Женщина в сугробе после бани

Откуда взялась традиция после бани нырять в снег?

24.01.2018 217 Просмотры

Прыжки в снег после бани: традиция, показания, противопоказания и подготовка
Традиция окунаться в снежный сугроб после посещения бани появилась еще несколько сотен лет назад. Все пошло от наших предков, которые после тяжелого трудового дня в холодную пору года предпочитали расслабиться, а также очистить свой организм в горячей парильне. С тех пор ничего не изменилось, многие современные люди предпочитают посещать баню именно в зимний период времени, когда на улице есть достаточно снега, чтобы принять снежную ванну.
Как только хорошо раскаленное тело окунается в заснеженный сугроб, происходит очищение организма, а также нормализация работы всех органов и систем. Выделим положительные моменты от прыжков в снег после бани:

• Стимуляция метаболизма и обменных процессов, способствующих похудению;
• Профилактика и устранение целлюлита;
• Кожа становится более упругой и эластичной, за счет выработки коллагеновых волокон. Это же способствует разглаживанию морщин;
• Укрепление мышечной ткани;
• Улучшается работа сердечнососудистой и эндокринной системы;
• Нормализация функционирования ЖКТ;
• Выведение токсинов и шлаков из организма;
• Укрепление иммунной системы и др.

Однако у такой полезной и многовековой традиции есть не только положительные стороны, но и ряд противопоказаний.
Случаи, при которых противопоказано нырять в снег после бани
Любые воспалительные заболевания являются весомыми противопоказаниями, с которыми категорически запрещено прыгать в снег. Людям с эпилепсией, болезнью сердца или сосудов, а также нарушениями в работе щитовидной железы, следует отказаться от контрастных процедур.
Правила «купания» в снегу после бани
И если наши предки ныряли в снег после бани, не думая о последствиях, то нам, современным людям следует понимать, что без подготовки организма, можно будет испытать на себе ряд негативных последствий.
В первую очередь, выполнять такие процедуры рекомендовано людям закаленным и подготовленным. На протяжении нескольких месяцев перед началом снежного сезона следует каждое утро обливаться холодной водой. Непосредственно перед самым прыжком в снег, необходимо первых несколько выходов из бани обтереться снегом в предбаннике, не выходя на улицу.
Опытные банщики, перед прыжком в снег рекомендуют смочить голову в холодной воде. Это позволит избежать резкого скачка давления с последующей головной болью. Категорически запрещено посещать баню, а уж тем более прыгать в ледяной снег людям, находящимся в алкогольном опьянении. Такие процедуры могут не только негативно отразиться на состоянии человеческого здоровья, но и стать опасными для жизни.
Если вы хотите на себе ощутить многовековые традиции ныряния в снег, тогда баня в Новосибирске является наилучшим местом, где по сей день сохранился древний дух бани. Баня парит — здоровья и силу дарит.

Источник статьи: http://iinews.ru/otkuda-vzyalas-tradiciya-posle-bani-nyryat-v-sneg/

Польза для здоровья от обтирания после бани снегом

Начало «снежных» процедур

Как правило, «снежные» процедуры не проводятся ранней весной или поздней зимой. На это есть две яркие причины. Первое, в данное время снежный покров уже не такой мягкий и чистый. Второе, то, что в конце зимы организм человека уже немного ослабевает. Получается так, что если начинать эти процедуры в феврале-марте, тогда нападение простуды на нас, с уверенностью гарантированно.

Выйти на улицу, стать как вкопанный и любоваться на зимнюю природу не желательно. Ведь стоит помнить одну интересную вещь, что под Вами куча снега, под ногами веет достаточно холодный ветерок. Как минимум можно на свою голову заработать простуду, а в противном случае подхватить заболевание половых органов, мочевого пузыря или почек. В любом случае, от этого радости и полезного очень мало. Так что с собой надо брать либо тапочки, либо активно двигаться на снегу. Лучше всего конечно взять тапочки.

Помните одну вещь, что купание в снежном сугробе или обтирание снегом после парной придаёт колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма. Если у Вас есть огромнейшее желание применять такие процедуры, но Вы в этом сомневаетесь, тогда лучше посоветоваться с врачом, ибо последствия могут быть печальными. Если же Вам разрешать это делать, значит, с удовольствием попробуйте русскую старинную методику охлаждения после парной. Но всегда помните, что с этим нужно быть очень осторожным, как говориться относиться нужно с головой. Ведь если сердце выдержало, значит, можете простыть, если не простыть, так пораниться от ныряния в снег. Будьте особо внимательны.

Видео – снежные купания

Закаливание в бане

Люди, регулярно посещающие баню, обладают крепким здоровьем. Секрет устойчивости организма к холоду и различного рода болезням заключается в закаливании при посещении бани.

