Все прелести русской бани

Прелести русской бани

Баня – это особенное, священное место. История ее возникновения очень древняя. Еще до нашей эры жрецы Египта любили попариться в бане, так как чистота тела для них имело большое значение. В России мыльней, как называли баню в древности, пользовались не только богатые, но и бедные люди. Во все века русская баня являлась панацеей от многих болезней.

В чем польза бани

Научно доказано, что влияние бани на организм человека положительное. Это объясняется сменой температур и высокой влажностью в помещении. В результате с потоотделением из организма выводятся вредные вещества, улучшается кровообращение. Польза от бани заключается в следующем:

• после психологических и физических нагрузок расслабляются мышцы тела, восстанавливается былая работоспособность;
• за счет большой потери жидкости улучшается кровообращение в организме человека;
• очень большая польза бани для кожи: разглаживаются морщины, поры расширяются, что приводит к улучшению работы сальных желез;
• излечиваются простудные заболевания, так как полностью прогревается организм, и токсины из него выводятся;
• баня полезна для людей с мочекаменной болезнью;
• это отличный метод для похудения, так как жировая прослойка уменьшается за счет высоких температур и вывода из организма шлаков.

Однако не всем показаны лечебные свойства бани. Поэтому прежде чем попариться в русской бане, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Как правильно париться

В русской бане имеются свои правила, которых следует придерживаться.

• посещать баню нужно не менее чем через 1,5-2 часа после приема пищи;
• не следует употреблять алкоголь;
• украшения, часы, очки нужно снять перед тем, как идти в баню;
• после физических нагрузок организму требуется небольшой отдых;
• посещать баню сразу же после умственных нагрузок можно и нужно.
• с собой необходимо взять махровые полотенца, шапочку на голову, веник, шлепанцы и халат.

Рассмотрим, как правильно париться в русской бане. Сначала следует хорошо вымыть тело, насухо вытереть кожу и только после этого можно заходить в парилку. Самый сильный жар скапливается вверху. Поэтому не рекомендуется сразу же осваивать верхние полки. Делать это нужно постепенно.

Минимальная температура не должна превышать 60 °С. Как только организм адаптируется, температуру можно повышать. Для того чтобы тепло равномерно распределялась, лучше париться в лежачем положении. После выхода из парилки следует принять холодный душ. При наличии бассейна желательно в нем окунуться.

Также многих интересует вопрос о том, как веником париться в бане. Веник берется во второй заход. Его следует ополоснуть в теплой воде или положить в таз на несколько минут, если он новый. Это придаст ему необходимую мягкость. В воздухе появится приятный аромат.

Не нужно бить свое тело веником, он необходим для того, чтобы нагнетать воздух, т.е. им следует работать по принципу веера. Плавным движением веником ведут от ступней ног вверх к голове и потом в обратном положении. После этого можно немного побить листьями веника свое тело.

Источник статьи: http://skazka-dubki.ru/stati/262/

Все прелести бани

Кто из нас не наслышан о прелестях парных?! По утверждению историков, первые бани появились очень давно. Так, на острове Крит археологи раскопали древний город, построенный за тысячу лет до расцвета цивилизации Древней Греции. В этом городе найдены целые настоящие банные дворцы с ваннами и бассейнами.

Древний город Иерихон прославился не только своей трубой: мраморная баня с автономной системой отопления была найдена и там. В восточных Странах, где вода была на вес золота, вместо воды в банях использовали горячий песок, которым засыпали все тело человека, как, например, в Иране. В Японии людям повезло несколько больше: тут вместо горячего песка в банях засыпали кедровыми опилками, смешанными с травами.

На сегодняшний день самые популярные бани в мире — русская, финская и турецкая. Каждому человеку подходит своя парная, это зависит и от типа кожи, и от состояния здоровья, и, может быть, даже от традиций и обычаев, присущих конкретному народу.

«Принцип действия на организм у каждой бани свой, но основа одна — целебное воздействие горячей среды, которая тонизирует тело и укрепляет дух. Главное в этих банях — соотношение температуры и влажности в парной. «

У финнов очень популярна поговорка: «париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны». Они с гордостью утверждают, что самое лучшее средство от старости — это финская сауна.

