Что делает баня с давлением

Баня при повышенном давлении: можно ли париться при гипертонии

Треть населения земного шара страдает от повышенного артериального давления (АД). Среди провоцирующих факторов – стресс и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Повышенное давление всегда оказывает влияние на жизнь человека, вынуждая его прибегать к ограничениям. Одним из них считается посещение парилки. Баня считается полезной, но она оказывает влияние на кровоток и расширяет сосуды. Это ставит под вопрос возможность ее посещения при гипертонии. Так допустима ли баня при повышенном давлении?

Что такое гипертония

Заболевание, обусловленное повышенным кровяным давлением, называется гипертонией. Норма АД у здорового человека составляет примерно 120/80 мм ртутного столба. Индивидуальное пониженное давление может иметь значения от 100/65 до 100/75, а повышенное находится в диапазоне от 135/100 до 145/100. Люди могут комфортно чувствовать себя при таких показателях, но они не являются нормой для человеческого организма и часто сигнализируют о патологии.

Первая цифра из параметров обозначает систолическое, верхнее давление. Оно показывает силу сокращения стенок сердца. Вторая цифра – это диастолическое давление, его значение в фазе расслабления сердца. При начальной степени гипертонии АД редко имеет значения выше 140/158 на 90/97. Увеличение его происходит резко и без наблюдаемых причин. Через некоторое время давление возвращается в норму. Подобные явления сопровождаются головной болью, мушками перед глазами, шумом в ушах, головокружением.

При второй степени верхние цифры уже достигают 160/178, а нижние – 100/108. Поднявшееся давление долго остается в таком состоянии и не нормализуется без применения медикаментов. Возникает опасность негативного влияния на мозг, почки, сердце. Человек часто чувствует себя усталым без причин, у него ухудшается память, ускоряется пульс, возникает мигрень. Третья степень – хроническая форма недуга. Давление может подниматься более 180/110. Изменения в организме становятся необратимыми. Четвертая степень часто заканчивается летальным исходом.

Как влияет баня на давление

Влажный пар и жар в бане приводят к тому, что сердце человека начинает активнее сокращаться (из-за усилившегося кровотока). Если у здорового человека такой процесс не приведет к появлению патологии, то у гипертоника давление может подскочить до 160/130, вызвав гипертонический криз. У больных этим недугом людей и в обычном состоянии идет активное сокращение сердечной мышцы. Если кровообращение усилить посещением парилки, то это отрицательно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. После выхода из бани давление у гипертоников не снижается.

Пользу от парилки сложно недооценить. Жара и пар ускоряют процесс избавления от токсинов и шлаков через потовые железы, улучшают микроциркуляцию крови, укрепляют иммунную систему. Давление может меняться, но после выхода из теплого помещения оно приходит в норму. У гипертоника в парилке показатели могут незначительно снизиться или резко подскочить, поэтому предсказать реакцию организма на процедуру невозможно. На резкий скачок давления указывают такие симптомы, как тошнота, головная боль и слабость. Если их проигнорировать, то гипертоник может потерять сознание.

Можно ли париться в бане при гипертонии

Врачи считают, что баня при слегка повышенном давлении вреда не причинит. При 3 и 4 стадии гипертонии походы в парилку запрещены, поскольку приводят к летальному исходу. Повышенное давление приводит к сбою в работе сосудов, которые питают мозг и сердце. Эти органы первыми ощущают влияние недуга, при тяжелой форме болезни возникают атеросклеротические изменения, случаются инсульты или инфаркты. При 1 и 2 стадии гипертонии нет повреждений органов-мишеней, поэтому посещение бани допустимо.

При 3 и 4 степени существует риск развития осложнений. Горячий воздух парилки влияет на внутренние органы, и те испытывают сильную нагрузку, в слабых местах происходит так называемый коллапс. Изменения наступают стремительно, больной даже не успевает понять, что же произошло. Гипертоник может потерять сознание. Если показатели 145/130 и выше, то возможно кровотечение.

В каких случаях гипертония и баня совместимы

Баня при гипертонии 1 и 2 степени разрешена, процедуры помогут улучшить работу сосудов и оздоровят в целом. Перед посещением важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии других заболеваний, поскольку при сахарном диабете парилку посещать противопоказано. Если у пациента 2 степень, то учитывается частота гипертонических кризов, показатели АД в разное время суток. От этого зависит, можно ли посещать парилку. Баня при слегка повышенном давлении (если 1 степень) полезна, она улучшит самочувствие больного.

