Можно выходить из бани в снегу

Из бани в снег

Купание в снегу – это достаточно интересная контрастная процедура. Она менее опасная, если сравнивать с окунанием в прорубь, но всё равно не каждый сможет так закаляться. Почему именно такой вариант закаливания организма выбрали многие люди, Вы спросите, да потому что не у каждого есть возможность на своей территории выстроить водоём, в который можно окунаться. Нет, конечно, я не спорю, что в водоём и летом приятно окунуться, выбежав из бани, но всё равно не у всех есть возможность это сделать. Поэтому окунание в снег самый наилучший вариант закалки организма зимой.

Люди закаляются сидя на снегу

В прошлые века, самым шокирующим зрелищем для приезжих людей из-за границы, было купание местных жителей после бани в снегу или в прорубе. На это они смотрели, широко открытыми глаза. Но такая забава в России достаточно хорошо распространена.

Если говорить конкретно о сегодняшнем времени, то тут кого-то чем-то удивить реально сложно, тем более закаливания снегом после выхода из парилки. Например, есть такие люди, которые прекрасно смотрят на это, понимают тех мужчин и женщин, которые так стремительно рвутся после парной в снег. Очень часто встретишь таких людей, которые наоборот эти поступки не понимают. Вместо того чтобы поддержать, они просто покрутят указательным пальцем у виска и скажут что ненормальные люди. Некоторые понимаю таких людей, но призывают не шутить сильно с контрастными процедурами. Просто резкое изменение температуры является не совсем безобидным занятием для сердца. Давайте сейчас рассмотрим технику безопасности при данном способе закаливания.

Лежать после бани в снегу можно, но только не на грязном

Первый способ, как лихое погружение в сугроб. В медицине врачи требуют осторожного отношения к данному варианту закаливания. Они вообще не рекомендуют после парилки окутываться в снег. Лучше полежать на снегу или просто потереться, но никак не зарываться в него. По технике безопасности можно сказать одну очень важную вещь. Лететь как «ненормальный» и прыгать в снег не стоит. Ведь никто не даёт гарантии, что там нет такого предмета, который может с лёгкостью поранить тело человека. Поэтому если захотите нырнуть, стоит тщательно проверить на наличие таких предметов. Да вообще, лично мой совет не желательно нырять в сугробы. Сами поймите – это же не речка, что прыгнул вводу, погрузился и вынырнул. В данном случае столько нужно снега, для мягкого погружения, что Вы просто не представляете. Так что делаем небольшой вывод, лучше всего производить натирание снегом. Так будет безопаснее для сердца, плюс Ваше тело не поранится и не пострадает от ударов ныряния в сугроб. Мало-то ли не удачно приземлитесь или ещё что-то. Хочется повториться сугроб, лежащий на земле – это не речка глубиной в 3 метра.

Также запрещено нырять в давние сугробы. Просто снег, который пролежал как минимум неделю, начинает, собираться в крупицы, которые с лёгкостью травмируют кожу. Так что для охлаждения после парной можно пользоваться только свежим снежком.

Начало «снежных» процедур

Как правило, «снежные» процедуры не проводятся ранней весной или поздней зимой. На это есть две яркие причины. Первое, в данное время снежный покров уже не такой мягкий и чистый. Второе, то, что в конце зимы организм человека уже немного ослабевает. Получается так, что если начинать эти процедуры в феврале-марте, тогда нападение простуды на нас, с уверенностью гарантированно.

Выйти на улицу, стать как вкопанный и любоваться на зимнюю природу не желательно. Ведь стоит помнить одну интересную вещь, что под Вами куча снега, под ногами веет достаточно холодный ветерок. Как минимум можно на свою голову заработать простуду, а в противном случае подхватить заболевание половых органов, мочевого пузыря или почек. В любом случае, от этого радости и полезного очень мало. Так что с собой надо брать либо тапочки, либо активно двигаться на снегу. Лучше всего конечно взять тапочки.

Помните одну вещь, что купание в снежном сугробе или обтирание снегом после парной придаёт колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма. Если у Вас есть огромнейшее желание применять такие процедуры, но Вы в этом сомневаетесь, тогда лучше посоветоваться с врачом, ибо последствия могут быть печальными. Если же Вам разрешать это делать, значит, с удовольствием попробуйте русскую старинную методику охлаждения после парной. Но всегда помните, что с этим нужно быть очень осторожным, как говориться относиться нужно с головой. Ведь если сердце выдержало, значит, можете простыть, если не простыть, так пораниться от ныряния в снег. Будьте особо внимательны.

Видео — снежные купания

Заключение!

Баня зимой – это нечто невероятное, интересное, а главное незабываемое. Ведь процесс натирания снегом очень привлекательный, полезный. Может, Вы спросите, а что это даст? Я скажу так, ничего нет сильнее для укрепления иммунитета, как снеговые процедуры после парилки. Вы станете более устойчивые к переменам погоды или просто болеть меньше будете. Так что если Вам можно, с удовольствием попробуйте, не пожалеете.

