Как быть невидимым в бане

20 вещей, которые вы не должны делать в бане

Для русского человека баня — особое место, где и от радикулита-гайморита можно избавиться, и сбросить груз повседневности, и набраться сил для новых жизненных подвигов. Однако людям «без царя в голове» посещать баню рискованно, если игнорировать «технику безопасности», ведь из парилки можно отправиться прямиком в больницу.

Наш топ-20 ошибок в бане поможет вам провести время в парной с пользой и удовольствием.

Не пренебрегайте подготовительным этапом

К большим перепадам температуры в бане нужно привыкнуть, особенно новичкам! Сначала примите теплый душ, затем посидите в парилке на нижней полке. Оптимальный режим для первого захода — до 60 градусов.

Не поддавайте жар до умопомрачения

Распространенный промах любителей бани — чересчур сильный жар в парной, что вредно для здоровья. Комфортная температура в русской бане — не выше 90 градусов. Причем сразу и резко поддавать пар неправильно — температурный режим должен увеличиваться постепенно.

Не сидите в парной слишком долго

В первый заход париться можно 5-10 минут, неопытным парильщикам — 5-7 минут однократно. Отдыхайте после парилки столько, сколько вы в ней пробыли, или немного больше. Вопреки мнению завсегдатаев, время второго захода не должно превышать 15 минут.

Не гонитесь за «бывалыми»

Не ввязывайтесь в соревнования под девизом «кто дольше просидит в парилке», особенно если вы еще новичок в банном деле. Да и привычному человеку париться до одури совсем не полезно. Перегрев может привести к таким неприятным последствиям, как:

• учащенный до критического состояния пульс
• опасное повышение давления
• нервное перевозбуждение
• головокружение, слабость и апатия
• тошнота и даже обморок.

Не хлещитесь веником до появления красных пятен

Появление на теле «пятнистой» раскраски — тревожный знак. Такая реакция говорит о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Кожа должна быть розового цвета. Правило здесь такое: появились пятна — выходите из парной.

Не окунайтесь после парилки в холодную воду «без головы»

Обливаться или прыгать в холодный бассейн после парилки нужно целиком, с макушкой. Оставлять голову перегретой, остужая при этом все тело, неправильно — это резко бьет по сосудам мозга и ухудшает его кровообращение. При этом ледяные «шоковые акции» не должны быть частыми и продолжительными.

Не мажьтесь перед баней кремами и не красьте глазки

Кремы, мази, любая косметика в бане — нонсенс, все эти средства забивают кожные поры. Заходить в парную нужно с чистым лицом и телом. Мыться в бане с мылом тоже не стоит, оно сушит кожу. Основательную помывку лучше сделать накануне вечером, а в бане принять горячий душ. Крем можно нанести после всех процедур.

Одежду — долой!

В парилке недопустима любая одежда — ни плавки, ни носки (особенно синтетические). А вот голову нужно прикрыть. Банная шапка из шерсти или хлопка отлично защитит голову от теплового удара, а волосы — от пересыхания.

Не наедайтесь перед баней

Это еще одна распространенная ошибка любителей попариться с веничком. Проблема в том, что высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд. В старину на Руси перед баней съедали кусок редьки.

На выпивку — жесткое табу.

Кто-то ходит в баню как в «храм здоровья», для других это тусовочное место для дружеских посиделок. Но в любом случае от горячительных напитков здесь придется отказаться. Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, а если их усугубить алкоголем (в том числе пивом), то не исключен и летальный исход. Да что сорокоградусная — организму могут навредить даже крепкие кофе и чай. А вот от зеленого или травяного чая, морса, минеральной воды, кваса или натурального сока не будет ничего, кроме пользы.

. И на секс — тоже

Свидания в бане назначать не стоит — причины здесь те же, что изложены в пункте 9. Физическая активность в специфических условиях бани или сауны усиливает риск образования тромба, развития инфаркта или инсульта. И такие форс-мажоры действительно случаются!

Никогда не ходите в баню в одиночку

Медики вторят, что парная — своеобразный стресс для организма, здесь и здоровый человек может почувствовать себя плохо. Поэтому рядом всегда должен быть товарищ, который поможет, если что.

Не сидите, а лежите

Париться на верхнем полке нужно в горизонтальном положении, иначе голова перегреется, а ноги недоберут тепла. В общей парной обязательно постелите на доски полотенце — оно убережет нежные части тела от ожогов, да и с точки зрения гигиены это правильно.

Не спешите

В бане спешка неуместна — здесь все нужно делать размеренно, с чувством, толком, расстановкой. Особенно это касается деревенских и дачных бань, где беспечные действия торопыг могут привести к опасным ЧП. Расслабьтесь — вы же пришли отдыхать. И не уходите из бани, как следует не остыв, иначе можно серьезно простудиться. Опытные банщики утверждают, что на такое мероприятие, как посещение бани, нужно резервировать не меньше 3-х часов.

