Не стесняюсь быть раздетой в бане

Раздеваться в бане

Сонник Раздеваться в бане приснилось, к чему снится во сне Раздеваться в бане? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Раздеваться в бане, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

Сонник — Раздеваться

Если во сне вы раздеваетесь перед мужчиной – это к интимной близости наяву. Раздеваться донага в публичном месте предвещает в реальной жизни позор и осмеяние.

Раздеваться перед купанием на пляже – поправите свое здоровье, в бане – освободитесь от подозрений в неверности.

Сонник — Баня

Если вам приснится, что вы находитесь в бане, то сон предвещает вам выгодные сделки и успех.

Если вы случайно зашли в баню во сне, то у вас возникнет много трудностей, которых вы не ожидаете. Вам удастся благополучно справиться со всеми трудностями и неприятностями, если во сне вы выйдете из бани «сухим».

Если в бане слишком жарко, то ждите неприятностей через своих родственников.

Холодная баня во сне — дурное предзнаменование.

Одетым быть в бане — предвестье забот и разочарований. Смотрите толкование: Одежда, Мыться, Мыло.

Если во сне вы видите баню и наблюдаете за тем, что там происходит, то вас ждут огорчения, бессилие, безнадежность, обман и разочарования.

Увидеть женщину в бане — предвестье огорчений и переживаний; увидеть мужчину — предвестье скорых денежных затруднений.

Раздеться в бане, но не мыться — предвестье того, что кто-то ненадолго рассердится на вас.

Кровь, которую вы увидите в бане, является дурным предзнаменованием и предупреждает вас о смертельной опасности.

Видеть во сне людей, танцующих и веселящихся в бане, — предвестье скорой и тяжелой болезни. Сон предупреждает вас о том, что вам следует позаботиться о своем здоровье. Смотрите толкование: Вода, Танцевать.

Париться в бане — дурное общество, которое вам скоро надоест. Иногда сон предсказывает вам, что вы будете незаслуженно обижены.

Однако если вы там чувствовали себя очень комфортно, то вас ждут удовольствия и радостные новости и прибыль. Больному такой сон предсказывает выздоровление от болезни.

Сон, в котором вы моетесь в бане, предсказывает, что скоро у вас возникнут проблемы дома или на работе, вызванные слухами и клеветой, которые распускают о вас ваши враги.

Сон предвещает, что вас ждет стыд и позор, если вы будете и дальше вести себя неосмотрительно и слишком много рассказывать о себе каждому встречному. Иногда такой сон предвещает вам болезнь или остановку в делах.

Мыться горячей водой — хорошо для больных. Здоровым такой сон предсказывает препятствия в делах. Смотрите толкование: Ванна, Плавать.

Если во сне вы видите, как другие моются в бане, то скоро вам предстоит узнать интересные новости об интересующих вас людях.

Бедному быть в бане и видеть, как кто-то помогает ему, — знак скорой и продолжительной болезни.

Петь песни и веселиться в бане — сон, предвещающий препятствия, потери, а иногда и тюремное заключение. Смотрите толкование: Музыка.

Опорожниться в бане — к позору и бесчестью. Кроме этого, вам следует опасаться козней завистников и поостеречься принимать участие в темных и рискованных делах. Смотрите толкование: Говно, Моча.

Сонник — Баня

В мифологии не раз говорилось о том, что баней любили пользоваться не только простые смертные, но и боги. При раскопках в Греции были обнаружены развалины древних колодцев, бассейнов. Считалось, что баня несет человеку силу, красоту и здоровье.

Великий мудрец Сократ очень любил и ценил баню, считая, что она несет человеку здоровье и ясность ума.

На Руси люди не представляли себе жизни без бани. «Русская кость тепло любит», – так гласит народная мудрость. В банях лечились, гадали, ворожили.

В сказках, прежде чем решать какое-то сложное дело, добра-молодца сначала вели в баньку. Этих традиций придерживались и злая Баба яга, и Кощей, и прочая нечисть. В народе про баню говорят так: «Баня – мать вторая. Кости распаришь, все тело направишь».

