Мой Уголок Земли
Cтроительство частных жилых домов
- Темы без ответов
- Активные темы
- Поиск
- Наша команда
Гигиеническое значение бань.
Гигиеническое значение бань.
Сообщение Pavel.St » 21 июн 2014, 18:58
Гигиеническое значение бань. Противопоказания к их применению.
Бани имеют большое гигиеническое и оздоровительное значение. Они способствуют поддержанию чистоты тела, закаливанию организма, предупреждению простудных, кожных и других заболеваний. После бани появляется чувство бодрости, свежести, спокойствия, подъема сил, улучшается сон, самочувствие.
Бани являются прекрасным средством борьбы с утомлением, обеспечивают быстрое восстановление сил после тяжелой мышечной работы, повышают умственную и физическую работоспособность человека. Бани также способствуют более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний. Условия бань оказывают подавляющее действие на болезнетворные микробы из за высокой температуры. Согревание тела способствует повышенной выработке в тканях интерферона, вещества, которое преодолевает вредное действие вируса гриппа. в условиях повышенной температуры тела быстрее происходит диссоциация карбоксигемоглобина и освобождение организма от окиси углерода.
Гигиеническое значение бань. Противопоказания к их применению.
Каждый человек, посещающий баню, должен учитывать психологические факторы, именно от них зависит, станет ли баня жизненной потребностью организма. И по внешнему своему виду, и по режиму эксплуатации баня должна способствовать подъему настроения человека. Это требование отнюдь не должно интерпретироваться как призыв к роскоши в оформлении бани и ее подсобных помещений, хотя и это немаловажный фактор.
Простая баня, напоминающая провинциальную или деревенскую, нередко больше стимулирует человека, чем помпезное современное сооружение. Речь идет о чистоте помещений, о добрых отношениях между людьми, о приятной беседе, о культуре поведения человека в бане. Самочувствие, улучшение настроения зависят также от банной процедуры пополнения вспомогательными средствами: массаж, джакузи и т. п., а также от обслуживающего персонала. Все это во многом влияет и на общий итог пребывания человека в бане.
Гигиеническое значение бань. Противопоказания к их применению.
Баня — мощное терапевтическое средство, но пользоваться им надо разумно. Любители банного жара часто вспоминают финскую поговорку: «Париться может всякий, кто способен дойти до сауны». Однако сухой пар переносится организмом легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания.
Для всех обязательны общие гигиенические правила: не посещать парную после употребления алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи, при сильном утомлении, непосредственно перед сном.
Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует «идти в ногу» с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной.
На основании многолетних исследований профессор М. Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим рёабилитационным отделением больницы в Братиславе, определил следующие противопоказания к использованию парной:
Гигиеническое значение бань. Противопоказания к их применению
Общие противопоказания:
— гипертоническая болезнь любой этиологии;
— психические или тяжелые невротические заболевания;
— воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;
— онкологические заболевания.
Специальные противопоказания:
— недостаточность правого или левого желудочка сердца;
— гипертиреозы;
— язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
— острый инфаркт миокарда;
— гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.
Относительные противопоказания:
— хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
— хронические заболевания в стадии декомпенсации;
— гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
— мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Гигиеническое значение бань. Противопоказания к их применению
Абсолютные противопоказания:
— страх и негативное отношение к посещению парной;
— все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;
— декомпенсация хронических заболеваний;
— общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;
— стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;
— инфекции и контагиозные заболевания;
— бациллоносительство и паразитарные заболевания;
— туберкулез в открытой форме;
— склонность к появлению профузных кровотечений;
— посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;
— опасность эмболии;
— лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;
— кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;
— тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;
— хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;
— гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;
— вторичная глаукома и глазная гипотония;
— психозы и психопатии;
— эпилепсия;
— тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
Влияние бани на здоровье человека.
Нахождение в парилке человека приводит к существенным изменениям активности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается, составляя около 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается блдее чем на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения бани.