Если болен, сиди дома

Ходить в баню можно только здоровым людям и некоторым «хроникам» в стадии ремиссии. Директор Института здоровья и реабилитологии Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин напоминает: банные процедуры противопоказаны при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, гипертонии, повреждениях кожи.

В списке противопоказаний для посещения парилки от врача-невролога-терапевта Галины Бикузиной — болезни почек, хронический гепатит, глаукома, различные воспаления, туберкулез, обострение артрита, тяжелая форма сахарного диабета. От посещения бани нужно отказаться при повышенной температуре, в начальных стадиях гриппа, бронхита, ангины, да и вообще при любых инфекциях.

Младенцам путь закрыт

Детям до 1 года баню посещать рано — они легко могут перегреться. В Финляндии ребенка начинают водить в сауну с 3-4 лет, правда, не в общественную, а в домашнюю. Детям лучше париться на нижней полке или на полу, где температура воздуха — около 40-50 градусов.

После 70 лет лучше не париться

Врачи рекомендуют людям после 60 лет наведываться в парную «без фанатизма», с осторожностью, а тем, кто никогда прежде не был в бане, уже и не начинать. А возраст 70+ многие доктора считают прямым противопоказанием к посещению парилки.

Не разозлите банника

Согласно русским народным поверьям, в бане хозяйничает банник — вредный дух, которого представляли грязным лохматым старикашкой. Парится он всегда после полуночи, поэтому в эту пору ходить в баню нельзя — банник может напустить угар. Посещать вотчину банника положено в четверг и субботу, а в понедельник и воскресенье в парную — ни ногой! Женщине разрешается мыться только после мужчины, иначе смытые ею болезни и грехи могут перейти на мужа.

Не ругайтесь, не плюйтесь, не сморкайтесь

Что нельзя делать в бане еще? Наши предки верили, что нельзя ругать баню и ее духа, сквернословить, сморкаться, плевать на камни — домовой может покарать: окатить кипятком или придушить. А уж если явишься «под мухой» или решишь «опрокинуть» в баньке стакан, берегись: с таких отчаянных домовой мог содрать кожу, и. натянуть ее на потолок.

Не садитесь на ушат

Если вы верите в приметы, не пренебрегайте и другими традиционными банными ритуалами. К примеру, запрещается выплескивать грязную воду перед собой (можно заболеть), садиться на ушат (пьяницей будешь), мыться обмылком (это к бедности и хандре). Вязать веники можно только в полнолуние, а ветки рвать исключительно со здорового дерева, не имеющего двух стволов.

Не берите чужой веник

Многие исторические банные регламенты современный человек воспринимает как курьез. Но некоторые народные поверья вполне соответствуют сегодняшним правилам поведения в бане. Нельзя оставлять после себя грязь, пользоваться чужим веником, щеткой, мочалкой, употреблять алкоголь — все эти заповеди актуальны в наше время так же, как и много веков назад.

Лучшие бани и сауны в Москве и Санкт-Петербурге:

Источник статьи: http://bannik.ru/blog/20-vesej-kotorye-vy-ne-dolzny-delat-v-bane

Как стать невидимым для окружающих.

В жизни любого человека может случиться ситуация, когда ему может понадобиться стать максимально незаметны. Мы, конечно, не имеем в виду всяких преступников и хулиганов, с такими нам не по пути, но и вполне законопослушные граждане, порой, могут захотеть исчезнуть для всех остальных хотя бы на денёк.

Что-ж, у меня есть несколько советов для вас:

В первую очередь постарайтесь четко ответить для себя на вопрос: зачем вам нужно скрыться от посторонних глаз? Может вы просто устали от эмоционального давления общества, или вам грустно и хочется, что бы все оставили в покое, не нарушая даже лишним взглядом ваше одиночество, а может причина намного прозаичнее — у вас сегодня с собой что-то очень ценное, а путь будет пролегать через неблагополучные районы, в конце-концов, может быть вы просто решили потренироваться быть незаметным. В любом случае, на вопрос «зачем?» вы должны иметь ясный ответ, от этого зависит успех вашего растворения в пространстве.

Конечно-же одежда — это неоспоримо важный фактор. Описать как нужно одеваться для максимальной незаметности можно буквально тремя фразами «блекло, скучно, так, что бы на вас не хотелось задержать взгляд». Конечно, тут есть некоторые нюансы. Когда мы говорим одеваться блекло, мы не всегда подразумеваем серые, невзрачные тона, ведь некому не ведомо, где вам придется применять навыки скрытности, может это будет Африканская страна, где толпа — это пёстро одетые люди и смотреться среди них в серой рубашонке вы будете очень подозрительно. В общем, для подавляющего большинства мест на планете черная футболка, кроссовки и джинсы — будет идеальной маскировкой, это настолько унылая и обыденная униформа мегаполиса, что на вас будет трудно смотреть не зевая. Но, выбирать наряд нужно конечно же по ситуации.