Правила посещения для гипертоников

Если банная процедура на консультации с врачом будет одобрена, то можно смело отправляться париться, не забывая соблюдать ряд простейших правил, которые помогут обойтись без тяжелых последствий:

• Проверьте давление перед процедурой, чтобы убедиться, что оно не повышено.
• Не забудьте взять с собой лекарственные препараты, помогающие сбить давление.
• Защитите голову шапкой, чтобы избежать перегрева.
• Не ходите в баню самостоятельно, возьмите сопровождающего, он вызовет скорую помощь, если станет плохо.
• Не допускайте резкой смены температур (из горячей бани в холодный бассейн). Такой перепад вызовет резкое сужение сосудов и увеличит нагрузку на сердце.
• Посещайте места, которые оборудованы приборами контроля температуры и влажности. Температура не должна сильно подниматься при высокой влажности. Допустимый вариант – +50 °С при 80%. Оптимальная температура для сауны – +90 °С, влажность – не выше 15%.
• Регулируйте длительность нахождения в парилке, сначала лучше ограничиться кратковременным заходом.
• Воздержитесь от еды перед посещением бани
• Место должно проветриваться, отдыхать желательно полусидя или лежа.
• Умело выбирайте напитки, некоторые травы могут повышать тонус и усиливать сердцебиение.
• Не употребляйте алкоголь и энергетические напитки.
• После посещения бани избегайте нагрузок. Гипертоникам необходимо время, чтобы все системы организма пришли в норму.

Напитки в парилке

Гипертоникам нельзя употреблять алкоголь. Считается, что спиртные напитки помогают снизить давление, но эффект временный, потом происходит резкий скачок. Во время процедуры допустимы следующие полезные напитки:

• Мятный чай. Он расслабляет и успокаивает. Рецепт приготовления: залить кипятком 3 ст. л. сырья, настаивать 2 часа.
• Травяной сбор, помогающий снизить давление. Состав: корни барвинка, соцветия календулы, мята. Рецепт: 500 мл кипятка на 40 г смеси. Выпивают за один прием 50 мл.
• Сбор из плодов рябины, шиповника и боярышника. Рецепт: 500 мл воды на 100 г сырья. Настаивать час и пить как чай.

Гипертония и сауна

Влажная баня при высоком давлении чревата тяжелыми последствиями. Процедуры приводят к резким изменениям в работе кровеносной системы, заставляя сердце сильнее сокращаться, что нежелательно для нестабильного здоровья гипертоника. Сауна такому больному предпочтительнее: «сухая» баня не оказывает сильное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Частота сокращений не превышает 120 ударов в минуту, при этом не наблюдается нарушений обменных процессов в сердечной мышце. Через час после посещения сауны АД у гипертоника стабилизируется.

Когда можно посещать

Перед походом в сауну нужно измерить давление: если цифры выше нормы, то процедуру лучше отложить на следующий раз. Можно ходить в сухую парилку, если АД повысилось из-за стресса, но быстро снизилось без применения медикаментов. Сауна при гипертонии начальной степени болезни полезна для здоровья, она укрепляет сосуды, помогает оздоровиться. Если давление часто скачет вверх, долго держится, то желательно меньше проводить времени на верхней полке.

Противопоказания

Посещение сауны может навредить, если больной проигнорирует рекомендации врача. Существуют обстоятельства, когда гипертонику нельзя находиться в парилке. Среди противопоказаний:

• стабильно повышенное артериальное давление;
• гипертония 3 и 4 стадии;
• склонность к гипертоническому кризу;
• патологии сердца;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• обострение хронических недугов;
• наличие простуды, ОРЗ, гриппа, повышенной температуры.

Отдых после парилки

Гипертоникам важно отдохнуть после посещения парилки: хотя бы 30 минут полежите в проветриваемом помещении, чтобы сосуды вернулись в нормальное состояние после расширения. Нельзя после бани или сауны нырять в бассейн или обливаться ледяной водой, поскольку перепад температур (холод после жары) негативно отразится на здоровье гипертоника. Оптимальный вариант – принять теплый душ.