Если во сне Вы увидели себя в жаркой бане – значит наяву подобный сон обещает Вам только хорошее. Удача не оставит Вас своим вниманием.

Сон, в котором Вы паритесь в бане в одежде, – предупреждает Вас о том, что из-за своей нерадивости Вы получите справедливый выговор от своего шефа.

Находиться во сне в холодной, нетопленной бане – дурной знак. Вам необходимо уделять своему здоровью больше внимания.

Если во сне Вы чувствуете обжигающий банный жар, то это знак того, что наяву Вы своими действиями разрушаете чужое благополучие.

Сон, в котором Вы паритесь в бане и больно хлещете себя веником, – означает, что Вы сами своим поведением дадите пищу слухам и сплетням.

Обжечься в бане горячим паром – к безответной любви и душевным переживаниям.

Если Вы видите во сне, как гадаете в бане, – будьте осторожны! Наяву Вас преследуют неудачи, в результате чего Вы чувствуете себя человеком, загнанным в угол.

Видеть во сне, как Вы строите баню, – это означает, что в реальной жизни Вы стремитесь к покою и домашнему уюту.

Поскользнуться в бане на полу – знак того, что кто-то из Ваших домашних совершит по отношению к Вам некрасивый поступок.

Парится в новой бане – знак того, что наяву Вы обладаете таким плохим качеством, как зависть.

Увидеть во сне банный веник без листьев – наяву Вы совершите некрасивый поступок, который вызовет возмущение и осуждение окружающих.

Сонник — Баня

Неожиданная болезнь вдали от дома, возможен несчастный случай в дороге.

Баня без воды — причиной несчастного случая станет женщина.

Закрыв глаза, представляйте себе, что вы покидаете баню под балдахином, который несут над вами четверо арабов (см. Араб, Балдахин).

Общественная баня — вы попались на острые языки местных сплетников, серьезных неприятностей это вам не доставит, но отношения с некоторыми сослуживцами может испортить.

Хлестать себя веником в обществе чужих людей — вы сами дали повод для разговоров.

Сидеть в сауне — сплетни разрушат ваши ожидания, затраченные силы на воплощение мечты не принесут результатов.

Необходимо перейти от водных процедур к истинному назначению бани. Представьте, что вы прошли в парилку и поддали как можно больше пару.

Петь песни в бане — противоправные действия приведут вас к тюремному заключению.Представьте, что вы пели песни после бани за столом с друзьями, попивая ароматный чай. Чтобы не простыть, вы закутали во что-нибудь разгоряченное тело (см. Закутываться во что-то).

Мыться в небольшой бане — вода способна не только освежить тело, но и смыть все тяготы и неурядицы. Горе и заботы, которые преследовали вас в последнее время, отступят.

Видеть себя в парилке — вы найдете неординарный способ поставить все на свои места.

После бани пить чай с друзьями — тревоги последних дней были напрасны. Впереди вас ждет только удача во всех начинаниях. Представьте, что вы выливаете на себя много чистой прохладной воды, которая не только смывает остатки мыла, но и приносит вам ощущение свежести и покоя.

Получать удовольствие от банных процедур — ваш дом — ваша крепость. В вашей семье все складывается как нельзя лучше.

Представьте, что вы неоднократно повторяли банные процедуры, которые доставляют вам радость.

Строить новую баню — скоро в вашей жизни появится человек, который станет вашей второй половинкой и пройдет с вами рука об руку по жизни.
Продлите мысленно сон и представьте, как вы тщательно обшиваете баню новыми, крепкими досками (см. Доски).

Сонник — Раздевать

(Смотрите толкование: одежда)

Если во сне вам пришлось кого-то раздевать, то ждите ссоры с этим человеком или неожиданных неприятностей. Самому раздеваться во сне — предвестье неприятностей, позора или неприятного положения, в котором вы окажетесь из-за собственной глупости.

Сонник — Раздеваться

Сонник — Баня

Баня – место, где можно приятно провести время, помыться, но и попасть в неловкое положение.

