Подставка под ноги для бани

Подставка для ног в бане

Мы постоянно пытаемся улучшить условия пребывания в бане, чтобы очередной поход за горячим паром превратился в незабываемое мероприятие.

Для этого по своему вкусу делаем отделку банных помещений и устанавливаем соответствующий инвентарь и мебель. Эта подставка для ног так же послужит дополнительным подспорьем при парении банным веником.

Назначение и конструкция подставки для ног в бане

Данная подставка предназначена для установки в относительно узких парилках, имеющих в плане вытянутый прямоугольник. Она закрепляется на удобной высоте от напольной решетки на противоположной от полков стене.

Главным критерием использования подставки по прямому назначению является расстояние от ее опорной полки до полка, на котором сидит парильщик. Оно должно быть таким, чтобы он мог свободно вытянуть ноги и положить их на подставку.

Если вышеуказанное условие не соблюдается, то придется использовать ее как обыкновенную полку. Даже в таком качестве она принесет пользу, например, для хранения любой банной принадлежности.

Поставка для ног представляет собой деревянную конструкцию, которая в сборе похожа на обыкновенную полку. Однако она имеет существенное отличие от нее, позволяющее быстро и легко переводить подставку из горизонтального положения в вертикальное, и наоборот. Для этого достаточно вывести поворотные планки из упоров и повернуть полку вокруг оси на 90 градусов.

Крепление подставки производится при помощи саморезов на бревенчатой стене или стене, обшитой вагонкой .

Сборка и изготовление комплектующих элементов

Состав подставки:

1. Доска – 3 шт.
2. Крепеж (ось вращения) – 4 узла:
   • • Болт M12x95 – 1 шт.
   • Гайка M12 – 2 шт.
   • Шайба 12 – 2 шт.
   • Шайба гроверная 12 – 1 шт.
3. Боковина рамы – 2 шт.
4. Продольный брусок рамы – 2 шт.
5. Перемычка – 1 шт.
6. Поворотная фиксирующая планка — 2 шт.
7. Держатель – 2 шт.

Сборка подставки для ног производится непосредственно в парилке в следующем порядке:

1. Крепление держателей к стене.
2. Сборка рамы из деталей 3, 4, 5.
3. Крепление рамы к держателям при помощи крепежа (см. поз 1).
4. Крепление к раме поворотных фиксирующих планок.
5. Фиксация полки в горизонтальном положении.

О том, как изготовить комплектующие детали, будет рассказано в следующих статьях:

1. Изготовление опорной рамы.
2. Изготовление держателя.
3. Изготовление поворотных планок.

Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!

Источник статьи: http://davai-poparimsa.ru/prinadleznosti/podstavka-dlya-nog-v-bane

Подставка для ног сауна

Подставка для ног в бане

Мы постоянно пытаемся улучшить условия пребывания в бане, чтобы очередной поход за горячим паром превратился в незабываемое мероприятие.

Для этого по своему вкусу делаем отделку банных помещений и устанавливаем соответствующий инвентарь и мебель. Эта подставка для ног так же послужит дополнительным подспорьем при парении банным веником.

Назначение и конструкция подставки для ног в бане

Данная подставка предназначена для установки в относительно узких парилках, имеющих в плане вытянутый прямоугольник. Она закрепляется на удобной высоте от напольной решетки на противоположной от полков стене.

Главным критерием использования подставки по прямому назначению является расстояние от ее опорной полки до полка, на котором сидит парильщик. Оно должно быть таким, чтобы он мог свободно вытянуть ноги и положить их на подставку.

Если вышеуказанное условие не соблюдается, то придется использовать ее как обыкновенную полку. Даже в таком качестве она принесет пользу, например, для хранения любой банной принадлежности.

Поставка для ног представляет собой деревянную конструкцию, которая в сборе похожа на обыкновенную полку. Однако она имеет существенное отличие от нее, позволяющее быстро и легко переводить подставку из горизонтального положения в вертикальное, и наоборот. Для этого достаточно вывести поворотные планки из упоров и повернуть полку вокруг оси на 90 градусов.

Крепление подставки производится при помощи саморезов на бревенчатой стене или стене, обшитой вагонкой .