Нахождение в парилке человека приводит к существенным изменениям активности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается, составляя около 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается блдее чем на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения бани.
Как известно, в бане усиливается периферическая циркуляция крови из-за снижения периферического сопротивления, также открытия артериовенозных шунтов в сосудах кожи. В связи с изменениями температуры кожных покровов, а также внутренних органов при нахождении в парной изменяется циркуляция крови во всех системах,а также органах тела.
Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом пора кровотока уменьшается приблизительно в 2 раза. В парильне проистекает спешное распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение как в период гипертермии (т.е. в парилке), так также при приеме водных процедур в период охлаждения. При потении в парилке сосуды нашей кожи значительно расширяются.
Частота сердечных сокращений, сердечный выброс особенно значительно повышаются при высокой температуре на верхней полке парной. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений — на 30-35 ударов в минуту и более.
Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это самое время частота сердечных сокращений еще более повышается.
В целом следует отметить, что прием процедур парной с использованием гипертермии также обливаний холодной водой оказывает внушительное действие на перестройку системы кровообращения. Особенно значительные сдвиги со стороны сердца,а также сосудов обнаруживаются у лиц, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения оказывают тренирующее деяние на сердечно сосудистую систему также функции органов дыхания.
Баня влияет на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические также временные факторы. Высокая температура парной раздражает терморецепторы нашей кожи,а также слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в бане раздражает непосредственно рецепторы высших дыхательных путей.
Мощь воздействия зависит от микроклимата парной, также физиологического состояния парящегося. Насыщение атмосферы водяными парами способствует обмену альвеолярного воздуха, улучшает деятельность слизистой кожицы дыхательных путей из-за конденсации на ней водяных паров, действует на терморегуляцию тела маршрутом потоотделения и т.д. Под действием парилкив бане повышается потребление кислорода также увеличивается выделение углекислого газа. Во пора пребывания в парной увеличивается частота дыхания вплоть до 20 вздохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, иной раз вплоть до 20% и более, возрастает вентиляция легких.
Одним из первым стрессовых факторов парилки является вдыхание жаркого воздуха с последующей рефлекторной адаптацией также изменением циркуляции крови. Именно сей механизм предохраняет организм человека от чрезмерного повышения внутренней температуры тела и также нарушений гомеостаза.
Еще вплоть до повышения внутренней температуры тела под действием локальной гипертермии ускоряются обменные процессы в слизистой кожице дыхательных путей, также активизируется терморегуляционная функция слизистой и подслизистой структур. Под действием этих реакций повышаются перфузия, газообмен, что приводит к увеличению транспортировки тепла к слизистой кожице дыхательных путей; именно этими физиологическими процессами обусловлены профилактические,а также терапевтические действия бани на органы дыхания.
Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника, также реьерно-позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание делается частым и также глубоким.
Горячий воздух, воздействуя на кожный покров человека и слизистую кожицу носа, способствует уменьшению отека слизистой при распираторных заболеваниях также уменьшает выделение секрета из носа.
Баня может играть важную роль в профилактике распираторных заболеваний. Действующими факторами парилки при терапии заболеваний органов дыхания является тепло, гипертермия всего организма, контрастные температурные влияния. Баня положительно действует на иммунные процессы также облегчает течение хронических воспалительных заболеваний высших дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии.
При безошибочном пользовании парилкой реже появляются рецидивы распираторных инфекций, оказывает положительное действие при кашле, шумы также хрипы в легких. После посещения бани увеличивается подвижность грудной клетки, хворые реже кашляли, шумы также хрипы в легких уменьшались либо исчезали совсем.
Показания к назначению посещения бани при заболеваниях дыхательных путей:
аллергические реакции, хронические синуситы, бронхосинуситы, назофарингиты, ларингиты, начальные стадии гипертрофических либо атрофических воспалений высших дыхательных путей, хронические неспецифические бронхиты, хронические бронхиты обструктивного типа, бронхиальная астма, состояния позже воспаления легких; пневмокониозы, озена, хронические специфические поражения легких также дыхательных путей без признаков активности процесса.
острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические,а также неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные распираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные фурункула либо метастазы, открытая вид туберкулеза.
Влияние бани на почки человека.
Баня (парилка) влияет на кожный покров тела уже с первой минуты пребывания в ней. Она оказывает действие на деятельность симпатической нервной системы, внутренних органов, в том числе почек, вызывает изменения секреции гормонов.
Изменения деловитости почек также потовых желез действуют на гомеостаз жидкостей также электролитов. В организме на действие тепла также влажности развиваются разные спешные также медленные реакции. Медленные реакции появляются позже появления пота, в то пора как будто спешные появляются с появлением первых капелек пота.
Быстрые реакции. Сразу позже входа в парную (сауну) температура шкуры затевает повышаться из-за снижения тонуса подкожных сосудов, что приводит к притоку крови к коже. Баня является сильным стимулятором симпатической нервной системы. 10-минутное нахождение в парной приводит к повышению уровня норад-реналина в плазме примерно в 2 раза, в меньшей степени увеличивается концентрация адреналина.
Первым изменением в деловитости почек в парной является снижение выделения натрия с мочой (наполовину). Выделение натрия с мочой остается сниженным позже парилки в течение 6 часов. Выделение калия с мочой при пребывании в парилке изменяется несущественно.
Медленные реакции. Как было сказано выше, в парилке разом же снижается диурез. Через 15 минут пребывания в парной емкость выделяемой почками мочи делается минимальным также остается таким на протяжении 6 часов. Одновременно уменьшается приток крови к почкам. Водное равновесие при пребывании в бане. Потоотделение является характерным возражением организма при противодействии высокой температуры. Средняя лишение хлорида натрия с потом составляет 1,3 г. Эта лишение сопровождается уменьшением выделения натрия также хлоридов чрез почки. Калиевое равновесие при посещении парилки существенно никак не меняется.
Баня показана при следующих заболеваниях почек также мочевыводящих путей:
хронические неспецифические циститы, хронические пиелоциститы без признаков поражения почек;
мелкий уролитиаз с спонтанным отходом камней (при достаточной водной нагрузке), интерстициальные нефриты (без признаков активности процесса, с умеренными функциональными нарушениями), хронические гломеруло-нефриты без признаков воспалительной активности, хронический туберкулез почек также мочевыводящих путей (без признаков активности процесса).
В половой области парилка показана: при хроническом воспалении предстательной железы также яичек (орхиты), при стерильности у мужчин также женщин.
хронические гломерулонефриты с нарушением функции почек (без признаков активности процесса), склероз почек с нарушением функции, состояния позже операций на мочевыводящих путях (без признаков воспалительной активности).
Противопоказания к применению бани: острые специфические также неспецифические воспаления почек также мочевыводящих путей, острые интерстициальные нефриты, камни почек также мочевыводящих путей с нарушением функции почек либо гидронефрозом, фурункула почек также мочевыводящих путей, гипоальбуминемия, водно-электролитные нарушения.
Баня и эндокринная система.
Организм человека характеризуется относительно постоянными показателями внутренней среды, несмотря на меняющиеся наружные условия.
Организм человека характеризуется относительно постоянными показателями внутренней среды, несмотря на меняющиеся наружные условия. Основные функции органов, а также систем организма сохраняются благодаря энергии обменных процессов, причем 3/4 этой энергии преобразуется в тепло, необходимое ради поддержания относительно стабильной температуры тела. Это обеспечивается основным обменом, зависящим от пола, возраста, массы тела, условиями внешней среды, эмоционального состояния человека, образа жизни, активности эндокринных желез также др.
Тепло продуцируется в основном в мышцах также некоторых внутренних органах. В организме человека сохраняется постоянная внутренняя температура тела. При этом выделение тепла немного выше, чем это необходимо ради поддержания постоянной температуры тела. Изменение температуры внешней среды действует на процесс терморегуляции.
