Что такое турецкая паровая баня

Чем хамам отличается от русской бани и сауны?

Новички банного дела часто задаются вопросом, чем хамам отличается от русской бани и сауны, ошибочно считая их идентичными. На самом деле разнонациональные парилки имеют ряд характерных отличий. Прежде чем приступать к знакомству с разными парилками стоит изучить их особенности.

Историческая сводка

Ошибочно считать, что прародительницей бани выступает Древняя Русь. История доказывает, что парилки существовали в далекие исторические времена у разных народов. Каждая национальность видоизменяла, добавляла новые элементы в создании собственной парилки.

Из Турции была унаследована баня под названием «хамам», что в переводе с арабского языка обозначает тепловой источник. Праотцами восточных «горячих» мест считаются римские термы. Мусульмане считали, что в парилках грешники омываются от нечисти, поглощающей тело, душу и разум.

О финской сауне известно на протяжении многих лет. С истоков парилка претерпела мало изменений. Основные черты и особенности сохранились до сих пор. В Финляндии посещение парилки считается обязательным ритуалом, многовековой традицией, которой нельзя пренебрегать.

В России издавна построение дома начиналось с возведения парилки. Во многих городах Европы были случаи, когда посещение бани ставили под запрет, но российская парилка все равно находилась в почете и люди не прекращали ее посещать.

Особенности парилки из России

Влажность в банях России запредельная. При температуре 50–70°C влажность достигает 80%. У россиян главным аксессуаром для парилки считается веник. Стоит подумать о паровых процедурах, как сразу вспоминаются веточные похлопывания по телу. Кто-то использует связанные прутки по прямому назначению, другие запаривают изделие и наслаждаются приятным ароматом, распространившимся по помещению.

В русской бане нельзя просто лечь на полочке и спокойно отдыхать. Каждый паровой сеанс предполагает хождение за шайкой, подъемы для разгонки воздушного скопления, резкие выскакивания в ледяную прорубь. Русские банщики тем и отличаются, что любят резко шокировать собственный организм. Помимо высокой температуры воздуха, которая усиленно давит на сердце и сосуды, еще и постоянные движения заставляют сердце работать в ускоренном режиме.

Высокая влажность помогает нормализовать работу дыхательной системы. Многие врачи прописывают курс лечения в парилке. Использование ароматических масел усиливает эффект от воздействия горячего пара на организм, уменьшая боль при артрите, остеохондрозе.

Для очищения кожи баня из России — незаменимый вариант. Поры полностью очищаются в условиях повышенной влажности, покровы тела приобретают здоровый вид, массаж помогает вернуть тонус, эластичность тканей.

Что собой представляет турецкая парилка?

Парилка, которую принято называть хамам, считается традиционным местом омовения в Турции. Коренные жители считают парилки святилищем, предполагая, что войдя в хамам, окутанным грехами, можно выйти из него чистым, как младенец. Достаточно несколько минут попарить телеса, чтобы греховная нечисть освободила душу и разум. Так прописано в священной книге мусульман Коране.

На микроклимат внутри парилки повлияли присущие Турции жаркие природные условия. Чтобы не причинить вред здоровью, в парной поддерживается мягкий и влажный воздух. Пары, наполняющие парилку, прогреваются до 45°С. Подобные условия не оказывают сильного воздействия на организм.

Какую парилку подарили финны?

Разница между финской сауной, русской баней и турецким хамамом заключается в неиспользовании пара по назначению. Воздух в сауне сухой, температура составляет порядка 100–110°C. Часто любители сверхгорячих условий предпочитают прогревать сауну до 130°С. Чрезмерное прогревание воздуха вызывает усиленное потоотделение. В сауне не принято использовать веник. Если новичок хлыстнет разгоряченными прутьями по распаренному телу, мгновенно появится ожог. Также не принято обливаться холодной водой.

