Сухое голодание после бани

Можно ли посещать баню, сауну во время голодания

Одна из проблем голодания это своевременное выделение из организма токсичных веществ, которые в изобилии начинают поступать из клеток в кровь, лимфу, межклеточную жидкость.

Они могут быть выведены из организма:

— через почки – это обильное питье;

— через легкие – это посильные физические нагрузки и дыхательные упражнения;

— через желудочно-кишечный тракт, со слюной, рвотой, и с помощью клизм.

Но есть еще один проверенный и эффективный метод выделения токсичных веществ из организма – через кожу.

Площадь кожных покровов человека составляет от 1,5 до 2,5 квадратных метров, а ее общая масса до 17 % всей массы организма человека.

Сосудистая система крови содержит до трети всей крови человека. В нормальных условиях кожа выделят до 1 литра пота, что больше чем почки.

Но, как показывает практика, вспотеть на голодании с помощью физических упражнений очень трудно. В таком случае на помощь приходят банные процедуры.

Баня отличное средство профилактики заболеваний, стимуляции иммунитета, очищения организма и улучшения настроения. Во время банной процедуры повышается температура тела, за счет усиления кровотока ускоряются обменные процессы в организме, происходит обильное выделение пота и токсических веществ через кожу.

Прежде чем рассматривать влияние бани на организм голодающего следует кратко рассмотреть их особенности и влияние на организм человека.

Влияние разлчных видов бань на организм голодающего

Классическая русская баня – это веник, влажный пар и температура не более 90 градусов, хорошо переносится на голодании.

Финская баня – это температура до 120 градусов при минимальной влажности, тяжелее всего переносится на голодании, Высокая температура и низкая влажность не способствуют быстрому потению, легко приводит к перегреву и слабости.

Инфракрасная сауна – это низкая температура 35- 45 градусов, влажность 45-60 % и прогрев глубоких тканей, что может быть полезно на голодании, особенно в зимний период. Вызывает обильное потоотделение без переутомления.

Турецкая баня при нагреве 45-50 градусов и высокой влажности 85-100 % так же не требует много сил и неплохо переноситься на голодании.

Кедровая бочка /фитобочка/ – 45-50 градусов и влажность до 100% неплохо переносится на голодании и часто используется в клиниках и санаториях практикующих голодания.

Переносимость бани во время голодания напрямую зависит от срока голодания.

— при голоданиях 1-3 дня можно без проблем использовать банные процедуры;

— при голодания средних сроков 7-14 дней можно париться 1-2 раза в неделю;

— при голоданиях 21-40 дней использование парной после двух недель ограничивается.

На использование бани оказывает влияние время года, то, как вы переносили банные процедуры до голодания, наличие сопутствующих заболеваний, вид голодания, да и даже само протекание голодания в данный конкретный период. Ведь даже опытные голодальщики отмечают, что каждое новое голодание протекает по особенному. Иногда оно проходит легко и можно в это время заниматься чем угодно, иногда тяжело и тогда свою повседневную деятельность приходится ограничивать.

Так же много зависит от опыта голодающего. Человеку, который первый раз голодает более 5 дней лучше всего не проводить экспериментов с парной. При наличии достаточного опыта успешных голоданий можно использовать банные процедуры, но желательно соблюдать определенные правила.

Правила посещения бани во время голодания

— желательно уменьшить время теплового воздействия сауны в полтора-два раза;

— снизить максимальную температуру в сауне процентов на 30. Например, париться на нижних ступеньках, или поддерживать меньшую температуру;

— уменьшить количество повторных посещений;

— тщательно соблюдать водный режим и не допускать обезвоживания. Дело в том, что на голодании в тканях отсутствует лишняя вода, и чрезмерное усердие в приеме сауны может привести к обезвоживанию организма;

— следите за частотой сердечных сокращений /сердцебиением/

— не посещать сауну во время сухого голодания, которое длиться более 2-х дней;

— не посещать сауну при плохом самочувствии, слабости, головокружении;

— для охлаждения не использовать ледяную воду и купание в снегу.

Очень часто банные процедуры расслабляют организм, что приводит к слабости и головокружениям. Что бы избежать этих проблем, хорошо охлаждайтесь после сауны, используйте прохладный душ, купание в прохладной воде бассейна /не ледяной/.

Так же очень полезно после сауны сделать клизму и отдохнуть.

Наблюдайте за своим организмом и используйте на голодании только те процедуры, которые вам подходят. Если после банных процедур вам легко и радостно значит, они вам подходят. Если тяжело – то и использовать их не стоит.

Заключение.