Сборка и изготовление комплектующих элементов

1. Доска – 3 шт.
2. Крепеж (ось вращения) – 4 узла:
   • • Болт M12x95 – 1 шт.
   • Гайка M12 – 2 шт.
   • Шайба 12 – 2 шт.
   • Шайба гроверная 12 – 1 шт.
3. Боковина рамы – 2 шт.
4. Продольный брусок рамы – 2 шт.
5. Перемычка – 1 шт.
6. Поворотная фиксирующая планка — 2 шт.
7. Держатель – 2 шт.

Сборка подставки для ног производится непосредственно в парилке в следующем порядке:

1. Крепление держателей к стене.
2. Сборка рамы из деталей 3, 4, 5.
3. Крепление рамы к держателям при помощи крепежа (см. поз 1).
4. Крепление к раме поворотных фиксирующих планок.
5. Фиксация полки в горизонтальном положении.

О том, как изготовить комплектующие детали, будет рассказано в следующих статьях:

1. Изготовление опорной рамы.
2. Изготовление держателя.
3. Изготовление поворотных планок.

Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!

«Качели для ног» в бане: зачем нужны и как пользуюсь

В июне прошлого года я сделал вот такие «качели для ног», рассказывал об этом в отдельной статье с видео (ссылку оставлю в конце). И вот сегодня хочу рассказать, как я ими пользовался всё это время и насколько они вообще необходимы в бане.

Для начала, стоит сказать, что тот тоненький шпагат, который был изначально, порвался в первую же баню… Не смотря на заявленную нагрузку и на то, что я его дважды сложил, он не смог выдержать ноги.)) После чего я долго не восстанавливал «качели», но в последствии взял такой вот серьёзный джутовый канат, который вряд ли порвётся легко!

Второй недочёт, на мой взгляд, это сама эта система подъёма «качелей». Она оказалась не сильно удобной, «качели» не до конца убираются под потолок, с таким толстым канатом поднимать их стало не так просто и, наверное, удобнее было бы подвешивать качели на какой-нибудь отдельный крюк.

Пользоваться «качелями» удобно! По другому зафиксировать ноги вверху не представляется возможным. А так – положил на «качели» и в самый жар! Смотрите в видео ниже, как это делается!

В предыдущей статье с видео я рассказывал, как отличается температура в парной по высоте. И вот если на уровне этого полка будет 50 градусов, то под потолком будет 60. И ноги, поднятые вверх, очень хорошо прогреваются, иногда даже чересчур!

Думаю, у многих было такое желание в бане поднять ноги вверх для прогрева. Обычно ноги закидываются на стену или просто поднимаются. А с помощью такого не хитрого приспособления можно держать ноги на весу без лишних усилий и хорошенько прогреваться.

Сама форма оказалась достаточно удобной. Я думал, что будет как-то давить, будет не приятно для ног, но нет – всё достаточно приятно!

В общем, на мой взгляд, приспособление очень полезное, и что важно – не сложное в изготовлении. Поэтому, если хотите держать ноги в тепле, а голову в меньшем тепле – то сооружайте что-то подобное у себя в бане!

Смотрите видео про «качели для ног» и статью про их изготовление ниже!

Ставьте 👍, если понравилось! А так же подписывайтесь на мой Ютуб-канал , где трижды в неделю выходят новые видео о бане и печах!

Статья про изготовление «качелей» для ног:

Мебель для бани и сауны из дерева

Вот и настало время для внутреннего обустройства бани! Полки и скамеечки, стол, кушетку для отдыха и другие предметы обстановки нужно не только правильно подобрать, но и грамотно разместить внутри помещений, чтобы пользоваться ими было удобно и безопасно. Мебель для бани и сауны можно купить готовую или заказать мастеру по индивидуальному эскизу, но многие предпочитают делать ее своими руками. Наилучшим материалом для этого служит древесина. При наличии плотницкого инструмента и базовых навыков работы с ним, изготовить мебель не составит труда.

Деревянная мебель для бани

Мебель для бани сделать своими руками достаточно просто

Выбор дерева для бани

Сортов древесины очень много, но не каждый из них подходит для сауны и бани. Существуют определенные требования, которым должен отвечать материал:

• низкая теплопроводность;
• легкость в обработке;
• отсутствие трещин, сучков и смоляных карманов;
• высокая плотность.

