Масло на каменку в баню

С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.

Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.

Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.

В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.

Ароматерапия в бане

Банная ароматерапия приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.

Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.

Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.

В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.

Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.

Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.

Как выбрать эфирное масло для бани?

Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.

Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.

Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:

Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.

Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).

Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:

Не превышайте рекомендованные дозировки и пропорции. Помните, что чистые эфиры – высококонцентрированные выжимки, для которых принцип «больше, значит лучше» категорически не годится.
Никогда не применяйте в бане масла, на которые у вас имеется аллергия. Если вы не знаете действия какого-либо масла, то от его использования лучше отказаться.
При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете реакцию своего организма, лучше сократить рекомендованную дозировку втрое, а время пребывания в парной до 2-х минут.
Начинайте банную ароматерапию с малого: первые заходы следует находиться в парилке не дольше 3-х минут.
По отзывам поклонников банных процедур, не желательно париться чаще, чем 1-2 раза в неделю, поскольку происходит усиленная нагрузка на сердечную мышцу.

Эфирные масла в бане для похудения

Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.

Избавление от стресса, вызванного добровольным отказом от определенных продуктов или строгой диетой. Используются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, жасмин, бергамот.
Снижение аппетита и активизация метаболизма. Лучше всего в этом направлении работают: имбирь, грейпфрут, кардамон, герань, корица.
Избавление от отеков путем вывода избытка воды их межклеточного пространства тканей. Применять: сладкий укроп, фенхель, можжевельник, мандарин, кипарис, душицу.
Подтяжка обвисающей в процессе похудения кожи и избавление от косметических дефектов. Лифтинговым эффектом обладают следующие эфирные масла: ладан, пачули, сандал, иланг-иланг, нероли, лимон, корица, ветивер, жасмин, анис.

Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому антицеллюлитный массаж после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.

Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.

Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.

При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.

Легкого вам пара и будьте всегда здоровы!

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D1%8D%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE/

Эфирные масла для бани: какими бывают и как правильно их использовать

Летучие компоненты в составе ароматических смесей, выделенных из растений, используют как общеукрепляющие, лечебные и косметические средства. Какими бывают эфирные масла для бани? Как их правильно использовать? Об этом расскажем в сегодняшней статье.

В бане – особый микроклимат и при нагреве аромат и целебные свойства составов увеличиваются в несколько раз

Особенности состава

Благодаря эфирному маслу внутри растениям не страшны вредители, вирусы, бактерии. Аромат эфирных масел привлекателен для насекомых, опыляющих цветы. Ароматические масла добывают из корней, коры, стеблей, листьев и цветков. Семена и плоды используются реже.

Не смотря на то, что выжимки называют маслом (из-за характерной консистенции), таковым они не являются. Это эфир, не имеющий в своем составе глицерин. От растительного масла эфирное отличается следующими качествами:

Оно весит меньше, чем вода.
Состав водорастворимый.
Испарение начинается при комнатной температуре.
От эфира не остается жирных пятен.

Консистенция эфиров позволяет добавлять их в массажные масла, использовать в составе фармацевтических и косметологических средств.

Аппарат для изготовления эфирного масла

Для исцеления

Эфиры оказывают целый спектр положительных воздействий на физиологическое состояние и настроение человека. Составы уничтожают вирусы, микробы, обладают заживляющим свойством, купируют боль, укрепляют иммунную систему.

Состав натуральных эфиров

При нагреве активность полезных компонентов увеличивается многократно, в организм человека они проникают не только через органы дыхания, но и кожу, укрепляя иммунную систему.

Таблица. При каких проблемах может помочь эфирное масло?

Проблема	Что использовать
Насморк, сухой затяжной кашель, простудные заболевания	Эфиры, полученные из можжевельника, аниса или укропа обладают выраженными противовоспалительными и муколитическими свойствами, способствуют разжижению и выведению мокроты.
Последствия скачков кровяного давления, мигрень	С помощью масла герани, вербены лимонной, базилика и жасмина можно унять головную боль, нормализовать кровяное давление.
Невроз, усталость, подавленность	С помощью масла полыни, розмарина, китайского лимонника можно справиться со стрессом и успокоить нервы.
Заболевания кожи: экземы и псориаз, обморожение, зуд, дерматит, а также в качестве тонизирующего средства	Эфиры, полученные из сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, чистотела, валерианы обладают успокаивающими, заживляющими, регенерирующими свойствами.
Повреждения кожи: порезы, растрескивание, царапины, шелушение	Эфиры, полученные из ели, пихты, кедра и сосны снимают воспаление, восстанавливают пораженные участки.
Очищение организма	Под воздействием горячего пара эфиры, полученные из лимона, можжевельника или сандала стимулируют работу потовых желез, через которые из организма выводятся токсины.

Для бани можно купить готовую коллекцию масел

Это далеко не все виды масел и лечебные свойства, которых можно достичь при использовании их в бане. Например, с помощью масла мяты можно улучшить кровообращение, шалфей рекомендуется для повышения иммунитета, а кипарис в период менопаузы для облегчения синдромов.

