Танцы в северске в новой бане

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы

Набор в группы:
— Дети от 3 -4 -5 лет
— Дети от 6 — 7 лет
— Дети от 8 — 10 лет
— Юниоры от 11 и старше
Показать полностью.
+ Взрослые от 16 и старше (в группу Хобби класса и соло Латина для девушек)

тренера :
Иванова
Ирина Сергеевна
8-961-097-2454
(занятия в СК «Олимпия»)

Стрижаков
Олег Сергеевич
89138138444
(занятия в 83 шк и мск Олимпия)

Грановский
Андрей Вадимович
8-913-859-93-31
(занятия в 83 шк и мск Олимпия)

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

AirDance Russia — танцевальная онлайн-платформа

ТАНЕЦ В ФИЗИОТЕРАПИИ

Танцы обычно воспринимаются как развлечение. Однако современная медицина обнаружила терапевтическое воздействие музыки и движения на психику человека. При некоторых заболеваниях хореография является одним из поддерживающих методов лечения.

Танцевальная терапия ХОРЕОТЕРАПИЯ вызывает микродвижения тела каждый день, расслабляет одни группы мышц и подтягивает другие. Эти, характерные только для танцев, мышечные толчки увеличивают гибкость позвоночника.

Через танец мы углубляем осознание собственного тела, находим в нем психофизическое равновесие, помогаем мобилизоваться и учимся расслабляться во время нарастающих стрессовых ситуаций. Помимо положительного воздействия на психику человека, танец также укрепляет иммунную систему, формирует тело: улучшает осанку, расслабляет мышцы и суставы, повышает осознанность.

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

Типичный бальник

Работа бёдер в Самбе

— 2 принципа движения бёдер

Помогут вам разобраться с координацией не только в Виске, но и в Ботафого, Вольтах, Прогрессивном Самбоходе и во многих других движениях

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

Типичный бальник

Техника для Латины

Красивые руки в Латиноамериканской программе.
Как этого достичь?
Попробуйте со мной принципы работы рук.
Разная пластика + связка для тренировки в конце

Иринка Иванова запись закреплена

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

Типичный бальник

Техника исполнения волн

4 вида волн с разбором техники выполнения+маленькая связка в конце

Волну используют практически во всех танцах латиноамериканской программы, поэтому выбирайте себе понравившуюся и вставляйте в свои композиции

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

СКОЛЬКО ИНДИВИДУАЛОК НЕОБХОДИМО?
INST: @dsc_myclub

Наверное, этот вопрос актуален каждому начинающему танцору
А особенно их родителям
Показать полностью.
⠀
Начнём с двух вещей:
⠀
1. Чем раньше вы начнёте брать индивидуальные занятия, тем быстрее будет виден прогресс.
2. Чем больше вы сможете взять занятий, тем лучше ребёнок воспримет информацию.
⠀
Почему?
⠀
Все просто
⠀
Чаще всего у детей внимание очень рассеянное, и они не всегда могут сконцентрироваться на проработке своих ошибок, поэтому очень важно заниматься с педагогом, который будет их контролировать и направлять!
⠀
Плюс к этому, ребёнок с самого детства начинает воспитывать в себе спортивный характер и относиться к танцам более серьезно
⠀
А также, очень важно найти хорошего, опытного педагога, которому вы сможете доверить ребёнка.
Как в любом спорте, так и в танцах, нужно много времени проводить в зале. Хороший тренер научит вас не только спортивным навыкам, но и жизненным
⠀
Для многих танцоров тренеры как вторые родители
⠀
Что касается индивидуалок, то и перегружать ребёнка занятиями не стоит
⠀
Есть риск, что танцор быстро перегорит и начнёт ненавидеть танцы и всё, что с ними связано
⠀
Какой-то определённый рецепт количества тренировок мы сказать не можем Это все индивидуально. Просто доверьтесь тренеру и поймите чего вы хотите от танцев.
⠀
Всем удачи!

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Иринка Иванова запись закреплена

ПЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ ТАНЦОРА

1. Танец – это труд
Ни один танцор не добился успеха только за счет своего врожденного таланта. Танцор – это смесь артиста и атлета. Мир танца сейчас похож на мир экстремального спорта. Профессиональный танцор отдает годы своей жизни: слезами, потом и подчас кровью платя за удовольствие выступать на сцене.
Показать полностью.

