Хами хам брам хам для чего

ПРО йогу, книги, переводы

Хами Хам Брам Хам и улучшение когнитивных способностей

С огромным удовольствием мы работаем сейчас над переводом книги доктора Дхармы “Медитация как Лекарство”. Эта книга стала бестселлером не только на родине автора, в Америке, но и во многих других странах мира. И вот скоро она будет доступна на русском языке!

Материал книги уникален и необычайно полезен всем практикующим Кундалини йогу, а преподавателям – особенно. В ней доктор Дхарма с медицинской точки зрения и с точки зрения опытнейшего преподавателя КЙ описывает механизмы пробуждения естественной целительной силы организма при помощи практик КЙ и приводит множество интересных крий и медитаций.

Приглашаю вас к практике одной из приведённых в книге медитаций – для улучшения когнитивных способностей. Всем нам так надо иногда “поправлять” свои мозги и делать их работу более эффективной )) Кстати, эта медитация хорошо “пошла” у нас на занятиях после крийи для мозга, приведённой в книге “Йога и Процветание” (стр. 99). В книге она называется крийей для балансировки мозга, в англоязычных источниках я встречала название Brain Doctor.

Хорошей вам практики и тёплых солнечных дней!

Медитация для улучшения познавательной функции мозга

Примечание: В медитации используется мантра «Хами Хам Брам Хам». Её, конечно же, можно петь самим, а можно использовать запись. Йоги Бхаджан на занятии использовал запись этой мантры в исполнении Ниринджан Каур. Мне же очень нравится вариант исполнения этой мантры, записанный в 2012 году доктором Гуручараном и Гуру Сангатом. Диск с записью можно приобрести всего за 99 рублей на ITunes. А послушать здесь.

Хорошей вам практики и тёплых солнечных дней!

Поза: Удерживая спину прямой, сядьте в Простую позу или на стул. Каждый раз, когда пальцы соприкасаются друг с другом, поднимайте и опускайте колени; делайте это так, словно бабочка машет крыльями. Если вы сидите на стуле, мягко сводите и разводите колени вместе с пением мантры.

Фокус внимания: Взгляд направлен на кончик носа.

Дыхание: Дыхание автоматически настроится во время пения мантры.

Мантра: Пойте мантру «Хами Хам Брам Хам». Пойте, прикасаясь кончиком языка к верхнему нёбу. Если вы поёте правильно, то это будет звучать немного странно. Одно слово мантры соответствует одному соприкосновению большого пальца к другим пальцам.

Значение мантры: «Мы – это мы, и мы есть одно». На высшем духовном уровне это означает, что мы уже есть те, кем нам надо быть.

Мудра: Поднимите руки на уровень шеи перед собой, направьте ладони к себе. При каждом повторении слова мантры все пальцы, кроме безымянного, последовательно соприкасаются с большим пальцем. Сначала соприкасаются большой палец и мизинец (палец Меркурия), затем – большой палец и средний (палец Сатурна), и затем – большой палец и указательный (палец Юпитера). Продолжайте в этой последовательности, помните, что большой палец не соприкасается с безымянным (пальцем Солнца).

КОММЕНТАРИИ: Эта Лечебная Медитация настраивает баланс полушарий мозга и улучшает внимание. Это очень хорошее упражнение для страдающих возрастной потерей памяти, для пациентов со средним уровнем когнитивного ухудшения, а также для тех, кто находится на ранней стадии болезни Альцгеймера.

Источник: Книга «Медитация как лекарство», д-р Дхарма Сингх Хальса.
Книга готовится к печати в издательстве «Йога Экс-Пресс»,
все права на русское издание защищены.

Пояснения к тому, как сочетать мантру и соприкосновение пальцев:

Хами – большой и мизинец;
Хам – большой и средний;
Брам – большой и указательный;
Хам – большой и мизинец;

Хами – большой и средний;
Хам – большой и указательный;
Брам – большой и мизинец;
Хам – большой и средний…

и т.д., то есть всё время меняется тот палец, с которого мы начинаем мантру, так как слов в мантре четыре, а пальцев, с которыми соприкасается большой палец, получается три.