Для охлаждения после парилки принято нырять из бассейн, который должен быть построен в каждой сауне. Если парная находится на берегу реки, озера, любители высокотемпературных процедур после распаривания ныряют в пучину природных вод.

Паровые сеансы сопровождаются постоянным лежанием на полке, вдыханием ароматов хвои. Пониженная влажность помогает справиться с неприятными ощущениями при артрите, ревматизме, остеохондрозе, радикулите. Сильное прогревание сухим воздухом уменьшает воспалительный процесс. Для большинства людей переносить сухой раскаленный воздух сауны проще, чем влажный банный микроклимат.

Когда лучше предпочесть парилку из Финляндии?

Парилка из Финляндии, по мнению большинства медиков, хорошо воздействует на организм людей, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сухой горячий воздух затрудняет дыхание, несмотря на большое скопление кислородных масс, малое количество водяных паров. Поэтому людям с больными легкими и бронхами тоже запрещено посещать парилки-финки. Показания к посещению сауны:

• плохая функциональность сосудов;
• избыток шлаков, токсинов;
• загрязнение кожных пор — под действием чрезмерных температур поры раскрываются по максимуму;
• депрессия, частые стрессы;
• усталость, упадок жизненных сил;
• нарушение метаболических процессов;
• снижение работоспособности;
• ухудшение работы иммунной системы;
• патологии мочевыделительной, опорно-двигательной системы.

Польза турецкой парилки

Хамам и сауна отличаются количеством влажных паров. Если финские парилки наполняются сухим воздухом, в турецких банях поддерживается влажный микроклимат. Из-за банных условий потоотделение минимальное, намокание телесных покровов обусловлено образованием конденсата. Кожа, волосы не пересушиваются, поэтому хамам — хорошая альтернатива парилки для людей, страдающих аллергией, повышенной чувствительностью тела. Несмотря на незначительный прогрев помещения, под действием влаги поры расширяются быстрее.

Устраивать паровые сеансы в турецких паровых целесообразно:

1. Людям, предпочитающим сопровождать паропроцедуры ароматерапией. В хамаме предоставляется возможность посетить солярий.
2. В целях укрепления работы сердца, сосудов.
3. Для полноценного прогрева мышц, суставов.
4. Для того чтобы снять стресс, провести сеансы релаксации.
5. Для борьбы с симптомами бронхита, насморка на ранней стадии.
6. Девушкам, желающим тщательно очистить кожные поры от загрязнения.
7. С целью нормализации обмена веществ, омоложения организма. Похудение происходит быстрее, если тренировки, сбалансированное питание совместить с посещением хамама.

Сравнительный анализ финской и турецкой парилки

Чтобы понять, что лучше для здоровья сауна, или хамам, следует провести сравнительный анализ. Если о русской парилке известно уже многое, то о финке и турчанке знают единицы. Сравнительный анализ сауны и хамама:

Сравнительный фактор

Сауна Хамам Особенности

– температура 130 0 С;

– древесная внутренняя отделка;

– приятный аромат дерева.

– температура до 50 0 С;

– внутренняя отделка из камня с использованием мраморной плитки;

– потолок по форме напоминает купол;

– воздух ароматизируется травами.

Кому подходит опытным банщикам. Показания к посещению

– хронические неспецифические заболевания легких (хр. бронхит, астма);

– частые простудные заболевания;

– нарушения работы ЖКТ;

– хронические заболевания кожи;

– патологии мочевыделительной системы.

– ухудшение работы сердца

– период вынашивания малыша.

– загрязнение кожных покровов.

– 1 заход — 10 минут;

– количество и частота заходов — не более четырех повторов за один сеанс.

– 1 заход — 20 минут;

– особого ограничения по количеству и частоте заходов не существует.

Противопоказания

– обострение хронических патологий;

– температура тела выше 37°.

– воспаление кожных покровов;

Анализируя полученные данные, становится ясно, что отличает хамам от финской бани. Если планируется только начать знакомство с «горячим» миром, не нужно торопиться. Лучше потихоньку привыкать к пару, начиная с восточной парилки, где условия более щадящие.

