Бани с холодной купелью

Купель для бани: виды, польза и вред

Русские традиции парения в бане очень древние. А одним из неотъемлемых атрибутов этого процесса является купель для бани. Но купель не всегда была составляющей парилки. Появилась она в русской традиции предположительно в VI веке вместе с активным распространением бань. Немалый срок существования этого банного атрибута говорит о его значимости для россиян.

Особенности купели

Купель — это огромная деревянная бочка с холодной водой, куда окунаются после горячей парилки. Впрочем, окатывание холодной водой после бани было популярно ещё в незапамятные времена, ещё до появления русской традиции бань с купелью. Ныряли после бани в прорубь или обливались ледяной водой. Врачи древности заметили, что такая процедура оказывает поистине целительный эффект. Даже считалось, что процедура может очистить не только от физических, но и духовных недугов.

Полезное воздействие на человека

Самые приятные и полезные купели — из дубовой или кедровой древесины.

Дубовая древесина обладает рядом целительных свойств. Она оказывает противовоспалительное и регенерирующее воздействие. Иногда в дубовую бочку с водой добавляют целебные травяные смеси.

Кстати, есть вариант горячей купели. По сути, это просто ванна, но на улице. Ощущения от такого купания весьма приятные, особенно когда на улице мороз.

Бочки из кедра также весьма популярны. В древесине кедра содержится немало полезных эфирных масел, которые оказывают благотворное влияние на кожу человека.

Сама суть процедуры — контраст между жаром парилки и холодом купели. При таких экстремальных условиях организм активизирует свои защитные силы. Следовательно, это замечательная профилактика простудных заболеваний. Опытные парильщики отмечают, что окунание в холодную воду после бани улучшает общее самочувствие, добавляет физических сил, возвращает ясность ума после длительных умственных нагрузок.

Процедура полезна людям, которые по роду деятельности мало двигаются. От такого температурного контраста кожа становится гладкой и упругой. Нормализуется работа сердца, укрепляются сосуды.

Противопоказания использования

Но существуют и некоторые противопоказания. Не стоит окунаться в холодную воду после горячей бани начинающим парильщикам. Если человек никогда не ходил в парилку (или посещал, но редко), то для его организма резкий перепад температур будет очень непривычным и вместо пользы можно только нанести организму вред. Кроме того, противопоказана такая процедура пожилым людям, беременным женщинам, маленьким детям.

Есть мнение, что от окатывания ледяной водой после горячей бани можно похудеть. Эта точка зрения ошибочна. Желающим похудеть не стоит после бани резко охлаждаться. Им, наоборот, следует больше потеть, а от окунания в холодную воду поры кожи закрываются.

Важно помнить, что организм каждого человека уникален и неповторим. Кому-то окунание в холодную купель дарит радость и отличное самочувствие. А для другого эта процедура сродни пытке, да и самочувствие, если меняется, то не в лучшую сторону. Здесь нужно руководствоваться принципом хорошего самочувствия. Если вам процедура приятна — значит, это ваше, а когда неприятна — не стоит себя терзать.

Кстати, слишком часто посещать баню тоже вредно даже для опытных парильщиков. Два раза в неделю — вполне достаточно.

Установление своими руками

Сегодня купели делают не только из дерева. Да и на вид ёмкости уже не всегда напоминают бочку. Это, может быть, что-то вроде небольшого бассейна. Такие ёмкости делают из следующих материалов:

• дерево (оригинальный способ);
• пластик;
• металл;
• бетон;

По форме эти бассейны могут быть как круглые, так и квадратные и даже овальные.

Один из самых простых и дешёвых способов сделать для себя купель — просто приобрести пластиковый бассейн, поставить его на выходе из бани (даже прикапывать необязательно) и наполнить холодной водой.

Но самый полезный для здоровья вариант — деревянная купель. Несмотря на то что это, по сути, деревянная бочка, существует немало различных вариантов такой ёмкости. Деревянный бассейн может быть рассчитан как на одного, так и на несколько человек. Кроме того, современные купели — непросто деревянные бочки в стереотипном понимании. У таких ёмкостей (бассейнов) может быть:

• скамейка;
• лестница;
• водяной фильтр;
• гидромассажёр;
• подогрев и так далее.

То есть они могут быть довольно функциональными. Их даже можно устанавливать в городской квартире в ванной.

Сооружение бетонного бассейна

На выходе из бани нередко делают бетонные купели. По факту — обычные бассейны.