Думаю, что в этом и заключается «трюк» этой медитации – ум в первые минуты сходит с ума, ведь цикл всё время сбивается и начинается с нового пальца, но потом что-то «перещёлкивает», и наступает удивительная ясность…

Источник статьи: http://www.pro.yxp.ru/hamiham/

Хами хам брам хам для чего

МЕДИТАЦИЯ «Для равновесия»

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.Сомкните руки в Замок Медведя на уровне сердца. Глаза закрыты и сфокусированы на кончике носа.

Пойте вместе с записью Ниринджан Каур мантру «Хами Хам Брам Хам»,

Хами Хам Брахм Хам
Hami Ham Brahm Ham

растягивая замок на каждом слове.

Продолжайте 11 минут.

2. Удерживайте позу и продолжайте постоянно растягивать замок так, чтобы энергия могла двигаться по всей вашей системе. Дыхание долгое и глубокое. Создавайте равновесие между электромагнитным полем земли и энергией небес. Продолжайте 3 минуты. В завершение глубоко вдохните, выполните задержку дыхания, выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

мантры КУНДАЛИНИ ЙОГИ
https://vk.com/topic-24535835_29250703
24. ХАМИ ХАМ БРАХМ ХАМ Hami Ham Brahm Ham

Хами Хам Брахм Хам
Hami Ham Brahm Ham

Есть и другие варианты написания этой мантры:
Humi Hum Brahm Hum
Humee Hum Brahm Hum
Hummee Hum Brahm Hum

Мы – это мы. Творец – это мы.

Дословно эта мантра означает, что мы дух Бога. Это тотальный дух. Тотальный дух представляет Бога. Она настраивает Идентичность с истинной реальностью.
Эта мантра провозглашает, что мы есть ничто иное как Бог. Она фиксирует нашу душу на ее истинной природе. Также сам по себе звук “Hummm” — это мантра семени (бидж мантра), которая вибрирует в сердечной чакре.
Мантра соединяет нас с Единым Всемогущим Богом, помогает избавиться от иллюзий и предотвратить опасности. Практикующий становится неуязвимым для темных сил.

Источник статьи: http://vk.com/topic-35153457_40991798

Исцеляющая мантра «Дыхание жизни». Медитативная практика.

Бхагаван Шри Сатья Саи Баба

Сохам Шивохам — одна из старейших, священных мантр духовных, исцеляющих вибраций, которую передал человечеству гуру Саи Баба.
Сохам Шивохам — мантра слияния с энергией Божественного.

Считается, что многие мудрецы древности достигли благодаря этой мантре наивысшей Реализации и Просветления.

Сохам — я есмь.
Шивохам — Божественость, Чистое Сознание, Состояние Просветления.

Шивохам значит «Я есть Божественность».

Поют, слушают эту мантру, чтобы приблизиться к Богу, Вселенной, чтобы почувствовать себя ее частью. Прослушивание мантры меняет восприятие мира человеком, раскрывает способности.

Сохам Шивохам — раскрытие Божественной сути изнутри.

Это мантра — дыхание жизни, она подсознательно используется каждым человеком, живущим на земле. В дословном переводе мантра звучит: «Я есмь!».

Сохам необходимо просто произносить так, чтобы чувствовать как дыхание прокладывает путь в глубину души — там, где Абсолют — Зерно Божественного, которое прорастая, преображает человека, дарует новые умения и способности.

Бог не только един и пребывает в каждом, но и каждый человек – это Бог — творец своего маленького мира, творец собственной жизни. Милость Бога идет человеку только через реализацию своей Божественной сути.

Мантра «So ham» — «дыхание жизни». Медитативная практика.

1. Принять позу лотоса, выпрямив спину.

2. Внимание направить на дыхание, позволяя телу дышать естественно. На вдохе » СО» , а на выдохе – » ХАМ» . Синхронизируйте дыхание с повторением мантры.

3. Не концентрируйтесь на мыслях, наблюдайте за своим дыханием, мысли постепенно начнут успокаиваться, дав возможность погрузиться в состояние медитации.

Продолжительность выполнения практики зависит от практикующего. Порою достаточно несколько минут практики, чтобы успокоить ум, успокоить сердце, наполнив тело энергией.

