Слабость после бани это нормально

Плохо после бани: причина, следствие, итог

Помните знаменитый «Монолог каскадера» Я. Арлазорова: «В горящую избу я первым вошел, правда, потом меня первого оттуда и вынесли»? Без какого либо каскадерства, таких случаев полно в обыденной жизни, только с той разницей, что слово «избу» нужно заменить на «парилку». И это — не хорошо. В сегодняшнем материале рассматриваем случаи, почему посетителям становится плохо после бани, как с этим бороться, и как такого не допускать.

Основные причины плохого самочувствия посетителей после банных процедур

Стоит отметить три основных причины плохого самочувствия после принятия бани, и все они имеют различные источники.

Конструктивные просчеты при проектировании и возведении бани

К таковым стоит отнести:

1. Неправильно функционирующую приточно-вытяжную вентиляцию или ее отсутствие, как таковой. Как известно, и человеку, и банной печке для жизнедеятельности и функционирования нужен воздух, а точнее содержащийся в нем кислород, как мощный окислитель. Во время горения топлива, за счет приточной вентиляции восполняется недостаток кислорода, а за счет вытяжной — удаляются продукты горения, которые не были отведены посредством дымохода и попали во внутренний объем банного помещения. Стоит подчеркнуть, что горение топлива в условиях недостаточной тяги и как следствие — дефицита кислорода, может спровоцировать образование окиси углерода — угарного газа, крайне опасного и коварного врага.
2. Недостаточный объем парного помещения, и как результат — сложность, а порой и невозможность регулировать температурный режим и баланс влажности. Особенно остро стоит эта проблема в маленьких банях, где увеличение пространства парной ведет к пропорциональному уменьшению внутреннего объема иных функциональных зон. Сюда же, стоит отнести и то обстоятельство, что наличие эффективной вентиляции в маленьких парных — критически важный инструмент ее нормального функционирования. Именно по этой причине в малогабаритных банях, таких например, как размером 2×3 м печки-каменки имеют электрический источник нагрева, который не требует кислорода, даже на пиковых режимах работы.
3. Нерациональное размещение полков в пространстве парной. Факторы эти могут проявляться в различных интерпретациях. Например, слишком близкое расположение к печи, особенно, если печь металлическая что может обуславливать высокой интенсивности тепловое излучение непосредственно на полок. Или, невозможность принимать процедуры лежа, когда все области тела находятся в зоне с одинаковой температурой воздушной среды. Сюда же стоит отнести и скученность места для приема процедур и расположение верхних полков на слишком большой высоте от уровня пола, в зоне самых экстремальных температур.
4. Отсутствие приборов контроля температуры, влажности и хронометража времени нахождения в парном помещении. Мы уже обстоятельно рассказывали, как важны в бане часы, банные станции и термометры для безопасного приема процедур, и контроля за их проведением.
5. Применение в качестве строительных, утеплительных и отделочных материалов таких, которые не отвечают требованиям экологической безопасности и санитарной гигиены. То же самое в полной мере касается топлива для банной печи и дров, в частности.

Наличие у посетителей хронических и острых заболеваний, а также аллергических реакций

Мы уже неоднократно писали, что медицина накладывает ограничения на посещение бани при целом ряде заболеваний. Приведем наиболее типичные:

• Температура тела устойчиво превышает показатель 37,8 градусов Цельсия;
• Гипертоническая болезнь, особенно в стадии обострения, связанной с факторами сезонного или погодного характера;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Онкологические заболевания;
• Туберкулез легких, в открытой форме течения болезни;
• Носовые кровотечения и обильные менструальные;
• Бронхиальная астма, в период обострения протекания заболевания;
• Кожные болезни, в том числе спровоцированные грибковыми телами, при условии, что в данный период времени пораженные участки не удалось локализовать медикаментозными или иными терапевтическими средствами.

Кстати! Правилом хорошего тона следует считать консультацию у лечащего или профильного врача перед тем, как стать постоянным завсегдатаем полюбившейся бани.

Грубое нарушение общепринятых правил и норм

У нас, через одного — все богатыри с железным здоровьем и стальными нервами, причем данное качество принято всячески подчеркивать и время от времени подтверждать, так сказать, квалификацию. Обычно богатырская удаль заключается в принятии от 0,75 до 1,0 литра водки под одобрительный аккомпанемент партнеров по застолью или употреблении двойной порции шашлыка с гарниром из банки свеженатертого хрена или 5-6, а то и по более стручков жгучего перца. Реакция «на слабо» очень часто активируется в бане. Вот наиболее типичные и вопиющие примеры:

