За что женщины любят баню

Для себя любимой: за что женщины любят баню

Один из самых излюбленных в России способов времяпровождения зимой — посещение бань — не теряет популярности и с наступлением первых дней весны. Международный женский день многие дамы любят полностью посвящать собственной красоте и рады, когда мужчины готовы составить им компанию или с легким сердцем отпустить любимую с подругами. Корреспондент «МИР 24» накануне Восьмого марта посетила общественную баню и узнала, как любят париться женщины.

Русалка и контрастное парение

«Он сейчас копит деньги на квартиру, все его помыслы на нее направлены. В ментовке год проработал и ушел в бизнес. Мне нравятся такие ребята — они пашут, работают. Еще и жена красавица-стюардесса», — хвастается жизнью племянника полноватая женщина с длинными красными волосами, которую подруги в шутку называют Русалкой. Она лежит в расслабленной позе, закинув ноги на длинную спинку кожаного дивана и рассматривает свой педикюр.

Через некоторое время я узнаю, что эта женщина живет в Перово и уже около 30 лет ходит сюда строго по воскресеньям, а в этот раз решила попариться в субботу — этот день на Руси традиционно считался банным. Ее визит расстраивает тех, кто хотел легкого пара: Русалка известна своим пристрастием к чесноку, от которого по определению пар не может быть легким. Пока другие любительницы бани спешно выметают из парной листья от веников, она дает себе несколько минут на отдых. Говорит мне, что в русской бане лучше не переусердствовать: если не уверен в стойкости своего организма, заходи во вторую смену. Тогда пар станет более мягким, и дышать им смогут даже те, кто пришел в баню впервые.

Сеанс в бане длится четыре часа. В помывочной (ее также называют мыльным отделением) все тазы поделены на три типа в соответствии с предназначением — для приготовления отваров, запаривания веников и мытья. Попариться с десяток раз, нырнуть в бассейн, сделать массаж, искупаться и обсудить за ужином с подругами все насущные проблемы и новости — здесь можно успеть многое, но опытным парильщицам кажется, что время летит очень быстро. Те, кто посещают баню недавно, иногда уходят, не дождавшись окончания сеанса — из-за высокой нагрузки на сердце устаешь здесь не меньше, чем в спортзале. Но если приходить в баню регулярно, как на тренировку, со временем организм выработает устойчивость к высоким температурам.

Фото: Михаил Мордасов, РИА Новости

«Лезь наверх!» — командует якутка с пирсингом в пупке женщине в желтой войлочной шапочке, которая решила попробовать контрастное парение. Та удобно устраивается на деревянной скамье, после чего якутка ловко достает из таза горсти мелких кусочков льда и равномерно распределяет их по спине женщины. Так называемое контрастное парение длится не дольше 15 минут, процедура довольна популярна: считается, что она больше обычного парения способствует укреплению стенок сосудов и повышению тонуса всего организма.

На контрасте температур основано и парение по-татарски, во время которого веник периодически обмакивают в таз с ледяной водой.

«Ой, хорошо-то как! Дай тебе Бог здоровья, Любаша», — приговаривает подопечная. Пожелание здоровья опытные банщицы щедро раздают всем посетительницам — его здесь можно услышать гораздо чаще, чем в свой день рождения.

«Не входить! Делают пар»

Якутку, как и Русалку, в Воронцовских банях знают многие. Она любит добавлять в банный отвар полынь и заботливо предупреждает, что некоторым очередной заход следует пропустить.

«Девочки, паримся! У кого аллергия на полынь, не ходите!», — выкрикивает она, выглядывая из помывочной в зал для отдыха. Раскрасневшиеся женщины сиюминутно сбрасывают с себя халаты и полотенца, оставляют недопитый чай, хватают заваренные в тазиках веники и скорее бегут ко входу в парную. Ждут всех, а потом спешно запрыгивают в парную, как в отъезжающий поезд.

Первый пар — густой, обжигающий, сквозь него плохо видно. Если начать под ним активно двигаться, можно получить ожоги. Мало кто решается болтать под первым паром, оттого и слышно хорошо медитативное дыхание всех, кто сидит в парной. В этот момент становится ясно, что многие женщины приходят в баню, чтобы удовлетворить свою потребность в тишине — и им это удается, несмотря на то, что в выходные дни там довольно людно и шумно.