Под действием бани изменяется состав некоторых жидкостей организма, умеренно увеличивается число эритроцитов в крови, увеличивается число лейкоцитов, повышается свертываемость крови, что связывают с повышением в крови тромбоцитов. Потеря жидкости в парной приводит к увеличению концентрации солей в крови также тканях. У женщин после посещения парилки наблюдается увеличивается выделения молока.
Под действием бани значительно изменяется деятельность щитовидной железы. Баня оказывает сильное анабо-лическое противодействие на организм:
улучшаются окислительные процессы в тканях, повышается синтез белка. Баня действует на изменение газового также кислотно-щелочного равновесия в крови:
происходит сдвиг артериальной крови в кислую сторону.
Количество выделяемого пота колеблется от 50 г вплоть до 2,1 кг. Это связано с различной продолжительностью пребывания в сауне, температурой также влажностью, конституционными особенностями, полом, возрастом, наличием адаптации к бане.
Парилка (сауна) вызывает строй изменений во внутренней среде организма, которые в основном кратковре-менны также спешно компенсируются регуляторными механизмами. Данных изменения обычно несущественны, особенно ежели никак не нарушаются положения пользования парилкой (сауной).
Баня и нервная система человека.
Микроклиматические условия парной парилки действуют на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Нервная система реагирует немедля и кратковременно.
Микроклиматические условия парной парилки действуют на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Нервная система реагирует немедля и кратковременно. Изменения в центральной нервной системе проявляются в вовлечении некоторых мозговых центров, в нарушениях ее функций, в изменениях психики. Увеличение кровотока в периферических органах в то время,когда мы пребываем в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает психическую заторможенность у некоторых посетителей бани. При дальнейшем пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность, что так же объясняется снижением кровотока в мозге.
Все же данные изменения невозможно расценивать как негативные, т.к. снижение психического напряжения сразу сопровождается уменьшением напряжения мышц, а снижение мышечного также психического напряжения весьма полезно ради общей реабилитации организма.
До 70 % посетителей парилки и сауны идут в неё именно ради эмоциональной,а также психической релаксации. У многих сайна или баня считается средством положительного влияния при невротических симптомах также внутреннем беспокойстве. Для 2/3 посетителей парилки (сауны) пребывание в парилке означает снятие психического также мышечного напряжения, у них после посещения парилки появляется ощущение психического удобства, снижение возбудимости. После парилки у многих исчезают головные боли либо реже повторяются, на другие сутки после посещения парилки или сауны ощущается прилив бодрости.
Баня оказывает заметное эйфоризирующее действие на эмоциональное состояние человека — в этом убеждаются многие. Она положительно влияет на нашу кожу,а также мышцы путём раздражения окончаний вегетативной нервной системы в коже, что связано со способностью кожного покрова непосредственно принимать участие в эмоциональных реакциях организма человека (радость, бешенство, страх) также оказывать обратное действие на эмоции при изменении температуры кожи.
В то же время, при неверном режиме приема парилки (сауны), например при чрезмерно продолжительном пребывании в парной, могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, боязнь, нарушение сна также др. изменения вегетативного распорядка.
Высокая температура в бане вызывает повышение выделения адринолина, норадренолина также ванилилминдальной кислоты. Вообще, из-за выраженного влияния бани (сауны) на организм человека ее дозволено расценивать как стрессор, хоть большая часть людей хорошо переносят баню.
Как стало известно, изменение деятельности вегетативной нервной системы под действием парилки отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Уменьшаются функции желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит.
Показания к посещению парной при заболеваниях нервной системы:
слабовыраженные параличи позже острой стадии полиомиелита, вертеброгенные корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания центральной нервной системы чрез 12 месяцев позже острого периода, дистрофические миопатии также миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц, неврозы, вегетативная также нейроциркуляторная дистония, нарушение сна.
эпилепсия также эпилептические припадки, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, хворь Паркенсона, острые воспалительные заболевания центрального, переферического также вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.
Источник статьи: http://www.ugolokforum.ru/viewtopic.php?t=44