1. Критическое превышение температурного режима и баланса влажности в парной. О том, каким должен быть правильный пар мы уже рассказывали. Однако, у определенной категории пользователей, которых то ли иронично, то ли уважительно называют «бессмертными» принято так разогнать печь, как не удавалось команде отборных кочегаров на судах — рекордсменах во время гонок на приз «Голубая Лента Атлантики». При этом, когда температура воздуха зашкаливает за 120 градусов Цельсия, также принято обильно поливать камни печки жидкостью, по классике — пивом, отчего, клубы вязкого и тяжелого обжигающего пара заполняют объем парной, вытесняя из него воздух и как наяву рисуется картина из песни «Раскинулось море широко» — повествующаяся о русском кочегаре, который умер от теплового удара во время рейса в Красное море.
2. Нахождение во время процедуры исключительно на верхнем полке, причем очень часто устраиваются своеобразные «марафоны» на длительность безвылазного пребывания в парном помещении.
3. Омовение в ледяной проруби, причем безо всякого температурного перехода, подготовки или паузы. В определенных кругах считается, что чем больше разница в температуре, чем короче промежуток времени между парной и прорубью, тем более эффективна «гимнастика для сосудов».
4. Безумное и бездумное применение венечного массажа, когда особой доблестью считается не тонкое и точное воздействие на различные участки тела, а частота и, самое главное, — сила удара. Особенно появляется негативное воздействие такого подхода, когда веник подготовлен неправильно или таковой используется не по назначению, например, модный в определенных кругах бамбуковый. Отработать партнера тяжеленным дубовым веником до состояния, чтобы он пропустил, из за невозможности самостоятельно передвигаться, половину рабочей недели — значит проявить высшую степень уважения.
5. Злоупотребление курением и спиртными напитками. Стоит напомнить, что скользота пола и острота углов напрямую зависит от количества выпитого, перед заходом, пива.
6. Превышение концентраций солей, масел и ароматизаторов. Особенно ярко данную тенденцию можно проследить у прекрасной половины человечества. Сюда же стоит отнести и самостоятельное траволечение и знахарство. Благо, количество «специалистов» в Интернет-пространстве, готовых круглосуточно делиться сокровенными «фамильными рецептами» с аудиторией, растет в геометрической прогрессии.

К слову! Не последнюю роль в негативных проявлениях играют и недобросовестные производители различных «снадобий», выдавая за натуральную экологически чистую продукцию, исключительно на растительном сырье,- синтетические химические вещества, напоминающие эфирные масла, лишь отдаленно похожим запахом.

Наиболее распространенные формы плохого самочувствия

В этом разделе рассмотрим наиболее типичные и распространенные формы плохого самочувствия, в результате принятия банных процедур.

Тепловой удар

Это реакция организма на перегрев, когда в условиях высокой температуры окружающей среды, организм не в состоянии самостоятельно осуществлять адекватную терморегуляцию.

Основными симптомами теплового удара являются:

• Покраснение кожных покровов,- они становятся более сухими и горячими;
• Учащенное дыхание, одышка;
• Тошнота, рвота, головокружение, зрительные галлюцинации, которые проявляются в иллюзии движения неподвижных предметов, «мелькания» перед глазами;
• Мышечные боли и спазмы;
• Учащенный слабый пульс;
• Нарушение, а порой полное отсутствие сна;
• В тяжелых случаях, потеря сознания, судороги.

Внимание! Особенно опасно тепловое поражение лиц страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В особенно тяжелых случаях, результатом теплового удара может являться остановка сердца.

Тепловой удар возникает в условиях высокой температуры воздуха и повышенной влажности. Часто предваряют его, и как следствие, усугубляют негативное воздействие: высокие физические нагрузки, переутомление, стрессы.

Отравление угарным газом

Очень опасная форма недомогания в результате приема банных процедур, которая, к сожалению, очень часто имеет место на бытовом уровне. Настоятельно рекомендуем ознакомиться с проявлениями отравления и профилактикой здесь.

Обморок

Это кратковременная потеря сознания, связанная с ситуативным нарушением мозгового кровотока.

В условиях бани обморок, чаще всего, вызывается недостаточным содержанием кислорода в крови, в результате нахождения в жарких и влажных помещениях, с недостаточной вентиляцией.

Потере сознания предшествует, как правило, состояние общего недомогания, тошноты, затуманивания зрительного восприятия окружающей обстановки, звона в ушах. Развивается слабость, зевота, дрожание в нижних конечностях. Пострадавший бледнеет и покрывается потом.

После потери сознания кожные покровы становятся пепельно-серого цвета, давление резко снижается, пульс имеет нитевидный характер, очень слабо прощупывается, может быть учащенным, а может и, наоборот — редким. Мышцы расслабляются, зрачки сильно расширены, их реакция на свет снижается. В результате падения тонуса мышц может произойти западание языка и перекрытие его телом дыхательных путей.

Продолжительность потери сознания, в большинстве случаев, от 3 — 4 секунд до 2 минут.

Для выведения из обморочного состояния в бытовой практике используются пары нашатыря, одеколона и иных веществ с сильным характерным запахом, способные рефлекторно стимулировать нервные рецепторы.