«Иди ты в баню» — если вам приснился кто-то знакомый в бане, помимо прочего, возможно, что вы его «послали».

Если вы в бане больно хлещите себя веником, то вы за что-то себя наказываете.

Обжечься в бане горячим паром — к безответной любви.

Поскользнуться в бане — совершили оплошность.

Если вы мужчина и оказались в женской бане, то вам явно не хватает тепла.

Сонник — Баня

Баня с чистой водой, светлым паром, мыться в которой приятно, означает радость и удовольствие в семейной жизни.

Грязная, холодная баня предвещает разлад в семье.

Если кому-то снится, что он сидит в бане одетый, — это плохой сон, знаменующий тяжелую болезнь, печаль, заботу.

Петь в бане песни — попасть в тюрьму.

Видеть, как в бане моются другие, — попасть в интересное общество.

Люди, танцующие в бане, — к болезни.

Входить в баню — бессилие, безнадежность.

Видеть в бане женщин — огорчение, болезнь.

Увидеть кровь — к скоропостижной смерти.

Сонник — Баня

Баня является символом женщины или женских половых органов.

Если вы с удовольствием парились и мылись в бане, то вы довольны своей сексуальной жизнью.

Если вы в бане обожглись или угорели, или был плохой пар, то у вас расстройства в сексуальной сфере.

Вбегать в баню или выбегать из нее означает половой акт.

Если вы после парилки натирались снегом или ныряли в холодную воду, то у вас возможна смена сексуального партнера.

Если вы мылись в бане в одежде, то вы стесняетесь своего тела и недовольны им.

Если же вы парились в одежде, то вы опасаетесь заниматься сексом без презерватива.

Сонник — Баня

Вас ждут приятные приключения.

Находиться в турецкой бане — вам предстоит отдых и развлечения.

Сидеть в сауне — вы с большим трудом достигнете цели, к которой стремились, но это окажется напрасным.

Париться снится — к веселью и прибыли.

Мыться самому в бане — неожиданность, здоровье, богатство.

Получаете удовольствие и наслаждение в бане — вас ждет счастливая семейная жизнь, полная радости и удовольствий.

Моются другие — нас ожидает интересное общество.

Мужчину в бане видеть — умаление вашего достатка; бедность; женщина.

Кровь в бане — несчастье.

Находитесь в парилке — предвестие того, что все ваши проблемы неожиданно разрешатся достаточно простым, но неординарным образом.

Источник статьи: http://www.sunhome.ru/dreams/3%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%B2+%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B5

Не стесняюсь быть раздетой в бане

прошу прощения за невнимательность,тогда мой совет, подтяни себя! Ты красивая,стройная,но есть некоторые участки которые тебе не нравятся, а ты займись ими, есть разные скрабы, и прочее, ходи в спортзал, ты все сможешь!

о, как мне это знакомо. )))

Мне 26 лет, после 2 родов и длительного кормления грудью, такая же история, живот и грудь просто без слез не взглянешь
Но я стараюсь сильно не огорчаться, муж говорит, что любит меня такой, на пляж только сдельный купальник, ну а что поделать, главное детки здоровы и счастливы
Может когда нибудь рискну на пластику

Увы, ума нет — считай калека. Почти все рожавшие бабы ходят в этих растяжках и хоть бы хны.