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Источник статьи: http://24banya.ru/banya-i-zdorove/iz-bani-v-sneg.html

Полезно ли после бани прыгать в снег? Аргументы и вердикты медицины

Горячо приветствую Вас, гурманы бархатного пара!

Не знаю почему, но лично я просто обожаю ходить в парилку зимой. В снежное время года в баньке ощущается некая магия, проникающая в самые потайные уголки души. Помимо того, в морозную пору, когда земля нежится в пушистых объятиях белоснежной шубы, посещать здравницу чрезвычайно полезно. Бархатный пар в сочетании с девственно-чистым снегом – это животворящий бальзам, заполняющий все трещины израненной души и истерзанного болезнями тела.

Что? Вы никогда не прыгали после бани в снег? Даа…, дорогие друзья, Вы просто не представляете, какие ощущения способна подарить эта процедура! «Купание» в снегу – это упоение, блаженство, эйфория, наслаждение. Я мог бы подбирать слова, описывающие эту процедуру бесконечно, однако они и приблизительно не смогут передать ощущения, которые испытывает человек, прыгающий в пушистый свежий сугроб.

Хотите попробовать? Отлично. В таком случае, думаю, Вам будет интересно прочитать эту статью. Я Вам расскажу о вреде и пользе, мнении врачей относительно сей процедуры и правилах её проведения. Итак, начнём?

Из этой статьи вы узнаете:

Медицинские неопровержимые доказательства

Как люди в прошлом, ничего не смыслящие в медицине, додумались оздоровляться подобным способом? Никто не знает – можно только строить догадки. Но то, что они не ошиблись, очевидно. Подтверждение – медицинское заключение после множества экспериментов. Так, например, современные устройства зафиксировали положительную реакцию организма на резкий температурный перепад.

Оборудование подтвердило, что в то время, когда человек выбегает на улицу после парной и бросается в сугроб, организм вырабатывает мощный заряд энергии. Такая «встряска» запускает все процессы, которые по той или иной причине находились «в спящем режиме». В общем, бывалые и начинающие банщики, прыжки в снег после парной – гарантия непередаваемых чувств, крепкого здоровья и колдовской красоты!

Польза «купания» в снегу после парной

Итак, чем же конкретно полезно купание в снегу после парной? Врачи утверждают, что процедура способствует:

• активному похудению;
• сжиганию жировой прослойки;
• устранению целлюлита;
• выработке коллагеновых и эластиновых волокон;
• улучшению настроения;
• разглаживанию мелких морщин;
• укреплению тонуса мышц;
• замедлению процесса биологического старения;
• избавлению от депрессии;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализации и регуляции работы эндокринной системы;
• стимуляции работы желудочно-кишечного тракта;
• ускорению циркуляции крови;
• выведению вредных веществ из организма;
• повышению работоспособности;
• лечению бессонницы;
• уменьшению проявлений воспалительных процессов;
• снятию нервного и физического напряжения;
• нормализации и регуляции работы сальных и потовых желез.

Приличный список, не правда, ли? Помимо того, прыжки в мягкий свежий снег способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Противопоказания

ВНИМАНИЕ! Если Вы надумали посетить баню зимой и «искупаться» в пушистом сугробе, ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите обследование на наличие тех или иных заболеваний. Принимать решение без рекомендаций семейного врача относительно посещения парной и прыжков в снег ЗАПРЕЩЕНО!

ПОМНИТЕ! Похождения в баню и прыжки в снег без разрешения врача чревато:

• в лучшем случае — обострением и простудой;
• в худшем случае — серьёзными проблемами со здоровьем!

Категорически запрещено прыгать в снег людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• гипертония;
• гипотония;
• почечная недостаточность;
• печёночная недостаточность;
• обширные травмы;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• глаукома;
• конъюнктивит;
• эпилепсия;
• энцефалит;
• склероз;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• эмфизем;
• хронические заболевания в период обострения.

Уважаемые читатели, перечислять недуги, при которых «купание» в снегу и посещение парной запрещены, можно, увы, бесконечно. Но, я думаю, на этом стоит остановиться.

Особенности «купания» в снегу после парной

Особенности? Хм, какие ещё особенности? Что сложного-то? Прыгнул в сугроб, уселся, растёрся снегом – вот и все премудрости! Э-э-э нет, дорогие друзья, не всё так просто. На вопрос: «Можно ли обтираться снегом всем, кто этого захочет?» врачи громогласно отвечают: «Нет!».

К этой процедуре нужно готовиться заранее, поскольку организм человека, который никогда не подвергался резким перепадам температур, отреагирует крайне негативно. Обтирание снегом может стать причиной возникновения серьёзных болезней. Ввиду чего ещё раз напоминаю: к процедуре нужно готовиться заранее. Как? Сейчас расскажу. Процесс состоит из следующих этапов:

• ежевечернее наслаждение контрастным душем в течение 3–6 месяцев;
• ежеутреннее обливание холодной водой на улице на протяжении 4–6 месяцев;
• обтирание снегом в предбаннике или в помывочной комнате в течение 2 месяцев;
• «купание» в снегу.