Неотложные меры, применяемые в случае обморочных состояний и отравлений

Одно из основных банных правил: «Никогда не парься один» подразумевает наличие людей в банном помещении, способных оказать определенную помощь при наступлении разного рода нештатных ситуаций. Стоит познакомиться с правилами и принципами обустройства банных дверей, в том числе и в парных помещениях. Поэтому, определяем следующий алгоритм действий:

1. Пострадавшего эвакуируют из парного помещения и укладывают в прохладном месте с обильным притоком свежего воздуха. В теплое время года его располагают в тени на открытом воздухе.
2. Вызывают бригаду скорой помощи. Особенно это важно при отравлении угарным газом и обморочных состояниях. Стоит отметить, что неспециалисту сложно дифференцировать обморочное состояние от впадения в кому.
3. При потере сознания потерпевший размещается на боку, с целью исключения блокирования языком дыхательных путей. При отсутствии пульса следует приступить к проведению реанимационных мероприятий, а именно непрямому массажу сердца и искусственному дыханию.
4. Пострадавшему от теплового удара необходимо придать горизонтальное положение, позиционировав тело таким образом, чтобы исключить возможность захлебывания рвотными массами при активном проявлении тошноты. В область лба и затылка необходимо приложить холодные компрессы, а само тело обтирать или обливать умеренно прохладной водой, с температурой порядка 19 — 20 градусов Цельсия.
5. Нарушение теплового баланса организма связано с активной потерей жидкости, поэтому при нахождении пострадавшего в удовлетворительном состоянии ему необходимо предоставить обильное питье, состоящее из теплого чая, подкисленной лимоном воды, фруктового морса или несладкого сока или компота.

Заключение

От ситуации, когда кому то из компании стало плохо после бани не застрахован никто. Основной задачей находящихся рядом людей является организация неотложных мер помощи, в кратчайшие сроки, без проявления панических настроений. Не стоит пренебрегать вызовом врача, даже когда ситуация вроде бы развивается в благоприятном направлении. Очень часто только специалист может выявить скрытые симптомы потенциальной опасности. Будьте бдительны, осмотрительны и здоровы!

Источник статьи: http://obane.info/organizm/ploho-posle-bani.html

Слабость после бани это нормально

Почему стало плохо после бани – что делать при недомоганиях

Со времён старины глубокой было положено ходить париться, греться и мыться в бане один раз в неделю. Было постоянство, была привычка и своего рода «банная закалка». Теперь же часто можно услышать, что мыльное царство стало каким-то неправильным местом. Зачастую после бани чувствуем себя плохо, возникают самые различные недомогания, головные боли, тошнота и так далее.

Причины плохого самочувствия самые различные и не всегда в них виновата баня, жар, пар и горячая вода. Но и относиться к банным процедурам как к невинному развлечению не нужно.

Я говорю уже не первый раз о том, что баня может крепко наказать за бесшабашное поведение, ненужную удаль и желание ставить рекорды. Баню нужно уважать и серьёзно к ней относиться. За любые промахи сразу следует наказание плохим самочувствием.

Почему становится плохо после бани и какие недомогания возможны

В закрытом, жарком и влажном помещении долго находиться могут далеко не все. Нагнетание жара и пара не что иное, как создание высоких температур и влажности. Именно это провоцирует повышение кровяного давления, появления одышки и слабости.

Даже «суперзакалённые» банщики выходят отдыхать, остывать, обливаются прохладной водичкой, купаются в банных купелях, окунаются в прохладу реки.

Человек создан из плоти и крови, у нашего организма есть предел возможностей. Не стоит пытаться ставить рекорды по пребыванию на банной полке. Первый закон бани – чередование жара и холода, обязательные контрастные водные процедуры.

Красные пятна на коже

Появление красных пятен на коже в бане или после неё – обычная реакция организма. Кровь движется в организме не только по венам и артериям. Верные помощники кровеносной системы – капилляры играют не самую последнюю роль.

Капилляры образуют огромную подкожную сетку, которая покрывает каждый участочек нашего тела. В обычной, повседневной жизни мы и не замечаем той огромной работы, которую капиллярчики выполняют, доставляя кровь в самые укромные уголочки.

Как только происходит повышение температуры тела, приток крови к капиллярам увеличивается. В каких-то участках кожи капилляров больше, поэтому и возникают покраснения.

При парении веником в обычном режиме – сосуды стимулируются, кровь поступает быстрее, поэтому кожа и краснеет. Но, если лупить веником по телу со всей силы и дури, то получаются настоящие кровяные подтёки и даже синяки. Капилляры травмируются и как результат – просто лопаются.

Красные пятна на коже во время бани и после неё совершенно не опасны.

Покраснения пройдут, как только температура тела начнёт спадать, кровоток снизится, а сердечные сокращения нормализуются. Как же это сделать?

Нужно облиться прохладной водичкой, посидеть отдохнуть в предбаннике, выпить воды.

