Великой, которая посчитала его подозрительным. Дело в том, что столь вольным подходом к банному делу себе во благо активно пользовались распутные женщины, предлагая услуги так называемых растиральщиц. В итоге бани были поделены на отдельно мужские и женские.

Время нахождения

Любопытно, что современная русская баня является наиболее влажной. Как правило, ее прогрев происходит до температуры в 60 градусов – и это при 100% влажности воздуха. В таких условиях пульс человека достигает около 170 ударов за минуту, может повышаться давление. Из-за данных условий в парной не следует находится более 5–7 минут.

Азиатские обычаи

Стоит упомянуть о бане, которая особенно популярна в азиатских странах – ее название сэнто. В ней вы купаетесь в небольшом бассейне с очень горячей водой, после чего вам делают массаж грубыми рукавицами с применением жесткой морской соли. Затем вы снова проводите процедуру купания и около 30 минут спокойно отдыхаете на тахте. Желаете узнать больше интересных фактов о бане? Тогда читайте далее.

С мыслями о других

Любопытно, что посещать японскую сауну невымытым и грязным строго запрещено. Причем дело здесь не в каких-либо религиозных и народных принципах. Все объясняется тем, что в стране Восходящего солнца совсем не принято менять воду в общей емкости для купаний после каждого посетителя. Жидкость может оставаться в своем неизменном виде по несколько дней подряд. Так что вполне логично, что на водные процедуры следует приходить уже вымытым, чистым и не создавать излишних проблем для следующих за вами посетителей.

Древний прообраз

Принято считать, что все восточные разновидности бань, включая среднеазиатские и турецкие, произошли от их древнеримских прообразов, где применялся горячий пол и влажный пар. Так, на уровне примерно одного метра от пола проделывались особые отверстия, через которые в комнату проходил пар. Обычно начинали париться при температуре в 32 градусов и плавно доводили ее до 100.

Ирландская версия

В Европе большой популярностью пользуется ирландская баня. В ней применяется умеренная температура, что обеспечивается проложенными в стенах и полу трубами – по ним пускают горячий воздух. Все тело человека обкладывают прогретыми камнями, что очень помогает в очищении организма и борьбе с депрессией.

Эффект для здоровья

Если правильно проводить все банные процедуры, то всего за одно посещение человек может потерять до 1,5 кг лишнего веса. Помимо этого, горячий воздух и пар делают кожу более упругой, мягкой, гладкой и придают ей здоровый румяный оттенок.

Общее расслабление

Важно упомянуть и о положительном воздействии всех банных процедур на нашу нервную систему. При этом кровоток в мозге понижается, что благоприятно способствует снижению эмоциональной активности, снимается нервное напряжение. Одновременно с этим все мышечные ткани хорошо расслабляются, уходят болевые спазмы, организм переходит в состояние приятного покоя, тем самым обретая возможность избавиться через пот от токсинов и восстановить силы.

Как видите, интересные факты о бане оказались намного более удивительны и разнообразны, чем можно было бы предположить изначально.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/interesnyy-fakt-pro-banyu/