Можно ли ходить в баню при защемлении нерва в шейном отделе

Можно ли при невралгии посещать баню и сауну?

Невралгия — патология, развивающаяся в результате защемления нерва. Она способна возникать в различных участках тела, чаще всего она проявляется на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для ее лечения применяются различные процедуры, в том числе популярна сауна и баня при невралгии.

Можно ли посещать сауну

Сауна используется для лечения болезней суставов и позвоночника. Она считается несколько эффективнее, чем баня, так как во время ее посещения тело пациента прогреваются с помощью сухого тепла. Это дает следующие положительные эффекты:

• расширение сосудов и капилляров;
• улучшение кровообращения по всему телу;
• ускорение процессов регенерации;
• уменьшение болевых синдромов;
• восстановление поврежденных тканей суставов под действием высоких температур.

Полезно посещение сауны и бани и при невралгии, так как в процессе восстановления костных тканей происходит и устранение защемления.

Рекомендации к банным процедурам

Для того чтобы эффективно лечить невралгию в бане, необходимо соблюсти некоторые рекомендации:

1. Перед проведением процедуры запрещен плотный прием пищи — лучше всего приходить слегка голодным или после небольшого перекуса. Это снизит нагрузку с сердца и предотвратит скачки давления.
2. Предварительно нужно тщательно вымыть тело с мылом, вытереться насухо. Это улучшит согревающий эффект и защитит от перегрева.
3. Длительность пребывания в бане — 5–15 минут. Срок проведения процедуры определяется возрастом пациента, его самочувствием и индивидуальными особенностями.
4. Продолжительность охлаждения — не более 10 минут, после чего необходимо отдохнуть около получаса. Охлаждение запрещено при сильном болевом синдроме или остром течении болезней опорно-двигательного аппарата.
5. Проведение массажа или самомассажа после прогревания — это улучшит кровоток, усилит эффективность от посещения бани.
6. Максимальное количество заходов с перерывами на охлаждение — 2–3.
7. Начинать прогревание тела следует с самых низких ступеней.
8. В бане нужно сидеть ровно, не сутулясь — особенно это важно при межреберной невралгии, возникшей на фоне остеохондроза позвоночника.
9. Проводить процедуру можно в положении лежа — для этого лучше всего поместить под ноги валик. Такое положение оптимально при невралгии шеи и затылочного нерва.
10. Во время посещения бани запрещен прием алкоголя — это может спровоцировать скачок артериального давления.
11. При невралгии в конечностях, например, в плече, разрешено проводить массаж прямо в сауне.
12. Эфирные масла разрешено использовать в самой парной или для последующего самомассажа. Для устранения болей подходят масла иланг–иланга, базилика, герани, пихты, эвкалипта.

После выхода из бани полезно принять свежезаваренный травяной чай. Для этого следует подбирать растения с противовоспалительным, обезболивающим, седативным и спазмолитическим эффектом. Оптимальным вариантом будет заваривание чая из ромашки, липы, пустырника, валерианы, душицы, шиповника.

Перед планированием посещения бани следует проконсультироваться у своего лечащего врача по поводу эффективности проведения такого лечения. Возможно, прогревание будет строго запрещено.

Источник статьи: http://ortocure.ru/nevralgiya/banya.html

Можно ли ходить в баню при защемлении нерва в шейном отделе

Правильно спланированная физическая нагрузка в сочетании с баней способствует облегчению симптомов остеохондроза.

В зависимости от локализации деформации, остеохондроз бывает шейный, грудной и поясничный. При такой патологии пациент ощущает острую периодическую, а на поздних стадиях — постоянную боль в области шеи, поясницы или груди.

Для болезни характерны частые хрусты в проекции позвоночника, «прострелы», головные боли и головокружения. Сначала остеохондроз сопровождается непродолжительными болями, далее дискомфорт усиливается, особенно в ночное время, и при отсутствии квалифицированной медицинской помощи заболевание существенно ограничивает подвижность человека.