В финской сауне температура воздуха достигает 120 °С, а то и выше, но там влажность не превышает 15%. Однако многим людям, тем более неподготовленным и не привычным к таким режимам, такую температуру переносить тяжело, кроме того, может сказаться большой перепад температур в предбаннике и в самой парной. Врачи также не рекомендуют сауны тем, у кого «пошаливает» давление.

Турецкая парная считается самой мягкой по воздействию, так как температура воздуха здесь небольшая — чуть выше 40 °С, но зато влажность воздуха целых 95%. В отличие от русской бани и финской сауны, в турецких банях перепад температуры от уровня ног до потолка составляет чуть больше 20 °С. Но, как только вы переступите порог такой бани, то тут же начнете просто заливаться потом, хотя изнурительной жары вроде бы и нет. Этот щадящий жар приемлем для всех любителей тепловых процедур, если у них выдерживает сердце и хорошая система терморегуляции.

Парная турецких бань напоминает зал мраморного дворца: здесь можно париться лежа или сидя, поскольку пар струится из многочисленных отверстий в стенах и потолке и во всем помещении создается одинаковая по своим условиям атмосфера. Турецкие бани славятся также своими массажистами, которые, используя только им известные приемы, разминают каждую вашу косточку.

«Если вы решились пойти в баню впервые, то здесь нужно проявить осторожность, чтобы вместо парной лавки не попасть на больничную койку. «

О русской бане в народе сложено много поговорок и пословиц, но самая главная из них следующая: «В тот день не старишься, когда в бане паришься!» И русский народ всегда славился своим здоровьем, крепостью духа и тела, долголетием и необыкновенной красотой женского тела, в частности, белой и бархатной кожей, приводящей в восторг на протяжении многих столетий всех иностранцев.

Русская баня с парной считается уникальным способом, позволяющим решить практически все проблемы со здоровьем. Культ бани существовал на Руси всегда. Существует особая традиция при подготовке русской парной. Очень тщательно моют пол и полки, выскабливая деревянные доски добела, и затем, невзирая на температуру на улице, широко открывают дверь. Воздух в парной должен быть свежим, и само помещение бани хорошо проветренным, чтобы жар был легким и мягким. Влажность воздуха в русской бане при средней температуре 60-70 °С равна около 80%.

Чтобы, придать аромат духу, наши предки на пол клали сено, а сегодня широко используют всевозможные настои трав — мяты, эвкалипта, а также пихтовое, можжевеловое, хвойное и лимонное эфирные масла. Такие добавки очень полезны для органов дыхания и нервной системы.

В русской бане обычно парятся сидя или лежа. Сегодня голову укутывают полотенцем или же надевают специальную шерстяную шапочку, чтобы пар не пересушил волосы. Первый заход в парилку короткий — не более пяти минут, его основная цель — разогрев всего тела, кроме того, в первое посещение открываются поры и с кожи человека сходит самый грязный и токсичный пот. Затем можно посидеть в парной и подольше, до первых признаков усталости.

«Не следует посещать никакие бани онкологическим больным, при бронхиальной астме, ишемической болезни сердца и тяжелой форме гипертонии. «

Заядлые любители бани ходят в парную раз пять за пару часов, но если вы решились пойти в баню впервые, то здесь нужно проявить осторожность, чтобы вместо парной лавки не попасть на больничную койку. Неподготовленному человеку вполне хватит и трех раз. После сидения, лежания в парной наши деды и бабушки голышом выбегали на улицу и катались в снегу. Мы можем принять холодный душ или нырнуть в холодный бассейн. Такой перепад температур очень полезен для кожи и для общего тонуса организма. Особенно эффективно посещение бани в зимнее время — баня, как ни одно средство, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Для женщин баня особенно полезна. Горячая баня — великолепный тренажер кожи. И по своему воздействию может заменить многие дорогостоящие процедуры в косметических салонах: разгладить морщинки, придать коже упругость и, что самое важное, сбросить лишний вес. В среднем человек после хорошей парной теряет до 2-3 килограммов: это — лишняя вода, вышедшая с потом, шлаки и токсины.

В любой бане можно делать втирания, маски, как для всего тела, так и для лица. В качестве скраба можно использовать сухую кукурузную муку, пшеничные отруби, творог с протертой смородиной, мед с яйцом и оливковым маслом, маски с травами и т. д. Муку следует наносить в момент нахождения в парной, а наносить маску можно после того, как вы хорошо пропаритесь и смоете остатки пота. В парилке очень удобно пользоваться специальной щеткой или скребком для снятия обильных капель пота. Кроме того, такой щеткой хорошо очищать кожу.

