Как часто можно посещать парилку при

Посещение бани

Как часто можно ходить в баню

Баня и сауна – отличные места для отдыха душой и телом. Сочетание парной и контрастного душа не только позволяет расслабиться и повышает настроение, но и значительно укрепляет иммунитет. В пользе паренья нет никаких сомнений: по заверению врачей посещение бани улучшает кровообращение, усиливает регенерацию тела, укрепляет легкие и сердце, благотворно воздействует на кожу, укрепляет иммунную систему, а кроме того является отличной профилактикой простудных заболеваний. Так как часто можно ходить в баню, чтобы быть здоровым?

Периодичность посещения бани

Многие медицинские исследования показали, что регулярное посещение парной оказывает отличный эффект на самочувствие человека, чистоту его кожи и даже позволяет снижать вес, а потому любители такого отдыха готовы ходить в баню хоть каждый день. Но стоит разобраться, как часто можно ходить в баню, чтобы это было на пользу, а не во вред.

В первую очередь, стоит отметить, что усердствовать не нужно, особенно если вы новичок и только открываете для себя все прелести паренья. Одного посещения в неделю будет достаточно, а само нахождение в парной не должно превышать пяти минут. Посетители бани со стажем могут увеличивать частоту до четырех в неделю. Особую категорию занимают люди с сердечными и легочными заболеваниями. Как часто могут ходить в сауну и баню им? Таким людям частое посещение бани просто запрещено по медицинским показаниям: они могут посещать такие заведения не чаще одного раза в две недели.

Отдельно стоит отметить, как часто можно ходить в баню женщинам, проводящим косметические процедуры, достаточно бывать в парной пару раз в неделю. Также необходимо учесть, что беременным и молодым мамам в период лактации паренье противопоказано, так как может нанести непоправимый вред здоровью и женщины, и малыша.

Вопрос о посещении парилки не актуален для людей с инфекционными заболеваниями кожи, онкологиями и почечной патологией. В случае если у человека высокая температура или проходит период послеоперационного восстановления, посещение бани необходимо отложить. Все о правильном паренье знают профессиональные банщики компании «Моспар», звоните нам по телефону, указанному на сайте.

Источник статьи: http://mospar.ru/2019/04/24/kak-chasto-mozhno-hodit-v-banyu/

Как правильно и как часто можно посещать сауну

Сауна – это отличное и полезное времяпровождение. Благодаря парилке многие из нас ощущают прилив сил и бодрости, отмечают улучшение настроения. Казалось бы, такое место хочется посещать каждый день. Но при посещении сауны, главное – это не превратить удовольствие в проблему. Чтобы очередной поход в сауну не принес вам неприятных сюрпризов, давайте узнаем, как правильно ходить в сауну и что нужно учесть при ее посещении.

Как правильно посещать сауну: советы бывалых

Первое, что советуют для правильного посещения парной – это принять все меры, чтобы голова и волосы не пересушивались в парилке, в противном случае есть риск получить ожог и потерять сознание. Кроме того, есть риск упасть на мокром полу, когда вы изморены паром.

Чтобы подобного не происходило, позаботьтесь о наличии специальной шапочки и тапочек. Также если вы берете с собой в парилку всевозможные аромамасла, добавляйте их не в угли, а слегка полейте ими скамьи и стенки помещения, чтобы не получить во время пребывания в парилке ожоги.

Поход в сауну лучше разделить на три захода с передышками. При первом заходе предварительно помойтесь в душе, но высушите волосы, чтобы они в мокром виде не спровоцировали перегрев кожи на голове.

Перед заходом в парную промокните насухо тело после душа. Очень важно, чтобы в парном помещении пар был сухим, а наличие влаги на вашем теле может спровоцировать сильный перегрев. Также благодаря сухому пару, характерному для парной, происходит потоотделение и выводятся токсины.

Правила захода в сауну

Итак, приступаем к первому заходу. Он должен быть самым длительным из всех трех, рекомендуемое время пребывания составляет порядка 15 минут. При этом не допускайте перегрева и следите, чтобы голова не нагревалась, иначе после процедуры вас будет мучить головная боль.

Если вы посещаете парную не слишком часто, то на вашем теле могут появиться пятна бордово-малинового оттенка. Бояться не стоит, это нормальное явление для «новичков», едва вы выведите токсины и улучшите свои сосуды, они пройдут. Сосуды тренируют при помощи регулярных походов в сауну, чередуемых с контрастным душем.

