Все про римские бани

Римская баня: польза в лечении и косметологии

Современная римская баня – парильная комната с подогреваемыми мраморными лежаками и полом. Все это отделано натуральным мрамором и оформлено мозаичным узором. В настоящей бане обязательно предусматривается фонтан с термальной водой. Римская баня отличается очень высоким уровнем влаги, и относительно низкой температурой. Ее посещение оказывает не только лечебный эффект, но и полезно в косметологии.

Что такое римская баня?

Римская баня – это особое помещение, которое имеет особую систему обогрева. Обогревается помещение сухим горячим воздухом, температура которого в тепидарии в пределах 45 градусов, а в лаконикуме в пределах 65 градусов. Обе комнаты оборудованы лавками, который размещаются на разной высоте.

Охлаждение посетителей происходит в специальных бассейнах с разной температурой воды. Особенностью такой бани является то, что она всегда изготавливается только з натурального камня. Это может быть не только мрамор, но и гранит.

Для поддержания нужной температуры, уровня влажности используется особая термальная вода. Она подается в термы по трубам. Температура в бассейнах также поддерживается за счет полезной термальной воды.

Под полом римской бани располагаются печи и котлы с водой. Пар в парную подводится по трубам. Еще одна отличительная особенность римских бань – это неимоверно высокий уровень влаги. Но температура воздуха при этом по сравнению с другими видами бань – низкая.

Лечебный эффект римских бань

Сеансы посещения римских бань помогают справиться с большим количеством заболеваний. Такой вид бань оказывает следующее воздействие на организм:

1. После посещения налаживается функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и кровеносной систем. При правильном посещении бани будет оказана помощь гипотоникам. Это связано с тем, что при перепадах температуры сосуды становятся более эластичными, за счет чего укрепляется сердечная мышца. Оказывает благотворное воздействие на людей, которые страдают заболеваниями дыхательных путей. Но в этом случае посещать баню можно только после консультации с врачом.
2. Благодаря смене температур в бане происходит закаливание организма. Благодаря этому люди меньше болеют, так как срабатывают защитные силы организма. При регулярном проведении процедур значительно укрепляется иммунитет.
3. Увеличивает количество эритроцитов в крови.
4. Римская баня характеризуется отличным расслабляющим действием. Сеансы помогут справиться с сильным напряжением и перенесенным стрессом.
5. Благодаря постоянным процедурам люди могут справиться с болями при артрите, радикулите, а также попрощаться с болями в суставах.

Это далеко не все полезные свойства римской бани. Но получить желаемый результат возможно только при правильном посещении.

Римская баня в косметологии

Косметологи всех салонов рекомендуют посещать именно римскую баню, так как она оказывает ценнейший эффект. При помощи высокой температуры поры эпидермиса открываются, благодаря чему происходит очищение тела от жировых скоплений, пота и грязи. Также процедуры помогают избавиться от токсинов, вредного холестерина и шлаков. Это оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы.

После сеансов тон кожи выравнивается, приобретает здоровый внешний вид. Она становится нежной и бархатистой. Кожа лица избавляется от жирного блеска, и даже некоторых видов прыщей. Косметологи рекомендуют во время сеансов делать маски и пилинги.

Римская баня рекомендована косметологами, как хороший безопасный метод борьбы с лишними килограммами. Но самое главное – не переусердствовать. Процедуры выводят из организма лишние соли, шлаки и воду, нормализуя обменные процессы.

Правила посещения

Перед тем как отправиться в баню, стоит изучить правила ее посещения. Только в этом случае можно получить желаемый лечебный эффект. Главныесоветы относительно пребывания в парной:

1. Физические упражнения. Перед первым заходом обязательно выполнить разминку. Движения должны быть плавными, никаких резких скачков. Следует делать не резкие наклоны, подтягивания и растяжку мышц.
2. Вместо мыла – масло. Масло имеет такую отличительную черту, как глубокое проникновение в кожные покровы. Масло является своего рода транспортом, так как оно доставляет все полезные вещества, аминокислоты, а обратно забирает грязь, шлаки и токсины. Специалисты советуют также маслом натирать волосы, что предупредит их пересушивание и чрезмерную потерю влаги.
3. Не мочалка, а щетка. Щетка из натуральных материалов позволяет глубоко очищать эпидермис. С ее помощью хорошо массировать эпидермис, используя масло.
4. Заходов в римской бане должно быть три. Это позволит избежать обезвоживания организма.
5. Время посещения – 15 минут. В парной следует пребывать не более указанного периода времени. Между сеансами парений должно проходить не больше получаса. Благодаря соблюдению таких простых правил не будет нанесен вред здоровью.

В парной отдыхающие располагаются на мраморных лежаках. Во время процедур стоит делать разные процедуры, наносить маски, делать массаж. Это лишь усилит эффект от сеансов. Также потребуется употреблять как можно больше жидкости. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям.