Шум в ушах после бани

Появление шума в ушах во время посещения бани или же сразу после неё – это сигнал организма о повышении давления и нарушении терморегуляции.

Чтобы избежать подобных проблем достаточно беречь голову от чрезмерного нагрева. Выход до банального прост: нужно взять за правило носить в бане шапку.

Шапка в бане, особенно в парилке – это элементарная защита головы от нагревания.

Хотите чувствовать себя хорошо – носите в бане шапку!

Покраснение глаз

Чаще всего новички банного дела сталкиваются с покраснением белков глаз. В углу глаза появляется микроскопическая капиллярная красная сетка. Это уже серьёзная заявка на ухудшение самочувствия.

Чаще всего это случается у людей склонных к повышенному давлению и новичков банного царства.

Высокие банные температуры под силу далеко не каждому. Стоит только увлечься в парилке, пересидеть на верхней полке дольше положенного времени – глаза покраснеют.

Чтобы избежать подобных неприятностей необходимо не только сократить время захода в парилку, но и обязательно следить за временем нахождения в ней. Банная шапка необходима для защиты головы от перегрева.

Нужно чаще выходить отдыхать, обязательно обливание прохладной водой и обильное питьё.

Тёмные круги и потемнение в глазах

Причин возникновения тёмных кругов и потемнения в глазах несколько:

Справится с недомоганием поможет отдых в проветриваемом нежарком помещении, обильное питьё и сладкая конфетка.

Желательно прилечь отдохнуть, положив на голову влажное прохладное полотенце.

Кровь из носа

Повышение кровеносного давления, долгое нахождение в жарком помещении бани или сухой сауны приводят к носовому кровотечению.

Если у вас идёт кровь из носа – это предупреждение о том, что вы перегрелись на банных радостях, это первый симптом теплового удара.

Обливайтесь прохладной водой, выходите остывать, голову необходимо обернуть влажным прохладным полотенцем.

Тошнит в бане

Чувство тошноты – далеко неприятное ощущение, я столкнулась с такой бедой дважды:

Можно вывести закон появления тошноты в бане – она возникает при недостаточном кровоснабжении головного мозга, низком гемоглобине крови, при отравлении токсичным угарным или углекислым газом (например, при курении).

В горячем банном царстве происходит следующее: сосуды головного мозга при воздействии тепла расширяются, как следствие давление понижается.

В циркулирующем объёме крови возникает нехватка эритроцитов, проще говоря – головному мозгу не хватает кислородного питания. Организм начинает сам себя спасать – повышается систолическое давление.

Это верхний показатель давления – сила выталкивания крови сердцем. Сердце начинает сокращаться сильнее, уровень выбрасывания крови в артерии увеличивается. Появляется тошнота и головокружение.

Чтобы избежать подобных неприятностей нужно соблюдать температурный режим в бане, не перегреваться. А пред баней нужно легко покушать и, конечно, не курить.

Ну, а почему угорают в бане и как не допустить подобных ошибок я писала в отдельной статье. Переходите по ссылочке и знакомьтесь с моей печальной историей, а также что делать в таких случаях.

Закружилась голова в бане

Головокружение возникает нескольким причинам:

Если у вас закружилась голова в бане – это верный сигнал о том, что пора заканчивать с приятными процедурами. Необходимо отдохнуть в прохладном помещении, охладить перегретый организм, вытереться насухо, переодеться и идти домой пить чай!

Не стоит пренебрегать тревожными симптомами, ведь организм сам посылает предупреждения о плохом самочувствии. Если не прислушиваться к подобным сигналам, то возможны более серьёзные последствия, например, потеря сознания, обморок.

Обморок

Если вы побледнели, почувствовали тошноту, нехватку воздуха, удушье. У вас слабый пульс, прерывистое дыхание и нарушение координации – вам необходима срочная помощь!

Все эти симптомы характерны для обморочного состояния.

Обмороки случаются при нарушении кровоснабжения головного мозга. Причин потери сознания довольно много:

Замечательно, если рядом с вами окажется человек, способный оказать первую помощь. Если же помощи ждать неоткуда, как только почувствовали себя нехорошо – быстрее выходите на свежий воздух и дышите полной грудью.

Увы, но банную церемонию в таких случаях необходимо сразу же прекратить.

Есть единые правила посещения бани, они совершенно просты и знакомы буквально каждому:

Баню любят многие, замечательно, когда начинаешь посещать её с малых лет. Тогда все эти правила становятся чем-то вроде нормы. Заядлые банщики научились прислушиваться к своему организму, как он реагирует на ту или иную банную атмосферу.

Если вам стало плохо в бане – не стесняйтесь, обращайтесь за помощью к тем, кто рядом с вами. Уверена, ни один любитель банного царства не оставит вас один на один с бедой!