У этой мантры сильные, исцеляющие энергетические вибрации. Занимайтесь практикой ежедневно и вскоре вы заметите изменения.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы получать публикации в ленту и быть на пути саморазвития вместе!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ba1d2f9d657fa00aabcd70e/isceliaiuscaia-mantra-dyhanie-jizni-meditativnaia-praktika-5bfdfe95b9757c00aaa82088

Хами хам брам хам для чего

В 1559 году третий сикхский Гуру — Гуру Амар Дас — приобрел участок земли в Гоиндвале и заложил основание баоли (колодца со ступенчатым спуском). Все сикхи работали сообща, выкапывая бассейн. В период сооружения баоли произошло множество чудесных историй, например, Гуру Амар Дас встретил своего ближайшего сподвижника и наиболее преданного ученика, который женился на его дочери, Джетха Бхаи, ставшего следующим Гуру – Гуру Рам Дасом.

В поездке по святым местам в Индии посещают баоли, построенный Гуру Амар Дасом, и практикуют чтение Джап Джи на каждой из 84 ступеней, совершая омовение после каждого чтения. Такую практику можно испытать собственным опытом в поездке в Индию.

Джапа «Хами Хам Брам Хам» 10 часов к Шунье запись закреплена

Джапа «Хами Хам Брам Хам» 10 часов к Шунье запись закреплена

Моя первая Джапа (рассказывает Даша Каболова)

Я поехала на первую свою Джапу Рейман к Гуру Деву, это было 14 лет назад. Когда я приехала, не знала, что это такое и зачем это нужно. Я просто поехала, потому что хотела везде следовать за Гуру Девом. И мне казалось, что это вообще какая-то другая реальность. Ну скажем, опыт был очень сложным для меня, потому что я была ещё не вполне готова.
Показать полностью. У меня было очень много внутренних эмоций, противоречий и так далее. Когда я села на свою первую Джапу, я поняла, какой внутри меня происходит ад. Но я не пыталась сбежать от этого. Я как-то доверилась процессу, потому что я знала, что это не зря. Я открыла пространство. Я чувствовала, что со мной происходит. Я читала мантру, в голове у меня ужасные мысли происходили, разные. И я поняла, что в общем-то никто в этом не виноват. Ни Гуру Дев, ни Джапа, ни те, кто рядом сидят. Это мой собственный мусор, с которым я приехала, и я не хочу с ним жить. Нервную систему у меня очень сильно колбасило, тело болело и куча мыслей. Вот и предел напряжения был. Но я подумала, что это всё не зря вот так. Раз я это чувствую, значит это должно уйти. И на 3 или 4 день как будто произошёл взрыв. Как будто всё вообще слилось, и я ощутила громадное облегчение. В этом и есть смысл Джапы. Она прочищает внутренний мусор.

Вы сидите в процессе Джапы и понимаете, насколько же голова сумасшедшая, насколько сумасшедшие мысли, странные, и тело насколько загрязнённое тоже. Потому что, если начинает болеть какая-то часть тела, это не значит, что Джапа плохая или поза неправильная. Это значит, что часть тела больная и она должна исцелиться. У нас на Джапе чувствуют огромное облегчение люди, у которых такие болезни, при которых тело очень болит: артрит, грыжа межпозвоночная, остеохондроз. Джапа – это целительный процесс и для тела и для ума.

Я про Джапу могу говорить бесконечно, потому что это мой любимый процесс. Вообще-то потрясающе. Когда то, ещё в детстве я мечтала попасть в такую волшебную страну, чтобы всё было по-другому. Не всё как у меня в жизни происходит, а всё как-то по-другому происходит. Всё как-то как во сне — такой процесс. Вот мы Джапу часто сравниваем с “Гарри Поттером”. Потому что на Джапе происходят такие вещи, которые никогда не происходят в жизни

Источник статьи: http://vk.com/wall-76829391

Сат Нараян Вахе Гуру Хари Нараян Сат Нам

Перевод:

«Сат Нараян» – истинное первичное человеческое существо
«Вахе Гуру» – опыт переживания Божественного
«Хари Нараян» – разрушающий препятствия к наивысшей точке человеческой природы
«Сат Нам» – истинная идентификация.
Эта мантра о том, что первичная природа, истинная личность человека заключается в том, чтобы пребывать в состоянии переживания Божественного. Все действия возникают из этого первичного «Я», которое есть и Учитель, и ученик.