Источник статьи: http://sovets.net/17942-banya-pri-povyshennom-davlenii.html

Есть ли взаимосвязь между гипертонией и баней, влияние парной на показатели давления

Издавна считалось, что баня панацея от всех недугов. Знахари утверждали, что попарившись, человек омолаживается, избавляется от всех хворей. Существуют состояния, несовместимые между собой, – это гипертония и баня. Термотерапию в этом случае проводят очень осторожно, а при высоких цифрах АД вовсе отказываются от похода в парилку. Субботняя баня вошла в привычку, но с возрастом, а также под воздействием разных факторов тонус сосудов повышается. Поэтому любителей парилки интересует, после бани давление повышается или понижается и не вредно ли ходить в баню при гипертонии?

Факторы, способные повысить АД

Для каждого человека цифры рабочего давления индивидуальны. Они находятся в пределах 110-130/75-85 мм рт. ст. Такие границы дают возможность себя комфортно чувствовать, вести активный образ жизни. Но есть причины, способные нарушить такой баланс, спровоцировать скачки давления:

• постоянное эмоциональное напряжение;
• стрессы;
• повышенная масса тела;
• пристрастие к курению и крепким напиткам;
• хроническое переутомление;
• преобладание в меню острых, жирных блюд;
• гиподинамия.

Кроме этих факторов есть болезни, помогающие подняться артериальному давлению:

• патологии сердечной системы;
• заболевания позвоночника;
• нервные расстройства;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• гормональный дисбаланс.

Гипертония

Люди, у которых заболевание только зарождается, даже не подозревают, что у них гипертония, поскольку начальная стадия болезни ничем себя не проявляет. В этом случае гипертензия связана с физической работой, стрессом или приемом алкоголя. Ощущается недомогание, которое вскоре проходит. Давление на этой стадии способно падать самостоятельно без приема медикаментов. Если у человека стабильно высокое давление и это не связано с раздражением или иными факторами, провоцирующими повышение сосудистого тонуса, то он гипертоник.

Влияет ли посещение бани на АД

Какое влияние оказывает баня на организм человека, отчего она нашла популярность среди населения? Посещение сауны или парилки помогает очищению кожных пор и выведению с потом вредных веществ, скопившихся в организме.

Польза от парилки велика, но не всем можно укреплять здоровье таким способом. Ведь воздействие горячего пара на легкие и сосуды повышает циркуляцию крови в организме, заставляет сердце работать в усиленном режиме. В парилке пульс способен повыситься дот 150 ударов в минуту. Это опасно для людей, страдающих гипертонией.

Баня при гипертонии

В начале развития заболевания попариться полезно. Пар способен расширять артерии и понижать давление. Но процедуры должны быть систематическими, а если в бане «новичок», то следует сократить время пребывания в парной и постепенно его увеличивать с каждым последующим посещением баньки. Нужно следить за своим состоянием, находясь в бане. Если все стабильно, то можно продолжать париться, но при скачках цифр и существенном увеличении пульса, процедуру необходимо прекратить.

Сауна при гипертонии

Вторая степень болезни снимается только медикаментами. Таким больным следует умеренно париться, не посещать баню в утреннее время. Перед процедурой нужно измерить АД и, если показатели завышены, то принять лекарство и отказаться от бани. При нормальных цифрах не откладывать мероприятие, но соблюдать некоторые ограничения:

• сократить время пребывания в бане;
• не занимать верхнюю полку;
• не заходить в парилку.

Во время процедуры не подвергать организм сильным контрастам температур. Вода для обливания должна быть теплой, а баня не сильно натопленной.

Есть и другая категория людей с нестабильным давлением – это гипотоники. У них постоянный гипотонус сосудов. У гипотоников наблюдают упадок жизненных сил, сонливость, снижение работоспособности. Можно ли гипотоникам париться? Воздействие высокой температуры способно снизить напряжение капилляров, расширить их и привести к падению кровяного давления. Это должно вызвать у гипотоника еще большее ухудшение состояния, но в бане этого не происходит.