Остеохондроз считается хронической болезнью, полностью вылечить которую, к сожалению, не удается. Но ее можно перевести в состояние стойкой ремиссии, и при правильной профилактике и соблюдении рекомендаций врача проблема более не будет беспокоить.

Можно ли в баню при остеохондрозе?

Все зависит от стадии болезни и общего состояния здоровья пациента. Главное правило — всегда советоваться с лечащим врачом, который «ведет» вас, и на основании клинической картины может рекомендовать или запретить прогревания в бане.

На фоне активного кровообращения в сауне устраняется дефицит питания тканей в патологической зоне.

При планировании банного отдыха пациентами, которые страдают остеохондрозом, важно обращать внимание на выраженный болевой синдром. В стадии, когда остеохондроз обостряется, развиваются выраженные протрузии и выпячивания межпозвоночного диска, прогревания, а, следовательно, визиты в сауну категорически запрещены. Если боль отсутствует, а, соответственно, воспалительный процесс не в стадии обострения, можно себе позволить сходить в парную и поплавать в бассейне. В период ремиссии банный отдых в разумных дозах пойдет на пользу.

Почему париться в бане при остеохондрозе полезно?

• Активное питание тканей. В зоне патологических изменений хрящевой ткани усиливается кровообращение, а, следовательно, активизируется капиллярный кровоток. Обеспечивается доставка кислорода и питательных веществ к патологическому участку, достигается здоровое кровоснабжение хрящевой ткани.

• Общее и локальное расслабление. Прогревания способствуют расслаблению мышц спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таким образом, ослабляется динамика отправления «болевых сообщений» в мозг, то есть человеку по ощущениям становится заметно лучше.

• Положительное воздействие на мышцы. Заметно укрепляются мышцы, повышается их тонус, снижается частота болей, снимаются так называемые «мышечные блоки».

• Естественное очищение. Вместе с потом через открытые поры выходят токсины, шлаки, свободные радикалы и молочная кислота.

Сауна рекомендована при остеохондрозе в стадии ремиссии и для профилактики заболевания.

Таким образом, после посещения парной у человека активизируется циркуляция лимфатической жидкости, заметно улучшается состояние так называемого капиллярного русла, что способствует восстановлению поврежденных тканей и деформированных участков хрящей межпозвоночных дисков.

Обратите внимание! Банный отдых не лечит остеохондроз, а лишь помогает снизить остроту симптоматики. Лечение должно быть комплексным, и его должен рекомендовать опытный специалист в области проблем опорно-двигательного аппарата. Самолечение остеохондроза, тем более, в бане — строго противопоказано!

Когда доктор рекомендует или исключает баню в процессе лечения остеохондроза, всегда учитываются факторы:

• форма заболевания (хроническая, острая);
• стадия остеохондроза (начальная, средняя, запущенная);
• интенсивность и периодичность возникновения боли;
• наличие сопровождающих патологий сердца и сосудов;
• есть ли у пациента проблемы с дыхательной системой.

Эффект от бани при остеохондрозе

Уже после первого посещения бани и сауны в период отсутствия воспалительного процесса при остеохондрозе человек ощутит эффект:

• заметно уменьшится болевой синдром;
• существенно расслабятся мышцы, уйдет ощущение скованности;
• снимется напряжение, усталость;
• пациент будет ощущать бодрость и прилив энергии.

Русская баня для профилактики остеохондроза

Баня — мощная профилактика остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов.

Как правильно ходить в баню при остеохондрозе?

По мнению специалистов, при отсутствии боли парную рекомендовано посещать один раз в три-четыре дня в течение десяти-пятнадцати дней, сочетая с курсом лечебной физкультуры, мануальной терапии или физиотерапии под контролем врача. Средняя продолжительность захода в парилку — до пяти минут, чтобы не создать большую нагрузку на сосуды, сердце и органы дыхания. Оптимальный вариант — три захода в парилку, после которых стоит обязательно поплавать в бассейне. Лучше занимать положение лежа на полке, чтобы позвоночник был вытянут.

Парение с веником поможет закрепить эффект от лечения. Оптимален массаж дубовыми, хвойными и классическими березовыми вениками, которые оказывают благоприятное воздействие на суставы, активизируют регенерационные процессы в тканях.