Заходят в парную друг за другом только тогда, когда у входа соберется несколько человек — к только что приготовленному пару принято относиться бережно и не открывать дверь лишний раз. Дышится легко, только если сумеешь правильно сесть. Мне, как неопытной банщице, советуют встать на колени и опустить голову вниз. Так и правда, оказывается, легче.

«Может, я все блины со сметаной на боках поплавлю, которые в Масленицу съела, да так и помолодею сразу лет на десять? Вот бы было хорошо! — смеется круглолицая бабушка. — У меня ведь выбор простой: в аптеках цены бешеные, и непонятно, что там в этих лекарствах, а тут — здоровье в чистом виде. Дома все проблемы оставляю, сюда их не приношу. Своим говорю: «Все, родные, я ушла в баню». И на четыре часа я предоставлена самой себе. Кр-ра-со-та!»

Визги и парение с чесноком

Выходить из парной лучше всего ползком, передвигаться тоже, а стоять нельзя ни в коем случае. Те, кто пренебрегает этими простыми правилами, рискуют получить тепловой удар. Считается, что вслед за теми, кто открыл дверь парной на выход, улетучивается и первый, самый крепкий пар. Поэтому во время подготовки парной банщицы никого не пускают внутрь, а на дверь вешают табличку «Не входить! Делают пар». Если вдруг случайно откроешь парную в этот момент, можешь нарваться на грубость и испортить какой-нибудь из опытных банщиц приподнятое настроение.

«Закрывайте двери, пар уходит! Ну что за люди!» — периодически доносится из парной.

Банщицы любят повторять «здесь вам не сауна», и это совершенно справедливое замечание: баня живет по своим особенным, негласным законам. В парную заходят, предварительно освободив проход тем, кто хочет выйти, а последние посетители очередного сеанса обязуются убрать листочки от веников и подмести.

Во время второй смены из помывочной то и дело доносятся женские визги. Верещат те, кто решил окатиться ледяной водой из бочки. Она установлена в отдельной кабинке и легко переворачивается, если потянуть за веревку.

«После первого похода в баню я не шла, а летела. Очень хорошо помню этот день. Казалось, что у меня между подошвой и асфальтом образовалась какая-то воздушная прослойка. Вот так ты меня, Светка, с баней познакомила, показала мне путь к здоровью», — нахваливает женщина с крестиком на шее свою подругу. Она натирает ей спину кофейным скрабом и спрашивает у других банщиц, хотят ли они кофе, имея в виду вовсе не напиток.

Фото: Олег Ласточкин, РИА Новости

Полынь сменяет эвкалипт, эвкалипт — шишки хмеля. Когда очередь доходит до экстремального парения с чесноком, в парную заходят не все женщины. Оставшиеся в помывочной шутят, что сейчас там «только картошки жареной с луком не хватает».

«Помню, однажды мы с подружкой поели салатик с чесноком перед банькой. Сидим, значит, молча паримся, виду не подаем, и тут одна как разорется: «Девочки, ну как вам не стыдно! Кто наелся чеснока и пришел?» Стыдно не было, было смешно».

Для тех, кто взял за правило ходить сюда каждую неделю, баня — особый ритуал, требующий строгого порядка. Опытные банщицы не позволяют себе пропускать банные дни без причины и знают, что если веник использовался два раза, скорее всего, на третий его уже не хватит. Если его забыть просушить, то для следующего похода в баню он уже будет непригоден.

Перед уходом женщины договариваются друг с другом «парнуться» в следующие выходные и спрашивают, кто как проведет 8 марта. Выясняется, что кто-то придет сюда и в праздник, но на всякий случай все поздравляют друг друга с наступающим и прощаются, говоря друг другу «с легким паром».

Интересные факты о женщинах в русской бане:

— На Руси считалось, что если женщина пойдет в баню первая, то все смытые ею болезни и грехи перейдут на того, кто будет париться после нее. Поэтому первыми мыться обязательно шли мужчины или дети, и только потом — женщины;

— Когда у женщины рождался ребенок, его требовалось «обмыть» в бане, то есть отметить купанием его появление на свет;

— В городских общих банях, как и в домашних деревенских, женщины и мужчины мылись вместе. Эта традиция была прервана Екатериной Великой. Она издала запрет на вхождения мужчин в женскую, а женщин в мужскую бани, после чего стали строить только раздельные бани.