Дело в том, что после распаривания люди окунаются в холодную воду. Это тонизирует сосуды, они сужаются, а сердцебиение повышается. Таким образом, баня помогает гипотоникам повысить АД, почувствовать бодрость, улучшить самочувствие. Но следует помнить, что чередовать холодную воду с паром нужно постепенно. Перед тем как париться, нужно принять холодный душ. Находясь в парилке повышать температуру постепенно, следить за временем и не перегревать организм.

Когда баня запрещена?

По своему телосложению люди делятся на худых, нормальных и полных. Первым двум категориям посещать баню разрешается. Третьей категории такие походы нужно проводить не часто и избегать перегрева. При ожирении в сосудистом русле откладываются холестериновые бляшки, нарушающее нормальный кровоток. Эти факторы провоцируют развитие гипертонического криза при нахождении в бане. Полным людям ходить в парную можно только при нормальных цифрах АД и под контролем давления.

Высокое давление и баня

3 степень болезни характеризуется устойчивым повышением АД не связанным с эмоциональным перенапряжением или иными раздражающими факторами. Паровые процедуры создают еще большие нагрузки на орган. Поэтому посещение парилки таким пациентам запрещается. Влажный теплый пар разогревает тело, затрудняет дыхание, повышает частоту сердечных сокращений. В сочетании с повышенным давлением это создает благоприятные условия для развития осложнений в виде криза и инсульта. Больным в анамнезе которых есть инфаркт или инсульт такие процедуры запрещены.

Следует помнить! Во время похода в баньку нужно иметь с собой медикаменты, обладающие гипотензивным действием.

Особенности посещения бани гипертониками

Можно ли с давлением ходить в баню? В случае гипертензии нужно взвесить все «за» и «против» перед таким походом в баню. Есть определенные правила, соблюдая которые гипертоники оградят себя от появления осложнений.

1. Перед баней нельзя наедаться, но и париться на голодный желудок тоже не следует.
2. Измерять пульс и АД перед походом в баньку, убедиться, что они в норме.
3. Не париться самому, а быть в компании человека, способного при ухудшении состояния вытащить из жаркого помещения и оказать первую помощь.
4. Не посещать парилку без головного убора, обязательно надевать шапочку из войлока. Она защитит голову от воздействия горячего воздуха.
5. Резкий температурный контраст приводит артерии в тонус, при этом просвет их будет уменьшаться, а давление увеличиваться. Это чревато негативными последствиями. Поэтому перед парной нужно окатиться прохладной водой, а после распаривания не прыгать в холодный бассейн, а принять теплый душ.
6. Нельзя в бане распивать спиртные и крепленые напитки. Также не нужно употреблять жирные, острые и соленые продукты. Кроме этого алкоголь не сочетается с лекарствами от давления.
7. Следует пить больше жидкости, чтобы поддерживать водный баланс, но это должны быть травяные чаи, а не минералка. Перед приготовлением отвара нужно прочитать о свойствах растений, входящих в состав, поскольку есть травы, способные спровоцировать гипертензию.
8. Не нужно сидеть в парилке до изнеможения, лучше сделать несколько заходов. Между сеансами гипертоник должен отдохнуть в проветриваемом помещении. Лучше прилечь на нижнюю полку.

Чего нельзя делать в бане

Во время процедуры нужно следить за своим состоянием. Нужно сразу же покинуть парилку, если появилась:

• головная боль;
• дискомфорт за грудиной;
• нехватка воздуха;
• тошнота;
• предобморочное состояние;
• тахикардия.

Осложнения от бани у гипертоника

Данные симптомы означают, что у больного резко поднялось давление и ему нужно выпить гипотензивное средство. После посещения бани людям нужен отдых для восстановления функций организма. Давление восстанавливается после бани по-разному. Если посещалась баня, то сосуды придут в норму чрез 2-3 часа, а после сауны – через 50 минут.

Небольшое заключение

Бани приносят большую пользу, но следует трезво оценивать свое состояние, не перенапрягать свой организм. Находясь в бане нужно следить за показателями температур и влажности. Для людей с повышенным давлением они в пределах:

• баня 50°C, влага 80%;
• сауна 90°C, влажность 15%.

Кроме этого гипертоникам со стажем тепловые процедуры можно проводить только с разрешения врача и соблюдая все его рекомендации.

Источник статьи: http://lechidavlenie.ru/profilaktika/81-gipertoniey-i-baney.html