2. Ты не всегда получаешь то, что хочешь
Мы далеко не всегда: получаем желаемую роль, выступаем, когда и где хотим, получаем желаемую работу, слышим похвалу и комплименты, зарабатываем хорошие деньги, довольны организацией концертов и шоу и пр. и пр. Это учит нас смирению, уважению к труду и самому процессу, уважению к искусству танца и преподавателям, которых мы выбрали. Чем быстрее мы осознаем и принимаем это – тем скорее мы «засияем». И профессиональный танцор никогда не может быть уверен в успехе на 100%

3. Кто-то другой всегда будет лучше тебя
Неважно, о чем речь: о работе, гонорарах, ролях или наградах. Вместо того, чтобы вовлекать себя в интриги относительно того, кто что и как делает в твоей индустрии, концентрируйся на том, что у тебя хорошо получается, над чем тебе нужно работать и тем, что доставляет тебе больше всего удовольствия как танцору.

4. Всегда есть и будут люди, которым ты не нравишься
Танцоры работают на публику, а в наше время интернет-технологий у многочисленных критиков развязаны руки и языки. Ты не можешь нравиться всем. Всегда найдется тот, кто думает иначе. Концентрируйся на том, что говорит тебе сердце. Что говорят или думают о тебе другие – не так важно. Что действительно важно, так это то, что ты сам о себе думаешь.

5. Ты никогда не почувствуешь себя на 100% готовым
Никто никогда не чувствует себя на 100% готовым, когда возникает долгожданная возможность. Танцоры должны быть готовы к риску. Начиная с отпускания рук от балетного станка при удержании баланса, заканчивая поездками по всему миру с новым коллективом, от доверия новому партнеру до тестирования новых форм танца, танцор должен иметь открытый взгляд на вещи, готовность к новому. Самые великие возможности в жизни заставляют нас выходить из собственной зоны комфорта, что означает отсутствие тотального привычного комфорта, отсутствие 100% уверенности в собственной готовности.

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Зажатость и её устранение

1. Очень часто нормальному ведению мешают зажатые руки. Когда мы отрабатывали ведение и делали упражнение «ладонь на ладони», нам тренер посоветовал иногда слегка шевелить пальцами. Попробовали — точно: невозможно шевельнуть пальцами, когда зажата рука, а как только шевельнешь — исчезает напряжение.
Показать полностью.
2. Мне для этого гантелю на руку привязывали, после отвязки — руки свободны, так как и сил напрягать – нет. Кстати так ведение отрабатывать удобно. (у нас тоже частенько заставляют с гирями танцевать, например если без партнерши, то гантеля эмулирует руку партнерши, ведение и т.д)
3. Совет партнерам, отжимайтесь больше хотя бы 20 перед и 20 после тренировки, только не торопитесь, включите Медленный Вальс, и делайте так, 1-2-3 опустились, 2-2-3 поднялись
4. Стать в «стандартную» стойку, коленки прямые, и попрыгать на ступнях. Для усиления эффекта в руки по полуторакилограммовой гантельке
5. Ну, танцуя порознь отмечаю ритм прищёлкиванием пальцев (типа, как кастаньеты) — это расслабляет кисть а вместе с ней и всю руку, и в тоже время не даёт ей провисать. Рука остаётся в тонусе и если чётко запомнить это ощущение, после это очень пригодится в ведении.
6. Их надо просто накачать: попробуй тренироваться с утяжелителями на руках, через некоторое время летать будут.

1. Для расслабления коленей могу посоветовать пару глубоких приседов. На несколько минут это помогает даже для сильно зажатых ног. Причем зажатость ног гораздо сложнее почувствовать и осознать, чем зажим в руках, корпусе, бедрах. Показателями зажатости ног в Ст могут быть: падение с ноги сверху, непринятие ногой веса, выстреливание ноги (танго). В Ла я просто чувствую, что не успеваю, ноги мешают.