Источник статьи: http://mir24.tv/news/15802301/dlya-sebya-lyubimoi-za-chto-zhenshchiny-lyubyat-banyu

Чем полезна баня для женщин? Баня: польза и противопоказания для женщин

Всем известна целительная польза русской бани для здоровья женщины. Ванна и душ – это всего лишь приспособления для смывания грязи. Но стоит человеку посетить баню, попариться с веничком, поддавая квасом или травяными настоями, его охватывают непередаваемые ощущения. Появляются легкость, эластичность мышц и упругость кожи, бодрость, чистое дыхание.

Не зная, чем полезна баня для женщин, следует учитывать, что представительницам слабого пола, которые следят за собой и категорически не желают поддаваться возрастным изменениям, она заменит модные сегодня походы в спа-салоны. Не только заменит, но и даст любому такому заведению 100 очков вперед.

Чем полезна баня для женщин

Возраст женщины почти всегда можно определить по состоянию ее кожи. Попытки скрыть морщины и складки под слоем грима только ухудшают состояние дел, поскольку поры забиваются. Снятие макияжа и умывание представляют собой только поверхностную очистку. Баня заставит поры раскрыться. Выведению из организма через раскрытые поры вредных веществ, шлаков и токсинов поможет обильное выделение пота.

Задаваясь вопросом, чем полезна баня для женщин, нужно знать, что мягкое воздействие банного жара способствует расширению сосудов, ускорению обменных процессов и обильному выделению пота. Начинается самоочистка организма через раскрывающиеся поры. Происходит улучшение внутренней структуры кожного покрова, повышается его эластичность и упругость.

Массаж и самомассаж банным веником улучшают отшелушивание омертвевших слоев кожных покровов, способствуя их омоложению и очищению. Вряд ли такой эффект может быть получен при приеме ванны с использованием лучших скрабов.

Польза банных процедур ощущается не только кожей, но и всем организмом и психикой. Тепло и вода расслабляют, снимают напряжение. Плохие мысли замедляются, а потом и вовсе исчезают. Остается только ощущение чистоты, легкости и покоя.

Кому баня противопоказана

Тем, чье здоровье расшатано, посещать банные процедуры следует с особой осторожностью. Воздержаться от похода в парилку следует дамам с некоторыми проблемами здоровья:

1. Высокая температура может оказаться чрезмерной нагрузкой для женщин, страдающих сердечной недостаточностью. Могут возникнуть осложнения.
2. Наличие опухолей, независимо от их происхождения, также является причиной для отказа от посещения бани. Высокая температура может стимулировать их увеличение.
3. Посещение бани в период инфекционного заболевания стимулирует обострение.
4. Не стоит бежать в баню после перенесенных тяжелых операций, инфарктов и инсультов. Организм недостаточно окреп для таких процедур.
5. Страдающим различными хроническими заболеваниями следует получить консультацию врача, прежде чем отправиться в парную. Дело может закончиться обострением.
6. Первые месяцы беременности – не самое лучшее время для банных процедур. Может случиться выкидыш.

Баня и алкогольные напитки – вещи несовместимые. Смешение этих двух видов удовольствия добром не кончится.

Создалось впечатление, что баня доступна только женщинам с отменным здоровьем? Это не совсем так. Бани бывают разные. Температура и влажность регулируются. Если проконсультироваться с врачом и предаваться наслаждению осторожно, то никакого вреда красоте и здоровью вы не причините при отсутствии абсолютных противопоказаний бани для женщин.

Подготовка банного веника

Не все знают, как париться в бане правильно с веником. Последний должне быть сделан из веток лиственных, хвойных пород или из травы – крапивы, мяты и прочего. Возможны также комбинации крапивы с остальными вариантами. Каждому из них присущи свои неповторимые свойства. Поэтому бывалые парильщики пользуются разными вениками.

Запаривание веника способствует более интенсивной отдаче эфирного масла и прочих его полезных веществ, размягчает его прутья. Правильно распаренное орудие труда с максимальным эффектом массирует тело, заставит кровь быстрее бежать по жилам, усилит отделение пота. Кроме того, насыщение воздуха бани эфирными маслами распаренного веника окажет очищающее воздействие на органы дыхания.

Правила

Есть несколько общих рекомендаций, которые помогут правильно запарить веник для бани:

1. Для начала его нужно промыть в холодной воде.
2. Веники с вялыми и порчеными листьями не используются.
3. Вода, оставшаяся после запаривания, не выливается, а используется для мытья волос.
4. Веники из свежего материала не распаривают, а ненадолго опускают в теплую (не горячую) воду.

