Баня лечение как лечить

Какие болезни лечит баня?

Главная особенность парной — это то, что влажный воздух внутри разогревается до температуры, которая оказывает благоприятное воздействие на организм.

Русская баня и финская сауна — это места для качественного отдыха и, прежде всего, оздоровления — как физического, так и духовного. Медики едины во мнении: при регулярном посещении парного заведения человек переживает многие недуги в легкой форме, хронические заболевания реже переходят в острые стадии, ускоряется процесс выздоровления при различных проблемах со здоровьем. С какими именно болезнями способен справиться банный пар, и как сделать так, чтобы укрепить свое здоровье, посещая парную, — на эти и другие вопросы ответили эксперты в области оздоровления в сауне.

В баню и сауну — за здоровьем!

Главная особенность парной — это то, что влажный воздух внутри разогревается до температуры, которая оказывает благоприятное воздействие на организм. Так, максимальная температура может составлять 70 градусов и выше, а влажность — около 80%. Таким образом, воздух прогревается, но не высушивается. Это природное сочетание тепла и влажности запускает жизненно важные процессы в организме, активизируя кровообращение. Органы и системы, как часовой механизм, запускаются и стабильно работают.

Если в организме протекает воспалительный процесс, баня исключена!

Баня позволяет глубоко прогреть тело, что достигается за счет трех основных воздействий:

• массаж веником, благодаря которому удается транслировать тепло к проблемным участкам;
• прогревание паром через поры кожи;
• тепловое излучение камней, которое, кстати, прогревает глубже, чем даже самый горячий и влажный пар.

Если в организме протекает воспалительный процесс, баня исключена!

Ходим в баню правильно

Стоит помнить, что баня — не панацея. Она поможет при первых признаках возникновения заболеваний, а также на стадиях ремиссии. Но в острый период высокая температура может навредить организму, когда воспаление может обратиться в настоящую катастрофу для здоровья. К примеру, если вы накануне промерзли или попали под дождь, на следующий день резонно посетить сауну. Но, если ощущаете ломоту в теле и состояние, когда температура потихоньку набегает, идти в парную бессмысленно. Золотое правило: с воспалительными процессами — к врачу, а для профилактики и укрепления здоровья — в баньку!

Золотое правило: с воспалительными процессами — к врачу, а для профилактики и укрепления здоровья — в баньку!

Как баня воздействует на иммунитет?

За иммунитет отвечают так называемые «антимикробные» клетки — лейкоциты и лимфоциты. Чем они будут быстрее и активнее работать, тем меньше шансов вирусу проникнуть и распространиться по организму. Баня как раз таки активизирует работу «антимикробной армии клеток». Во время переохлаждения они становятся менее активными, и хворь берет свое. Задача бани — запустить защитный механизм и перехватить распространение простуды на начальной стадии.

Задача бани — запустить защитный механизм и перехватить распространение простуды на начальной стадии.

Баня для дыхательной системы — надежный щит

Баня оказывает чудодейственное воздействие на дыхательную систему, обеспечивая массажный, ингаляционный и глубоко прогревающий эффект.

Баня оказывает чудодейственное воздействие на дыхательную систему, обеспечивая массажный, ингаляционный и глубоко прогревающий эффект. Парилка сама по себе обеспечивает естественную тренировку для органов дыхания. Как известно, внутри парилки — меньше кислорода, чем снаружи. Соответственно, в кровь попадает углекислый газ, дыхание становится учащенным. Для сравнения — если в спокойном состоянии и в обычной обстановке мы совершает около 20 полных вдохов и выдохов в минуту, то в бане — от 50 и более.

Если вы начинаете чихать в бане, это вовсе не признак простуды. Это естественная реакция организма на смену температурных режимов, поэтому слизистая носоглотки начинает реагировать. Таким образом, баня оказывает потрясающее воздействие на верхние дыхательные пути. Она помогает вылечить насморк, мокрый и сухой кашель. А вот с грудным кашлем, хрипами и обструкцией в парную идти опасно — здесь поможет только опытный доктор и грамотное лечение.

Пар костей не ломит, а лечит их!

Парная оказывает мощный восстанавливающий эффект по отношению к опорно-двигательному аппарату. Это место — излюбленная «скорая помощь» для профессиональных спортсменов и любителей. Сюда идут с растяжениями мышц и сухожилий, ушибами, вывихами, гематомами, отеками, мышечными болями, спазмами. Все просто: пар обеспечивает динамичное кровообращение, благодаря которому все перечисленные выше проблемы быстро уходят. Но, прежде чем лечить боли и последствия травм, первым делом — к врачу. При отсутствии квалифицированной помощи травматолога и хирурга, а иногда — своевременного рентгена, баня может серьезно навредить.