Хвойные породы, содержащие смолы, можно использовать только в помывочной, предбаннике и в помещении для отдыха, где нет высоких температур. Исключение составляет канадский кедр, который отличается низким содержанием смолы и очень привлекательной текстурой. Во всех остальных случаях мебель для парилки делают исключительно из лиственных пород – ясеня, липы, дуба, осины, тополя, ольхи и других.

Характеристики древесины

Наименование	Цвет	Преимущества	Недостатки
Белый, светло-желтый	Материал прочный, хорошей плотности, легко обрабатывается, доступная цена	При нагревании выделяет смолу
Ель От белого до красноватого	Легко обрабатывается, имеет красивую текстуру, доступная по цене	Сильно подвержена гниению, содержит много смолы, большое количество сучков
Желтый	Красивая текстура, высокая плотность и прочность, устойчива к негативным воздействиям	Тяжелая, при обработке возможны растрескивания
От светло-серого до бурого	Красивая текстура, высокая прочность, устойчивость к любым агрессивным воздействиям	Большой вес, при обработке требуется прикладывать усилия
От белого до оливкового	Износостойкий, не подвержен растрескиванию, поддается гнутью, имеет красивую текстуру	Чувствителен к перепадам влажности и температуры
Песочный, грязно-белый	Легко обрабатывается, отличается небольшим весом	Подвержен гниению
Светло-желтый	Легко обрабатывается, отличается высокой влагоустойчивостью	Быстро изнашивается, темнеет
От розового до красно-коричневого	Мягкая, легкая, удобная в обработке, влагоустойчивая, не деформируется и не усыхает, оказывает целебное воздействие на организм	Отсутствуют
Светло-бежевый	Имеет приятный аромат, оказывает целебное воздействие, легко обрабатывается, не нагревается, не гниет	Отсутствуют
Красновато-коричневый	Красивая текстура, высокая прочность, очень приятный аромат, благотворно влияет на организм человека, не гниет	Высокая стоимость

Древесина обязательно должна быть сухой, плотной, без трещин и других изъянов, с ровной поверхностью. Чем качественнее пиломатериал, тем дольше прослужит мебель. Сырые доски сложнее обрабатывать, а готовые изделия при высыхании деформируются.

Текстура разных пород древесины

Цены на обрезные доски

Виды мебели для бани и сауны

Помимо полков, которые являются обязательным предметом интерьера, в банях используют и другую мебель.

В предбаннике это вешалки и подставки для обуви, в помывочной – удобные скамейки или табуреты, в комнате отдыха – стол со скамьями и кушетка, если позволяют размеры помещения. Конечно же, решающую роль в выборе банной мебели играют предпочтения самих хозяев: одним нравится минимализм в интерьере, другие обставляют баню с максимальным удобством, учитывая каждую мелочь.

Стол в бане чаще всего имеет прямоугольную форму; его длина и ширина рассчитывается с учетом количества людей, которые одновременно будут париться. Для экономии места существуют варианты складывающихся и откидных пристенных столов, которые также можно изготовить самостоятельно.

Самой востребованной мебелью являются скамейки: на них сидят во время мытья и отдыха, ставят ушаты и ведра, иногда даже используют вместо полков. Делают их простыми и со спинками, широкими, узкими, различной длины.

Дополнительными атрибутами банного интерьера считаются вешалки, подставки для ног, разнообразные полочки. Такая мебель отличается небольшими размерами и простотой сборки, поэтому сделать ее совсем не сложно. Если проявить фантазию, можно придать этим изделиям очень оригинальную форму.

Варианты банных полочек

Вешалка из бревнышек

Главное правило – мебель должна быть устойчивой и с тщательно ошкуренной поверхностью, чтобы при сидении в кожу не впивались занозы.

Габариты предметов обстановки зависят от площади помещения: чем меньше баня, тем компактнее мебель. Не следует сильно загромождать пространство, ведь это не только неудобно, но и опасно. Столешницы, спинки и сиденья лавочек, подставки рекомендуется делать не сплошными, а с небольшими зазорами для стока воды. Так дерево будет быстрее высыхать и дольше прослужит.