Эффект: мантра Сат Нараян называется «Чотэй Пад мантра». Это – самая мощная Аштанг мантра. Она очищает от загрязнений подсознание и ваше окружение. Практикуя ее, человек сможет повелевать Небесами.
Эта мантра Кундалини йоги создает спокойствие внутри вас, так, что вы сможете излучать уверенность, счастье и умиротворенность. «Нараян» – аспект Бесконечности, который относится к элементу Воды. Эта мантра позволяет вам течь в Потоке жизни, расширяя ваши представления. Вы выходите за границы Майи и можете постичь Бесконечность.

Мантра Сат Нараян тесно связана с Сердечным центром. Также она может очистить ваш ум от любой негативности. Человек с хронически заниженной самооценкой и потерей самоуважения может возвысить себя благодаря практике этой мантры.

Медитации с мантрой Сат Нараян Вахе Гуру:

Слушать и скачать мантру Кундалини Сат Нараян

Сат Кар Тар

Перевод:

Истина и Свет творят всё
или
Бог – Создатель всего

Эффект: «Сат Картар» – эти слова Гуру Нанак, основатель сикхизма (из которого происходят многие мантры Кундалини йоги), произносил, когда случалось и что-то очень хорошее, и очень плохое. Его ответом на происходящее всегда было: «Сат Картар». Гуру Нанак имел ввиду, что все, что ни приходит к нам, приходит по воле Бога.
Мы складывает руки в Молитвенную мудру напротив места, где расположена Душа, и говорим «Сат». Слово «Сат» обозначает Истину, изначальную идентификацию человека, всю сущность бытия. Бог присутствует в вашем теле и во всех ваших действиях. Бог заботится о вас и Его энергия пронизывает каждую клетку вашего существа.
«Картар» означает Создатель.
Когда мы соединяем «Сат» и «Картар», то получается «Создатель истины». В медитации Кундалини мы помещаем руки перед собой и в стороны, декламируя, распространяя вокруг себя истинные вибрации, исходящие из нашего сердца и Души.
Также «Сат Кар Тар» помогает открыть свое сердце на принятие и доверие. Т.о. мы получаем новый опыт, следуем по пути саморазвития, веры и осознаем то, все происходящее, каким бы иногда трудным оно не было, идет нам на пользу, и это – воля Бога. Мы открываем себя Божественному потоку, мы живем вместе с потоком и находимся в нем. И поэтому все, что мы пожелаем, будет исполнено.

Медитации Сат Кар Тар:

Слушать и скачать мантру Кундалини Сат Кар Тар

Са Ре Са Са

Са Рэ Са Са Са Рэ Са Са Са Рэ Са Са Са Ранг
Хар Рэ Хар Хар Хар Рэ Хар Хар Хар Рэ Хар Хар Харанг

Перевод:

«Са» – Бесконечность. Этот слог олицетворяет элемент «Эфир» – самый тонкий из всех пяти элементов.
«Хар» – проявление созидательной силы Земли. Это самый плотный элемент, это материальное, то, что можно потрогать руками.
Здесь, слоги «Са» и «Хар» сливаются в одно целое, и проецируются через слог «Анг», обозначающий всю полноту Божественного.

Эффект: это – Кабадше мантра, которая является одной из корневых мантр Кундалини, основой всех мантр. Мантра помогает устранить неприятности, негатив, предотвратить несчастья. Мантра Са Ре Са Са придаст силу вашим словам, улучшит качество вашей коммуникации с окружающими. Мантра поможет обрести всю мудрость прошлого, настоящего и будущего. Принесет процветание, даже если вам предначертано судьбой не быть богатым.
Также Са Ре Са Са устраняет препятствия на пути Божественного бесконечного потока через физическое тело во всех направлениях.

Медитации с мантрой Са Ре Са Са:

Слушать и скачать Са Ре Са Са

Сэй Сарасвати

Сэй Сарасвати саранг
Хэй бхагвати хар ранг
Ла Лакшми нарринг
Карн Каран Карринг
Дэйв Маха Дэйв Дэйва
Сэраб Шакти Сэйва
Тарн Таран Таринг
Нил Нараян Нарринг
Гуру Дэв Дэвинг
Сэраб Лок Сэвинг

Перевод:

Богиня любви – счастье
Сила Шакти – победа
Богиня изобилия – процветание
Три аспекта Бога – реализация
Лелеет опыт тотальности
Бог всех Богов, Бесконечный Единый
Внизу и наверху, Бог – это любовь
Все творение служит этому

Эффект: эта аффирмация была дана Йоги Бхаджаном. Сэй Сарасвати мантра взывает к Шакти, мощной женской энергии Вселенной, принося счастье, победу, процветание и исполнение желаний. С помощью силы Наад создается новая структура в головном мозге, происходит сильная трансформация человека. Также, благодаря этой мантре Кундалини йоги, мы получаем знание.