И еще один интересный момент относительно одежды, пусть ваш комплект для маскировки будет уже поношенным. Если вы не знали, например, карманники очень часто высматривают в толпе туристов-новичков именно по новой с иголочки одежде. Они рассуждают так — если человек в дорогу одевается как на праздник, значит это для него событие, значит это первая, или вторая поездка, и такой турист наиболее растерян и уязвим к кражам. И они правы. В общем, новая одежда, хоть и не сильно, но будет выделять вас из толпы, а нам это не нужно.

Копируйте поведение окружения.

Представьте, что вы выполнили назидание из прошлого пункта, одели любимые потертые джинсы, неброскую футболку и отправились в московское метро в час пик в надежде не привлекать к себе внимание. И если вы, вместо того, что бы, нахмурив брови, в общем ритме мчаться синхронно с людским потоком, станете вальяжно прогуливаться с блаженной улыбкой на лице, задумчиво облизывая мороженное и подпевая в такт музыке из наушников на голове, то как минимум вызовете зависть у кого-нибудь из загнанных офисных клерков, а значит уже привлечете внимание. Вас запомнили, явка провалена.

Это же работает и в обратную строну. Человек, в общей неге расслабленной атмосферы пляжа беспрестанно ведущий по телефону деловые переговоры, и с побелевшим от волнения лицом шепчущий трубку -Продавайте этот алюминий! — тоже выглядит совсем чужим для этого места и вас опять-таки запомнят. Позвольте окружению захватить вас, сделать одним из толпы и слиться с ней так, что даже самый опытный глаз не выделит вас.

Не забывайте про аксессуары.

Этот пункт немного раскрывает предыдущий. Что бы уж совсем выглядеть единым целым с толпой постарайтесь иметь что-то в руках, указывающее на то, что вы явно не случайный посетитель этого места. Тележка с какой-то ерундой в супермаркете, поднос с бургером в кафе, девушка под руку в скверике с влюбленными парами)) Такие мелочи сделают вас еще более безликим, а это именно то, что требуется начинающему ниндзя.

Старайтесь быть тише.

В идеале вообще не говорите ничего и никому. Воздержитесь от звонков по телефону. Дело в том, что в толпе зрительное восприятие у человека «замыливается», что не удивительно, ведь бесконечный поток лиц, рук, тел, одежды не даёт сфокусировать внимание на чем-то визуальном, а как известно, понизив возможности одних органов чувств, наш организм усиливает другие. А это значит, что ваша болтовня в толпе намного чётче врежется в память случайному соседу вагона метро, нежели ваша джинсовая куртка.

Этот пункт не стоит понимать буквально. Замерший, как богомол перед атакой, человек привлечет море ненужного внимания. Но и человек, нервно переминающийся с ноги на ногу, перекладывающий из руки в руку портфель, или беспрестанно поправляющий волосы, тоже вызовет множество не нужных взглядов. Но, всё же, запомните — минимум лишних движений — минимум внимания к вашей персоне.

Ваше лучшее прикрытие. Шпионам современности значительно проще создавать образ одного из толпы, ведь уткнувшись в экран своего смартфоны вы сможете полностью отрешиться от происходящего вокруг и, к тому-же, стать одним из сотен таких же телефонных зомби, что может быть прекраснее для маскировки? А ведь раньше для подобного использовались газеты.

Даже если вы очень уверенный в себе человек, не стоит шагать с высоко поднятой головой в случае, если сегодня вы решили стать незаметным. Это позволит вам лишний раз не встречаться взглядами с людьми, а контакт взглядов мгновенно резко повышает шанс на то, что вас запомнят. Да и вообще, это отличный способ скрыть ваше лицо от скользящих взглядов толпы и, что немаловажно, камер, без использования такого дилетантского атрибута как толстовка с капюшоном.

Отдельный пункт для очень привлекательных людей. Если вы решили стать незаметным . то забудьте об этом. Быть ниндзя и шпионом не для вас. Стройная красотка с божественными чертами лица, или атлетичный, высокий парень с обложки — всегда привлекут массу дополнительного внимания. Вам негде затеряться в толпе, кроме показов мод, смиритесь))

Может я о чем-то забыл? Поделитесь в комментариях!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5d510e4de6cb9b00ad9005cf/kak-stat-nevidimym-dlia-okrujaiuscih-5d5ff923fe289100adb4a92f