При посещении парной также не забывайте о «технике безопасности»: не поднимайте тяжести, не делайте резких движений, используйте резиновую нескользящую обувь, не бегайте по скользкой поверхности.

В сауну — за здоровым и крепким позвоночником.

Плавание в бассейне после бани при остеохондрозе

Плавание является одним из лучших помощников при остеохондрозе, поскольку помогает естественным образом «вытянуть» позвоночник, расширить пространство между позвонками и восстановить положение смещенных позвонков. Особенно хорошо процедура помогает после баньки, ведь разогретые ткани более эластичны.

Также важно, как именно вы будете плавать в бассейне, исходя из определенной формы остеохондроза. Например, при поражении грудного отдела рекомендовано плавать на спине. При шейном остеохондрозе и в поясничном отделе лучше плавать и на спине, и брассом.

Таким образом, при регулярном плавании после бани разблокируются защемленные нервы, укрепляются мышцы всех отделов позвоночника, пациент ощущает заметное улучшение состояния, и остеохондроз его беспокоит все меньше.

Мышцы обеспечивают движения головы, шеи, ее кожи, принимают участие в актах жевания, дыхания, глотания, артикуляции речи. Шейное сплетение нервов образуется ветвями 4 верхних спинномозговых совокупностей волокон. Сдавливание нервных окончаний приводит к тому, что человеку больно поворачивать голову, трудно найти удобное положение, что значительно ухудшает качество жизни, трудоспособность. Патология поддается коррекции, но важно вовремя поставить правильный диагноз и начать корректное лечение.

Строение шейного отдела позвоночника и причины боли

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 верхних позвонков, которые находятся между основанием черепа и грудным отделом. Два верхние (атлант, осевой) обеспечивают свободные движения головы в любую сторону, опорную функцию, обладают особыми качествами, остальные имеют одинаковые свойства. Они окружены мышечной тканью, связками, кровеносными сосудами, нервными волокнами. В роли амортизаторов позвоночного столба выступают межпозвоночные диски.

Шейный отдел обладает большой подвижностью, что необходимо для широкого диапазона движений головы. Уникальность структурной анатомии позволяет защитить нервные структуры, обеспечить высокую функциональную подвижность, но одновременно делает эту зону уязвимой для некоторых видов повреждений. Такая особенность часто становится причиной нарушения ее функций, что требует серьезного лечения. Чем обезболить без вреда для здоровья, подскажет только профильный специалист.

Специфические симптомы защемления

Мобильность структуры шейного отдела создает предпосылки для развития корешкового синдрома (при совокупности нескольких факторов). Это невралгическое нарушение вызывает специфические симптомы и возникает из-за компрессии спинномозговых корешков. Когда защемило шею, сдавливаются нервы, что провоцирует развитие ярко выраженных признаков.

Название	Особенности
Болевой синдром.	Имеет разную локализацию – шея, поясница, рука, район некоторых внутренних органов, чаще всего возникает с левой стороны груди, в области желудка.
Нарушение чувствительности в зоне повреждения нерва, двигательной функции.	Снижается или отсутствует реакция на раздражитель, например, легкое покалывание.
Уменьшение диапазона движений из-за изменений в мышцах.	Возникают в результате сдавливания нерва.

Дискомфорт всегда усиливается при физических нагрузках, подъеме тяжестей, неосторожном движении, после физического, эмоционального напряжения, переохлаждения. Как правило, он усиливается ночью, во время ночного отдыха, после сна, может сопровождаться повышенной потливостью, покраснением, отеком кожи. В зависимости от величины зоны поражения, индивидуальных особенностей, расположения и давления на нерв, боль имеет разный характер – резкая или постоянная.

Причиной защемления часто становится прогрессирующий остеохондроз, спинномозговая грыжа, спондилоартроз, смещение позвонков, их поражение инфекцией. Патология формируется постепенно, из-за нарастающего дегенеративного процесса повреждается корешок нервного волокна, вызывая дискомфорт даже во сне.