Зажатость в корпусе

1. научись стоять в стойке с расслебленым корпусом, вернее сказать — корпус находится в спокойном тонусе.
2. Может помочь чередование исполнения композиций (основных двидений) под быструю и медленную музыку, осознанность взаимодействия стопы, бедра, корпуса и километры «пробега»
3. У меня была такая же проблема. Верх был ужасно зажат, поэтому ноги не работали и не успевали,а плечи окаменели.Ни о каких каблуках не могло быть и речи,но когда мне исполнилось 11 лет ( сеучас мне 13)я поняла ,что без переноса веса в нижнюю часть тела,работы спины,вихляния 5 токой,использования веса и стопы,нахождения центра тяжести не в плечах а в середине или в центре(я имею виду пресс)и чувство рабочего тела ничего не выйдет!
4. Для более быстрых результатов неплохо думать следующим образом: музыка запускает внутри тебя моторчик, который работает без остановок и перебоев в ритм, который диктует сама музыка. Причем совершенно независимо от ног, которые могут и ускоряться и замедляться. И даже когда стоишь, этот моторчик должен работать. Зажим происходит, когда тело не желает двигаться в выбранном направлении с выбранной скоростью вследствие различных причин: нетренированности мышц, неправильного баланса, отсутствия готовности к движению и т.д. «Моторчик» позволяет избавиться от отсутствия готовности к движению (самое сложное этот моторчик завести.. и действительно если в каждом шаге..есть ощущение работы лопаток ,бедер и ухода с опорной ноги,то пропадает зажатость. у меня она связана с тем если что-то болит..иногда даже нельзя определить что..)
Общая зажатость и её устранение

1. Пара лет занятий джазом хотя бы раз в неделю дадут нужный результат
2. Расслабленно должно быть всё как можно сильнее, но при условии, что все движения выполняются правильно! То есть стараетесь сделать всё, как рассказывали, но с большим и большим расслаблением. При малейшей зажатости остановиться, расслабиться и начать заново. Мы с партнершей практикуем занятия на расслабления, когда никто не смотрит на технику, но делает всё максимально расслабленно. Хорошим упражнением в Ст на расслабленность является свободная практика: ведёт партнёр то, что ему вздумается, партнёрша ведётся.. На зажиме невозможно станцевать и 3 фигур не из схемы. В этом упражнении партнёру нельзя зажимать и мозги. Нельзя бешено соображать, что сделать дальше, это приведет к напряжению. Надо просто почувствовать музыку, увидеть себя финалистом ЧМ и вперед. В сбивке нет ничего страшного, но это явный показатель зажатости.

Источник статьи: http://vk.com/ballroom_seversk

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы

Набор в группы:
— Дети от 3 -4 -5 лет
— Дети от 6 — 7 лет
— Дети от 8 — 10 лет
— Юниоры от 11 и старше
Показать полностью.
+ Взрослые от 16 и старше (в группу Хобби класса и соло Латина для девушек)

тренера :
Иванова
Ирина Сергеевна
8-961-097-2454
(занятия в СК «Олимпия»)

Стрижаков
Олег Сергеевич
89138138444
(занятия в 83 шк и мск Олимпия)

Грановский
Андрей Вадимович
8-913-859-93-31
(занятия в 83 шк и мск Олимпия)

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

AirDance Russia — танцевальная онлайн-платформа

ТАНЕЦ В ФИЗИОТЕРАПИИ

Танцы обычно воспринимаются как развлечение. Однако современная медицина обнаружила терапевтическое воздействие музыки и движения на психику человека. При некоторых заболеваниях хореография является одним из поддерживающих методов лечения.

Танцевальная терапия ХОРЕОТЕРАПИЯ вызывает микродвижения тела каждый день, расслабляет одни группы мышц и подтягивает другие. Эти, характерные только для танцев, мышечные толчки увеличивают гибкость позвоночника.

Через танец мы углубляем осознание собственного тела, находим в нем психофизическое равновесие, помогаем мобилизоваться и учимся расслабляться во время нарастающих стрессовых ситуаций. Помимо положительного воздействия на психику человека, танец также укрепляет иммунную систему, формирует тело: улучшает осанку, расслабляет мышцы и суставы, повышает осознанность.