Когда вы выходите из парилки, примите душ, можно сделать пилинг на лице. Во время отдыха можно нанести маску на лицо и шею. Это касается процедур в салонах красоты для женщин, но мужчинам тоже не стоит пренебрегать всевозможными оздоровительными процедурами для кожи.

Попейте чаю или воды, восполните влагу в своем организме. Период отдыха между заходами составляет от 10 до 15 минут.

Второй заход, как и третий, должен длиться не менее 10 минут. Затем, во время отдыха, можно вновь побаловать себя пилингом на основе скрабов и фруктовых масел, а также питательными масками для лица.

Когда вы выйдите из парной в третий, он же последний раз, зайдите в душ и вымойте волосы шампунем. Полезны также маски для волос и для лица на основе натуральных компонентов.

Чтобы токсины лучше выводились, советуем после душа наносить на тело специальный крем из морской соли, меда и растительного масла, который вы можете сделать своими руками. При заходе в парилку не забывайте смыть с себя все кремы и средства, которые наносились во время отдыха.

Со временем, количество заходов в парную комнату можно постепенно увеличивать до пяти раз. После выхода из парной не забывайте принимать душ и отдыхать. Если такая услуга есть там, куда вы будете ходить в сауну – закажите расслабляющий массаж. Массаж на чистое и разогретое тело является наиболее действенным.

Что нужно для похода в сауну

Естественно, женский набор для похода в сауну будет несколько отличаться для мужского большим количеством всевозможных кремов, масок и прочих вещей. Желательно приготовиться к походу серьезно и уделить должное время сбору.

Базовый набор для сауны как для мужчин, так и для женщин, должен выглядеть примерно так:

• витаминный чайный сбор или минеральная вода;
• шампунь;
• полотенце;
• простынь для укутывания после выхода из парилки;
• тапочки;
• шапочка для сауны;
• аромамасла или крема.

Купить шапку для сауны несложно – их на рынке и в специализированных магазинах банных принадлежностей огромное количество. Но крайне рекомендуем приобретать войлочные шапочки, которые надежно защитят вашу голову от перегревания при воздействии высоких температур.

Для женщин, которые не в состоянии убрать волосы под войлочную шапку, подойдет флисовая шапочка, полностью закрывающая волосы от нагревания.

Тапочки для сауны стоит выбирать не по принципу красоты их внешнего вида, а смотреть, чтобы они не скользили, в этом и состоит их главная задача. Чтобы проверить тапочки на прочность перед посещением сауны, наденьте их дома в ванной комнате. Если они будут скользить, значит, такие тапки вам не подойдут.

Выбирая чай для расслабления между заходами в парную, лучше возьмите не просто черный или зеленый из магазина, а травяной настой. Гораздо лучше он будет воздействовать на организм при сочетании с медом или лимоном.

Женский набор для похода в сауну

А вот девушки при походе в сауну нередко предпочитают побаловать себя всевозможными процедурами. Вот примерный перечень того, что может пригодиться в сауне представительницам прекрасной половины помимо предметов, перечисленных ранее:

• гель для душа;
• скрабы и пилинги, приготовленные самостоятельно;
• мочалка для душа;
• щетка с натуральной щетины для массажа;
• шапочка для душа, используется при нанесении масок для волос;
• маски для волос, тела и лица;
• питательный крем после сауны;
• увлажняющий крем или молочко для тела.

И это далеко не полный перечень того, что может пригодиться барышням при походе в сауну.

Как часто можно посещать сауну

Вполне естественно, что посещение сауны не может быть очень частым удовольствием, закономерным становится вопрос, а с какой периодичностью можно туда ходить.

Наиболее оптимальный срок – это посещение сауны максимум раз в неделю, более частые посещения уже не будут полезны для организма. К тому же слишком частое посещение бани сделает эту процедуру обыденностью и вы не испытаете того чувства очищения, как при редких походах.

Негативные стороны посещения сауны

Кроме того, часто не рекомендуется ходить в парную и по другим причинам. Например, если вы имеете определенные проблемы со здоровьем, в частности, с сердечно-сосудистой системой, перед походом в сауну лучше посоветуйтесь с врачом. Беременным женщинам посещать баню не рекомендуется вообще.

Температура, превышающая значение в 60 градусов, способна негативно повлиять на кожу, волосы, суставы, органы дыхания и половые органы. Именно поэтому мужчинам крайне не рекомендуют слишком увлекаться банными процедурами.