Как ни странно, но лучшим временем для посещения парной считается утро.

» Горячая баня — великолепный тренажер кожи, и по своему воздействию может заменить многие дорогостоящие процедуры в косметических салонах: разгладить морщинки, придать коже упругость и, что самое важное, поможет сбросить лишний вес. «

Русская парная — это тренировка для всего организма, в результате которой улучшаются все процессы, протекающие в организме. Если на улице сильный мороз, то сначала согрейтесь в теплом предбаннике.

При посещении парной новичкам следует соблюдать умеренный режим: не взбираться на самую высокую полку, а попробовать себя для начала на нижней полке.

Когда вы идете в русскую баню, приготовьте с собой термос с чаем из трав и медом. Чай хорошо усиливает потоотделение и, соответственно, выводит шлаки и токсины.

Не следует ходить в парную после сытного завтрака или обеда, но также не рекомендуется это делать и на голодный желудок. Ваша еда перед парной должна быть легкой.

К сожалению, такое удовольствие, как баня, не всегда полезно и возможно. Если у вас уже поднялась температура, поход в баню следует отложить. Победить простуду, посетив русскую баню, можно только при первых ее проявлениях — насморке, кашле.

Поход в баню непременно снимет любой стресс и вернет вам бодрость, но после любой банной процедуры обязательно следует отдохнуть.

Источник статьи: http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2012-12-15-1922276.html

LiveInternetLiveInternet

—Ссылки

—Цитатник

Чем особо примечательны высказывания современных человеконенавистников? Знаете, чем особо примеча.

Борьба за информацию. Есть предположение, что те, кто создают Компьютерные игры, создают другие а.

То, что мы сегодня наблюдаем- это фактически и есть массовое тестирование. И все, принимающие в нем .

ЛОМОНОСОВ ДОКАЗАЛ, ЧТО ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО РАЗВИТИЯ РОССИИ НЕОБХОДИМО МЫСЛИТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ ПО-РУССКИ .

Линн де Ротшильд – эксклюзивная дама во главе «инклюзивных капиталистов» Линн де Ротшильд – экскл.

—Рубрики

• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ (217)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА (51)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ (26)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ (23)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (20)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА (19)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (18)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ (14)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ (11)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС (10)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ (7)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ (6)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПСИХИКИ (5)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ И ДЁСЕН (4)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ НОГТЕЙ (4)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (3)
• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЛЁГКИХ (1)
• Альтернативное лечение микроволновой терапией (77)
• ОН-ЛАЙН КЛИНИКА (50)
• ОН-ЛАЙН КЛИНИКА СИСТЕМНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (24)
• ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (50)
• ФИТНЕС НА ДИВАНЕ (42)
• ШКОЛА МАССАЖА (41)
• ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ (40)
• ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ (37)
• Лечение психосоматических заболеваний (26)
• ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН (25)
• ПУТЬ В НОВЫЙ МИР (22)
• ДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ (19)
• ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (18)
• СПОРТКЛУБ (13)
• ОН-ЛАЙН СПА (13)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (12)
• ГОМЕОПАТИЯ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ (11)
• ВЕТЕРИНАРНЫЙ ВРАЧ ГОМЕОПАТ (10)
• СОЗДАЁМ НАСТРОЕНИЕ (11)
• Переход в ТАК (7)
• КЛУБ ВСТРЕЧ (6)
• КАБИНЕТ ОНЛАЙН РЕЛАКСАЦИИ (3)
• ИННОВАЦИОННЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ КРАСОТЫ, ЗДОРОВЬЯ (1)
• КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ (1)
• Академия красоты и здоровья (50)
• ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ (502)
• Баня и здоровье (39)
• Ароматерапия (5)
• Бабушкины рецепты (3)
• Восстановление организма (14)
• Красота (48)
• КРАСОТА ЗДОРОВЬЯ (50)
• Красота и здоровье (50)
• Красота и здоровье волос (38)
• Красота и здоровье кожи (50)
• Красота и здоровье ногтей (6)
• Красота и здоровье с аюрведой (25)
• Натуральная косметика (38)
• Нестарение и долголетие (53)
• Похудение (40)
• Рецепты красоты (44)
• СПА процедуры (20)
• Вода (12)
• Гомеопатические препараты (43)
• Гомеопатическое лечение (18)
• Гомеопатия (48)
• Женское здоровье (53)
• Здоровый образ жизни (22)
• Здоровье (51)
• Здоровье и спорт (50)
• Интегральная медицина (18)
• Информационная медицина (35)
• КЛУБ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ (50)
• Лекарственные растения (51)
• Лечение гомеопатией (51)
• Лечение заболеваний (23)
• Лечение микроволновой терапией (52)
• Лечение народными средствами (26)
• Лечение простуды и гриппа (36)
• Лечение травами (53)
• Лечение хронических заболеваний (33)
• МАМАМ НА ЗАМЕТКУ (40)
• Медицина (35)
• Мёд и продукты пчеловодства (21)
• Народная медицина (22)
• Народное лечение (2)
• Народные методы лечения (49)
• Народные рецепты (17)
• Народные средства (13)
• Оказание первой помощи (14)
• Отдых и расслабление (3)
• Очистка организма (32)
• Полезные продукты (52)
• Правильное питание (27)
• Профилактика заболеваний (33)
• Рецепты народной медицины (50)
• Это знать полезно и интересно (51)