Источник статьи: http://probani.guru/intersnoeipoleznoe/hamam-sauna-i-banya/

Турецкая баня: что это такое, преимущества, история появления

Турецкий хамам – это сочетание роскоши, комфорта, а также душевного и физического отдыха. Приносимые им положительные эмоции пробуждают желание посещать его раз за разом. В отличие от русской бани, основанной на экстремально высокой температуре, турецкий хамам представляет собой мягкую парную, которая понравится даже новичкам. Однако это непросто обычная парная, отличающаяся большим количеством пара. Здесь присутствует как особый ритуал посещения, так и большое количество дополнительных процедур, например:

• общее расслабление;
• уход за телом;
• массаж;
• очищение.

Что такое турецкий хамам?

Прежде чем решиться на посещение подобного заведения рекомендуется узнать о том, как устроена баня и каких условий отдыха стоит ожидать. Также рекомендуется узнать, какую пользу способна принести сауна и противопоказания, которые, несмотря на всю лояльность хамама, имеют место быть.

История появления

Хамам своими корнями уходит к Византийской Империи и даже Древнему Риму. Арабы переняли этот способ проведения досуга, несколько его видоизменили. От римлян они взяли приверженность к водным процедурам, а от себя добавили любовь к пару. Так появился хамам.

Что касается турецкой культуры, то она появилась около 800 лет назад в Средней Анатолии и Стамбуле. Именно оттуда пошла традиция вести душевные беседы и решать важные государственные вопросы в бане. Именно с этой целью заведение должно обеспечивать уют и комфорт, чтобы ничто не отвлекало собеседников от темы разговора.

Устройство бани

Традиционная турецкая баня представляет собой круглое помещение, в котором царит приглушенный свет, а сиденья, пол и стены имеют подогрев. Специальный парогенератор обеспечивает высокую влажность. Классическая форма хамама выполняется в виде человеческой ладони. Это подразумевает то, что помещение состоит из пяти ответвлений, имеющих общий центр. Это позволяет посетителю сначала войти в более прохладное помещение, а затем переместиться в более горячее. Выходить из бани нужно в обратном порядке. Также в более прохладном помещении можно просто отдохнуть и расслабиться.

Наиболее горячим помещением в сауне является харара, в центральной части которого располагается постамент из мрамора, предназначенный для массажа. После сеанса массажа посетитель направляется в парную с температурой воздуха около 45-50 градусов Цельсия и влажностью воздуха, достигающей 100%. Это позволяет хорошенько прогреть весь организм.

Рекомендации для посещения

Несмотря на то, что хамам оказывает благотворное влияние на человеческий организм, далеко ни всем будет одинаково полезно его посещение, поэтому всем, у кого имеются серьезные болезни, а также хронические недуги, перед посещением рекомендуется проконсультироваться у врача.

Несмотря на мягкие условия турецкой бани, к оздоровлению и отдыху в ней необходимо подходить разумно. Если появляются даже небольшие признаки недомогания, рекомендуется покинуть сауну. При появлении повторных признаков нужно проконсультироваться у врача и ограничить посещение данного заведенья.

Хотите хорошо отдохнуть – сауны в Москве, а также их адреса есть на нашем сайте .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_ru/tureckaia-bania-chto-eto-takoe-preimuscestva-istoriia-poiavleniia-5fc94e458ea99a6dd9bcb42a

Польза хамама для мужчин и женщин

Немного о хамам

Хамам – удивительный уголок восточной культуры. Место, заряжающее здоровьем, бодростью, доставляющее эстетическое удовольствие и радующее глаз своей роскошной красотой. Что же такое турецкая баня, как она работает и какую пользу хамам приносит человеку – рассмотрим далее.

Что такое турецкая баня?