Частые банные процедуры могут спровоцировать проблемы с мужской силой и вызвать бесплодие. Так, врачи рекомендуют мужчинам до 30 лет посещать сауну не чаще одного раза в три месяца, а после 30 – намного реже.

Источник статьи: http://bane.guru/kak-poseschat-banyu/kak-pravilno-i-kak-chasto-mozhno-poseschat-saunu.html

Как сходить в баню с пользой для ума и тела

Посещение бани от случая к случаю – правильное решение

Некоторые люди посещают баню лишь раз в несколько месяцев или делают и вовсе перерывы в полгода или более. При этом, когда они идут в баню, то не могут полноценно расслабиться и чувствуют ухудшение общего состояния.

Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, либо ваш организм не адаптирован к высоким температурам, то от бани либо следует отказаться, либо стоит посещать ее регулярно, хотя бы раз в неделю, при этом начав с низких температур. Постепенно повышение температуры в парилке и увеличение времени пребывания позволит адаптировать организм к температурному режиму и даже добиться оздоровительного эффекта.

Турецкая баня хамам

В последние годы даже яростные поклонники русской парной не прочь попробовать отдохнуть в турецкой бане. Это прекрасная альтернатива для многих любителей бани, кто не переносит высокую температуру в традиционной парильне по состоянию здоровья. При этом совершенно не нужно заранее изучать, как правильно париться в турецкой бане. Это удовольствие доступно в СПА — центрах, где опытные работники перед процедурой поделятся всеми секретами о принятии турецкой сауны.

Хамам представляет собой прогретый до комфортной температуры мрамор, который заменяет собой привычные лежаки из дерева. Принятие турецкой бани сочетает в себе расслабление на горячем мраморе с профессиональным массажем и употреблением полезного восточного чая. Такое удовольствие приносит внутреннее умиротворение. Турецкая баня создана для отключения от будничной суеты, улучшения настроения и самочувствия.

Обратите внимание! Если вас волнует вопрос, можно ли в баню с нарощенными ресницами, отвечаем — турецкая баня позволяет это делать, в отличие от русской. В традиционной бане есть вероятность, что завиток ресниц распрямится. В турецкой бане воздух более сухой и температура ниже, поэтому опасности испортить ресницы нет.

Можно ли ходить в баню каждый день

Те люди, которым баня очень нравится, которые любят проводить время в парилке, чувствуют себя после бани лучше и бодрее, могут ходить в парилку едва ли не каждый день. Насколько это правильно с медицинской точки зрения, и не опасно ли для здоровья?

Частое воздействия высоких температур на организм — не самый положительный момент. Прежде всего, под действием высокой температуры может повреждаться кожный покров, поэтому при каких-либо проблемах с кожей, от бани следует либо воздержаться на определенное время, либо вообще.

Воздействие высоких температур приводит и к выраженному расширению сосудов, а значит – снижению артериального давления. Многим кажется, что это очень хорошее действие при повышенном давлении, на самом деле это не совсем так, поскольку быстрое, резкое и выраженное расширение сосудов может стать причиной и стенокардии, и инфаркта, и инсульта.

Поэтому перед тем, как отправляться в баню, следует, как минимум, проконсультироваться с врачом, а при необходимости пройти соответствующее обследование.

Как часто можно посещать сауну?

Иногда, посещение излюбленной лечебной сауны у многих доходит до фанатизма. Некоторые заядлые банщики предпочитают ходить в парилку каждый день. Многие считают, что данный вид отдыха, если наслаждаться им слишком часто, может навредить здоровью. Давайте разберемся в данной статье, как часто врачи рекомендуют посещать сауну и сколько должен длиться каждый из заходов.

Оказывается, ежедневное посещение сауны никак не может навредить организму. Мало того, во многих странах принято как можно чаще ходить в парную, чтобы одновременно насладиться процессом парения и помыться. Были специально проведены медицинские исследования, которые подтверждают абсолютную безопасность каждодневного посещения сауны. Причем, в данном исследовании принимали участие многие люди как с различными заболеваниями, так и полностью здоровые.

Парилка прекрасно улучшила показатели испытуемых, и самочувствие их значительно улучшилось. Люди избавлялись от бессонницы, нервного напряжения, беспокойства и стресса. Кроме того, сауна повысила иммунитет посетителей, и они избежали риска заражения вирусными заболеваниями. Все это служит прекрасным показателем того, что парная невероятно полезна для организма человека, даже при каждодневном посещении. Причем, тип парилки может быть абсолютно любой. Русская баня, Финская сауна и Турецкий хаммам, на практике дают одинаково положительные результаты. Тут уж все зависит от выбора посетителя.