А именно эта что то ноет, ноет. Ну и дура 🙁

Ой, девочи! у меня 2 года ребенку. После родов- такая страшила

вся расплывашяся. Похудела- да! Как? Да как идиотка, честно говоря, как все мы — ничего не жравши. И знаете была ведь дура довольна собой, потом поехали с семьей в отпуск. И с фотографий я посмотрела на себя со стороны. Стоит девочка с ребенком в купальнике и у нее ни попы, ни пи-си (извиняюсь. А главное, что целлюлит никуда не ушел, его конечно не было так заметно, но я-то знала, что он есть. Я все пересмотрела. Занялась качалкой, очень серьезно, питаюсь правильно и дробно, все то, что несет моему организму умные калории. Вот у меня тело сейчас. Попка подтянулась, пресс пошел, рельеф красивый. Мне еще много работать над собой, но когда видишь результаты — это неописуемо. Когда в зале выполняю присяды, жимы, а особенно становую, у мужчин тренировочный процесс замедляется. И, черт возьми это приятно. У меня ведь даже муж теперь обязательно в мою качалку ходит, в одно время со мной. В зале между подходами обязательно подойдет, обнимет, поцелует, так сказать обозначить, что это моя женщина, а мы с ним уже 10 лет. И в 20 у меня не было такой фигуры как сейчас. ДЕВОЧКИ! Я не хвастаюсь, а хочу сказать вам, что стройность вашего тело исключительно в ваших руках. Нет понятиий склонна, к полноте, широкая кость, у меня гормональный сбой, я ребенка еще кормлю как таковых, есть только лень и обжорство. Займитесь собой.

Источник статьи: http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=24435526

«Мне стыдно раздеться перед партнером». Как перестать стесняться своего тела – объясняет психолог

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, откуда берутся комплексы по поводу внешности и как с ними бороться.

Олеся Пономаренко
психолог, телесноориентированный терапевт, медиатор

► Откуда вообще у нас берутся комплексы насчет тела?

– В первую очередь – из детства. Сначала мы принимаем информацию о себе, своем теле и способностях от родителей, близких родственников. Потом – от воспитателей в садиках, учителей и сверстников. Если эта информация негативная – естественно, мы будем думать, что с нами что-то не так.

Например, в нашем обществе многих мальчиков убеждают в том, что они должны быть брутальными, что они воины, которые не плачут и не поддаются эмоциям. Но ведь есть много чувствительных детей, которые остро реагируют на внешние раздражители, у которых бывают перепады настроения, и им очень важно оказывать поддержку. Им так и говорят: «Что ты распустил сопли, ты что, девчонка?»

В более взрослом возрасте комплексы могут появиться в результате травмирующей ситуации. Например, парень влюбился в девушку, а она его отвергла, сказав, что у него уши слишком торчат, что он слишком полный или недостаточно накачанный. На волне таких сильных эмоций эта информация воспринимается более болезненно и надолго остается с человеком.

К тому же мы живем в такое время, когда к телу человека предъявляют очень высокие стандарты: вся коммерция построена на том, чтобы максимально отделить человека от его самоощущения и направить его внимание на то, как он воспринимается другими людьми. Так построена реклама, так построены неосознаваемые посылы, которые мы получаем из СМИ и даже от близких, потому что они тоже живут в этом обществе.

Естественно, это заставляет нас подгонять себя под какие-то стандарты, соответствовать чьим-то ожиданиям и быть удобными. Если нас не будут принимать, мы не будем такими успешными, счастливыми, не получим то признание, на которое рассчитываем.

Мы живем в обществе критики: в школе нас учат исправлять ошибки, но не показывают, какие мы молодцы, как интересно отвечаем или хорошо пишем. Поэтому и во взрослой жизни мы фокусируемся на своих минусах гораздо больше, чем на плюсах.

► Как бороться с такими комплексами?

– Можно улучшать то, что вам не нравится, если это объективно; работать с мотивацией и поддержкой; научиться принимать себя и свою внешность; обращаться к психологам и психотерапевтам. Если самому бороться, на это могут уйти годы, а в работе с грамотным специалистом – 1,5–2 месяца.

Поговорка «как корабль назовешь, так он и поплывет» очень правдива. Если постоянно говорить человеку, что он никчемный, что ничего у него не получится, что он плохо выглядит, он начнет в это верить и будет соответствовать этим словам. Всегда нужно давать хороший посыл, говорить: «Мы верим, мы рядом, неудача – это шаг к победе».

► Часто говорят про принятие себя. Как научиться себя принимать?

– Чтобы принять свою внешность, нужно, как ни странно, исходить из удовольствия. Если мы начинаем получать кайф от своей жизни, нам становится намного проще что-то менять в себе. Очень многие из тех, кто хочет что-то изменить в своем теле, считают, что только после этого им будут доступны все блага жизни и удовольствия. Но это самообман.