Для постройки такого бассейна выкапывают яму нужной глубины и ширины, идеально выравнивают стенки и дно, которые позже закрепляют специальной металлической арматурой. После прокладки водоснабжения делают опалубку, которую заливают бетоном.

После высыхания бетона опалубку убирают, бетонные стенки выравнивают, шпаклюют. В конце работы бассейн красят или облицовывают плиткой. По желанию устанавливают дополнительные приятные дополнения вроде гидромассажёра, лестницы и тому подобное.

Источник статьи: http://sotka.guru/dachnye-sooruzheniya/bani/kupel-dlya-bani-vidy-polza-i-vred.html

5 шагов📌 Как окунаться в ледяную купель после баньки?

Тяжело после жарких банных процедур? Хочется охладиться и не навредить здоровью? В этом вам поможет купель!

Под купелью обычно понимают не очень большую ёмкость с холодной водой, расположенную вблизи сауны или бани, предназначенную для кратковременного купания. Температура воды в ней от 0 до -8 градусов.

Традиции контрастных процедур

Ещё много сотен лет назад любители банных процедур строили у берегов рек и озёр бани. После жаркой парилки они окунались в водоём, освежая тело и обеспечивая прилив сил и бодрости. Если вода замерзала, делались проруби, в которые погружались или обливались набранной оттуда водой.

При отсутствии близко расположенного водоёма использовалась колодезная вода. Наши предки наполняли ею большие деревянные ёмкости и погружались или обливали себя водой сверху. Не менее интересна традиция давних времён, используемая в снежные зимы – нырять в сугроб и обтираться снегом. Эх, и ощущения – не передать!

Традиции купания в проруби (купели) прививались и детям. В результате они редко болели, хорошо засыпали и были эмоционально уравновешены.

Практиковать купание в купели можно детям начиная с 7 лет. Окунаться в ледяную воду можно лишь закаленным малышам не более чем на 1-2 секунды.

В наше время применение контрастных водных процедур становится одной из составляющих здорового образа жизни.

Польза купели

Каждый из нас слышал о полезном воздействии холодной воды на организм человека. В чём же конкретно оно заключается?

• Во время погружения происходит резкое сужение капилляров, в результате чего кровь активно направляется к головному мозгу и сердцу. Вследствие такого кратковременного стресса происходит активизация всех защитных свойств организма. Улучшается иммунитет.
• В процессе окунания в ледяную воду вырабатывается дофамин – гормон счастья. Последующий эффект – состояние эйфории, которое хочется повторить снова и снова.
• При купании в холодной воде в результате кратковременного стремительного повышения температуры тела до 39-40 градусов включается защитный механизм. Это позволяет вывести из организма вредные вещества, накопленные за долгие годы.

• Погружение способствует выделению огромного количества гормона стресса – кортизола. Но за счёт регулярности такого его кратковременного получения мы становимся более стрессоустойчивы к жизненным невзгодам.
• Укрепляется сердечно — сосудистая система, омолаживаются внутренние органы.
• Обливания помогают в борьбе с депрессией – активизируется гормон-антидепрессант норадреналин.
• Огромную пользу от холодной воды могут получить и желающие похудеть. Бурый жир, приводящий к ожирению, активизируется при низких температурах. В результате этого происходит ускорение процесса сжигания калорий.
• Холодная вода снимает усталость мышц и всего тела. Улучшает цвет кожи, делает её более упругой. Очень освежает и бодрит, добавляя энергии и сил.
• Большинство купелей изготавливается из хвойных пород деревьев (лиственница, кедр, дуб). При взаимодействии с водой древесина кедра выделяет полезные вещества, способствующие заживлению ран; дубильные вещества коры дуба обеспечивают противовоспалительный и успокаивающий нервную систему эффекты.
• Контрастные процедуры способствуют нормализации сна.
• Холодная вода содействует выработке мощных антиоксидантов. Они, в свою очередь, борются с процессами старения организма и способствуют укреплению иммунной системы.

Как окунаться в купель правильно: шаг за шагом

Принимая во внимание все плюсы купания в холодной воде для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать последовательность определённых действий. Итак, приступаем:

• Для начала к контрастным процедурам необходимо подготовиться. Для этого желательно в течение месяца (или как минимум двух недель) при посещении бани после выхода из парилки обливаться холодной водой из ведра. Альтернативой может выступить контрастный душ, принимаемый в домашних условиях.