А теперь давайте определим, кому нужны регулярные посещения сауны:

• Спортсменам, а так же тем, кто сталкивается с постоянными физическими нагрузками;
• Людям с психологическими травмами и нервными расстройствами;
• Тем, кто страдает от лишнего веса, дряблой кожи и апельсиновой корки;
• Людям со слабым иммунитетом;
• Тем, у кого есть хронические заболевания опорно-двигательного аппарата.

Существуют некоторые ограничения, которые касаются нахождения человека в парной. Врачи считают, что разовый заход в сауну должен закончиться тогда, когда посетитель достаточно пропотеет. Но не обязательно сидеть в парилке до последнего, особенно если вы почувствуете некий дискомфорт или обнаружите тревожные признаки, вроде головокружения и мигрени. Как правило, в среднем один заход может составлять от пяти до двадцати минут. Конечно, если вы пришли в сауну впервые, постарайтесь не превышать порога в десять минут.

Желаем вам приятного отдыха!

Во всем должна быть мера

Несмотря на то, что даже ежедневное посещение бани не несет в себе каких-либо прямых угроз для здоровья, если человек не страдает от той или иной патологии (прежде всего, сосудистой), ходить в баню едва ли не каждый день – необоснованно. По крайней мере, потому, что в таком случае через некоторое время она вам попросту надоест.

Поэтому оптимальным вариантом оказывается посещение бани регулярно, но без фанатизма, поскольку подвергать организм стрессам и проводить время однообразно – это, по крайней мере, неразумно.

Издавна баню посещали по выходным, используя ее и для гигиены, и в качестве способа отдыха. Наверное, это был оптимальный вариант, и его можно считать таковым по сей день, поскольку баня остается и прекрасным методом гигиены, и местом для полноценного морального расслабления и дружеского общения, однако даже все самое лучшее должно быть в меру, ведь, как известно, лекарство от яда отличает только доза.

Традиции посещения русской бани

Издавна на Руси, не знавшей слов «иммунитет», «шлаки» и «тонизировать», а большей частью и вовсе неграмотной, баня была средством отмыться от заскорузлой грязи деревенских работ. Потому вопрос о том, не вредно ли посещать баню слишком часто, не стоял в принципе.

А вот люди побогаче уже могли позволить себе отдых в бане. Русские классики как дореволюционного периода, так и советского, в один голос утверждают, что парная – прекрасный способ снять нервное напряжение, боли в суставах и другие недомогания:

• Например, знаменитая барыня Арина Петровна из «Господ Головлёвых» Салтыкова-Щедрина ходила в баньку, когда «гневалась»;
• Уникальная бабушка Алексея Пешкова топила баньку, чтобы оправиться от мужниных побоев;
• А темпераментная помещица из «Повии» Панаса Мирного таким образом стимулировала своё либидо. Правда, упор делала не столько на само парение, сколько на контрастные водные процедуры после него.

Но сегодня многие из нас разучились слушать своё сердце, и желают во всём видеть научный подход. Можно ли часто ходить в баню? – спрашивают они. Попробуем разобраться.

Можно ли мужчинам часто перегреваться в бане?

Отдельно следует упомянуть о том, как влияет частое посещение бани и сауны на репродуктивное здоровье мужчин. Теоретически, это может привести ко временному бесплодию, поскольку высокая температура подавляет активность сперматозоидов.

В то же время начало овуляции у женщин проявляется повышением температуры в репродуктивной системе. А ведь это – время зачатия.

Отсюда можно сделать вывод, что парение в бане не столько угнетает, сколько изматывает сперматозоидов. Когда температура поднимается, это становится для них командой «вперёд».

Впрочем, не стоит полагаться на баню как на метод контрацепции, а тем более – в той же бане. Ведь хорошее прогревание всего организма замечательно стимулирует потенцию.

Польза от русской бани

Самый большой орган человека – это его кожа. Она занимает двадцать процентов от общей массы тела. Высокий уровень влажности, контрастная смена температур и энергичный массаж, получаемый при использовании веников, способствуют разглаживанию морщин, очищению кожных покровов от ороговевших клеток. Выделительная система при этом избавляется от токсинов и шлаков, производя невероятный омолаживающий эффект не только снаружи, но и внутри организма.