—Метки

—Подписка по e-mail

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Статистика

Все прелести бани

Пятница, 04 Октября 2013 г. 18:00 + в цитатник

Кто из нас не наслышан о прелестях парных?! По утверждению историков, первые бани появились очень давно. Так, на острове Крит археологи раскопали древний город, построенный за тысячу лет до расцвета цивилизации Древней Греции. В этом городе найдены целые настоящие банные дворцы с ваннами и бассейнами.
Древний город Иерихон прославился не только своей трубой: мраморная баня с автономной системой отопления была найдена и там. В восточных Странах, где вода была на вес золота, вместо воды в банях использовали горячий песок, которым засыпали все тело человека, как, например, в Иране. В Японии людям повезло несколько больше: тут вместо горячего песка в банях засыпали кедровыми опилками, смешанными с травами.
На сегодняшний день самые популярные бани в мире — русская, финская и турецкая. Каждому человеку подходит своя парная, это зависит и от типа кожи, и от состояния здоровья, и, может быть, даже от традиций и обычаев, присущих конкретному народу.
«Принцип действия на организм у каждой бани свой, но основа одна — целебное воздействие горячей среды, которая тонизирует тело и укрепляет дух. Главное в этих банях — соотношение температуры и влажности в парной. »
У финнов очень популярна поговорка: «париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны». Они с гордостью утверждают, что самое лучшее средство от старости — это финская сауна.

В финской сауне температура воздуха достигает 120 °С, а то и выше, но там влажность не превышает 15%. Однако многим людям, тем более неподготовленным и не привычным к таким режимам, такую температуру переносить тяжело, кроме того, может сказаться большой перепад температур в предбаннике и в самой парной. Врачи также не рекомендуют сауны тем, у кого «пошаливает» давление.
Турецкая парная считается самой мягкой по воздействию, так как температура воздуха здесь небольшая — чуть выше 40 °С, но зато влажность воздуха целых 95%. В отличие от русской бани и финской сауны, в турецких банях перепад температуры от уровня ног до потолка составляет чуть больше 20 °С. Но, как только вы переступите порог такой бани, то тут же начнете просто заливаться потом, хотя изнурительной жары вроде бы и нет. Этот щадящий жар приемлем для всех любителей тепловых процедур, если у них выдерживает сердце и хорошая система терморегуляции.

Парная турецких бань напоминает зал мраморного дворца: здесь можно париться лежа или сидя, поскольку пар струится из многочисленных отверстий в стенах и потолке и во всем помещении создается одинаковая по своим условиям атмосфера. Турецкие бани славятся также своими массажистами, которые, используя только им известные приемы, разминают каждую вашу косточку.
«Если вы решились пойти в баню впервые, то здесь нужно проявить осторожность, чтобы вместо парной лавки не попасть на больничную койку. »
О русской бане в народе сложено много поговорок и пословиц, но самая главная из них следующая: «В тот день не старишься, когда в бане паришься!» И русский народ всегда славился своим здоровьем, крепостью духа и тела, долголетием и необыкновенной красотой женского тела, в частности, белой и бархатной кожей, приводящей в восторг на протяжении многих столетий всех иностранцев.