Хамам – это восточный вид бани. Помещение парной прогревается до температуры не выше 55 градусов , влажность достигает 100 процентов . Такое сочетание считается идеа

льным и делает пребывание в парной комфортным для организма человека. Изысканное и дорогое убранство в восточном стиле – неотъемлемая часть хамама. Именно так в нем создается незабываемо сказочная и расслабляющая атмосфера, которая помогает поправить не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние.

Хамам называют баней для здоровья, так как температура турецкой парной не напрягает сосудистую систему и не перегружает организм.

Как работает турецкий хамам?

Турецкая баня используется не только для того, чтобы помыться. Пребывание в ней сопровождается проведением очень полезных процедур. Помещение хаммама наполняется густым паром. Источником пара в хамаме является парогенератор . Все его поверхности, начиная от пола и заканчивая лежаками, теплые. Это необходимо для поддержания определенного температурного режима внутри парной и обеспечения комфорта.тепление пола и лежаков в хамам

Подаваемый внутрь помещения пар мягко обволакивает тело посетителя бани, даря умиротворение и релакс. Звуковая аудиосистема и система ароматизации в хамам делают посещение бани особенно фешенебельным. А характерные только для хамама мыльный массаж и массаж с маслами , выгодно выделяют его из числа других видов бань. Традиционное чаепитие завершает приятное пребывание в парной и закрепляет ее расслабляющий и оздоровительный эффект .

Выйдя из хамама, человек чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.

Чем полезен?

Вопросом о пользе турецкой бани задаются многие любители тепловых процедур. Однако уже после первого посещения хамама этот вопрос снимается сам собой, так как положительный результат можно почувствовать и увидеть практически сразу. Теплый, густой и зачастую ароматизированный эфирными маслами пар способствует быстрому расслаблению и увлажняет кожные покровы.

Помимо сразу ощутимого эффекта турецкая парная оказывает и другое полезное воздействие на человека, а именно:

• способствует повышению иммунитета;
• помогает нормализовать артериальное давление;
• раскрывает и очищает поры кожи, способствует ее регенерации;
• помогает справиться с заболеваниями органов дыхания;
• способствует выведению из организма шлаков и токсинов;
• расслабляет мускулатуру;
• ускоряет процесс избавления от отложения солей;
• нормализует сон и успокаивает нервную систему.

Для женщин

Стоит особенно отметить благотворное воздействие, которое оказывает хамам на женщин. Для представительниц прекрасной половины человечества очень важно быть привлекательными. И тут на помощь приходит турецкая парная. Ведь она легко избавит от эмоционального напряжения и стресса , что так необходимого для сохранения красоты и здоровья . Кроме того, не обжигающий и щадящий пар хамама не повредит волосы и кожные покровы. Наоборот, благодатное тепло насытит кожу влагой, сделает ее более гладкой , поможет избавиться от мелких морщинок , укрепит волосы и простимулирует их рост. А массаж с целебными маслами поможет избавиться от жировых отложений , напитает кожные покровы необходимыми витаминами и обеспечит великолепный косметический эффект.

Для мужчин

Красота для мужчин не имеет такого большого значения, как для женщин. Но расслабление и снятие эмоционального напряжения им просто жизненно необходимо. Поскольку представители сильного пола переносят стрессовые ситуации не менее сложно. Для улучшения физического состояния хамам так же лучший помощник. Ненавязчивое тепло парной нормализует состояние мышечной системы, связок и суставов . Особенно после тяжелых физических нагрузок. Что для большинства мужчин очень актуально.

Польза хамама очевидна. Однако даже такое полезное и чарующее своей красотой место, имеет противопоказания. Поэтому каждый, кто имеет серьезные проблемы со здоровьем и в особенности хронические заболевания , должен обязательно их учитывать. Ведь в этом случае вред, нанесенный организму, может оказаться значительно больше ожидаемого положительного эффекта от посещения турецкой парной.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5e7df29f38bc8a49ba01949d/polza-hamama-dlia-mujchin-i-jenscin-5e8236f25aa311731cd5b563