Стало плохо после бани − причины и первая помощь

Неопытным посетителям бани иногда после парной становится дурно. И важно, чтобы в этот момент рядом находился человек, знающий, как действовать в каждой конкретной ситуации. Причин у недомоганий, как и самих неприятностей с самочувствием, может быть много: от хронических заболеваний до дефектов в конструкции здания, допущенных строителями при возведении парной. Поэтому перед вашим первым банным днем не лишним будет узнать о том, из-за чего может стать плохо после посещения бани. И даже заядлым любителям попариться не мешает периодически освежать в памяти эти знания, чтобы всегда быть готовым помочь другим или себе в критический момент.

Распространенные виды недомоганий после бани

Наиболее часто люди, отдыхающие в парной, жалуются на появление головной боли после бани. У этого симптома есть масса причин, поэтому многие сталкиваются именно с этой проблемой. В некоторых случаях в жаркой обстановке начинает идти носом кровь. Особенно часто это происходит в сауне из-за особенностей ее температурного режима и почти полного отсутствия влажности.

Еще одним симптомом недомоганий, широко проявляющихся у разных людей, являются покраснения лица и тела. Если краснота быстро сходит, то паниковать не стоит. Это является признаком того, что вы хорошо распарились и мельчайшие капиллярчики наполнились кровью.

Красные пятна не исчезают спустя продолжительное время после бани и даже начинают чесаться? Тогда плохо дело. Ведь речь, скорей всего, идет об аллергической реакции.

В ряде случаев внутри парного помещения у людей могут возникать головокружения с потемнением в глазах и шумом в ушах. Бывает, что далее симптоматика усугубляется тошнотой и даже рвотой. Иногда это происходит из-за болезней человека, о которых он может даже не подозревать. Или же недомогания могут быть связаны с нарушением правил посещения бани. Давайте подробнее разберемся в причинах каждого из описанных случаев.

Причины плохого самочувствия после посещения парилки

Наиболее распространенным негативным эффектом после бани является упадок сил у человека. Так происходит из-за того, что некоторые посетители парной считают ее местом отдыха и идут туда после тяжелого трудового дня или выматывающей спортивной тренировки. В таком случае есть риск потерять еще больше сил, ведь высокие температуры оказывают дополнительную сильную нагрузку на человеческий организм. Если вы уж пришли в баню после сложного рабочего дня или сразу после тренировки, тогда отдыхайте в парной на нижней полке, где самая комфортная температура воздуха. Находитесь там не дольше 5 минут за один заход.

В общественных банях, особенно по выходным дням, в заведении может наблюдаться аншлаг. Из-за этого в парной посетители вынуждены кучно сидеть, а то и вовсе стоять в полный рост. Но париться рекомендуется исключительно в горизонтальном положении. Вверху, на уровне головы человека, концентрируется самый горячий воздух, который будет нагревать затылок и виски. При этом на ноги оказывается значительно меньшее тепловое влияние, и они останутся практически холодными. Из-за неравномерного прогрева тела могут начаться перебои в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому заказывайте себе в общественной бане отдельное помещение для отдыха либо старайтесь приходить в те дни или часы, когда там немного посетителей.

Тем, кто страдает заболеваниями кровеносных сосудов, обязательно нужно учитывать это при посещении парной. Дело в том, что под воздействием жара сосуды начинают расширяться и количество перегоняемой по ним крови резко возрастает. Из-за этого у человека, страдающего такой патологией, быстро краснеют глаза, что обусловлено скачком артериального давления. Если вы не можете отказать себе в удовольствии париться, тогда следуйте простым правилам, чтобы не стало плохо.

Температуру в парилке повышайте постепенно и находитесь в ней недолго. Лучше сделать за один сеанс несколько коротких заходов в парную, чем пару длинных.

Когда вредные привычки становятся опасными

Осторожнее нужно быть с банными процедурами заядлым курильщикам. В идеале от этой привычки следует избавиться или хотя бы воздерживаться от курения во время отдыха в бане. На сердечно-сосудистую систему человека в парной происходит повышенная нагрузка, из-за которой сосуды расширяются. А никотин со смолами при попадании в организм провоцирует сужение кровеносных путей. Такие перепады в самом простом случае вызывают головные боли, а в худшем варианте дело может дойти до летального исхода.

Аналогично опасно в бане отдыхать, употребляя алкогольные напитки. Жар в парной расширяет кровеносные сосуды. Алкоголь тоже их расширяет, но на короткий срок, а затем спирт резко провоцирует их сужение. Происходит нарушение в процессе регуляции организма, вслед за чем сердечная мышца начинает работать на износ. Это одна из причин того, почему после бани или сауны болит голова. Но всё может обернуться еще хуже и закончиться инфарктом или инсультом.