Но это далеко не вся польза от русской бани. Регулярное посещение парной приводит к следующим результатам:

• избавление от лишних килограммов – благодаря высоким температурам жировая прослойка организма начинает стремительно таять. Баня — это здоровый, действенный и комфортный способ быстро похудеть.
• уменьшение целлюлита. Во время посещения парилки улучшается кровообращение, рассасываются затвердевания в сосудах, из организма уходит лишняя жидкость. Похлопывание вениками ускоряет этот процесс, и кожа преображается на глазах, обретая здоровый цвет, эластичность и упругость.
• улучшение работы потовых и сальных желез. Польза русской бани для здоровья состоит в нормализации выделительной системы, что оказывает влияние на все внутренние органы.
• укрепление кровеносных сосудов за счет резкой смены температурных режимов. Происходит своеобразная тренировка кровеносной системы, благодаря чему можно уменьшить проявления вегетососудистой дистонии.
• расслабление всех мышц. Неоспорима польза регулярно париться в бане для спортсменов и всех людей, чья деятельность связана с повышенными физическими нагрузками. Посещение парилки устраняет мышечное утомление, расслабляет мускулатуру, помогает снять напряжение после тренировок.

Еще один эффект, который оказывает русская баня – это польза для психоэмоционального состояния человека. Она помогает избавиться от накопившегося стресса и очищает не только тело, но и душу.

Поэтому здесь происходят самые задушевные дружеские беседы, незабываемые дни рождения и корпоративы. Даже деловая встреча в парилке несомненно пройдет успешно благодаря ее расслабляющей атмосфере.

Как правильно париться в бане для здоровья

Баня является отличным способом расслабиться и очистить свой организм от вредных веществ. Многие люди регулярно посещают ее, но даже не знают, как правильно париться в бане для здоровья. Ведь недостаточно просто хорошо пропотеть и отхлестать себя веником. Существует множество нюансов, зная которые вы получите огромную пользу от посещения парилки.

Баня всегда занимала в народе важное место. Ведь именно здесь люди черпали силы и здоровье. Сейчас вы познакомитесь с процедурами, которые помогут улучшить и физическое состояние здоровья и духовное.

Если правильно использовать лечебные травы, то вполне возможно вылечить свой организм практически от любого заболевания. Но это еще далеко не все полезные качества парной. Горячий воздух и пар способствуют быстрому выведению из организма различных токсинов и шлаков. Но для хорошего действия необходимо соблюдать правильную температуру в помещении, которая поможет ускорить кровообращение, омолодиться и успокоить нервы.

Чтобы посещение бани приносило такую пользу, надо уметь, проводить оздоровительные процедуры. Потому что в некоторых случаях такое времяпровождение может нанести вред человеческому организму.

Правильное посещение русской бани

Если действительно хотите получить какую-то пользу от похода в парилку, вам следует не торопиться. В помещении должна присутствовать атмосфера полного спокойствия. Так что постарайтесь уделить такому времяпровождению достаточное количество внимания.

Лучше всего отправляться в баньку в первой половине дня. Тогда еще наш организм не слишком перегружен, и с легкостью справиться с высокими температурами и повышенной влажностью. Также следует позаботиться о наличии всех принадлежностей. Нужно обязательно идти в парилку:

• С веником;
• С войлочной шапочкой;
• Двумя махровыми полотенцами;
• Халатом;
• Сменной обувью;
• Мочалками;
• Мыльными средствами;
• Простыней.

Также нужно прихватить с собой дубовый ушат с черпаком. Он обладает необычайными оздоровительными свойствами. Данную древесину еще используют для внутренней отделки, что также приносит пользу организму.

После подготовки всего необходимого, нужно пойти в душ и ополоснуться. Женщинам желательно смыть всю косметику. Голову мочить нельзя, чтобы она не перегрелась под влиянием горячего воздуха. Дальше необходимо хорошо вытереться и можно приступать к процедурам.

Перед заходом в парную следует убедиться, что температура в ней не превышает 60 градусов, а процент влажности должен колебаться от 70 до 90%. Старайтесь не задерживаться в жарком помещении надолго. Сделайте себе небольшую разминку и выйдите оттуда через 5-10 минут. В следующем заходе можно задержаться чуть дольше.

Чтобы облегчить нагрузку на сердечную мышцу, примите горизонтальное положение. Ни в коем случае нельзя стоять. Ведь вы можете получить тепловой удар. Старайтесь регулярно переворачиваться на спину, живот и на бока, чтобы все части тела тщательно прогрелись. И не забывайте всегда дышать носом. Перед тем, как выйти из парилки, посидите несколько минут. Ведь есть делать резкие движения, то можно потерять равновесие или даже упасть в обморок.