Инструменты для работы

Чтобы сделать мебель самостоятельно, вам обязательно понадобится стандартный набор инструментов:

• ножовка;
• циркулярная пила;
• шлифовальная машинка;
• набор фрез и ручной фрезер;
• дрель с насадками или шуруповерт;
• молоток;
• рубанок;
• плоскогубцы;
• струбцины;
• угольник и рулетка;
• уровень.

Для крепления понадобятся саморезы, а также металлические уголки. Опытные мастера выполняют все соединения без металлических крепежей, используя только шканты из дерева. Но такая работа требует умения и много времени, а при помощи саморезов мебель собирается гораздо быстрее.

Цены на металлические уголки

Изготовление стола

1 способ

Для примера взят стол прямоугольной формы на крестообразных ножках. Этот вариант наиболее простой в выполнении, удобен в использовании, занимает немного места. За таким столом свободно размещается 6 человек.

Для работы понадобятся такие материалы:

• доски 30х145 мм и 40х250 мм;
• деревянные рейки 40х40 мм;
• саморезы и болты;
• антисептическая грунтовка.

Шаг 1. Доски 30х145 мм распиливают так, чтобы получилось 4 заготовки длиной по 1,2 м. Теперь нужно сделать на заготовках косые срезы под углом 45 градусов, причем с обеих сторон. Отступают от торцов по 10 см, карандашом проводят линию до угла доски и отпиливают лишнее. Срезы на каждой заготовке должны быть строго параллельными.

Подготовка ножек стола

Шаг 2. Заготовки тщательно шлифуют машинкой или наждачной бумагой, сметают пыль, обрабатывают со всех сторон антисептиком и просушивают.

Шаг 3. Заготовки складывают плашмя попарно, перекрещивая в центральной части; обрезанные торцы должны располагаться в одной плоскости. После этого ножки фиксируют при помощи струбцин и намечают места расположения крепежных болтов. С каждой стороны должно быть по два болта – в верхней и нижней части пересечения заготовок. Просверливают отверстия под крепежи.

Шаг 4. Закрепляют болтами заготовки и устанавливают ножки на расстоянии 1,05 м друг от друга. Из оставшихся досок 30х145 мм делают две распорки и прикручивают их плашмя к ножкам стола, как показано на схеме.

Схема стола для бани

Шаг 5. Из досок 40х250 мм нарезают заготовки для столешницы – 3 отрезка длиной 1,75 м. Заготовки обрабатывают шлифовальной машинкой, пропитывают антисептиком, сушат.

Шаг 6. Рейки распиливают на 2 части длиной по 77 см, и тоже обрабатывают грунтовкой.

Укладывают заготовки для столешницы на ровную поверхность лицевой стороной вниз, и соединяют поперечинами из реек при помощи саморезов.

Шаг 7. Столешницу поднимают, переворачивают и укладывают сверху на ножки. Верхние срезы ножек должны плотно прилегать к поперечинам столешницы с обеих сторон стола. Фиксируют конструкцию саморезами.

Стол готов, можно заносить в баню и пользоваться. Для большей декоративности края столешницы можно сделать полукруглыми при помощи электролобзика.

Видна столешница, на краях досок выбрана фаска

Цены на грунтовку по дереву

2 способ

Если баней будет пользоваться не более 3 человек одновременно, можно сделать маленький пристенный столик, почти не занимающий места.

Пристенный столик в бане

Для работы понадобится:

• 5 досок 30х200 мм длиной 80 см;
• брусок 40х50 мм длиной 1 м;
• 2 бруска 40х50 мм длиной 75 см;
• саморезы.

Шаг 1. Выбирают подходящее место для стола, например, у стены под окном бани. На высоте 70-80 см от пола ставят на стене метку. Теперь по этой метке с помощью уровня проводят ровную горизонтальную линию, на которой отмечают ширину столешницы.

Шаг 2. Доски и бруски обрабатывают шлифовальной насадкой со всех сторон, затем грунтуют и сушат.

Шаг 3. Собирают столешницу из досок: доски укладывают в ряд на ровной поверхности, ровняют, скрепляют поперечинами из брусков по 75 см. Один брусок прикручивают на расстоянии 7 см от края досок, второй вровень с торцами с другой стороны столешницы.

Шаг 4. Готовую столешницу прикладывают к стене на уровне разметки так, чтобы поперечина плотно прилегала к поверхности. Прикручивают саморезами.