Закаляться необходимо постепенно, соблюдая правила. Организму требуется адаптироваться к перепаду температур. Поэтому вначале находиться в парилке нужно не более нескольких секунд и затем охладиться под душем.

За 1 поход в баню можно повторить до 4-5 раз следующие действия в указанном порядке:

• разогреться в парилке;
• остыть под душем;
• отдохнуть.

Время каждого из этапов определяется индивидуально, в зависимости от особенностей организма и наличия хронических заболеваний. Важно достаточное время отводить отдыху. Он должен занимать около половины всего времени нахождения в бане.

Рекомендуется правильно охлаждаться. Этот этап закаливания осуществляют с помощью прохладного душа, погружения в купель или прорубь, обтирания снегом. Новичкам охлаждаться следует постепенно. Не стоит резко погружаться в ледяную воду.

Особенности растирания снегом

Казалось бы, что может быть особенного в такой процедуре?! Есть нюансы и тут. Дело в том, что под силу такой способ закаливания далеко не всем.

Люди, которые часто простужаются, не имеют никакого опыта закаливания, которые недавно серьёзно переболели или перенесли тяжёлую операцию должны с осторожностью начинать любые закаливающие процедуры.

Всё должно делаться постепенно — увеличение времени нахождения в парной, увеличения отдыха в прохладе. Обтирать небольшие участки тела, находится на улице совсем небольшой промежуток времени и так далее…

Выбирайте пушистый снег, снежная корка для растирания никак не подходит. Хочу предостеречь от чрезмерных усилий — не надо сильно тереть распаренное тело. Дело в том, что снег — это маленькие кристаллики льда и распаренное тело не чувствует их колючего прикосновения. Если переусердствовать — кровяные подтёки на коже гарантированы!

После того, как получили мощный энергетический заряд возвращайтесь в баню. Растаявший снег не вытирайте, ведь это вода — она увлажнит кожу. Есть у этой растаявшей воды уникальная способность — она восстанавливает энергетику тела.

И в заключении ещё один маленький совет — слишком сильно не старайтесь! Хоть возможности человека и безграничны, но у всего должна быть мера. Закаливание и растирание снегом безусловно полезны для организма, только переусердствовав, можно и навредить себе. Поэтому, пожалуйста, не храбритесь, не увлекайтесь холодными процедурами чрезмерно!

Источник статьи: http://xn—-otbebwlggc.xn--p1ai/zdorove/iz-bani-v-sneg-2.html

Польза для здоровья от обтирания после бани снегом

Обтирание снегом после бани – традиция, которая издавна зародилась в нашей стране. Многие ждут наступления зимы, чтобы открыть сезон регулярного посещения парной. В холода, когда за окнами царит мороз, так хочется ощутить расслабляющее тепло, насладиться ароматом натуральной древесины в парилке, а после выйти на свежий воздух и растереться чистым обжигающе холодным снежочком. При правильном подходе такая процедура приносит немало пользы.

Как правильно закаливаться

Обтирание снегом в бане – метод закаливания, позволяющий улучшить состояние иммунитета, но делать его необходимо правильно. Только закаленные люди могут растирать все туловище, новичкам же следует ограничиться обработкой рук и ног. Распарьтесь, чтобы от вас шел пар после выхода на улицу, возьмите горсть снежка и аккуратными круговыми движениями обработайте конечности – незабываемые эмоции вам гарантированы. Кожа мгновенно остывает под таким воздействием, становится упругой, а дыхание захватывает от приятного покалывания.

Помните о мерах предосторожности:

• новичкам нельзя сразу нырять в сугроб, это развлечение доступно бывалым посетителям парилки;
• выходить на мороз можно, если в парной вы провели не менее 10-15 минут, тело должно быть разогрето;
• если у вас есть любые хронические заболевания, резкий перепад температур противопоказан;
• для растирок используйте только чистый снежок;
• не проводите на открытом воздухе много времени.

Польза обтирания снегом после бани заметна, если выполнять закаливание по правилам. Желательно делать это под контролем опытного банщика. Если вам только что сделали массаж вениками, выходить на улицу не стоит – после такого воздействия кожа должна остывать постепенно.

Чтобы постепенно подготовиться к нырянию в сугроб, после парилки растирайте руки и ноги холодным влажным полотенцем. Организм привыкнет к перепаду температур, и это не станет для него шоком.

Выбираем банный комплекс

В Геленджике работает банный комплекс Country club, где предлагаются многочисленные услуги, функционирует 4 разные бани. Здесь вы насладитесь прекрасным отдыхом в приятной компании, ощутите пользу для здоровья, узнаете много нового о закаливании, прочих методах стимулирования иммунитета. Зимой здесь специально подготовлен чистый снежок для смелых посетителей, которые хотят нырнуть в сугроб. Испытайте себя, но не забывайте о правилах безопасности. Став заядлым парильщиком, вы не сможете представить полноценную жизнь без регулярного посещения банного комплекса.