Слушать и скачать мантру Кундалини Сэй Сарасвати

Хам Дам Хар Хар Хар Хар Хам Дам

Перевод:

«Хам» означает созидательную энергию Бога внутри человека,
«Дам» переводится как праническая энергия Бога снаружи.
Иными словами – микро и макро Космос.
«Хар» – творческий аспект Бога

Эффект: эта мантра известна с древних времен. Ее произносят, чтобы открыть четвертую чакру – Сердечный центр и создать мощную силу любви, сострадания и улучшить взаимоотношения.
Гуру Гобинд Сингх говорил, что ритм этой древней мантры совпадает с ритмом скачущей галопом лошади.
Мантру можно проговаривать, петь или же выполнять крийю Кундалини йоги под ее ритм.

Медитации с мантрой Хам Дам Хар Хар Хар Хар Хам Дам:

Слушать и скачать мантру Кундалини Хам Дам Хар Хар Хар Хар Хам Дам

Хами Хам Брам Хам

Перевод:

Мы – это мы, мы – это Бог

Эффект: эта мантра дословно переводится как «мы – это божественный дух». Это тотальный дух. Тотальный дух представляет собой Бога. Мантра обращает нашу идентификацию к ее истинной, подлинной сути. Хами Хам – это Земля, это наше эго, личность. Брахм Хам – это Небеса, эфир, тонкие аспекты Я, Душа. “Хами Хам Брам Хам” – мантра для раскрытия 4 чакры.

Медитации с мантрой Хами Хам Брам Хам:

Слушать и скачать мантру Кундалини Хами Хам Брам Хам

Хами Хам Туми Тум Вахе Гуру

Перевод:

Я – Твой, свой, я – это я
В блаженстве внутренней мудрости, в движении от тьмы к свету

Слушать и скачать мантру Кундалини Хами Хам Туми Тум Вахе Гуру

Перевод:

Творческая энергия Бога

Эффект: «Мантра Хар – потрясающая. Она олицетворяет собой один из трех аспектов Бога – Брахму, изначальную Творящую Силу. Это – семенная, Бидж мантра.
Многие знают эту мантру как составную часть медитаций для процветания – большинство людей, которые только знакомятся с Кундалини йогой, начинают именно с таких медитаций. Но мантра Хар еще обладает способностью внедряться в вашу систему, и тогда вы будете способны хорошо концентрироваться и проходить через препятствия, преодолевать трудности. Эта мантра Кундалини разовьет в вас силу воли, мужество и уверенность.
При верном произнесении мантра внедряется в ваш мозг и перезаряжает его. «Хар» инициирует поток, который избавляет человека от зацикливания и застоев – ментальных и энергетических.
Также эта мантра способна пробудить энергию Кундалини, которая есть у всех, но она спит. Если она поднимется, то у человека появится огромный энергетический потенциал и внутренняя сила.
Как произносится мантра Хар: язык ударяется в центр верхнего неба и одновременно втягивается пупок. Язык посылает, как выстрел вверх, сигнал шишковидной железе, а она в свою очередь – гипофизу. И устанавливается поток энергии вверх, и таким образом, усиливаются 6 и 7 чакры – связь с Высшим Я». Тэйдж Каур Кхалса

Медитации с мантрой Хар:

Слушать мантру Хар

Хар Хар Вахе Гуру

Перевод:

Бог создающий, неописуемая Бесконечная мудрость.

Эффект: мантра Хар Хар Вахе Гуру восстанавливает равновесие таттв Земли и Эфира. Избавляет от фобий и подсознательных блоков, очищая карму прошлого. Также эта мантра Кундалини обладает исцеляющим эффектом.

Хар Хар Гобинде

Перевод:

Хар – творческий аспект божественной энергии
Гобинде – Бог Поддерживающий

Источник статьи: http://k-yoga.ru/mantry/page/8/