Соблюдение правил безопасности в парной сохранит здоровье

В ряде случаев люди заходят в парную с полным желудком после обильного застолья и начинают испытывать головную боль и тошноту. Это происходит из-за двойной нагрузки, переживаемой их организмом. Ведь ему нужно справиться с перевариванием пищи и одновременно адаптировать все свои системы к высокой температуре. Но и на голодный желудок париться не рекомендуется, потому что из-за низкого давления у человека, опять же, может разболеться голова. Поэтому рекомендуется незадолго до посещения бани легко перекусить, что позволит вам избежать обоих негативных сценариев развития событий. Еще в парной следует воздерживаться от проявления интимных отношений, так как любая повышенная активность в жаркой душной комнате приводит к боли в голове и даже в сердце.

Сколько времени следует проводить в парной? Новичкам в бане следует ограничиваться пятиминутными заходами в парилку, чтобы не стало плохо. А бывалые любители пара могут себе позволить отдыхать в ней по 10–15 минут. Между заходами − перерыв не менее получаса. И не старайтесь устраивать с друзьями марафон по долгому сидению в парилке – это может обернуться тепловым ударом. Его симптомы:

Некоторые отдыхающие, особенно женщины, любят капать на раскаленные камни печки несколько капель эфирного масла, чтобы устроить себе ароматерапию в парилке. Но если вы будете в парной вместе с человеком, склонным к аллергии, от этой традиции лучше отказаться. В некоторых случаях у аллергиков могут вызывать негативные реакции даже аромат от березового или дубового веников. Если вы относитесь к людям, склонным к аллергии на растительность, тогда вам лучше обойтись в парной без этих банных аксессуаров.

Чаще от негативных последствия посещения бани страдают новички, организм которых еще не приспособился к экстремальным температурам и влажности. В этих случаях у человека может начаться головокружение, которое затем переходит в тошноту. Посетитель бани испытывает слабость, в некоторых случаях его может начать знобить. Чтобы не стало плохо, не засиживайтесь в парной, регулярно восполняйте водный баланс и прикрывайте волосы банной шапочкой. Сосуды, расположенные в голове, нагреваются быстрее остальных, а потому важно надежно защитить ее от теплового удара. Оптимальный вариант – покрасоваться в войлочном головном уборе.

Еще одна распространенная ошибка новичков − полагать, что чем выше будет температура в бане, тем обильнее происходит потоотделение.

Недомогание может быть сигналом серьезных болезней

Русская баня традиционно включает в себя обливание холодной водой, а зимой – купание в проруби или валяние в снежных сугробах. Некоторые считают, что перед прыжком в бассейн с холодной водой нельзя мочить голову, но это ошибочное мнение. После того, как в парной кровеносные сосуды расширились, в холодном бассейне они резко сужаются. Кровь стремительно выталкивается в более широкие сосуды, а в голове начинается пульсация. Это может привести к таким негативным последствиям, как:

Чтобы не ухудшать мозговое кровообращение, рекомендуется немного остыть перед тем, как бросаться в прорубь или бассейн. Более редким явлением, чем головная боль в бане, является носовое кровотечение. Эта неприятность может быть вызвана несколькими факторами. Во-первых, кровь может начать идти из-за пересыхания слизистой носа в жарком сухом пространстве сауны. Во-вторых, это может быть симптомом перегрева организма. Такое происходит в летний зной при солнечном ударе. Случается подобная неприятность и в бане при игнорировании правил ее посещения. В-третьих, это может быть одним из признаков вегетососудистой дистонии. Если до начала кровотечения у вас наблюдались шум в ушах с головной болью, а кровь из носа течет вместе с водянистыми выделениями, то, скорей всего, дело именно в этом заболевании.

Несколькими причинами могут быть вызваны обмороки в бане. Среди наиболее распространенных факторов выделяются следующие:

Еще может стать плохо из-за долгого пребывания в душной комнате с повышенной влажностью, а такими условиями как раз характеризуется парилка. Кроме того, к обмороку может привести резкая смена условий окружающей среды. Например, когда вы выбегаете из жаркой бани и ныряете в прорубь или сугроб.

В некоторых случаях обморочные состояния могут быть вызваны даже резкой сменой положения тела в парной − из горизонтального в вертикальное.

Если после бани часто болит голова, это может быть тревожным сигналом развития целого ряда сложных патологий, таких как:

После посещения бани самочувствие при этих заболеваниях резко ухудшается. Некоторые люди, знающие о своих проблемах с сосудистой системой, несмотря на диагноз, продолжают посещать парную. Но баня при наличии гипертонии строго противопоказана. Опасность посещения бани при повышенном давлении заключается в том, что слабая кровеносная система организма не в силах перегнать усилившиеся потоки крови. Это может стать причиной закупорки сосудов, что грозит человеку даже смертью.

Не навреди себе

Бывает, что дело не в хронических болезнях. Иногда плохое самочувствие посетителей бани напрямую связано с ошибками, допущенными при возведении и оборудовании здания. Или же сами люди не соблюдают правила растопки печи и пользования парной.