Особенности диагностики и лечения

Особенности строения шейного отдела делают некоторые его зоны уязвимыми к нарушениям функций даже при получении травмы с отдаленной локализацией, например, в районе поясницы.

К какому врачу обращаться в случае проблем с шеей? Стоит посетить хирурга или нейрохирурга, невролога, обязательна консультация у рентгенолога. Во время физикального осмотра специалист оценивает стабильность связок. При формировании схемы лечения учитывают анамнез, клиническую оценку, результаты лабораторных исследований, рентгена в передней, боковой проекции. При необходимости назначают проведение магнитно-резонансной томографии (МРТ), электромиографию для выявления проводимости нервного импульса по двигательным, чувствительным волокнам.

Стандарт предоставления медицинской помощи при поражении разных отделов позвоночника регламентирован Министерством здравоохранения. Основные принципы включают:

• прием противовоспалительных, обезболивающихпрепаратов;
• использование хондропротекторов;
• употребление витаминов;
• использование местных раздражителей (мази, кремы, перцовый пластырь);
• применение при необходимости миорелаксантов, средств для улучшения циркуляции крови, лечебных, эпидуральных блокад, антидепрессантов.

После того как защемило нерв, часто возникают хронические боли. Для их устранения специалисты рекомендуют делать акцент в лечении не на медикаментозных препаратах, а на более щадящих методах (чтобы избежать негативных побочных эффектов, привыкания): рефлексо-, физиотерапия, мануальное воздействие, массаж, лечебная гимнастика. Некоторым пациентам для выведения солей, снижения веса и нагрузки на костную систему советуют диету. При своевременном диагностировании вылечить нарушение, достигнуть ремиссии можно без хирургического вмешательства.

Особенности медикаментозной терапии

Прием лекарственных, психотерапевтических препаратов имеет целью локальное воздействие на зону сдавливания корешка нерва, улучшение эмоционального состояния. В зависимости от сложности, величины поражения назначают анальгетики («Лидокаин», «Мексилетин»), нестероидные противовоспалительные препараты, антидепрессанты (при постоянных жгучих болях рекомендуют «Амитриптилин», «Доксепин»). Анестетики быстро снимают дискомфорт за счет стабилизации клеточных мембран, подавления импульсов в поврежденных нервных волокнах, блокировки передачи возбуждения с одного волокна на другое. Помогут уменьшить дискомфорт аппликации с «Димексидом», проблемную зону можно намазать препаратами стручкового перца.

Цели проведения мануальной терапии, физиотерапевтических процедур

Пациенты часто задают вопрос о том, как понять причину нарушения и можно ли вылечить его дома. Установить ее реально только после комплексного обследования, сбора анамнеза. Интенсивность и длительность процедур определяют индивидуально, учитывая пол, возраст, физическое развитие больного. Мануальная терапия поможет снизить компрессию нервного волокна, но ее нельзя применять, если причиной корешкового синдрома стало разрушение фиброзного кольца диска, с осторожностью – при острых болях. Подход противопоказан при соматической патологии, инфекционном заболевании, злокачественном новообразовании любой локации, воспалительных заболеваниях и травмах.

Физиотерапевтические процедуры способствуют укреплению мышц, ослаблению давления на нерв, снятию отека, улучшению циркуляции крови, со временем поворачивать голову будет уже не так больно. Проводят прогревание, магнито-, УВЧ-терапию, электрофорез с лекарствами, фотоферез, ультразвуковое воздействие, ультрафиолетовое облучение в минимальной дозе, чрезкожную лазеротерапию, нейроэлектростимуляцию. Это позволит обеспечить умеренный лечебный эффект в остром периоде. При выраженном болевом синдроме методы применяют в щадящем режиме. Как понять: защемило или продуло? Точно установить причину проблемы – воспаление тканей или компрессию нерва – поможет только врач после полного обследования.

Эффективность мазей, кремов

Для многих очень важен ответ на вопрос о том, чем мазать шею для снятия боли. Наружное применение средств поможет уменьшить дискомфорт за счет наличия в составе нестероидных противовоспалительных компонентов. Часто рекомендуют гели с НПВС, лидокаиновый крем, «Никофлекс», «Финалгон».