Следует помнить! Продолжительность пребывания в купели необходимо увеличивать постепенно, начиная с нескольких секунд. Максимальное время пребывания – 4 минуты.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c111820a525e100acb19c19/5-shagov-kak-okunatsia-v-ledianuiu-kupel-posle-banki-5c6e6c8092a67700aeacb0ff

Почему купель после парной не вариант.

Привет уважаемый читатель! В большинстве общественных бань, есть возможность окунуться в холодной воде после парной. Это могут быть разного размера бассейны и купели. По уму, вода в этих емкостях должна циркулировать и соответственно обновляться. Но вот так ли это на проверку?

За свою банную карьеру, я побывал во многих банях, саунах и целых банных комплексах. Будучи в студенческом возрасте, мне довелось побывать в бане, где был бассейн с проточной водой. Окунуться в нём было сродни подвигу — вода была холодная до жути. Прыгая в первый раз, я об этом не догадывался. С тех пор, в каждой бане с бассейном, я всегда смотрю, есть ли циркуляция воды.

Что предполагает ГОСТ и СанПиН?

ГОСТ и СанПиН (Санитарно -Эпидемиологические правила и нормы) предъявляют требования к бассейнам, классифицируя их на три вида: рециркуляционные, проточные и наливные. Небольшие бассейны в банях, относятся в большинстве к проточному типу. Какие же требования к этим бассейнам?

Не буду углубляться в детали, относительно контроля качества воды и санитарной чистки бассейнов, приведу лишь основное, на мой взгляд, требование. Водообмен в подобных бассейнах допускается осуществлять непрерывным потоком водопроводной воды, со временем полной смены воды не более 12 часов. Или полная смена воды раз в день, если обеспечить непрерывный поток не возможно.

Как на самом деле?

Так вот, описываемый выше непрерывный поток воды я видел лишь дважды. Конечно, это можно списать на то, что я просто не попадал в цикл. Вода уже может быть обновилась. Рассмотрим баню, куда я хожу регулярно раз в неделю.

День и время значения не имеет, будь то утро или вечер, циркуляции воды нет. Уровень воды всегда на 15-20 см ниже края. Кстати, в купелях проточного типа, воды не может быть ниже краев; в таком случае, использование купели или бассейна не допускается. Получается водообмена нет.

Не берусь определять температуру воды в точности до градуса, по ощущениям она существенно теплее обычной холодной водопроводной воды. Пусть ГОСТ 52493-2005 «Услуги бань и душевых» допускает диапазон температур от 10 до 35°С, в малом плавательном бассейне при парилке, но предположу, что при постоянном водообмене, вода в купели была бы более холодная.

Немного отступлю от темы. Любопытны требования ГОСТ 52493-2005 к температуре и влажности русской парной: 40-60°С и 85% влажности.

Какие можно сделать выводы.

Скорее всего бани, в которых я бывал, пытаются «оптимизировать расходы», как это сейчас называется, на статье расходов — холодная вода. О состоянии воды в купелях и бассейнах, можно только догадываться, так же как и о том, сколько людей побывало в них, с момента полной смены воды.

Быть может я «дую на воду», но вопроса окунуться ли в бассейне после парилки, для меня не существует. Ответ очевиден — конечно же НЕТ! Цепануть, что-нибудь в бассейне желания нет совершенно. Лично я после парилки люблю прыгнуть зимой в снег, а летом в озеро. За неимением оных, можно опрокинуть на себя пару тазов ледяной воды и постоять под таким же душем. Как вариант, эффектное подвесное, обливное ведро.

На этом всё. Легкого всем пара и хорошего настроения. В материале использованы иллюстрации художницы Вирпи Пеккала. Читайте другие статьи про баню и парение:

Жмите палец, если статья понравилась. Близки темы, про баню, туризм, сплавы и прочие мужские интересы? — Подписывайтесь на канал «Мужской журнал МотоР» .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b305e6da/pochemu-kupel-posle-parnoi-ne-variant-5d1ba854d616d900ad14e568