Халатность строителей

Если вы впервые посещаете парную, поинтересуйтесь о состоянии вентиляции в ней. Часто головная боль является последствием гипоксии клеток головного мозга. При работе дровяной или электрической печи в бане активно сжигается кислород. Если вентиляционная система работает неполноценно, это приводит к кислородному голоданию у посетителей парилки. В таком случае нужно будет регулярно проветривать помещение перед каждым сеансом. А как только вы начинаете чувствовать малейший дискомфорт, надо сразу же выйти из парной, пока вам не стало совсем плохо.

Если с вентиляционной системой всё в порядке, тогда обратите внимание на правильность расположения лежанок.

В некоторых случаях хозяева или строители игнорируют правила их размещения и приделывают верхние полки практически под потолком парной. В итоге если вы там усядетесь, голова станет получать максимальную тепловую нагрузку, а температура на уровне ног будет сильно отличаться. Это может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы.

Ошибки посетителей бани

Нередко причина недомоганий кроется в нарушении порядка посещения парной. Терпеливо дожидайтесь, пока в печке полностью догорят дрова, так как заходить в парную раньше этого опасно для здоровья. При первом прогревании помещения в его воздухе повышенная концентрация токсичных веществ.

Если поспешить и начать в нем париться, можно отравиться угарным газом. Особенно это опасно для детей и людей пожилого возраста, которые могут даже получить смертельную дозу вредного вещества. Уже в начальной стадии интоксикации будет плохо и станут проявляться такие симптомы, как головокружение, упадок сил и тошнота. Избежать этого можно, если дождаться полной готовности парной.

Оказание первой помощи в бане

Проще всего справиться с головной болью. Первое, что нужно сделать – это обеспечить человека обильным количеством питья. Нужно выпить не меньше литра тонизирующей жидкости. Для этой цели подойдут такие варианты напитков:

Если головные боли и головокружения наблюдаются у человека с заболеванием сосудов, тогда нужно срочно понизить нагрузку на их стенки. В этом случае снять спазмы поможет калиновый сок и лекарство с ацетилсалициловой кислотой в составе. После приема сока и лекарства человека, которому стало плохо, нужно укутать в теплое одеяло или одеть и помочь ему выйти на свежий воздух.

При малейших подозрениях на отравление угарным газом срочно выходите на свежий воздух и пейте воду с лимоном. Также рекомендуется срочно покидать парную при подозрениях на перегрев организма. Снять симптомы теплового удара помогут лекарственные препараты с парацетамолом в составе.

Если вы не аллергик, то убрать головную боль поможет легкая ароматерапия. Смешайте 5 капель мятного эфирного масла с 2 каплями масла ромашки и 2 каплями апельсинового масла. Добавьте эту смесь в чашку с водой и поставьте ее неподалеку от печки, чтобы ароматная вода испарялась.

Также можно приглушить головную боль с помощью настоя зверобоя.

До похода в баню залейте столовую ложку этой травы стаканом воды, доведите до кипения и варите 15 минут. Потом процедите и перелейте в термос. Пейте медленно, небольшими глотками.

При носовом кровотечении в бане нужно придерживаться определенной последовательности действий

Что делать

Почему это важно

Прежде всего успокойте человека, которому стало плохо. Во время волнений сердце начинает чаще биться, и кровь из носа пойдет обильнее. Усадите пострадавшего. Пусть он немного наклонит голову вперед. Запрокидывание головы назад только усугубит ситуацию. Откройте окно, чтобы ему легче дышалось. При кровотечении важно глубоко дышать, вдыхая воздух носом, а выдыхая ртом. Это поможет повысить свертываемость крови и нормализовать кровообращение. По возможности, положите на переносицу человеку, которому стало плохо в бане, пакет со льдом. В крайнем случае подойдет полотенце, смоченное в ледяной воде. А ноги необходимо поместить в теплую среду, например, в тазик с подогретой водой. Это поможет сузить кровеносные сосуды в носу и расширить те, которые проходят в ногах. Благодаря этому кровь пойдет от головы вниз. Пусть человек, чувствующий себя плохо, сожмет двумя пальцами крылья носа и держит их так несколько минут. Затем положите внутрь ноздрей кусочек ваты, смоченный трехпроцентным раствором перекиси водорода. Эти действия помогут пережать кровоточащий сосуд.

Если носовое кровотечение обильное и не останавливается, выпейте пару чайных ложек подсоленной воды. Но в идеале у вас должна быть с собой аптечка с десятипроцентным раствором хлористого калия. Две чайных ложки препарата помогают в ситуациях, когда становится плохо в бане и открывается носовое кровотечение. Если все вышеперечисленные меры не помогли, вызывайте «скорую».

Как помочь при обмороке

Самая сложная ситуация в бане – это когда кто-то из отдыхающих в парной теряет сознание. Сразу вынесите человека в комнату, где циркулирует свежий воздух. Если самостоятельно этого сделать не получается, тогда хотя бы раскройте настежь двери в парилке, чтобы наполнить ее кислородом и понизить температуру. Найдите какой-то предмет и положите его пострадавшему под ноги – так, чтобы нижние конечности располагались выше головы. Это обеспечит дополнительный приток крови к головному мозгу. При появлении признаков начинающейся рвоты поверните человека на бок, чтобы он не захлебнулся.