После выхода хорошо было бы вылить на себя ведро холодной воды или поплавать в бассейне. Подобные действие отлично закалят ваш организм и приведут в норму нервную систему. Более того, такая резкая смена температуры поспособствует быстрому обмену веществ, что очень полезно для тех, кто хочет скинуть пару лишних килограмм.

Сколько раз в неделю можно париться?

Многих любителей попариться интересует вопрос, настолько часто можно ходить в баню. Новикам будет достаточно одного раза в неделю. Людям, которые страдают от заболеваний легких или сердечно-сосудистой системы разрешено ходить туда один раз в две недели.

Активным посетителям можно париться 4 раза в течение всей недели. А если вы отправляетесь туда с целью проведения косметических процедур, то достаточно будет и двух раз.

Что касается времени пребывания на горячем воздухе, то тут невозможно сказать точно. Для каждого это значение индивидуально. Нужно пребывать столько, сколько понадобится для обеспечения хорошего потоотделения. Но при возникновении дискомфорта, парение необходимо прекратить.

Мы рекомендуем вам посетить наш банный комплекс «Лачи» и насладиться лучшими оздоровительными процедурами в свободное дл вас время. Наши профессиональные банщики хорошенько отхлестают вас веником и предоставят различные услуги парения.

Банные процедуры с медом и солью

Мед помогает вывести из организма шлаки. Также он активирует работу сальных желез, очищает и восстанавливает кожу. Соль увеличивает кровопоток и способствует расширению сосудов. Данные продукты приносит огромную пользу. А если сделать из них скраб и намазать им тело, то это поможет омолодиться.

От данной процедуры в восторге будут все женщины. Ведь она в состоянии избавить от целлюлита. Ваша кожа станет гладкой и молодой, но чтобы получить от этого пользу, нужно наносить скраб на тело очень аккуратно, чтобы не травмировать кожу.

Чтобы получить данную емкость, необходимо смешать качественный жидкий мед с морской солью, в соотношении 1: 2. Наносить на кожу его можно уже после двух посещений парной. Необходимо чтобы тело хорошо прогрелось. После нанесения ваше тело начнет сильно потеть, но это пойдет вам на пользу.

Этот скраб из меда и соли станет отличным средством для похудения. Стоит учесть, что хорошенько пропотев, вы потеряете много жидкости. Так что после процедуры нужно пополнить свои запасы жидкости. Выпейте зеленый чай или морс. Ни в коем случае нельзя совмещать отдых в бане и алкогольные напитки. Это может негативно сказаться на вашем самочувствии. Если хотите получить пользу от посещения, лучше придерживайтесь всех правил.

Парение с масками для тела

Питательные маски оказывают лучшее действие под влиянием жаркого воздуха. Баня создает идеальные условия для того, чтобы сделать свою кожу чистой и красивой.

Чтобы активизировать потоотделение, воспользуйтесь поторазгонными емкостями. В этом отлично поможет соль с медом.

Существуют и другие маски, которые в состоянии омолодить и очистить кожный покров. К ним можно отнести: лимонно-дрождевую маску, кофейную, желтковую, творожную, банановую и множество других.

Негативное воздействие сауны на организм

Как всякая парная, в которой окружающая температура превышает отметку в 60оС, сауна является источником стресса для волос, кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, суставов, репродуктивных и прочих органов и систем. Говорить однозначно, что такой стресс только вреден — значит, не замечать положительных перемен в организме, наблюдающихся даже после единственного посещения сауны и уж тем более — после периодического пребывания в ее недрах. И все-таки рекомендации умных людей о необходимости посоветоваться с врачами перед планируемой интенсификацией и учащением банных процедур — не случайны.

К примеру, частые визиты в горячую парилку-сауну ведут к снижению мужской репродуктивной функции (не путать с потенцией), риском развития мужского бесплодия. После непродолжительного периода значительно ухудшается качество спермы, негативное влияние высокой температуры испытывают и клетки, вырабатывающие сперматозоиды. Считается, что здоровые и совсем молодые мужчины без особого вреда для себя могут заглядывать в горячую сауну примерно раз в 3 месяца, после 30 лет расслабляться в излишне «знойных» банях нужно еще реже.

Источник статьи: http://xn—-otbebwlggc.xn--p1ai/zdorove/chastoe-poseshchenie-bani.html