Значение лечебной физкультуры и массажа

ЛФК помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность позвонков. Классический, сегментарный или точечный массаж рекомендуют для уменьшения интенсивности боли. Процедуру начинают со щадящих приемов (поглаживания, растирания, сильно не воздействуют), и по мере стихания дискомфорта переходят к более интенсивным.

Безопасность и результативность домашнего лечения

Важно помнить, что точно установить причину нарушения, разработать эффективную схему лечения может только специалист после инструментальных, лабораторных исследований. Самостоятельно определить патологию, ее обширность, интенсивность воздействия невозможно, а эксперименты часто приводят к серьезным травмам, ухудшению состояния. Что делать в домашних условиях без ущерба для здоровья? Любые методы лечения рационально использовать по рекомендации врача в период восстановления или при обострении боли. Самые популярные способы:

• физические упражнения, массаж по рекомендованной специалистом схеме;
• ароматерапия;
• фито-, солевые ванны.

Существует немало народных рецептов для снятия боли в области шеи справа или с левой стороны. По ним можно приготовить самодельные мази на основе меда, порошка красного перца. Но важно учитывать, что они в некоторых случаях помогут лишь временно устранить симптомы, но не причину корешкового синдрома. Как лечить патологию, знает только врач.

Самой эффективной профилактикой развития корешкового синдрома считают предупреждение развития разрушающих процессов в позвоночнике, укрепление мышц. В этом поможет регулярное выполнение упражнений лечебной физкультуры, прохождение курсов массажа, нормализация веса до оптимальной отметки. Очень важна ежедневная двигательная активность.

25 октября 2018 · 3,3 K

Важнo пoнимать, чегo делать категoрически нельзя. Итак, нельзя:
– интенсивно прoщупывать местo пoвреждения;
– массирoвать пoраженную oбласть;
– пoсещать баню;
– нанoсить на местo пoвреждения сoгревающую мазь.
Лечить спину пoсле срыва мoжнo в дoмашних услoвиях, oднакo лучше сoчетать пoдoбнoе лечение сo спoсoбами традициoннoй медицины. Рассмoтрим самые… Читать далее

Что делать, если защемило нерв в спине?

Люблю котиков и путешествовать)

При защемлении спинного нерва необходимо обратиться к врачу неврологу чтобы получить подходящую для конкретного случая схему лечения, которая чаще всего включает в себя нестероидные противовоспалительные препараты (мовалис, диклофенак), миорелаксанты (мидокалм), витамины группы В (нейромультивит, мильгамма), а также физиотерапевтические процедуры и массаж.

Как избавиться от муравьев в бане?

Всем, привет! Тема семьи и отношений очень близка мне, но, став мамой, нужно…

Если рядом с вашей баней расположен муравейник или ещё хуже он находится в самой бане, то поможет только полная ликвидация муравейника. Все остальные способы только на время избавят вас от проблемы.

Прочитать ещё 4 ответа

Почему нельзя принимать душ при простуде, ОРВИ и гриппе?

Заведующий амбулаторно-поликлиническим отделением ММА им. И. М. Сеченова

Принимать душ можно и даже нужно. Если температура высокая – это один из способов физического снижения температуры. Поэтому если температура 39, то надо не кутаться в одеяло, а наоборот, и как раз в этом случае прием душа может быть полезен, если вода ниже температуры тела. Конечно же, нужно мыться, смывать пот, ведь гигиену никто не отменял. Мыться нужно в любой ситуации. Возможно, миф о том, что при болезни нельзя мыться, пошел из каменных веков, когда наши предки бегали по лесу и рубили капусту, чтобы не простудиться после бани на снегу. Но людям, которые живут в квартир, не надо выходить после душа на снег и, конечно, надо мыться.

Прочитать ещё 5 ответов

Можно ли умереть во сне, если страдаешь ночным апноэ?