Банные процедуры на голодании при правильном использовании могут быть полезны для более полного очищения организма. Именно по этой причине большинство клиник и санаториев используют их в своей практике. Однако их применение должно быть осторожным и учитывать общее состояние голодающего и его здоровье. При правильном использовании они способны существенно увеличить пользу лечебного голодания без каких-либо отрицательных последствий для здоровья.

Источник статьи: http://www.golodanie-da.ru/banya-sauna-i-golodanie.htm

Баня при сухом голодании

📌 Итак, после голодания, во время выхода во фруктово-сочный и овощной периоды вы в основном вывели из крови токсины, вышедшие из тканевых депо в кровь за время дистиллированного голодания. Однако вы сделали не только это положительное дело. Вы также нормализовали и водный баланс тканей тела, который в фазе дистиллированного голодания, так или иначе, был сдвинут в сторону обезвоживания. В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой баланс организма. А восстанавливается водно-солевой баланс не раньше, чем через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего неделю. А если вы голодали больше, то и побольше, чем 10 дней требуется.

Вы должны почувствовать, что вы напились соков; вернулось к вам бодрое самочувствие, мочевая струя бодрая и живая, язык ваш повлажнел, кожа ваша повлажнела, глаза заблестели, сон наладился, вот тогда вы идёте в баню. И я особо подчёркиваю, что в баню надо идти до того, как вы перешли на варёную пищу (если вы вообще пожелаете на нее возвращаться)! То есть в баню надо идти после того, как вы напились-отпились соками, но до того как перешли на обработанную пищу.

В баню ни в коем случае нельзя идти во время голодания. И даже если вы голодали неделю, идти надо через две недели выхода из голодания на соках и фруктах. Автор был в парилке на седьмом дне дистиллированного голодания. В самой бане было как будто ничего. Но когда он вернулся домой, то у него началась рвота водой, белки стали от интоксикации почти чёрными и пришлось срочно прервать голодание, потому что освобождение токсинов в тканях вышло из под контроля. Плохо представляю себе, каковым будет состояние человека, который решит попариться в баньке, скажем, на 21 день голодания. – Я догадываюсь, что это может смахивать на самоубийство.

Во время и сразу после голодания вся сосудистая микроциркуляция организма находится в контрактированном, сокращённом состоянии, в тканях выраженный ацидоз, закисление. Необходимо минимум 7-14 дней безкрахмальных, прозрачных фруктовых соков; и в зависимости от длительности голодания, и больше дней, чтобы восстановить водно-солевое и кислотно-щелочное равновесие в тканях организма. Первые дни после начала фруктовых соков, организм быстро набирает килограмма три на одном только восполнении жидкости в организме.

Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной температуре открыта на выход, на выведение, с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через всё периферическое кровообращение.

Это потрясающая по эффективности процедура. Несколько заходов в парилку, можно сказать, заменяет сеанс, искусственной почки гемодиализа. Причём в отличие от почек, через кожу отходят не только водорастворимые, но и частично жирорастворимые токсины.

Перед баней и в бане больше пейте. Вы берёте с собой в баню, термос с двумя литрами разбавленной смеси свежедавленного лимонного и апельсинового сока, и, скажем, две бутылки минеральной воды, всего, не менее 2-х-3-х литров жидкости. Половину этого количества выпиваете перед началом парки и продолжаете по мере того, и с акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Вы должны выпарить почти всю потреблённую жидкость через кожу во время парки.

Естественно, что процесс должен варьировать в зависимости от возраста и состояния пациента. При хронических заболеваниях сердца, водную нагрузку надо давать осторожно. Но с другой стороны, мы не можем отмыть периферические ткани от токсинов, без достаточного количества жидкости. Если вы сидите в парилке, кожа у вас сухая, значит, у вас нет достаточно количества жидкости в тканях, или пар слишком сухой. С каждым пациентом надо решать вопрос очень индивидуально.

Но зато, отфильтровавашись всей огромной поверхностью кожи, вы выходите из парилки после выхода на свежих фруктовых соках, как новорождённый. А если сделать цикл лечебного голодания длиннее? Теперь вы начинаете догадываться, что такое настоящее лечение хронических болезней? В последствии эффективно повторять очищающую парилку каждую неделю до конца всего вашего процесса очищения. Потому что на первой парилке процесс очищения (выход на соках и, после, на овощах и фруктах) лучше не заканчивать.

Голодание и баня для очищения организма

Голодание и баня для очищения организма

Голодание применяется как профилактическое средство очищения организма от токсинов и шлаков и как средство лечения многих болезней, в том числе заболеваний головного мозга, крови, желудочно-кишечного тракта и артриты.

