Медово солевое обертывание в бане

Обертывания в бане: долой лишний вес и целлюлит!

Какой женщине не хочется получать комплименты, с независимым видом поглядывать в зеркало, а одежду оверсайз носить исключительно по велению моды? Однако, как утверждают многочисленные опросы, 70% россиянок недовольны своим телом, причем половина из них «дефектом No1» считает избыточный вес.

Лишние килограммы не только травмируют эстетическое чувство их обладательницы, но и негативно сказываются на ее здоровье. Справиться с проблемой поможет такая процедура, как обертывание в бане, приятная и весьма результативная. Банные обертывания, уверяют их приверженцы, способны творить чудеса, «выгоняя» за один сеанс до 2-3 кг.

Как это работает?

Высокая температура ускоряет кровоснабжение и микроциркуляцию крови, что улучшает состояние кожи, да и антицеллюлитный эффект налицо.

Обертывания для тела практиковали еще наши предки: мазались медом с солью, заворачивались в кусок ткани и шли в парилку. Механизм подобных процедур научно обоснован. Как русская баня, так и сауна способствуют удалению из организма жидкости, и если от души попариться и пропотеть, вес снижается.

Высокая температура ускоряет кровоснабжение и микроциркуляцию крови, что улучшает состояние кожи, да и антицеллюлитный эффект налицо. Кроме того, усиленное прогревание ускоряет метаболизм, и эта «работа» продолжается еще два дня после парной, что заставляет организм сжигать отложившийся жир гораздо быстрее.

Но всегда важно понимать, что похудение – это не только проблема тела, но и нашего мозга. Чтобы достичь результат, вам необходимо изменить свои пищевые привычки и отношение к еде. Задумайтесь, почему вы переедаете и не можете похудеть?

Научиться слышать свои потребности – ключевой навык в работе над собой. В этом отлично помогает медитация. Лучшее приложение для медитации на русском языке – Серотонин. Послушайте бесплатный курс и увидите результат уже через неделю.

В парилке всего за час уходит от 300 до 400 килокалорий (если бегать трусцой, то 200-250 килокалорий).

Впрочем, если просто сидеть в парной, вряд ли злополучная «апельсиновая корка» уйдет сама. Если же после «теплового удара» сделать обертывания, помассировать и обработать тело скрабом, то процесс пойдет раза в два интенсивнее. Энергозатраты этого мероприятия сопоставимы с игрой футболистов — за матч игроки теряют до 3-5 кг.

Неудивительно, что обертывание после бани сегодня обрело такую популярность. Большим спросом она пользуется в спа-салонах Санкт-Петербурга, которые проводят обертывания в бане или сауне. Но все эти манипуляции можно выполнить и самостоятельно.

Конечно, за один-два раза избавиться от всех лишних килограммов не удастся. Но, если не лениться, ваша настойчивость будет вознаграждена.

Самое эффективное обертывание в бане

В парилке нельзя делать обертывания!

Обертывания часто называют экспресс-методикой, так как они довольно быстро позволяют сбросить избыточный вес, скорректировать «проблемные» места, разгладить целлюлитные бугорки. Но все нужно делать по правилам.

Помывшись, хорошенько пропотейте, три-четыре раза посетив парилку. Затем по телу как следует пройдитесь веником, особенно по той зоне, которую нужно «оборачивать». Сделали первый заход — примите прохладный душ и отдохните. Во время второго визита в парную похлещите себя веником посильнее, помассируйте проблемные зоны жесткой варежкой.

Обертывание обычно делают перед последним заходом. Сначала можно сделать пилинг с помощью скраба, потом на живот, бедра или плечи — свое «проблемное» место — намазать приготовленную массу. Сверху, идя по спирали, заверните пищевую пленку. Надев теплый халат, посидите в предбаннике около 20-25 минут. Затем разрежьте пленку, смойте остатки маски. И можно снова ненадолго посидеть в парной, приняв после нее теплый душ. Помните:

• в парилке делать обертывания нельзя, только в предбаннике
• первый раз париться можно не больше 5 минут, второй раз — 6 минут
• оптимальная температура в парной — до 100 градусов
• прежде чем выйти на улицу, посидите в предбаннике не менее 30 минут

Обертывания рекомендуется делать раз в неделю в течение 2 месяцев.