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru

Да, от апноэ сна можно умереть! Конечно, такое происходит не от единичных апноэ, и для этого нужны предрасполагающие факторы. По поводу принудительной задержки дыхания в состоянии бодрствования, то это совсем не похоже на апноэ во сне – попробовать воспроизвести по времени можно, конечно, только чтобы понять, как это сложно – не дышать! – но на этом сходства заканчиваются.

Так что же такого «непоправимого» может произойти на фоне нелеченных тяжелых форм СОАС?

1. Синдром обструктивного апноэ сна повышает риск внезапной сердечной смерти во время сна (остановка сердца). Это грозное и непредсказуемое проявление сердечно-сосудистых заболеваний. Многие исследования показали сильную связь риска внезапной остановки сердца с тремя факторами: возраст старше 60, индекс апноэ/гипопноэ выше 20 (СОАС средней тяжести) и низкое насыщение крови кислородом. При 20 остановках дыхания в час во время сна риск внезапной сердечной смерти возрастает на 60%. При падении содержания кислорода в крови до 78% (при норме 95–99%) – на 80%.
2. ВСС предшествует гипоксия миокарда, которая запускает нарушение ритма сердца, что приводит к отсутствию эффективных сокращений миокарда – фибрилляция желудочков.
3. Одной из самых распространенных причин ВСС считается гипертрофия левого желудочка (кардиомиопатия). В свою очередь, гипертрофическая кардиомиопатия может быть следствием гипертонической болезни. А как раз стойкое повышение артериального давления в ночное и ранние утренние часы напрямую связано с остановками дыхания во сне и гипоксией.
4. Ночью инфаркты и инсульты чаще всего происходят с 4 до 6 часов. В основе лежит нарушение работы вегетативной нервной системы, которое происходит вследствие многократных пробуждений от сна и падения содержания кислорода в крови. Дело в том, что в положении лежа к сердцу увеличивается приток венозной крови, вследствие чего сердечной мышце требуется еще больше кислорода, а при СОАС вентиляция легких недостаточна. Если у человека есть какое либо сердечное заболевание, сердце заведомо недостаточно снабжается кислородом и в таком случае может просто не выдержать нагрузки.
5. А как СОАС провоцирует острое нарушение мозгового кровообращения (ишемический инсульт)? Постоянно удлиняющиеся остановки дыхания приводят к резкому кислородному голоданию ткани головного мозга. Если голодание длится более 12 секунд, то велик риск некроза нейронов вследствие нехватки кислорода.

Конечно, чтобы произошла сердечно-сосудистая катастрофа должно сойтись вместе несколько серьезных факторов: сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, хронические и врожденные заболевания сердечно-сосудистой системы; тромбоз и атеросклероз сосудов; избыточный вес и метаболический синдром, привычка спать в одной позе, лежа на спине. Да и времени от начала заболеваний, и сердечно-сосудистых и СОАС, может пройти много. Однако, резерв человеческого организма небезграничен, и в любой момент слаженный механизм может дать сбой.

Помимо ВСС, инфаркта и инсульта, синдром обструктивного апноэ сна может быть виновником гибели и в случае ДТП. При СОАС человек может просыпаться за ночь сотни раз, сон становится поверхностным и неосвежающим. Постепенно появляется дневная сонливость, которая носит достаточно мучительный и непреодолимый характер. Такая сонливость может быть также смертельно опасной за рулем из-за внезапного парадоксального засыпания. Человек моргнул, на пару секунд прикрыл глаза и ушел на встречную полосу…

Поэтому не стоит медлить, если заподозрили у себя и/или близких апноэ во сне , обратитесь к сомнологу, пройдите полисомнографию или компьютерную сомнографию и начните СИПАП-терапию как можно скорее, если это необходимо. Дополнительную информацию по диагностике и лечению храпа и синдрома обструктивного апноэ сна можно найти на моем сайте, который указан в шапке профиля. Можете также бесплатно скачать в интернет книгу «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна».

Источник статьи: http://trassa-m60.ru/mozhno-li-hodit-v-banju-pri-zashhemlenii-nerva-v-shejnom-otdele/