Сауны с холодной купелью

Цена за час
от 4000 до 7000 Р

Цена за час
от 3000 до 8500 Р

Цена за час
от 3000 до 10 000 Р

Цена за час
от 3000 до 7000 Р

Цена за час
от 2500 до 8000 Р

Цена за час
от 2000 до 8000 Р

Цена за час
от 1500 до 6000 Р

Цена за час
от 1500 до 2400 Р

Цена за час
от 3000 до 10 000 Р

Цена за час
от 600 до 3000 Р

Цена за час
от 270 до 535 Р

Цена за час
от 1000 до 2250 Р

Цена за час
от 1000 до 2000 Р

Цена за час
от 300 до 600 Р

Цена за час
от 3000 до 6000 Р

Цена за час
от 3000 до 7000 Р

Цена за час
от 250 до 500 Р

Цена за час
от 700 до 1100 Р

Цена за час
от 2500 до 5000 Р

Цена за час
от 500 до 3000 Р

Цена за час
от 480 до 780 Р

Цена за час
от 1000 до 3600 Р

Цена за час
от 300 до 600 Р

Цена за час
от 170 до 500 Р

Цена за час
от 800 до 1300 Р

Цена за час
от 1000 до 1500 Р

Цена за час
от 140 до 300 Р

Цена за час
от 250 до 250 Р

Цена за час
от 2500 до 5000 Р

Цена за час
от 250 до 550 Р

Цена за час
от 1300 до 2200 Р

Цена за час
от 250 до 450 Р

Цена за час
от 600 до 9800 Р

Цена за час
от 1300 до 2000 Р

Цена за час
от 2000 до 7000 Р

Цена за час
от 2000 до 2600 Р

Цена за час
от 1300 до 1500 Р

Цена за час
от 250 до 500 Р

Цена за час
от 150 до 200 Р

Цена за час
от 1000 до 2300 Р

Цена за час
от 700 до 1800 Р

Цена за час
от 900 до 1200 Р

Цена за час
от 1500 до 2000 Р

Цена за час
от 200 до 1200 Р

Цена за час
от 300 до 1600 Р

Цена за час
от 250 до 1600 Р

Цена за час
от 30 до 600 Р

Цена за час
от 170 до 370 Р

Цена за час
от 90 до 900 Р

Цена за час
от 200 до 2000 Р

Цена за час
от 100 до 3100 Р

Цена за час
от 135 до 1100 Р

Цена за час
от 800 до 1000 Р

Цена за час
от 215 до 425 Р

Цена за час
от 250 до 350 Р

Цена за час
от 125 до 570 Р

Цена за час
от 250 до 1500 Р

Цена за час
от 150 до 1000 Р

Цена за час
от 65 до 1000 Р

Цена за час
от 150 до 300 Р

Цена за час
от 100 до 2000 Р

Цена за час
от 90 до 1000 Р

Цена за час
от 65 до 310 Р

Цена за час
от 60 до 600 Р

Цена за час
от 90 до 450 Р

Цена за час
от 370 до 600 Р

Цена за час
от 200 до 500 Р

Цена за час
от 225 до 450 Р

Цена за час
от 70 до 700 Р

Цена за час
от 100 до 370 Р

Цена за час
от 450 до 2500 Р

Цена за час
от 700 до 2500 Р

Цена за час
от 125 до 250 Р

Цена за час
от 60 до 800 Р

Цена за час
от 200 до 850 Р

Цена за час
от 330 до 500 Р

Цена за час
от 270 до 525 Р

Цена за час
от 360 до 1000 Р

Цена за час
от 200 до 700 Р

Цена за час
от 250 до 300 Р

Цена за час
от 185 до 650 Р

Цена за час
от 200 до 700 Р

Цена за час
от 400 до 800 Р

Цена за час
от 45 до 500 Р

Цена за час
от 50 до 600 Р

Цена за час
от 500 до 500 Р

Выбираем сауну с холодной купелью

Оцените все преимущества нашего сайта по достоинству! У нас собран полный каталог столичных бань, где есть холодная купель. Ассортимент большой, но поиски не будут долгими, если использовать специальную опцию. Вводите интересные вам критерии и ознакомьтесь с вариантами парилок, которые будут подобраны системой, соответствуя обозначенным запросам.

В выбранной бане вы сможете воспользоваться холодной купелью, устраить для себя волшебное расслабление и умиротворение, способное дать новые силы и настроить на позитив.
Баня с холодной купелью подходит для:

• любителей высоких температур парения;
• любителей приятных ароматов;
• любителей окунания в холодную воду после жарких процедур.

Если вы не любите высокие температуры, то следует выбрать хамам и инфракрасную парную. Отличные сауны Москвы с холодной купелью будут радовать вас, подарят много новых эмоций.

Источник статьи: http://xn--80abwt.xn--p1ai/%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%81/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C/