В качестве профилактического средства применяется однодневное голодание (1 раз в неделю), трехдневное голодание (1 раз в неделю), трехдневное голодание (1 раз в месяц), 7–10-дневное голодание (1 раз в квартал). Во всех указанных случаях голодание прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков. В качестве лечебного средства применяется голодание в пределах 5–30 дней.

При однодневном голодании нужно поужинать и не есть до следующего ужина. На ночь сделать клизму и принять душ. Утром также принять душ. В течение дня пить воду маленькими глотками. Выход из голодания: выпить сок 100–150 г и затем съесть пищу из следующего набора: овощи, фрукты, каши без масла, картофель без масла. В течение следующего дня не употреблять мясо.

При трехдневном голодании все три дня ставить клизмы (на 1,5–2 л воды 1 столовая ложка яблочного уксуса или лимонного сока). В течение каждого дня пить только воду (около 2 л воды). Выход из голодания – 3 дня: весь первый день только соки; в течение последующих двух дней – пища из набора продуктов: овощи, фрукты, каши без масла, картофель без масла.

При голодании от 5 до 30 дней выход из голодания 4 дня: первый день – только соки, причем при первом приеме принимается разведенный водой сок (соотношение сока и воды 1:1). Нужно помнить: длительное голодание проводится под наблюдением опытного специалиста. При длительном голодании в случае плохого самочувствия применять следующие меры: открыть форточку и глубоко подышать; принять душ.

Женщина пенсионного возраста, принявшая голодание как очистительное и лечебное средство, рассказывает: «Мы с мужем уже 20 лет не едим мясо, не употребляем соль и сахар. У меня и у мужа были камни в почках и желчном пузыре, нас мучили сильные болевые приступы. Мы начали регулярно голодать по 20 дней в году и проводить чистки печени. И теперь у нас все хорошо. Мы оба чувствует себя живыми и здоровыми, полными сил. И никаких лекарств. Главное – избавиться от накопившегося мусора в душе и теле. Мы благодарны голоданию. Голодание не столько лечебный метод (хотя он нас и вылечил) сколько очистительно-профилактический. Но это тоже важно, так как болезни начинаются там, где много токсинов и шлаков. Поэтому если хотите с чего-то начинать путь к здоровью, то начинайте с чисток и прежде всего с голодания».

Свидетельство человека, которого я знаю много лет: «Случайно прочли книгу Поля Брэгга „Чудо голодания“. Приняла его. Сейчас регулярно голодаю раз в неделю уже 4 года. Сахар был – 10, холестерин 16,7. Сейчас эти показатели – 4,6 и 6,5».

Свидетельство человека после пятидневного голодания (голодала по 5 дней несколько раз): «Прошла слабость, появился зверский аппетит, зверская сексуальность, зверская жизнеспособность, иммунитет укрепился, зрение обострилось, волосы стали густыми, красивыми».

Сухое каскадное голодание

Некоторые люди используют так называемое сухое голодание, при котором вода не принимается внутрь. Это может быть однодневное, трехдневное или пятидневное голодание. Известно еще так называемое сухое каскадное голодание, при котором чередуются дни сухого голодании и дни приема пищи. Энтузиасты этого метода утверждают, что происходит полное очищение организма, исчезают все болезни и человек омолаживается.

Во время каскадного голодания полностью отсутствует контакт с водой. Нельзя умываться, чистить зубы (рот протирается сухим бинтом), мыть посуду, попадать под дождь. Все ступени каскада проходят в течение месяца, но практика показала, что чаще всего хватает 9 дней. Полное каскадное голодание заканчивается пятидневным голоданием и выглядит так: 1 сутки голодаем – 1 сутки едим, 2 суток голодаем – 2 суток едим, 3 суток голодаем – 3 суток едим, 4 суток голодаем – 4 суток едим, 5 суток голодаем – 5 суток едим.

Вариант полного каскадного голодания, так называемый сжатый каскад выглядит так: 1 сутки голодаем – 2 суток едим, 2 суток голодаем – 3 суток едим, 3 суток голодаем – 4 суток едим, 5 суток голодаем – выход из каскадного голодания.

Всем известно, что в парной через пот выходит большое количество токсинов и организм очищается. Для того чтобы это очищение было более эффективным нужно соблюдать следующие правила.

? Не ходить в баню натощак или после обильной трапезы. Съесть соленый огурец или немного соленой рыбы, тогда после бани вы будете чувствовать себя легко и бодро (с потом выходит много соли. И из-за солевого дефицита наступает упадок сил, вялость, неприятные ощущения в области сердца).

? Лучше париться утром в 9–10 часов – в это время организм легко переносит нагрузки. Перед парной нужно вымыться, но голову не мочить.