Шаг 5. Далее нужно установить подпорку: брус подставляют под край столешницы, чтобы он упирался изнутри в перемычку, а его нижний конец приставляют к стене. Маркером намечают места срезов, вынимают брус и обрезают его концы под углом 45 градусов, чтобы срезы плотно прилегали к поверхностям стола и стены. После этого подпорку окончательно устанавливают на место и фиксируют саморезами.

Цены на брус

Скамья для сауны

В помещении помывочной будет к месту широкая скамья, чтобы мыться со всеми удобствами. Для примера представлен один из наиболее простых чертежей скамьи.

В процессе работы потребуется:

• 3 доски 30х120х1500 мм;
• 2 деревянные планки 1460х10х20 мм;
• 2 доски 420х260х30 мм;
• 1 доска 1240х30х200 мм;
• клей для дерева;
• саморезы.

Шаг 1. Берут одну доску длиной 1500 мм, укладывают плашмя на рабочий стол и фиксируют струбцинами. При помощи фрезы вырезают в боковой поверхности продольный паз глубиной 10 мм на всю длину доски. Точно такой же паз делают и на второй доске, а на третьей пазы вырезают с обеих сторон.

Шаг 2. Отфрезерованные доски снова укладывают на рабочую поверхность в ряд, причем посередине должна располагаться доска с двумя пазами. Промазывают клеем все пазы и обе планки, после чего планки вставляют в отверстия, крепко соединяя доски в щит, и зажимают изделие струбцинами.

Сборка щита для скамьи

Шаг 3. Пока щит для сиденья сохнет, вырезают электролобзиком боковины. По бокам и в нижней части достаточно сделать полукруглые вырезы глубиной 50 мм, а вверху, точно посередине заготовки необходимо выбрать паз под продольную балку размерами 100х30 мм. Для этого сначала выполняют предварительные замеры и намечают карандашом линии выреза. Вторая боковина изготавливается точно так же.

Шаг 4. Готовят продольную балку: берут доску длиной 1240 мм, укладывают плашмя на рабочий стол, отмеряют по 10 см с каждой стороны и проводят карандашом 2 параллельные линии поперек заготовки. От середины линии проводят перпендикуляр к торцу доски и получившийся квадрат выпиливают ножовкой. С другой стороны делают то же самое. Должна получиться заготовка с двумя выступами, которые для большей декоративности можно округлить электролобзиком.

Шаг 5. Боковины и продольную балку шлифуют, кромки срезов обрабатывают радиусной калевочной фрезой. Далее все элементы будущей скамьи грунтуются антисептическим составом и просушиваются.

Шаг 6. Собирают скамью: выступы продольной балки продевают в пазы на боковинах, скрепляют саморезами по бокам. Щит для сиденья укладывают сверху, выравнивают по центру, прикручивают саморезами по линии стыковки с продольной балкой и к верхним торцам боковин.

Схема сборки скамейки

Цены на ПВА клей для дерева

Подставка для ног

Понадобится 5 планок 600х70х20 мм, 2 планки 400х70х20 мм и брусок 50х50 мм для изготовления ножек.

Шаг 1. Хорошо отшлифованные планки длиной 600 мм выкладывают в ряд на ровной поверхности. Между планками оставляют зазоры в 10 мм, выравнивают по длине.

Шаг 2. Сверху укладывают две поперечные дощечки, располагая их по краям планок, вровень с торцами. Скрепляют изделие шурупами.

Шаг 3. Брусок распиливают на куски высотой 3-4 см, это будут ножки для подставки. Прикладывают их к поперечным планкам по углам и закрепляют шурупами. В завершение обрабатывают подставку морилкой или бесцветной грунтовкой для дерева.

Можно сделать подставку не с прямой поверхностью, а закругленной, что гораздо удобнее для ног. Как это сделать, подробно выложено в видео.

Видео – изготовление подставки для ног

Вешалка в баню

Вариант 1

Для создания вешалки понадобится:

• ровная доска 400х20 мм и длиной 50 см;
• 4 деревянных сучка с У-образным разветвлением диаметром 30 мм;
• рубанок;
• наждачная бумага;
• дрель;
• морилка;
• саморезы, гвозди или деревянные шканты для крепления.