А еще у многих людей есть так называемые вторичные выгоды от того или иного состояния – неочевидные плюсы от невыгодного, казалось бы, положения: например, женщине, как ни странно, иногда выгодно иметь «лишний вес», потому что в этом случае она может не столкнуться с вопросом построения отношений, притом что она не знает, как это делать, и в результате получить другую причину для расстройства и переживаний. А многие мужчины неосознанно добавляют себе общественный вес весом тела, пытаясь компенсировать недостаток статуса.

Если вам что-то в себе не нравится, не откладывайте покупку красивых вещей на то время, когда это изменится, балуйте себя, получайте удовольствие в разных сферах жизни и только потом начинайте меняться – это должно происходить не из страха, а из любви к себе.

Еще очень важно окружение и люди, с которыми мы общаемся. Если они нас поддерживают, говорят, какие мы красивые, как чудесно выглядим, и – это важно – видят в нас это хорошее, правда так думают, мы начинаем меняться. Уже доказано, что принятие такой информации от других может менять даже строение нашего лица и тела.

Есть также упражнения, которые помогут принять внешность.

Рассмотрите себя в зеркале

Когда вы рассматриваете себя в зеркале, сфокусируйте внимание на позитивных сторонах своего тела. Не думайте, что у вас маленькие бицепсы или короткие ноги, обратите внимание на красивый цвет глаз, пышные волосы, плоский животик и даже на красивую линию плеч. Это сильно влияет на самовосприятие.

Нарисуйте друг друга

Эта интересная практика работает в парах, в которых хорошо развито доверие друг к другу. Суть в том, что партнеры рисуют обнаженные тела друг друга. Здесь, конечно, требуется определенная деликатность и теплота, чтобы не травмировать человека еще больше, но так мы можем увидеть себя и свое тело через восприятие другого человека. И очень часто бывает так, что оно не совпадает с тем, как мы видим себя: в его глазах мы более красивы, чем нам кажется.

30 минут наготы

Эту технику принятия своего тела я всегда рекомендую своим клиентам, она прекрасно работает. Вам нужно минимум 30 минут в день проводить обнаженными, глядя на себя в зеркало. Естественно, делать это нужно тогда, когда вас не видит никто посторонний.

Я рекомендую, особенно поначалу, создать правильное освещение, которое подчеркнет ваши лучшие стороны. Не нужно ориентироваться на то отражение в зеркале, которое вы видите в примерочных магазинов: это вызывает большие вопросы и даже девушку с идеальной фигурой может превратить в крокодила. Рассматривать себя можно, например, при свечах.

Многие, кстати, в первое время испытывают дискомфорт даже наедине с собой и хотят быстрее одеться, но это очень важно преодолеть, ведь принятие своего тела влияет не только на самоощущение, но и на общение с другими людьми. Помните о том, что ваш партнер ищет вас настоящую (настоящего), и если вы будете принимать себя таким, то именно ваш человек быстрее вас найдет.

Совсем не обязательно просто стоять и смотреть на себя в это время, вы можете делать маски для лица, бриться, ухаживать за своим телом, пить чай – да что угодно, просто иногда поглядывайте на свое отражение.

Письмо телу

Очень мощная техника, позволяющая глубинно изменить отношение к своему телу. Напишите письмо всему своему телу, можете даже внутренним органам. Можете начать с обид и обвинений, но обязательно перейдите к благодарностям и теплым словам в его адрес, поддержке.

Затем напишите такое же по структуре письмо от своего тела к вам, сделайте это левой рукой. В этом случае в большей степени отключается рациональность и изложение идет на более чувственном уровне. Тело тоже может выразить свои претензии к нам, а потом поблагодарить и сказать что-то хорошее.

Проговаривайте аффирмации

Сначала сформулируйте для себя цель, например так: «К сентябрю 2019-го я вешу столько-то кило и мое тело подтянутое». Попробуйте перенестись в это время и представить свои ощущения, когда вы обладаете тем телом, о котором мечтаете.