Обертывание медом в бане и другие рецепты

Необходимые маски продаются в аптеках и магазинах, но их можно сделать и самостоятельно.

Для победной борьбы с целлюлитом и чрезмерным весом чаще всего используются составы:

• антицеллюлитные (в основе — разные виды глины, водоросли, мед, эфирные масла)
• жиросжигающие (голубая глина, ламинария, шоколад, уксус)
• подтягивающие обертывания (различные масла, перцовый или горчичный порошок, сода).

Необходимые маски продаются в аптеках и магазинах, но полезную можно сделать и самостоятельно. Средство готовят перед самым походом в баню (натуральные смеси легко портятся) и упаковывают в пластмассовый контейнер. Но перед использованием важно сначала протестировать снадобье: капните его на сгиб локтя, подержите 15 минут.

Если в течение суток аллергической реакции (красноты, припухлости) не возникло, то можно проводить обертывания.

Одно из самых простых и действенных средств для улучшения фигуры, удаления целлюлита и оздоровления организма — обертывание с медом. Рецептов здесь придумано немало. К примеру, можно смешать подогретый мед и несколько капель цитрусового масла, мед с морской солью или глиной. Перед медовым обертыванием сделайте массаж, прилепляя и отлепляя руки от кожи, и уже потом завернитесь в пленку. После проведения манипуляций участок тела смажьте увлажняющим кремом.

Весьма эффективным считаются и обертывания с водорослями с замоченной в воде ламинарией или фукусом. Иногда к настою добавляют эфирное масло или глину, разведенную жирным молоком.

Многие женщины восторженно отзываются о шоколадном обертывании, которое не только дает отличный косметический эффект, но еще и приносит удовольствие. Благодаря богатому составу шоколада такие сеансы позволяют не только убрать лишний вес, но и освежить и оздоровить кожу. Растопите плитку горького шоколада в микроволновке, всыпьте столовую ложку молотого кофе, все хорошо взбейте — и можно наносить душистую маску на тело.

По многочисленным отзывам на форумах, шоколадные обертывания приносят «окрыляющие ощущения» и позволяют похудеть на один раз от 400 г до 1,5 кг. Женщины, в течение двух месяцев практиковавшие массажи, медовые и медово-солевые обертывания, сбрасывали после каждого сеанса по 2 кг.

С избыточным весом неплохо справляются масляные (миндальное масло, эфирное масло лимона, можжевельника, лаванды) и уксусное обертывания (яблочный уксус с водой в пропорции 1:2), но если кожа чувствительная, это средство противопоказано.

Париться без веника — что хлебать борщ вилкой

Похудеть быстрее всего получится в русской бане, с ее уникальным сочетанием жара и высокой влажности.

Отличный результат в борьбе с пресловутыми килограммами дает японская сауна (после горячего бассейна тело массируют жесткой рукавицей с морской солью). Также практикуются обертывания и в турецком хамаме.

Однако знатоки утверждают, что похудеть быстрее всего получится в русской бане, с ее уникальным сочетанием жара и высокой влажности.

Для улучшения фигуры хорош массаж березовым (с добавлением веток калины), эвкалиптовым, липовым вениками. Президент национальной федерации банного парения Марат Хаиров утверждает, что русская баня без веника — это все равно, что хлебать борщ вилкой. Для массажа и тонуса кожи он советует березовый и можжевеловый веники.

Пармейстер Вера Петракович уверяет: париться нужно не сидя, а лежа, подняв ноги. За час-полтора до парилки стоит поесть, а в бане пить сборы из листьев малины, смородины, ежевики.