Ветки нужно выбирать крепкие, с плотной текстурой, без следов гнили. Не обязательно подыскивать одинаковые по форме сучки, главное, чтобы они совпадали по толщине. Длина заготовок не должна превышать 30 см, а длина разветвлений – 3-4 см. Кору с веток обязательно снимают, заготовки тщательно просушивают в тени.

Шаг 1. Каждую заготовку обстругивают с одной стороны рубанком по всей длине примерно на ¼ толщины ветки. Этой стороной ветки будут крепиться к основанию.

Шаг 2. Концы разветвлений на заготовках обрабатывают наждачной бумагой, закругляя срезы.

Вариант расположения веток

Шаг 3. Доску шлифуют, после чего вместе с ветками покрывают морилкой и просушивают.

Шаг 4. Раскладывают на доске сучки и карандашом размечают места крепления. Если в качестве крепежей используются деревянные шканты, с гладкой стороны заготовок просверливают по 2 отверстия – снизу и сверху на расстоянии 5 см от концов веток.

Шаг 5. В доске по разметке также сверлят отверстия под шканты глубиной 2 см, после чего скрепляют ветки с основанием. При использовании гвоздей или саморезов шляпки утапливают в дерево на 1-2 мм, а затем замазывают термостойкой шпаклевкой под цвет древесины.

Цены на морилку

Вариант 2

Схема банной вешалки

Для работы потребуется:

• 3 доски 1120х100х20 мм;
• 6 досок 1500х120х20 мм;
• 1 доска сечением 200х20 мм для полки и боковин;
• саморезы 35 мм;
• деревянные шканты 10х30 мм;
• заглушки из дерева;
• морилка;
• наждачная бумага;
• ножовка;
• электролобзик;
• дрель;
• молоток;
• рулетка и угольник;
• карандаш;
• крючки.

Изготовление такой вешалки выполняется в три этапа: сначала собирают каркас, затем делают держатель для крючков, последней крепят полку в верхней части каркаса.

Шаг 1. Дерево тщательно ошкуривают наждачной бумагой или шлифовальной насадкой. Доски длиной 1500 мм раскладывают на ровной поверхности параллельно друг другу, оставляя между ними расстояние 8 см. Выравнивают края.

Шлифовка деревянных досок наждачкой

Шаг 2. Скрепляют будущий каркас вешалки тремя горизонтальными поперечинами из досок длиной 1120 мм. Верхняя поперечина располагается вровень с торцами досок, две других – с шагом 50 см. Все элементы каркаса обязательно должны быть перпендикулярными. Саморезы вкручивают со стороны поперечин, немного утапливая их в дерево.

Шаг 3. Приступают к изготовлению держателя для крючков: отрезают от доски 200х20 мм кусок длиной 1070 мм, ошкуривают торцы. Теперь нужно закрепить держатель на каркасе, а вот крючки можно прикрутить уже после установки вешалки.

Шаг 4. Держатель заводят под каркас, укладывают его параллельно верхней поперечине на расстоянии 10 см от верха конструкции. Крепят саморезами, вкручивая по 2 в каждую вертикальную доску. Такая фиксация держателя придает каркасу дополнительную жесткость.

Шаг 5. Из оставшейся доски вырезают полку длиной 1070 мм и выпиливают лобзиком две боковины, как на схеме. Все срезы необходимо ошкурить. Далее выполняют разметку под шканты: карандашом намечают линии прилегания полки к боковинам и боковин к доскам каркаса, а на линиях ставят точки для сверления отверстий.

Крепление полки и боковин

Шаг 6. По разметке просверливают отверстия, вставляют шканты в полку, прикрепляют полку к боковинам, а потом и к самому каркасу. Дополнительно фиксируют полку по бокам саморезами, шляпки которых закрывают заглушками.

Шаг 7. Определяют места крепления вешалки к стене, просверливают в стене и поперечных досках отверстия под крепежи, устанавливают и фиксируют вешалку.

Крепление вешалки к стене

Вот так можно обставить свою баню или сауну самодельной мебелью. Все примеры достаточно простые, поэтому справиться с ними сможет и начинающий мастер. И даже если не все получится идеально, мебель, изготовленная своими руками, сделает отдых в бане гораздо приятнее!

Похожая конструкция вешалки, собирается аналогично

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/podstavka-dlya-nog-sauna/