Ежедневно проговаривайте эти фразы: «Я полностью принимаю себя и свое тело», «Я люблю себя», «Я красив (красива)», «Каждый человек уникален и прекрасен по-своему», «Я обладаю собственным магнетизмом и сексуальностью».

► Это действительно так важно – принять себя?

– Наша психика так устроена, что, когда мы принимаем себя, окружающие люди считывают с нас это отношение и начинают относиться к нам ровно так же.

Возьмем, например, женщину, которая весит 100 килограммов и хочет похудеть. Когда она сбрасывает первые 10 кило, она уже видит большую разницу и начинает чувствовать себя очень красивой, но она все еще весит 90 килограммов.

В такие моменты женщины часто знакомятся с мужчинами, начинают строить отношения, потому что у них появляется уверенность. И, пока не пришло привыкание к своей новой фигуре, женщина формирует классное отношение окружающих, хотя сама, возможно, не соответствует некоторым «внешним стандартам» и даже своим идеалам. Она уже получает удовольствие от жизни, и ей будет намного проще избавиться от оставшихся лишних килограммов.

► А что будет, если никак с этим не бороться?

– Если человек стесняется своего тела и ничего с этим не делает, все начинает сказываться на его общении с другими людьми, на его реализации в обществе и профессии, что заставляет его переживать еще больше.

Такие люди часто имеют трудности в построении личной жизни, могут некомфортно себя чувствовать среди друзей или даже не могут завести их, им сложнее продвигаться по карьерной лестнице. В таком случае всегда нужно, во-первых, менять отношение к себе, а во-вторых, если есть действительно серьезные проблемы с внешностью, решать их. Но, опять же, исходить это должно из любви к себе, а не из страха или ненависти.

Я за то, чтобы менять себя, но в разумных пределах.

► Помогает ли «пластика» бороться с психологическими проблемами?

– Я не являюсь противницей таких методов, если человек улучшает себя, чтобы гармонизировать свою внешность и сделать то, что он хочет увидеть в себе. Если женщине для счастья не хватает третьего размера груди, она себя видит только с ним – пожалуйста, в этом нет ничего плохого. Я знаю много случаев, когда это очень влияло на самооценку, знаю людей, которые, поменяв в себе что-то, даже незначительно, очень сильно меняли свою жизнь.

Просто всему должен быть предел, нужна адекватность. За изменениями не должно стоять заболевание психики, это должен делать здоровый человек, который реально себя оценивает.

Я против ханжества и лицемерия, когда говорят: единственное, что важно, – внутренняя красота. Наше общество построено на том, что нам нравятся красивые люди. Стандарты красоты постоянно меняются, но, когда человек им соответствует, окружающие лучше его принимают. Гармония и целостность – то, к чему тянется любой человек, это всегда приятно видеть.

► А часто ли бывает так, что пластика не помогает избавиться от комплексов?

– Да, такое тоже может быть. Это случается, когда тот самый внутренний голос, приобретенный еще в детстве или в особо травматичный эмоционально период жизни, постоянно говорит: «Ты уродина (уродлив), ты не такая (не такой), ты никому не нужна (не нужен)».

Такая проблема не заглушится внешними изменениями, здесь нужно работать с психологом, заново обретать внутреннее спокойствие и только потом приступать ко внешним изменениям.

► Как понять, что с моей проблемой точно нужно идти к психологу?

– Если вы не чувствуете себя счастливым, понимаете, что не справляетесь с теми задачами внешнего мира, которые стоят перед вами, не можете завести отношения, вам трудно общаться с друзьями и даже ходить в какие-то общественные места. И, разумеется, если все ваши самостоятельные действия по решению проблемы не дали результата.

► А часто ли к вам приходят с этой проблемой?