Источник статьи: http://saunapiter.ru/Lechebnyj_i_kosmeticheskij_jeffekt_rimskoj_bani

Все о римских банях

«В здоровом теле здоровый дух» – сказал Децим Юний Ювенал про бани, и с тех пор эта фраза не забывалась человечеством ни в одно столетие. Сейчас бани – знакомое всем явление, главная идея которого заключается в принятии водных процедур. Купание в бассейнах, пребывание в помещениях, наполненных горячим паром, с целью оздоровиться и достичь гармонии со своим телом, безусловно, являются полезными способами проведения досуга. Посмотрим, как такие традиции обрели популярность.

Как были устроены в древности?

Бани стали популярными во всех слоях общества невероятно быстро, ведь люди очень скоро оценили архитектурные комплексы, наполненные не только горячей водой, но и многими другими заманчивыми предложениями для проведения времени.

В Древнем Риме баня называлась терма. Такие комплексы могли содержаться как в частном порядке, так и быть достоянием общественности. Известность заслужили именно общественные термы, потому что были значительны по величине площади, по масштабам убранства и разнообразию предоставляемых услуг.

Римские бани часто называют памятниками мирового значения. Этими термами восхищаются за гениальность их архитектуры. Даже в наш век кажется сложным повторить это еще раз.

До сих пор это еще не удалось, и многие люди задаются вопросом того, в чем же секрет сооружений.

Еще раньше термы существовали в Египте, в Древней Греции. Но запомнилась именно древнеримская модель. Это был большой строительный комплекс, разделенный двумя коридорами на секторы. Сразу после входа в огромную терму располагалась зона под названием аподитериум: комната, в которой вошедшие снимали с себя одежду. Одежда и другие вещи, которые оставляли здесь люди, лежали и дожидались на специально оборудованных полках и нишах своих владельцев, пока те не закончат процедуры и омовения в следующих за аподитериумом помещениях.

Эти зоны, в которых римляне переходили последовательно из одной в другую, являются чем-то вроде цикла, намеченного плана плавного движения на пути к очищению и релаксации. Тепидариум по температуре внутри контрастировал с предыдущей раздевалкой. Здесь температура была чуть выше, чем при входе, поднималась примерно на 10°, влажность воздуха – умеренная.

В каллидариуме было очень влажно и жарко. Там вдоль стен или же в центре комнаты находились зовущие своими парами и благоуханиями ванны. Лакониум предназначался для того, чтобы как следует распариться при самых высоких температурах: они достигали 80°С. В этой зоне не могло быть влажно: в стенах лакониума клубился сухой пар (влажность – 15-20%).

После того как человек насладился горячими ваннами, он в контрастных теплым температурах готовился к завершению своих водных процедур в римской бане. Но ему предстояло пройти еще некоторые другие комнаты. Из лакониума следовали в фригидариум: парное помещение, в котором было два бассейна. Один содержал теплую воду, другой – холодную. Контрастное купание начиналось.

И, наконец, последней ванной для римлян служила зона нататио, представленная большим бассейном с водой, температура которой была ни теплой, ни холодной.

Нужно сказать, что все комнаты купален в Древнем Риме были просторными, а в общем один комплекс мог занимать площадь до 100 000 квадратных метров. В римской бане всегда было многолюдно и шумно. Помимо нескольких тысяч купающихся, при терме неустанно трудились тысячи рабов (бальнеаторов).

Они поддерживали постоянное функционирование гипокауста, то есть отопительной системы. Печи топились нефтью и дровами, не допуская дыма. Для бани римского типа характерен принцип купания при горячем воздухе и в теплой воде, что вполне позволяли термы.

В термах были трубы, по которым раскаленный печами и из кипящих нагретых котлов воздух поступал в пространство внутри стен. Пар повышал влажность в тепидариуме и каллидариуме. Благодаря тщательно просчитанной и отработанной до малейших мелочей системе гипокауста во всех комнатах поддерживались свои условия. Очаги нагревали воздух в лакониуме, но поверхности в римских термах, несмотря на постоянный огонь, не обжигали: пол, как и стены, был двойным и имел пустоты, нагреваемые печью снизу.

Вода в теплых бассейнах была целебная, ведь бани строились вблизи горячих источников. В то время территория Римской империи изобиловала ресурсами воды такого типа.

Поэтому термы, во-первых, использовали для своих ванн только экологически чистую и насыщенную полезными природными минералами воду, а во-вторых, обладали возможностью не скупиться и использовать столько воды, сколько требовалось для того, чтобы два раза в день менять воду в бассейнах для очередной группы из трех тысяч посетителей.