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

Типичный бальник

Работа бёдер в Самбе

— 2 принципа движения бёдер

Помогут вам разобраться с координацией не только в Виске, но и в Ботафого, Вольтах, Прогрессивном Самбоходе и во многих других движениях

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

Типичный бальник

Техника для Латины

Красивые руки в Латиноамериканской программе.
Как этого достичь?
Попробуйте со мной принципы работы рук.
Разная пластика + связка для тренировки в конце

Иринка Иванова запись закреплена

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

Типичный бальник

Техника исполнения волн

4 вида волн с разбором техники выполнения+маленькая связка в конце

Волну используют практически во всех танцах латиноамериканской программы, поэтому выбирайте себе понравившуюся и вставляйте в свои композиции

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

СКОЛЬКО ИНДИВИДУАЛОК НЕОБХОДИМО?
INST: @dsc_myclub

Наверное, этот вопрос актуален каждому начинающему танцору
А особенно их родителям
Показать полностью.
⠀
Начнём с двух вещей:
⠀
1. Чем раньше вы начнёте брать индивидуальные занятия, тем быстрее будет виден прогресс.
2. Чем больше вы сможете взять занятий, тем лучше ребёнок воспримет информацию.
⠀
Почему?
⠀
Все просто
⠀
Чаще всего у детей внимание очень рассеянное, и они не всегда могут сконцентрироваться на проработке своих ошибок, поэтому очень важно заниматься с педагогом, который будет их контролировать и направлять!
⠀
Плюс к этому, ребёнок с самого детства начинает воспитывать в себе спортивный характер и относиться к танцам более серьезно
⠀
А также, очень важно найти хорошего, опытного педагога, которому вы сможете доверить ребёнка.
Как в любом спорте, так и в танцах, нужно много времени проводить в зале. Хороший тренер научит вас не только спортивным навыкам, но и жизненным
⠀
Для многих танцоров тренеры как вторые родители
⠀
Что касается индивидуалок, то и перегружать ребёнка занятиями не стоит
⠀
Есть риск, что танцор быстро перегорит и начнёт ненавидеть танцы и всё, что с ними связано
⠀
Какой-то определённый рецепт количества тренировок мы сказать не можем Это все индивидуально. Просто доверьтесь тренеру и поймите чего вы хотите от танцев.
⠀
Всем удачи!

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Иринка Иванова запись закреплена

ПЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ ТАНЦОРА

1. Танец – это труд
Ни один танцор не добился успеха только за счет своего врожденного таланта. Танцор – это смесь артиста и атлета. Мир танца сейчас похож на мир экстремального спорта. Профессиональный танцор отдает годы своей жизни: слезами, потом и подчас кровью платя за удовольствие выступать на сцене.
Показать полностью.

2. Ты не всегда получаешь то, что хочешь
Мы далеко не всегда: получаем желаемую роль, выступаем, когда и где хотим, получаем желаемую работу, слышим похвалу и комплименты, зарабатываем хорошие деньги, довольны организацией концертов и шоу и пр. и пр. Это учит нас смирению, уважению к труду и самому процессу, уважению к искусству танца и преподавателям, которых мы выбрали. Чем быстрее мы осознаем и принимаем это – тем скорее мы «засияем». И профессиональный танцор никогда не может быть уверен в успехе на 100%

3. Кто-то другой всегда будет лучше тебя
Неважно, о чем речь: о работе, гонорарах, ролях или наградах. Вместо того, чтобы вовлекать себя в интриги относительно того, кто что и как делает в твоей индустрии, концентрируйся на том, что у тебя хорошо получается, над чем тебе нужно работать и тем, что доставляет тебе больше всего удовольствия как танцору.

4. Всегда есть и будут люди, которым ты не нравишься
Танцоры работают на публику, а в наше время интернет-технологий у многочисленных критиков развязаны руки и языки. Ты не можешь нравиться всем. Всегда найдется тот, кто думает иначе. Концентрируйся на том, что говорит тебе сердце. Что говорят или думают о тебе другие – не так важно. Что действительно важно, так это то, что ты сам о себе думаешь.

5. Ты никогда не почувствуешь себя на 100% готовым
Никто никогда не чувствует себя на 100% готовым, когда возникает долгожданная возможность. Танцоры должны быть готовы к риску. Начиная с отпускания рук от балетного станка при удержании баланса, заканчивая поездками по всему миру с новым коллективом, от доверия новому партнеру до тестирования новых форм танца, танцор должен иметь открытый взгляд на вещи, готовность к новому. Самые великие возможности в жизни заставляют нас выходить из собственной зоны комфорта, что означает отсутствие тотального привычного комфорта, отсутствие 100% уверенности в собственной готовности.