? Заходить в парную нужно не более чем на 6 мин, а перерыв между заходами должен быть не менее 15 мин.

? Непосредственно перед входом в парную нужно вытереться насухо простыней, так как влага препятствует потоотделению.

Кроме того, очистительный эффект увеличивается при использовании крапивы. Нужно положить в старую наволочку охапку крапивы и опустить в бак с водой, который стоит на печке. Вода нагревается или становится нежно изумрудного цвета (мытье такой водой одно удовольствие). Можно вместо крапивы использовать сено или хвою сосны.

Самая лучшая температура в парилке – 120°С. Более горячо – обжигает кожу паром, менее горячо – не позволяет получить удовольствие. Влажность должна быть оптимальной: слишком сухо – вредно для кожи, слишком влажно – влага обжигает или быстро испаряясь, охлаждает баню.

Шапку в бане лучше не надевать. В парную обычно делается 3 захода. После бани желательно не пить 1–1,5 часа (если пить воду сразу после бани, самочувствие будет хуже).

Сухое лечебное голодание: суть методики, как правильно выходить?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Понятие «сухое голодание» означает абсолютный отказ от пищи и воды, на определённый период (обычно он длится от одного до нескольких дней) с целью похудения, оздоровления, повышения иммунитета. Такой метод не относится к научным, а является альтернативным и основывается на утверждении, что во время его проведения происходит очищение организма от шлаков и запускаются механизмы, приводящие к исцелению, потере лишнего веса, восстановлению метаболических процессов и энергии. Авторов методик и их последователей убеждает в правильности подхода существование постов, присущих различным религиям, культурам и традициям и собственный опыт.

[1], [2], [3]

Показания к назначению

Методу сухого голодания отводят достаточно обширную сферу применения. Показаниями к его назначению являются следующие заболевания:

[4]

Суть сухого голодания

Организм при сухом голодании переходит на клеточное питание, черпая необходимое из внутренних резервов. Суть его в том, что в тканях, в первую очередь больных, а также бактериях и вирусах происходит распад транспортных белков, переносящих необходимые вещества внутри клеток и между ними, а выделяемые ими аминокислоты обеспечивают жизнедеятельность процессов.

Подготовка

Стадии сухого голодания

Прибегая к лечению сухим голоданием, обычно начинают с кратковременных, а затем переходят к более длительным периодам ограничения в еде. Весь процесс подразделяется на несколько стадий:

Методики сухого голодания

Существует немало методик сухого голодания, нашедших многочисленные практические подтверждения их эффективности.

Рассмотренные методики сухого голодания предусматривают отказ от еды и воды на 1, 3, 5, 7, 10, 11 дней, более длительные промежутки чреваты необратимыми последствиями. Некоторые ссылаются на опыт самого Иисуса, выдержавшего 40 дней сухого голодания в пустыне, но на то он и сын Божий. Есть практика чередования водного и сухого голодания. Она легче переносится организмом и может быть весьма продолжительной.

Эффекты сухого голодания

Процедура сухого голодания непроста, но проводится она из-за большего оздоровительного эффекта, чем с водой. Основное положительное воздействие на организм заключается в расщеплении жировой ткани в 3 раза быстрее, чем при использовании воды, благоприятном влиянии на почки, т.к. происходит избавление от воспалительных процессов, уничтожаются их возбудители, выводится песок и растворяются камни при мочекаменной болезни. Почки тесно связаны с печенью, очищение её от токсинов, снижение синтеза плохого холестерина, также благотворно скажется на них. Все последователи сухого голодания отмечают явный эффект омоложения, т.к. после процедуры начинают бурно происходить процессы самообновления.

[5]

Выход из сухого голодания

Восстановительный этап — не менее важен, чем само голодание. Он требует особого подхода и диеты, которая бы мягко вывела организм из состояния торможения и обеспечила интенсивное восстановление и самообновление. Самый простой выход из однодневного сухого голодания, т.к. перестройка в организме ещё не произошла. Он предусматривает в первый день после голодания фрукты и свежие соки, во второй — овощные салаты, заправленные рафинированным растительным маслом, кефир, дальше можно подключать каши, отварное мясо. Главное, чтобы порции были небольшие и не слишком длительные промежутки между едой.

Выход из 36-и часового сухого голодания практически такой же, т.к. временной отрезок не на много больше суток, а вот из 7-дневного отличается:

Выход из сухого голодания по Голтису

Предполагает такой же срок, как и этапы подготовки и его проведения. Он расписывает каждый день, отводя этому очень важную роль:

В последующие дни в рацион постепенно вводятся рыба, птица, куриные яйца, мясо и все привычные, но корректные по отношению к организму продукты.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/banya-pri-suhom-golodanii/