В целом, на подготовку уходит 1–1,5 года. Одним людям нужно больше времени, другим – меньше. А как же узнать, готов человек или нет? Просто. Если обливание холодной водой и обтирание снегом в предбаннике дарят не что иное, как наслаждение, уже смело можно практиковать прыжки в пушистый сугроб.

В том случае, когда при закаливании закружилась голова, зазвенело в ушах, заплясали «мушки» перед глазами, забавы в снегу после парной запрещены.

Итак, подготовка позади? В таком случае, перед «купанием»:

• проверьте состояние снега – разрешено прыгать в объятия пушистого и мягкого снега, если же он лежит в течение нескольких дней, «нырять» в него опасно для кожного покрова;
• наденьте тапочки или шлепанцы – ходьба по колючему снегу чревата множеством заболеваний;
• убедитесь, что в сугробе нет посторонних предметов;
• не стойте в снегу без движений – выбежав из бани, прыгайте, скачите, энергично машите руками и ногами, пританцовывая, растирайте тело;
• обтирайте туловище, ноги, руки (именно в такой последовательности) не более 2 минут;
• не трогайте голову и шею;
• вытритесь банным полотенцем насухо;
• идите в парилку греться.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы забудете о болезнях раз и навсегда. Помимо того, Вы будете излучать красоту и молодость в течение многих лет!

Обтирание снегом после парной – полезная процедура, результативность которой доказана медициной!

Анекдот в тему: На всероссийском конкурсе сочинений: — Как я провёл лето, победил мальчик из Воркуты. Его сочинение состояло из двух слов: — В снегу.

Здоровьица Вам крепкого, дорогие друзья! Ах, да… С лёгким паром! И пока, пока!

Цитата мудрости: Кто духом твёрд — не знает колебания (Сир Публий).

Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/posle-bani-v-sneg.html

«Снегом в парилке можно растираться». Как правильно принимать банные процедуры зимой?

Мария Ремизевич, банщица:
Когда вы хорошо распарились, отлично будет, если вы выйдете на снег и прямо походите стопами по мягкому снегу. Выбирайте, чтобы снег был мягкий, рассыпчатый.

И в снег, и в купель, и в горячую парилку. Мария Ремизевич – профессиональная банщица. Ритуалы парения девушка знает как свои пять пальцев. Баня зимой имеет поистине особенный эффект, в это время она символ душевного и телесного здоровья.

Мария Ремизевич:
Баня – это такое жаркое пространство, там начинают стимулироваться обменные процессы. Для нашего иммунитета такая нагрузка хороша, но она должна быть контролируемой.

Словом, баня – настоящий эликсир здоровья: и «хворь» выгонит, и настроение поднимет. Парная действительно благоприятно воздействует на состояние кожи, работу органов дыхания, сердца и успокаивает нервную систему. Но в погоне за чудодейственным эффектом не забывайте о противопоказаниях.

Екатерина Гусар, заместитель главного врача по медицинской части УЗ «39-ая городская клиническая поликлиника»:
В травматологии баня противопоказана при травмах костей и суставов с признаками кровоизлияния, также баня противопоказана при острых заболеваниях либо обострении хронических. Противопоказана баня при артериальной гипертензии третьей степени, после перенесенных ранее инсультов и инфарктов.

Чтобы заставить тело как следует «перезагрузиться», придется хорошенько попотеть – в прямом смысле этого слова. Вооружитесь березовым или пихтовым веником, он не только «выметает» шлаки и токсины, но также выделяет эфирные масла и биологически активные вещества – фитонциды. С такой защитой подступиться к вам вирусам будет очень сложно.

Мария Ремизевич:
Если у вас есть в доступе снег, то вы можете положить в ладошку маленький снежок после того, как вы попарились, либо на область груди. Снегом в парилке можно растираться. Когда вы хорошо разогреты, снег тает в парной, и это достаточно приятно. Таким образом вы получаете мягкую стимуляцию для своих сосудов, и мелкие капилляры приходят в тонус.

Перепады температур – вот главное достоинство зимней баньки. Для нашего тела это целительный стресс. Но прежде чем нырнуть в сугроб с головой или с разбегу прыгнуть в прорубь, нужно не только настроиться морально, но и основательно подготовить свой организм.

Мария Ремизевич:
Когда вы решили прыгнуть в прорубь, зайдите в парную как минимум три раза, хорошо прогрейтесь и уже после третьего раза прыгните в прорубь и опять вернитесь в парную, тогда вы почувствуете весь кайф от контрастов.

И не забывайте, банные процедуры забирают из организма большое количество жидкости. Восстанавливайте водный баланс при помощи минеральной воды, травяных чаев или отваров из шиповника. С легким паром и будьте здоровы!

Источник статьи: http://www.ctv.by/snegom-v-parilke-mozhno-rastiratsya-kak-pravilno-prinimat-bannye-procedury-zimoy