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Северск ТСК «Юность» Спортивные Бальные Танцы запись закреплена

я бальница | Бальные танцы

Зажатость и её устранение

1. Очень часто нормальному ведению мешают зажатые руки. Когда мы отрабатывали ведение и делали упражнение «ладонь на ладони», нам тренер посоветовал иногда слегка шевелить пальцами. Попробовали — точно: невозможно шевельнуть пальцами, когда зажата рука, а как только шевельнешь — исчезает напряжение.
Показать полностью.
2. Мне для этого гантелю на руку привязывали, после отвязки — руки свободны, так как и сил напрягать – нет. Кстати так ведение отрабатывать удобно. (у нас тоже частенько заставляют с гирями танцевать, например если без партнерши, то гантеля эмулирует руку партнерши, ведение и т.д)
3. Совет партнерам, отжимайтесь больше хотя бы 20 перед и 20 после тренировки, только не торопитесь, включите Медленный Вальс, и делайте так, 1-2-3 опустились, 2-2-3 поднялись
4. Стать в «стандартную» стойку, коленки прямые, и попрыгать на ступнях. Для усиления эффекта в руки по полуторакилограммовой гантельке
5. Ну, танцуя порознь отмечаю ритм прищёлкиванием пальцев (типа, как кастаньеты) — это расслабляет кисть а вместе с ней и всю руку, и в тоже время не даёт ей провисать. Рука остаётся в тонусе и если чётко запомнить это ощущение, после это очень пригодится в ведении.
6. Их надо просто накачать: попробуй тренироваться с утяжелителями на руках, через некоторое время летать будут.

1. Для расслабления коленей могу посоветовать пару глубоких приседов. На несколько минут это помогает даже для сильно зажатых ног. Причем зажатость ног гораздо сложнее почувствовать и осознать, чем зажим в руках, корпусе, бедрах. Показателями зажатости ног в Ст могут быть: падение с ноги сверху, непринятие ногой веса, выстреливание ноги (танго). В Ла я просто чувствую, что не успеваю, ноги мешают.

Зажатость в корпусе

1. научись стоять в стойке с расслебленым корпусом, вернее сказать — корпус находится в спокойном тонусе.
2. Может помочь чередование исполнения композиций (основных двидений) под быструю и медленную музыку, осознанность взаимодействия стопы, бедра, корпуса и километры «пробега»
3. У меня была такая же проблема. Верх был ужасно зажат, поэтому ноги не работали и не успевали,а плечи окаменели.Ни о каких каблуках не могло быть и речи,но когда мне исполнилось 11 лет ( сеучас мне 13)я поняла ,что без переноса веса в нижнюю часть тела,работы спины,вихляния 5 токой,использования веса и стопы,нахождения центра тяжести не в плечах а в середине или в центре(я имею виду пресс)и чувство рабочего тела ничего не выйдет!
4. Для более быстрых результатов неплохо думать следующим образом: музыка запускает внутри тебя моторчик, который работает без остановок и перебоев в ритм, который диктует сама музыка. Причем совершенно независимо от ног, которые могут и ускоряться и замедляться. И даже когда стоишь, этот моторчик должен работать. Зажим происходит, когда тело не желает двигаться в выбранном направлении с выбранной скоростью вследствие различных причин: нетренированности мышц, неправильного баланса, отсутствия готовности к движению и т.д. «Моторчик» позволяет избавиться от отсутствия готовности к движению (самое сложное этот моторчик завести.. и действительно если в каждом шаге..есть ощущение работы лопаток ,бедер и ухода с опорной ноги,то пропадает зажатость. у меня она связана с тем если что-то болит..иногда даже нельзя определить что..)
Общая зажатость и её устранение

1. Пара лет занятий джазом хотя бы раз в неделю дадут нужный результат
2. Расслабленно должно быть всё как можно сильнее, но при условии, что все движения выполняются правильно! То есть стараетесь сделать всё, как рассказывали, но с большим и большим расслаблением. При малейшей зажатости остановиться, расслабиться и начать заново. Мы с партнершей практикуем занятия на расслабления, когда никто не смотрит на технику, но делает всё максимально расслабленно. Хорошим упражнением в Ст на расслабленность является свободная практика: ведёт партнёр то, что ему вздумается, партнёрша ведётся.. На зажиме невозможно станцевать и 3 фигур не из схемы. В этом упражнении партнёру нельзя зажимать и мозги. Нельзя бешено соображать, что сделать дальше, это приведет к напряжению. Надо просто почувствовать музыку, увидеть себя финалистом ЧМ и вперед. В сбивке нет ничего страшного, но это явный показатель зажатости.

Источник статьи: http://vk.com/ballroom_seversk