Баня — излюбленная «скорая помощь» для профессиональных спортсменов и любителей.

Лучше для сердечно-сосудистой системы нет!

При грамотном подходе к банным процедурам обеспечивается мощный оздоровительный эффект сердечно-сосудистой системы. Посещения парилок, но в разумном режиме и с учетом рекомендаций доктора, рекомендовано при пониженном или повышенном давлении. Пар улучшает кровообращение, координирует работу сердца и сосудов, повышает сердечный тонус.

Баня — лекарство от болезней желудочно-кишечного тракта

Посещение парилки рекомендовано гастроэнтерологами при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но только на стадии ремиссии, и спустя минимум полгода после проведенных манипуляций. В бане активизируется работа желудочно-кишечного тракта — это факт. Здесь эффективно лечатся запоры, диарея, вздутия и прочие проявления моторно-эвакуационных расстройств ЖКТ. Проктологи также отправляют своих пациентов в баню, где нормализуется отток венозной крови, и симптомы геморроидальной болезни постепенно уходят.

В сауну — за здоровьем и красотой

Леченый эффект парной позволяет справиться с множеством кожных заболеваний, так как пар очищает поры не хуже, чем процедуры в косметическом салоне. Посещение парной рекомендовано при всех видах дерматитов и даже при псориазе, который порой непросто вылечить. Глубокое прогревание в русской бане или финской сауне — основа в борьбе с ревматизмом. За 7–9 минут нахождения в парной тело прогреется, расслабится, благотворное тепло дойдет до мышц и суставов. Тотальное прогревание также даст положительный эффект при радикулите. Распарить поясницу поможет массаж веником или же глиняные обвертывания в бане.

Леченый эффект парной позволяет справиться с множеством кожных заболеваний, так как пар очищает поры не хуже, чем процедуры в косметическом салоне.

Поскольку банные процедуры активизируют метаболические процессы в организме, человек стремительно теряет лишний вес. Так, за один сеанс можно утратить около 1 кг «живой» массы и около 1–2 см в объемах.

Таким образом, баня — это прогревание, очищение, укрепление иммунитета и профилактика болезней. За час-другой, проведенный в парной, вы омолодите кожу, очистите организм, расширите сосуды и поставите надежный щит от простуды. Желаем легкого пара и крепкого здоровья!

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/treat-deseases-in-sauna.html

Лечение баней

Посещение русской бани считается одной из самых полезных и приятных водных процедур. О том, что в ней можно «выпарить» большинство недугов, знали еще наши далекие предки. В Древней Греции и Древнем Риме бани тоже пользовались огромной популярностью, а на Руси люди не мыслили своего существования без жаркой парилки.

Находясь в бане, человек испытывает на себе воздействие ряда факторов: пара, воды и высокой температуры. Они оказывают благотворное влияние на весь организм: стимулируют кровообращение, активизируют обменные процессы, улучшают состояние внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, а также нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, сквозь открывающиеся на разогретой коже поры выделяется от 0,5 до 1,5 л пота, с которым из организма выводятся молочная кислота, мочевина, соли и прочие продукты обмена веществ.

В результате освобожденные от шлаков органы лучше выполняют свои функции. Банные процедуры улучшают работу почек и процесс пищеварения, повышают аппетит и снижают кислотность желудочного сока. Полным людям баня тоже приносит много пользы: тот, кто желает избавиться от лишних килограммов, ходит в нее, чтобы «сжечь» жирок.

Банные процедуры ускоряют обмен веществ, улучшают газообмен в легких, способствуют расширению бронхов, из-за чего рекомендуются людям с заболеваниями дыхательной системы. Кроме того, горячий пар, воздействуя на слизистую оболочку носа и кожу, помогает вылечить насморк и уменьшить отеки, вызванные респираторной инфекцией.

Около 70 % посетителей бани приходят туда, чтобы получить эмоциональную и психическую разгрузку. Банные процедуры способны улучшить состояние при неврозоподобных расстройствах, головных болях, беспокойстве и бессоннице. А вызванное жаром повышение уровня адреналина идет организму только на пользу.

Банные процедуры благотворно влияют и на опорно-двигательный аппарат. Особенно рекомендованы они людям, страдающим ревматизмом, воспалительными заболеваниями связок и сухожилий, полиартритом, подагрой, остеоартрозом коленного или бедренного сустава.