Попробуйте похлопать пострадавшего по щекам, сбрызните его лицо прохладной водой и оботрите мокрым полотенцем. Не используйте нашатырный спирт для выведения его из обморочного состояния, так как современная медицина признала этот способ небезопасным. Резкий запах может даже спровоцировать остановку дыхания. Когда человек очнется, уговорите его продолжать лежать еще не менее 30 минут. Если нет такой возможности, тогда медленно приводите его в вертикальное положение. Спустя несколько минут напоите человека, которого стало плохо, теплым чаем с сахаром или ягодным морсом.

Если в течение двух минут пострадавший не пришел в сознание, тогда проверьте его дыхание и наличие пульса. При их отсутствии попросите кого-то вызвать скорую помощь, а сами начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Для процедуры искусственного дыхания приподнимите подбородок человека и немного запрокиньте его голову. Под лопатки положите свернутую одежду или валик из полотенца. Очистите полость рта пострадавшего, если до этого его тошнило, накройте сверху чистым носовым платком или простыней, с проделанной в центре дырой. Зажмите пострадавшему нос, широко раскройте его рот, глубоко вдохните и сильно вдуйте воздух в ротовую полость человека, которому плохо. Уберите руку от его носа, давая возможность воздуху выйти.

Вдувайте воздух в течение полутора секунд и между каждым вдохом делайте четырехсекундные перерывы. Следите за движением грудной клетки человека: на вдохе она должна приподниматься. В идеале нужно, чтобы один спасатель проводил процедуру искусственного дыхания, а второй делал массаж. Но в этом случае уберите валик из-под лопаток, так как спина должна быть ровной. Положите одну ладонь в центре грудной клетки пострадавшего, а вторую руку сверху. Обе руки должны располагаться четко под прямым углом к груди человека, которому плохо.

Делайте 30 резких нажатий, используя вес своего туловища, в ритме 3 надавливания в течение 2 секунд. Чтобы понимать ритм, вспомните припев известной песни группы «Bee Gees» «Stayin’ Alive» (если не знаете − послушайте, может пригодиться). В ходе каждого нажатия грудная клетка пострадавшего должна опускаться на 5 сантиметров и возвращаться обратно. Делайте 30 нажатий, а затем дважды искусственное дыхание. Продолжайте так до приезда медиков «скорой» или возвращения сознания к пострадавшему.

Первые действия при получении ожога в бане

Если вы случайно прикоснулись, например, к раскаленному металлу в момент забрасывания дров в печь, важно быстро снизить температуру и жжение на пораженном участке тела. Для этого в течение 15 минут поливайте его холодной водой. А вот прикладывать лед к ожогу не стоит, так как это, наоборот, усугубит ситуацию.

Аналогично забудьте о прикладывании к обожженной зоне различных масляных мазей, эфирных масел или других жирных веществ. Они создадут на коже пленку и будут поддерживать стабильно высокую температуру в месте ожога. А это приведет к расширению площади воспаленного участка.

Хорошо, если вы взяли с собой в баню такие аэрозольные препараты, как «Пантенол» или «Левизоль», которые быстро снимают болевые ощущения и заживляют поврежденные ткани. Нанесите их на кожу, а сверху наложите чистую мягкую материю, смоченную холодной водой. Если площадь поражения маленькая, тогда обезопасить ранку от проникновения внутрь нее инфекции поможет бактерицидный пластырь. Можете заранее в аптеке купить набор специальных гелевых салфеток, предназначенных для обработки мест ожогов второй степени сложности.

Если на месте поражения надулся пузырь с жидкостью внутри, не прокалывайте его. Это естественная защита организма, предохраняющего таким образом ранку от проникновения в нее микробов и препятствующего потере жидкости. Если в момент получения ожога к телу приклеилась ткань, не пытайтесь оторвать ее самостоятельно − только квалифицированный медик сможет сделать это без ущерба для вашего здоровья. Не обрабатывайте место ожога йодом и другими подобными антисептиками. Для снятия боли примите болеутоляющее. Если размер ожога или его внешний вид вызывают опасения, срочно отправляйтесь в травмпункт.

Баня у нас ассоциируется в первую очередь с отдыхом и оздоровлением. Но надо помнить о личной безопасности и мерах предосторожности в парной. Любому может стать плохо в экстремальных условиях парилки, а потому вы всегда должны быть готовы к оказанию первой помощи себе и другим людям. Не забывайте брать с собой все необходимые банные принадлежности, в частности войлочную шапочку, а также аптечку с минимальным набором медикаментозных средств.

Отменить ответ

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/slabost-posle-bani-eto-normalno/