– Больше обращаются с целым комплексом вопросов: и проблемы с принятием себя, и невозможность построить отношения, и проблемы в выстраивании карьеры. В моей практике было несколько случаев, когда мужчина не мог продвинуться по карьерной лестнице в том числе и потому, что имел определенные проблемы в общении, а это во многом было связано с тем, что он просто себя стеснялся. У одного из таких клиентов было много «лишних килограммов», а у другого наоборот – слишком субтильное телосложение.

Иногда я советую своим клиентам-мужчинам заняться боксом: это положительно влияет не только на состояние тела, но и на психологический настрой.

► Хочу исправить свое тело при помощи занятий спортом, но ничего не получается. Как мне не потерять мотивацию?

– Я не диетолог и не тренер, но всегда выступаю за комплексный подход, и специалисты, которым я доверяю, тоже рекомендуют не только заниматься спортом, но и следить за питанием, делать массаж. И в некоторых случаях здесь важна поддержка мотивирующего специалиста, который поможет справиться с зажимами. Это может быть и психолог: грамотный специалист легко уберет все неочевидные преграды, которые спрятаны в бессознательном, чтобы вы получили фигуру своей мечты.

Чтобы не потерять мотивацию, во-первых, не ставим зверских целей: лучше не «сбросить 40 килограммов», а «через месяц похудеть на пять». И всегда удерживайте фокус на результате.

Во-вторых, насыщайте процесс занятий спортом максимумом удовольствия: тренируйтесь не в мешкообразной кофте, а в форме, в которой вам приятно себя видеть. Даже если вы хотите пить больше воды, делать это лучше из самой красивой для вас кружки и выбирать ту воду, которая нравится вам по вкусу.

В-третьих, занимайтесь тем видом спорта, который вам действительно нравится, чтобы каждое упражнение было в радость.

► А если стыдно приходить в спортзал, на пляж и в бассейн, что делать?

– В спортзал приходят люди, чтобы работать над своим телом, и большинство из них с пониманием и уважением относятся к тому, что человек хочет стать лучше. К тому же там не нужно сильно оголяться, просто выбирайте костюм, который подчеркнет ваши плюсы – они есть у всех.

В бассейн и на пляж тоже хорошо выбирать купальный костюм, который поможет принять себя. И всегда ориентируйтесь только на свои ощущения, а не на других людей, не сравнивайте себя с ними.

В любом случае, если у вас есть такая проблема, вам нужно работать над принятием себя. А хорошие упражнения для этого есть выше.

► Партнер намекает, что у меня не все в порядке с фигурой. Как мне себя правильно повести, чтобы не развился комплекс – и чтобы не потерять отношения?

– В отношениях мы себя воспринимаем так, как нас воспринимает партнер. Если мы видим восхищение, любовь и принятие, будем точно так же относиться к себе и чувствовать себя прекрасно. Такое отношение будет даже мотивировать вас выглядеть еще лучше.

Если партнер намекает о каких-то проблемах в вашей внешности, нужно понять, соответствует ли это вашим внутренним ощущениям. Здесь будет уместен уважительный и деликатный разговор: спросите, что не устраивает вашего партнера и почему, – откровенно и без обид.

Часто за такими вещами стоит неудовлетворенность другими сторонами отношений и внутренними качествами человека, недовольство внешним – верхушка айсберга. Часто идет наслоение взаимных обид, недовольств, психика цепляется за что-то внешнее.

Я рекомендую периодически проговаривать друг другу свои желания, чтобы все это не накапливалось. Если не получается поговорить самостоятельно, можно обращаться к специалисту.

Если партнер позволяет себе колкости в адрес вашего тела, фигуры, оскорбительные и грубые замечания, унижает вас, заставляет плакать, сначала поговорите с ним, скажите: «Мне неприятно слышать такие вещи, пожалуйста, не позволяй себе больше таких высказываний в мой адрес, мне будет сложно продолжать с тобой отношения в этом случае».

Если любимый человек позволяет себе оскорбления в ваш адрес, это говорит о том, что он сам себя чувствует неуверенно, просто проецирует на вас свои переживания, чтобы возвыситься на вашем фоне. Адекватный человек будет проявлять деликатность, будет замечать в партнере хорошее и подчеркивать плюсы. Если же он вас не понимает, есть смысл задуматься о смене партнера: нужен ли вам рядом человек, который не щадит ваши чувства?