Делать обертывания можно и дома, хотя в этом случае сложно обеспечить необходимый термоэффект. Как следует разогрейтесь в ванне, сделайте пилинг, нанесите маску, обернитесь пленкой и наденьте на себя побольше теплых вещей. В домашнем «спа» за одну процедуру можно скинуть около 0,5 кг.

Обертывание для похудения в бане: кому нельзя?

Людям с большим количеством родинок тепловые процедуры, использование скрабов и веников не рекомендуются.

Такая серьезная процедура, как горячие обертывания, имеет немало противопоказаний. Среди них:

• гипертония
• варикозная болезнь
• проблемы с сердцем и сосудами
• гинекологические недуги
• беременность
• заболевания кожи, порезы, раны, царапины
• онкологические болезни
• инсулинозависимый сахарный диабет
• высокая температура.

Доктор медицинских наук, дерматоонколог, специалист Главного военного клинического госпиталя им. Н. Н. Бурденко Валерий Волгин напоминает: безопасная температура в парной — 80-90 градусов. Людям с большим количеством невусов (родинок) тепловые процедуры, использование скрабов и веников не рекомендуются.

При наличии противопоказаний лучше подобрать другой способ коррекции фигуры. Главное в «битве» за стройное тело — закрепить результат. Если не пересмотреть рацион и проводить все вечера на диване, сброшенные килограммы быстро вернутся.

Источник статьи: http://bannik.ru/blog/obertyvania-v-bane-doloj-lisnij-ves-i-cellulit

Солевое обертывание для похудения в домашних условиях

Солевое обертывание, проводимое в домашних условиях, активизирует в человеческом организме обменные процессы и способствует его очищению, а также оказывает расслабляюще-успокаивающий эффект. Эффективность и польза такого обертывания полностью заключается в особенных свойствах, используемых для проведения процедуры ингредиентов.

Особенности и польза медово-солевого обертывания

Так как такие два компонента как соль и мед по праву считаются одними из самых лучших и эффективных для проведения процедуры обертывания для похудения именно их чаще всего используют комплексно в этих целях. Такая процедура, проводимая с помощью меда и соли способна не только прекрасно справиться с излишками жировых отложений, но и значительно улучшить состояние кожного покрова.

Но, несмотря на все уникальные свойства такого обертывания добиться наиболее заметных результатов можно только в том случае, если придерживаться сбалансированного питания, а также выполнять определенные умеренные физические упражнения, при таком подходе результат будет очевиден, и его можно заметить уже через несколько недель.

Помимо перечисленных выше преимуществ использование именно меда и соли помогает следующим образом воздействовать на кожу:

• нормализовать лимфоток;
• усилить кровообращение;
• улучшить питание кожи и снабжение ее кислородом;
• улучшить тургор, а также упругость, эластичность и оттенок кожного покрова;
• вывести все шлаки и токсины, а также излишнюю жидкость;
• поспособствовать хорошему отшелушиванию отмерших клеток;
• стимулировать обновление тканей.

Проводя такого рода обертывание очень важно соблюдать последовательность процедуры, а также после нанесения средства на тело обернуть проблемную зону пищевой пленкой, которая в свою очередь поспособствует ускорению процесса, а также усилению результата.

Как провести процедуру в домашних условиях

Перед тем как приступить к медово-солевому обертыванию для похудения в домашних условиях требуется предварительно подготовить кожу к процедуре. Это необходимо сделать для того чтобы добиться максимально возможного эффекта.

Для этого требуется предварительно принять душ. Делать это следует со скарабом для очищения не только от загрязнений, но и ороговевших клеток. Использовать для этого можно совершенно любое средство на ваше усмотрение. После принятия душа требуется предварительно разогреть кожу легкими массажными движениями.

Необходимость данных процедур заключается в способствовании порам должным образом раскрыться, а также подготовиться к нанесению соответствующей смеси. После всех манипуляций кожу следует перед обертыванием обязательно высушить.