Для терапевтического и косметического эффекта

Показанием к применению эфирного масла не обязательно должно служить какое-либо заболевание. Есть масла, которые обладают дезинфицирующими свойствами. Они не только оказывают положительное влияние на человека, но и древесину, которая применяется для изготовления мебели и обшивки стен, а также удаляют неприятные запахи. К таким средствам можно отнести ромашку, эвкалипт, мяту, душицу.

Косметические свойства эфиров

Таблица. Косметические свойства эфирных масел

Проблема	Что использовать
Перхоть, тусклость, ломкость, выпадение и другие проблемы, связанные с волосами и кожей головы	Эффективно борются с перечисленными проблемами масла розмарина, сантала, мелиссы, пачули.
Отеки, зуд после укусов насекомых	Рекомендуется использовать масло мелиссы и эвкалипта.
Прыщи, неправильная работа сальных желез	Поможет масло лаванды, лимона, шалфея.
Возрастная кожа	Масла розы и можжевельника обладают омолаживающими свойствами.
Сухая кожа	Проблему решит масло апельсина, жасмина, пачули.
Общая усталость, болевой синдром	Эвкалипт, мелисса, пихта, можжевельник, базилик, розмарин.

В ароматерапии применяют следующие масла:

Природные афродизиаки – жасмин, розмарин, сандала ваниль, бергамот создают романтический настрой.
Используя масло розмарина и герани, стимулируют мозговую деятельность, память и трудоспособность.
Восстановить силы и жизненную энергию, избавиться от нервного напряжения поможет масло грейпфрута.
Выйти из депрессии и справиться с неврозами поможет масло пихты и кедра.
Мягко уснуть помогает жасмин, а взбодриться – масло апельсина.
Избавиться от раздражительности помогает масло лаванды.

Обратите внимание! Можно смешивать несколько масел, составляя различные композиции для достижения необходимого эффекта.

Противопоказания

Использовать эфиры следует осторожно, строго соблюдая рекомендации и дозировки, указанные производителем. А некоторым категориям людей применение эфирных масел и вовсе противопоказано. Перед тем как покупать масло необходимо внимательно прочитать информационный листок, вложенный в коробку с пузырьком. Там подобно обозначены заболевания несовместимые с применением эфирных масел.

Если аромат масла вызывает чихание, покраснение кожи, зуд и другие аллергические проявления, то лучше от его использования отказаться. Необходимо учитывать свойства масел влиять на органы и системы организма, чтобы не навредить и не усугубить состояние. К противопоказаниям также относят беременность, наличие инфекций и воспалительных процессов, эпилепсию.

Тест на аллергию

Как применять эфирные масла

Масляные эфиры продаются с инструкцией, где указывается способ применения состава и необходимое количество капель.

Вот несколько общих правил, которые касаются использования масел в бане:

Продается масло в концентрированном виде, поэтому его перед применением обязательно разбавляют. При этом строго соблюдают пропорции указанные в инструкции.
Перед применением масла необходимо убедиться в том, что оно не принесет вреда. Для этого читаем информацию о противопоказаниях. Чтобы определить, нет ли у вас аллергии на тот или иной состав, необходимо немного нанести на кожу запястья и посмотреть за реакцией организма.
Если это первый опыт использования эфиров в парилке, то для начала рекомендуется не превышать время пребывания в парилке – пяти минут хватит. Каждый этап посещения парилки можно по времени продлевать на несколько минут.
Запрещается капать эфирное масло на каменку – можно спровоцировать возгорание паров из-за высокой температуры в небольшом по площади помещении. Правильное использование предполагает разбавление масла в воде.
Чтобы разбавленное масло быстрее испарялось, емкость ставят около печи.
Улучшить эффект можно, натерев разбавленным маслом полки и деревянную обшивку стен парной.
Разбавленным эфирным маслом смачивают веник – это позволяет повысить лечебные свойства массажа.

Небольшое количество льют на предварительно смоченные водой камни

Выбор и правила хранения

Каждая разновидность ароматных масел имеет свое предназначение и способ использования – одни предназначены для ванн, другие для массажа, но в большинстве случаев использовать один состав можно по-разному в зависимости от количества капель. Инструкция в каждой упаковке подробно описывает пропорции и способ использования эфирного масла.

Одно масло может содержать огромное количество составляющих, оказывающих всестороннее воздействие на организм. Поэтому надо читать рекомендации на упаковке, чтобы не приобретать одинаковые по действию составы.

Рекомендации по хранению

Следует понимать, что есть аромамасла, которые подходят для дезодорирования помещений. Но благотворного влияния на организм они не оказывают, так как имею не натуральный состав.

Внимание! Место для покупки эфирного масла – аптека или специализированный магазин. Только здесь можно купить 100% натуральный продукт. Следует понимать, что стоимость натуральных составов выше, чем синтетических.

Чтобы эфиры не разрушались, масло хранят в прохладном темном месте.

Видео — Как выбрать качественное эфирное масло?

Источник статьи: http://stroyday.ru/stroitelstvo-doma/raznoe/efirnye-masla-dlya-bani-kakimi-byvayut-i-kak-pravilno-ix-ispolzovat.html