Русская баня с парной считается уникальным способом, позволяющим решить практически все проблемы со здоровьем. Культ бани существовал на Руси всегда. Существует особая традиция при подготовке русской парной. Очень тщательно моют пол и полки, выскабливая деревянные доски добела, и затем, невзирая на температуру на улице, широко открывают дверь. Воздух в парной должен быть свежим, и само помещение бани хорошо проветренным, чтобы жар был легким и мягким. Влажность воздуха в русской бане при средней температуре 60-70 °С равна около 80%.
Чтобы, придать аромат духу, наши предки на пол клали сено, а сегодня широко используют всевозможные настои трав — мяты, эвкалипта, а также пихтовое, можжевеловое, хвойное и лимонное эфирные масла. Такие добавки очень полезны для органов дыхания и нервной системы.

В русской бане обычно парятся сидя или лежа. Сегодня голову укутывают полотенцем или же надевают специальную шерстяную шапочку, чтобы пар не пересушил волосы. Первый заход в парилку короткий — не более пяти минут, его основная цель — разогрев всего тела, кроме того, в первое посещение открываются поры и с кожи человека сходит самый грязный и токсичный пот. Затем можно посидеть в парной и подольше, до первых признаков усталости.
«Не следует посещать никакие бани онкологическим больным, при бронхиальной астме, ишемической болезни сердца и тяжелой форме гипертонии. »
Заядлые любители бани ходят в парную раз пять за пару часов, но если вы решились пойти в баню впервые, то здесь нужно проявить осторожность, чтобы вместо парной лавки не попасть на больничную койку. Неподготовленному человеку вполне хватит и трех раз. После сидения, лежания в парной наши деды и бабушки голышом выбегали на улицу и катались в снегу. Мы можем принять холодный душ или нырнуть в холодный бассейн. Такой перепад температур очень полезен для кожи и для общего тонуса организма. Особенно эффективно посещение бани в зимнее время — баня, как ни одно средство, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Для женщин баня особенно полезна. Горячая баня — великолепный тренажер кожи. И по своему воздействию может заменить многие дорогостоящие процедуры в косметических салонах: разгладить морщинки, придать коже упругость и, что самое важное, сбросить лишний вес. В среднем человек после хорошей парной теряет до 2-3 килограммов: это — лишняя вода, вышедшая с потом, шлаки и токсины.

В любой бане можно делать втирания, маски, как для всего тела, так и для лица. В качестве скраба можно использовать сухую кукурузную муку, пшеничные отруби, творог с протертой смородиной, мед с яйцом и оливковым маслом, маски с травами и т. д. Муку следует наносить в момент нахождения в парной, а наносить маску можно после того, как вы хорошо пропаритесь и смоете остатки пота. В парилке очень удобно пользоваться специальной щеткой или скребком для снятия обильных капель пота. Кроме того, такой щеткой хорошо очищать кожу.
Как ни странно, но лучшим временем для посещения парной считается утро.
» Горячая баня — великолепный тренажер кожи, и по своему воздействию может заменить многие дорогостоящие процедуры в косметических салонах: разгладить морщинки, придать коже упругость и, что самое важное, поможет сбросить лишний вес. »
Русская парная — это тренировка для всего организма, в результате которой улучшаются все процессы, протекающие в организме. Если на улице сильный мороз, то сначала согрейтесь в теплом предбаннике.
При посещении парной новичкам следует соблюдать умеренный режим: не взбираться на самую высокую полку, а попробовать себя для начала на нижней полке.
Когда вы идете в русскую баню, приготовьте с собой термос с чаем из трав и медом. Чай хорошо усиливает потоотделение и, соответственно, выводит шлаки и токсины.
Не следует ходить в парную после сытного завтрака или обеда, но также не рекомендуется это делать и на голодный желудок. Ваша еда перед парной должна быть легкой.
К сожалению, такое удовольствие, как баня, не всегда полезно и возможно. Если у вас уже поднялась температура, поход в баню следует отложить. Победить простуду, посетив русскую баню, можно только при первых ее проявлениях — насморке, кашле.
Поход в баню непременно снимет любой стресс и вернет вам бодрость, но после любой банной процедуры обязательно следует отдохнуть.

На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал еще Авиценна.

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Источник статьи: http://www.liveinternet.ru/users/5292653/post294044580