Способы

Существует много способов запарить веник для бани:

1. Опустить его на 15 минут в нагретую воду, долить горячей, плотно накрыть и выдержать еще минут 8, затем вытащить и резко взмахнуть, удаляя лишнюю воду.
2. Утопить его в горячей воде, подержать так в течение нескольких минут, вынуть, встряхнуть — и можно париться.
3. Подержать сначала в теплой, затем в горячей воде. Хорошенько встряхнуть и обернуть пленкой или пакетом. Затем ополоснуть в парилке и полминуты прогреть над каменкой. Если до похода в баню есть полдня, рекомендуют воспользоваться этим способом.
4. Вязанку притапливают в глубокой посудине, полной холодной воды. Спустя полчаса переворачивают и держат еще 15 минут. Незадолго до начала процесса вязанка достается из лохани, обертывается тряпкой и оставляется на 10 минут в парной.
5. За 2 часа до начала процесса основной инструмент процедуры нужно полностью погрузить в большую посудину нагретой воды минут на 30, время от времени прокручивая его вправо и влево. Затем нужно вынуть его из воды, перевернуть и снова погрузить рукоятью вниз. Листья напитаются водой и станут более упругими.

Особенности

Запаривание веников из разных пород деревьев имеет некоторые различия. Самыми известными из лиственных являются березовые и дубовые. Свежие веники выдерживают в слегка нагретой или холодной воде. Обработка горячей водой загубит их. Если у дубового веника легко ломаются листья, его нужно сначала замочить в нагретой воде, а затем 20 минут погреть над каменкой.

Все лиственные веники с утра выдерживают в прохладной воде несколько часов, после чего оставляют в парной завернутыми в тряпку. Перед применением промывают в подогретой воде.

Хвойные веники не сушат — пользуются свежими ветками. Наиболее подходящими для бани являются можжевельник, сосна и елка, пихта. Хвойники запаривают горячей водой минут 15. Горячий смолистый дух способствует очищению дыхательных путей.

Травяные веники, особенно крапивные, вначале замачивают в горячей воде, затем в холодной для повышения упругости листьев.

Как парятся в русской бане

Задаваясь вопросом, чем полезна баня для женщин, нужно учитывать, что температура в парном отделении ниже, чем в сауне, и поддерживается на уровне 70 градусов. При этом влажность достигает 90 процентов. Чтобы контролировать этот параметр, желательно установить в парной гигрометр.

Тому, кто парится первый раз в жизни, больше 5 минут сидеть в парной не рекомендуется. Прежде чем зайти в парилку, нужно принять душ. Косметика, безусловно, смывается. Серьги, кольца, браслеты и прочий металл в бане не нужны, это не великосветский прием.

Приняв легкий душ, необходимо промокнуть тело полотенцем, чтобы облегчить потоотделение. Голову мочить нельзя – перегреется.

Что иметь

Для того чтобы чувствовать себя комфортно, желательно иметь следующий набор банных принадлежностей:

1. Банные тапочки, лучше резиновые сланцы. В них невозможно подскользнуться.
2. Суконную шапку — она лучше всего защитит голову от перегрева.
3. Чтобы сидеть или лежать на полке, нужно взять какую-нибудь подстилку вроде толстого полотенца.

В перерывах между заходами в парилку отдыхать лучше, завернувшись в простыню.

Рекомендации

В начале процесса не следует залезать повыше. Необходимо предварительно прогреть тело в условиях не очень высоких температур, давая сосудам немного расшириться и запустить процесс потоотделения.

По завершении начального курса банной терапии можно двигаться дальше. Во втором заходе опытные пользователи занимают средний полок в положении лежа. Эта позиция обеспечивает снижение нагрузки на сердце.

В случае невозможности расположиться горизонтально остается присесть на полок. При этом гораздо более полезно находиться на полке с ногами. Стоять в парной вообще вредно. При разнице температуры воздуха в районе ног и головы в 20 градусов ухудшается циркуляция крови, а если прибавить к этому напряжение мышц и суставов, банная процедура не принесет никакой пользы. Еще и тепловой удар можно получить.

Как правильно париться веником

Чтобы правильно попариться с веником, без помощника никак не обойтись. Самому – несподручно.