Для приготовления смеси понадобиться взять морскую соль, натуральный мед, а также пищевую пленку. Мед с солью требуется смешать в равных пропорциях и нанести на поверхность проблемного участка кожи легкими массирующими движениями. Также можно воспользоваться другим рецептом приготовления смеси, который заключается в том, что в смесь соли и меда добавляется несколько капель эфирного масла , после чего все тщательным образом перемешивается и наносится на кожу. Помимо всего прочего смешивать мед и соль можно и с измельченными сухими листьями ламинарии или голубой глиной.

Во время проведения обертывания следует учитывать то, что добавлять в состав категорически запрещается красный жгучий перец, так как его воздействие негативным образом может сказаться на состоянии сосудов, а также привести к возникновению маточного кровотечения или спровоцировать развитие варикозного расширения вен.

После нанесения средства следует обязательно обмотать тело пищевой пленкой. Делать это рекомендуется в несколько слоев, при этом туго затягивать не следует, так как это может доставить массу дискомфорта и привести к тому, что процедуру придется заранее прервать. После нанесения средства и обматывания пленкой следует укрыться теплым одеялом, одеть согревающий пояс или теплую одежку и в таком виде отдыхать на протяжении сорока минут. По истечении этого времени пленку следует снять. Для этого нужно аккуратно ее разрезать, а затем смыть остатки средства на поверхности кожи теплой водой. Использовать какие-либо средства в таком случае запрещается.

Рекомендуется проводить медово-солевое обертывание для похудения курсами, которые включают в себя около пятнадцати процедур, которые следует выполнять через день. В том случае если вы желаете значительно усилить эффект от проводимых процедур, то тогда рекомендуется их совмещать со сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками, а также посещением массажного салона для проведения антицеллюлитного или вакуумного массажа.

Важно! Злоупотреблять процедурами не стоит. После проведения пятнадцати сеансов рекомендуется сделать перерыв и повторить курс можно будет только через месяц.

В том случае если требуется удаление жировых отложений с живота, то тогда продолжительность процедуры рекомендуется сократить до двадцати минут. Это объясняется прежде всего тем. Что кожа на животе является очень нежной, а воздействие смеси на нее продолжительное время может спровоцировать не только раздражение, но еще и возникновение ожогов.

Для того чтобы добиться ожидаемого результата от обертывания следует обязательно выполнять все рекомендации по его проведению, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Противопоказания

Обертывание с морской солью и медом независимо от того проводится оно в домашних или косметологических условиях имеет ряд противопоказаний, о которых человек должен знать до начала проведения процедуры.

Отказаться от обертывания следует в том случае, если у вас появились признаки простуды, такие как повышение температуры тела, головная боль или головокружение. В таком случае следует предварительно вылечить заболевание и только потом приступать к борьбе с лишним весом.

Полностью отказаться от такого обертывания требуется при наличии следующих факторов:

• злокачественных новообразованиях;
• аллергических реакциях на мед и другие продукты пчеловодства;
• наличии воспалительных процессов в организме;
• варикозном расширении вен;
• гинекологических заболеваниях;
• почечной недостаточности;
• во время вынашивания ребенка, а также кормления грудью;
• сердечно-сосудистых патологиях;
• при наличии расширенной капиллярной сетки на поверхности кожного покрова.

Помимо всего прочего не рекомендуется наносить смесь на поврежденные участки кожи. Это касается различного рода порезов, травм, ожогов, а также проявлений такого заболевания как дерматит. При наличии таких повреждений требуется отложить проведение обертывания до того момента пока совершенно все повреждения полностью не исчезнут.

К огромному сожалению, мы не всегда знаем о том, какие заболевания развиваются в организме. Поэтому для того чтобы точно определить имеются ли какие-либо противопоказания к проведению медово-солевого обертывания сможет только квалифицированный доктор, которого рекомендуется посетить до проведения процедуры, чтобы убедиться в том, что она не вызовет аллергической реакции или других осложнений.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5cc410d110654100b2d87c08/solevoe-obertyvanie-dlia-pohudeniia-v-domashnih-usloviiah-5cd15809e22eaf00b3277e07