Я 14 лет работаю психологом, и у меня в практике было много разных случаев. Как-то была в работе молодая женщина тридцати лет, весящая 155 килограммов, которая была замужем за прекрасным, очень красивым, стройным и стильным человеком. Она была очень легкой женщиной, в характере было столько классных черт, муж ее просто обожал. И о весе он сказал ей так: «Солнышко, надо уже, наверное, чуточку подсбросить, потому что что-то ты совсем колобочком стала».

Он говорил это со всей любовью и теплотой, и она нормально это восприняла, спокойно сбросила «лишние килограммы».

► Не могу раздеться перед любимым человеком, очень хочу преодолеть этот комплекс. Как?

– Если при хорошем отношении партнера у вас есть стеснение и страх, старайтесь плавно прийти к этому. Я всегда призываю людей бережно относиться к себе и к тем, кто нас окружает. Если комфортнее иметь на себе какую-то одежду поначалу, имеет смысл позволить себе это, дать психике адаптироваться к новому опыту.

Постепенно с укреплением доверия к человеку вы придете к пониманию того, что вас любят несмотря ни на что, начнете спокойнее демонстрировать себя. А нормальные партнеры эти вещи всегда прекрасно понимают.

► А как мне помочь партнеру преодолеть стеснение?

– Будьте деликатны, подчеркивайте плюсы внешности любимого человека и не торопите его, не пытайтесь шутить над этим – это может только задеть человека. Все-таки мы не приходим в отношения для того, чтобы лишний раз указать человеку на его недостатки, которые нам таковыми кажутся.

► А если комплексует друг или подруга?

– Всегда исходите из искренности: не говорите то, чего не видите на самом деле, потому что такие лесть и обман всегда чувствуются, а это еще больше задевает человека.

Каждый человек хочет близости, и в любом есть красивое. Если вам действительно дорог человек, фокусируйтесь на его достоинствах и напоминайте ему об этом с добротой и поддержкой.

► Часто люди иронизируют над своим внешним видом. Как мне реагировать?

– Ирония – это наша психологическая защита. Это всегда говорит, что человек переживает из-за внешности. Вы не должны здесь наступать на больную мозоль, важно проявлять деликатность.

Когда человек иронизирует над собой, не говорите: «Да ладно, брось, это не так!» Просто уводите фокус от этого. Например, ваш друг говорит: «Да, с таким животом мне это не светит». Предложите ему помощь и поддержку в решении вопроса, который его беспокоит: например, пойдите с ним в спортзал или найдите хорошего массажиста, транслируйте своему другу, что проблему можно решить легко и вы готовы помогать.

► А как работают психологи с людьми с инвалидностью?

– Получение увечий и изменений в теле – это всегда серьезная потеря для человека. Конечно, чем больше оно влияет на его жизнь, чем сильнее от этого страдают его способности, тем больше будет переживать человек.

Серьезные травмы и потери переживаются так же, как и горе, в пять этапов: отрицание, агрессия, торг, депрессия и принятие. Роль психолога в том, чтобы помочь человеку максимально правильно пройти эти этапы, ведь иначе эти переживания могут хаотично возвращаться в совершенно неожиданные моменты жизни.

На этапе принятия, когда постепенно приходит понимание, что с этим нужно продолжать жить, людям, которые имеют сильные внешние изменения, нужно найти новые смыслы жизни. Людям нельзя зависать в горе.

Пример – Фрида Кало, которая после аварии и перелома позвоночника начала рисовать, будучи прикованной к постели. Ее родители принесли холсты, и оказалось, что она очень талантлива.

Поддержка близких также крайне важна. Например, на втором этапе человек может очень агрессивно относиться к окружающим, бросаться фразами вроде «вам легко говорить, вы-то здоровы». Близким важно понять, что это временный этап, проявлять терпение и поддержку.

Источник статьи: http://citydog.by/post/stesnjaus-tela/