Итак, в процессе участвуют двое. Один укладывается животом на полок, другой, вооружившись двумя вениками, начинает работать. Нет нужды бить друга изо всех сил. Смысл процедуры состоит в том, что двумя вениками нужно нагнать жар к телу товарища. Время от времени, по мере высыхания листьев, веник смачивается теплой водой и обязательно встряхивается. Он не должен быть слишком мокрым.

Сначала мастер занимается поглаживанием вениками стоп и ягодиц клиента, затем — рук и спины. Обмахивая бока, веником слега касаются тела. Проделав такую процедуру насколько раз, можно постегать немного сильнее. Сила ударов регулируется в зависимости от температуры воздуха в парилке. Чем она выше, тем «нежнее» удары. Если кто не знает: в финской сауне, а это самая высокотемпературная баня, веником париться невозможно из-за опасения получить ожоги.

После парной – в сугроб или в прорубь

Незабываемые ощущения приносит такой экстремальный прием, как кувыркание в сугробе сразу после парной. Те же ощущения можно испытать, если вместо сугроба окунуться в прорубь. Что касается сугроба, то прежде чем в него «нырнуть», его нужно подготовить.

Бросаться в плотный наст не имеет смысла. Сугроб должен быть свеженаметенным, объемным и пушистым, чтобы была возможность в него погрузиться. Наличие в сугробе прошлогодней травы или обломков ветвей не принесет приятных ощущений. Если потребуется, его придется наносить непосредственно к банной двери лопатой. Если баня устроена непосредственно на берегу реки или озера, сугроб вполне заменит прорубь.

При погружении распаренного тела после бани в снег или ледяную воду вызывается мгновенная реакция организма. Мозг, получая сигналы нервных окончаний, заставляет организм вырабатывать большое количество адреналина и эндорфина, гормона счастья. Вот почему при использовании таких приемов экстремальные парильщики испытывают ощущения, близкие к эйфории.

Получая команды мозга, организм переходит в режим, позволяющий максимально сохранить тепло. При этом сосуды сужаются, ускоряя ток крови. Кровоснабжение кожи снижается. Увеличивается приток крови к внутренним органам, доставляя к ним больше кислорода и полезных веществ. Ощущается приток силы и энергии.

Резкий перепад температур имеет следующие положительные эффекты:

1. Улучшается работа сердца и сосудов, лучше функционируют капилляры.
2. «Перезапускается» иммунная система, увеличивается стойкость организма к вирусной инфекции.
3. Наблюдается улучшение обменных процессов.
4. Омолаживается кожа.

Однако все перечисленные плюсы доступны только абсолютно здоровым и подготовленным людям. Тем, кто имеет проблемы со здоровьем, следует знать о наличии категорических противопоказаний, т. е. никакой пользы бани для женщин не будет в следующих случаях:

1. При воспалительных процессах почек.
2. При гипертонии.
3. При эпилепсии.
4. Страдающим заболеваниями сердца и сосудов.
5. Астматикам.
6. Имеющим проблемы со щитовидной железой.
7. Страдающим воспалением костных, мышечных и хрящевых тканей.

Безусловно, запрещено посещение бани после приема алкоголя. Тем, кто не имеет противопоказаний, следует начинать с малого: кратковременного обтирания после бани снегом или ледяной водой.

Следующим этапом станет кратковременное опускание ног в прорубь. Через месяц подготовки можно позволить себе окунуться до пояса, но не более чем на 10 секунд. Нырять в прорубь кратковременно можно будет только после месячной подготовки.

Как влияет баня на зачатие у женщин

Посещение бани улучшает кровоток, способствует выведению из организма токсинов и прочих вредных веществ. Это установлено научно.

Регулярные походы в баню рекомендуются женщинам с нарушением или отсутствием менструального цикла, бесплодием. При инфертильности, расстройствах функции матки и яичников, при хронических осложнениях прерывания беременности, климаксе они тоже будут полезны.

Противопоказаны банные процедуры женщинам при обострении воспалений органов репродуктивной системы, в послеоперационный период и после перенесенных осложнений в период вынашивания ребенка.

Заключение

Сопоставляя количество показаний и противопоказаний, можно сделать вывод, что баня для женского здоровья полезна. Кроме того, она увеличивает шансы зачатия здорового ребенка. Однако необходимо обязательно учитывать противопоказания.

Источник статьи: http://fb.ru/article/460987/chem-polezna-banya-dlya-jenschin-banya-polza-i-protivopokazaniya-dlya-jenschin