Обязательным условием хороших римских терм было богатое украшение помещений. Мраморные, расписанные рисунками и отделанные драгоценными каменьями стены, золотые статуи, высокие потолки-купола, мозаика и колонны с замысловатым утонченным орнаментом – далеко не полный перечень элементов декора интерьера этих комнат для купания в Древнем Риме.

К основным зонам для непосредственно купания и веселья примыкали помещения, где ставились настоящие театральные спектакли, проводились спортивные состязания и игры, а также восхитительные застолья.

Современные варианты

Древнеримские термы – пример для всех современных бань. Пришедшие в Рим греческие традиции омовений в банях распространялись по всему миру. Не нужно забывать, что Римская империя была одной из самых сильных держав, которая завоевывала территории и покоряла народы, распространяя свою культуру на другие государства Европы и Азии. Немыслима культура Рима и без его терм.

Древнеримские императоры строили термы повсеместно. Так они добрались и до нас. Даже сегодня есть возможность окунуться в их сказочную атмосферу. Это можно сделать с размахом в крупных СПА-салонах, фитнес-центрах, гостиницах, отелях, курортах Италии (популярны термальные источники в Монтекатини, Абано-Терме).

Римские термы на своей родине обустроены довольно качественно.

Такие бани состоят из парной комнаты, помещения типа фригидариума и дополнительных мест для проведения различных оздоровительных, косметических процедур. К примеру, в каждой настоящей римской терме есть комнаты массажа, хромотерапии и т. п. Элитные и хоть сколько-нибудь озабоченные репутацией салоны стараются сделать свои бани достойными преемниками древнеримских купален, поэтому пытаются создавать термы, которые походят на «прародителей» как условиями микроклимата, так и отделкой помещений.

Парная – аналог каллидариума. Она обустроена сиденьями и лежаками. Температура в этой комнате – 40-60°С, влажность – 100%. Современный фригидариум – помещение с двумя бассейнами. В одном вода будет холодная, в другом – горячая. Древнеримский стиль оформления – мозаика, фрески и прочие утонченные элементы декора. Всё это стараются воссоздать и сегодня. Панно, фонтанчики, мрамор можно найти и в современных термах в Риме. Современные термы строятся в несколько меньшем масштабе. Сауна и баня с джакузи могут быть небольших размеров, чтобы их использовало только несколько человек или даже один.

Самый обычный вид сауны – тот, в котором работает печь, дровяная или электрическая. Внутри собственного дома лучше всего устраивать электрическую сауну, потому что она безопасна и удобна в использовании.

Если в баню выбирается дровяная печь, то требуется постоянный контроль над работой, стабильностью показателей тепла и влаги. В сауне поддерживается температура на уровне 60-100°С, влажность составляет 10-13%.

После распаривания в таких условиях обычно переходят в более прохладное помещение. Новейшее изобретение – сауны с инфракрасным подогревом. Температура внутри такой кабины составляет около 60 градусов, воздух не слишком горячий, тепло излучается панелями стенок Джакузи (противоток) – это массаж и расслабление тела потоками воды, стимулирующее активизацию обменных веществ.

Как париться?

Термы в Древнем Риме были прекрасным местом для веселого проведения времени, а главное – полезного. Для этого были созданы все условия: располагающая обстановка, приятное общество, множество развлекательных занятий. Римские бани были окружены садами с зеленой растительностью, а целебные свойства термальных вод способствовали омоложению не только души, но и тела. Купание в таких бассейнах очищало и тонизировало кожу, благотворно влияло на состояние органов, мышц, нервной системы.

Даже сейчас посещение бань очень рекомендуется врачами и косметологами: замечено, что те, кто имеет привычку регулярно в них ходить, имеют крепкий иммунитет, реже болеют простудными заболеваниями, ОРВИ.

Но париться нужно правильно, только так можно добиться необходимого эффекта.

• Если вы имеете какое-либо заболевание, которое в данный момент протекает остро, то воздержитесь от посещения бани до выздоровления, посоветуйтесь с врачом.
• Сауна с инфракрасным облучением может быть вредна, потому что лучи, искусственно воздействующие на человека, не очищают организм, а подвергают его стрессу: в природе эти же самые вредные лучи полностью поглощаются атмосферой до того, как достигнут поверхности Земли.
• Перед тем как идти париться, правильно разомнитесь: потянитесь, сделайте выпады, наклоны.
• Во время мытья используйте оливковое, касторовое, кунжутное или миндальное масла. Масла очищают кожу лучше мыла.
• Используйте щётку с натуральным волосом.
• Заходите в парную не более трёх раз, каждый заход длится до 15 минут.
• Маленьким детям может повредить долгое пребывание в банях и термах. Для них стоит сократить количество времени и подходов.

Как выглядели римские бани, смотрите далее.

Источник статьи: http://o-vannoy.ru/banya/rimskie/