Хорошо действует баня и на мочевыделительную систему, поэтому ее посещение рекомендуется при нефрите и цистите. Что касается половой сферы, то, к примеру, при воспалении предстательной железы или яичек либо при гинекологических заболеваниях медики назначают банные процедуры в качестве дополнительного средства терапии. Баня показана при варикозном расширении вен у беременных и способствует увеличению количества молока у кормящих матерей.

После бани кожа очищается не только от пыли и пота, но и от ороговевших клеток эпителия, насыщаясь кислородом, становится упругой и гладкой. Кроме того, в парилке раскрываются протоки сальных и потовых желез, что способствует их очищению. Сочетание прохладной воды и пара повышает тонус кожных покровов и активизирует их защитные, выделительные и терморегулирующие функции. Банные процедуры благотворно влияют и на кожу волосистой части головы, облегчают симптомы псориаза, экземы и даже фурункулеза.

Показана баня и при аллергических заболеваниях кожи: горячий воздух, насыщенный паром, снимает зуд и нормализует обменные процессы.

Во время банных процедур число ударов сердца в минуту обычно достигает 100-160, что усиливает кровообращение, в том числе и капиллярное.

Но баня полезна далеко не каждому. Она противопоказана людям, которым запрещены серьезные физические нагрузки. Не рекомендуется посещать ее больным гипертонией, эпилепсией, тяжелыми формами астмы или диабета, онкологическим больным, а также страдающим мочекаменной болезнью, гипо- и гипертиреозом.

Чтобы хорошо себя чувствовать, при посещении бани следует соблюдать несколько несложных правил:

1. Нельзя париться вечером перед сном, а также раньше чем через 2 часа после приема пищи или на пустой желудок. Запомните: после приема алкоголя в парной у вас может случиться тепловой удар, нарушение работы сердца или обморок.

2. Придя в баню, не спешите сразу же в парную, так как организм должен привыкнуть к высокой температуре и воздействию пара. Для начала примите теплый душ, теплую ножную ванну и обсушите тело полотенцем. Перед заходом в парилку нельзя пользоваться мылом — это обезжиривает кожу, которая должна защищать ваш организм от пересыхания.

3. Перед тем как зайти в парную, обвяжите голову полотенцем либо наденьте шерстяную шапочку. Это защитит вас от перегрева, а следовательно, и от теплового удара. Чтобы добиться большего результата, можно смочить шапочку в воде, однако волосы в этом случае увлажнять не рекомендуется.

4. Выливая воду на раскаленные камни, соблюдайте осторожность: дышите не ртом, а носом. Чтобы не обжечь пальцы при распаривании веника или наливании воды на камни, наденьте на руки шерстяные или брезентовые рукавицы.

5. Если вы намереваетесь посещать баню, чтобы избавиться от болезни, занимайте в парной самую нижнюю полку. Это же правило нужно соблюдать и тем, кто только начинает осваивать банные процедуры.

6. Не думайте, что если вы проведете в парной больше времени, то быстрее избавитесь от болезни или лишнего веса. Короткие, но частые заходы приносят намного больше пользы. Оптимальное время одного захода, проведенное в парной, составляет 8-10 минут, и больше 3-4 заходов делать не стоит. Это правило касается здоровых людей, а слабым и больным всю банную процедуру следует ограничить 20 минутами. Первый заход в парную не должен длиться более 3 минут, так как тепловые перегрузки негативно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы. В результате могут возникнуть беспокойство, бессонница и раздражительность. Если во время банных процедур вы почувствовали сухость во рту или жжение кожи, будьте осторожны, так как это очень тревожный сигнал.

7. Каждый раз после выхода из парной обливайте тело прохладной водой,«принимайте прохладный душ или купайтесь в бассейне. Охлаждающая процедура не должна превышать 2 минут.

8. Между заходами в парную можно выпить немного воды, сока без сахара или кваса. Продолжительность отдыха должна составлять 5-15 минут.

9. В парной лучше лежать, чем сидеть, при этом голову нужно класть на деревянный подлокотник. Ноги тоже должны находиться на скамье, в противном случае вы будете ощущать разницу температур. Если вы решили покинуть парную, нужно сначала сесть на скамью на 1-2 минуты, после чего медленно встать и выйти.

10. После бани следует отдохнуть, выпить чаю с травами, морса или сока, но ни в коем случае не пива и не более крепких напитков.

11. В русскую баню чаще 1 раза в неделю ходить не рекомендуется. Если делать это реже, парилка не даст нужного эффекта, а если чаще — ваш организм будет терять слишком много микроэлементов.

Источник статьи: http://medn.ru/statyi/Lecheniebanej.html