Источник статьи: http://country-club.info/poleznaya-informaciya/obtiranie-snegom/

Можно ли после бани прыгать в снег

Баня – это не только полезная для здоровья, но еще и очень приятная процедура. Хорошо прогреть организм и, поддавая пару с запахом хвои или другим естественным природным ароматом, пройтись по телу березовым или дубовым веничком. А если дело происходит зимой, то сразу из парной можно выскочить на улицу и с разбегу плюхнуться в снег – ощущения непередаваемые. Правда, многие специалисты предупреждают, что с подобными мероприятиями следует быть осторожным, так как последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому неопытные любители банных процедур, наслушавшись противоположных точек зрения, часто оказываются сбитыми с толку и в растерянности задаются вопросом, так можно ли после бани прыгать в снег или лучше обойтись более умеренным охлаждением.

Опасное наслаждение

Конечно, резкий переход из горячей парилки, где температура держится в пределах 85-100 градусов, в бассейн с ледяной водой или снежный сугроб дарит неизгладимые впечатления. Многие даже не скрывают, что посещают баню именно ради этого момента и, сидя на верхнем полке, с вожделением предвкушают, как бросятся в холодную стихию. Но при этом большинство подобных экстремалов даже не задумываются над тем, каким стрессовым нагрузкам подвергают свой организм.

А нагрузки-то не простые и даже очень опасные. Ведь на морозе сосуды человека сужаются, тем самым защищая организм от переохлаждения. Причем, чем ниже температура, тем сильнее сужение и, естественно, такое изменение не может не сказаться на режиме работы сердца. При этом важно учитывать, что на повышенные температуры организм отзывается противоположной реакцией – сосуды расширяются, сердечный ритм повышается. И, само собой, резкий переход из одной среды в другую представляет собой тяжелый стресс на грани шока.

Это необходимо понимать каждому, кто ищет новых острых ощущений и при этом не особо задумывается о последствиях. Известны случаи, когда при погружении в прорубь после русской парной или финской сауны у людей просто останавливалось сердце – не выдерживало экстремальной нагрузки. Поэтому, прежде, чем окончательно решить для себя, можно ли после бани прыгать в снег, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», оценить состояние собственной сердечно-сосудистой системы и при малейших сомнениях отказаться от этой авантюры. В этом вопросе не стоит руководствоваться глупыми доводами из категории «я же мужик» и пытаться доказать друзьям свою крутость, рискуя не только здоровьем, но и жизнью.

Процедура для закаленных

Однако вышесказанное совсем не значит, что нужно категорически отказаться от приятной процедуры контрастного душа. Подготовленный человек с крепким здоровым сердцем вполне может позволить себе такое удовольствие. Но прежде, чем решаться на такой шаг, следует пройти определенный путь, который начинается с простого обливания прохладной водой с постепенным понижением температуры. Один из вариантов – кратковременное охлаждение в предбаннике с открытой на улицу дверью. Говоря проще, необходимо закалить свой организм, приучить его к резкому перепаду температур.

Кроме того, не стоит забывать и о медицинских противопоказаниях. Так, кардиологи категорически запрещают прибегать к таким процедурам больным со слабым сердцем, в период восстановления после инфаркта, а также людям, которые страдают хроническими заболеваниями сосудистой системы . В таких случаях эксперименты могут закончиться трагично.

Прежде всего – подготовка

Задумываясь над тем, можно ли после бани прыгать в снег и не проделать ли эту процедуру в ближайшее посещение парной, важно учитывать еще один нюанс. Речь идет о подготовке сугроба, каким бы смешным и нелепым это не показалось на первый взгляд. Дело в том, что чаще всего, снега в непосредственной близости от входа в баню оказывается не много, да и тот, что имеется, представляет собой слежавшийся жесткий наст. Валяться в таком снегу удовольствия мало. Кроме того, есть вероятность повредить разгоряченный кожный покров, зачастую этому может способствовать сухие стебли травы, скрытые под снегом, небольшие деревья или кустарники.

Поэтому сугроб необходимо готовить заранее . Лучше выбрать место, где снег свежий и пушистый. Можно даже принести с другого участка, собрать в кучу подходящей высоты и объема, что позволит в прямом смысле слова окунуться в получившийся сугроб.

Итак, можно ли после бани прыгать в сугроб или лучше воздержаться от такого экстрима, каждый решает сугубо индивидуально. При этом необходимо тщательно взвесить все приведенные выше нюансы и принять в расчет состояние собственного здоровья, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. И еще один важный момент. Если вы все же решитесь на такое приключение, то лучше, чтобы во время процедуры поблизости находился кто-то еще, чтобы при необходимости он мог оказать первую помощь.

Источник статьи: http://krastopka.ru/mozhno-li-posle-bani-pryigat-v-sneg/