Русская баня или финская сауна различия

Русская баня или финская сауна различия

• Главная
• Статьи
• Русская баня и финская сауна: сходство и отличия

Русская баня и финская сауна: сходство и отличия

Что русскому хорошо, то и финну нравится. Это проверено веками – на банной культуре. Мы одинаково любим горячую парную: и влажную русскую баню, и финскую сауну.

Споры о том, что лучше – традиционная русская банька или финская сауна – имеют право на существование. Поскольку одним больше по телу и по душе сухой и горячий воздух финской сауны, а другим – «субтропический» микроклимат влажной и жаркой русской бани.

От бани по-черному

Не случайно эти два вида бань: русскую баню и финскую сауну многие различают с трудом. Ведь, по сути, они – сестры-близнецы. И у той, и у другой одинаковая прародительница: баня по-черному. Это была небольшая избушка с раздевалкой и комнатой-парилкой. Внутри разводился костер, у которого не было дымоотвода. Дым томно плавал внутри, пока стены и потолок не становились горячими. Когда черные клубы улетучивались сквозь отдушины и щели, и банька настаивалась – она считалась готовой. Некоторым любителям экзотики ароматный дух такой баньки и ее прокопченные стены милее, чем стерильность современных саун. Sauna – означает баня или « комната из дерева».

Популярна у финн легенда о том, что предшествовало появлению сауны. Рассказывают, что однажды через прохудившуюся крышу в домашний очаг просочились капли дождя. Людям понравился насыщенный дух пара.

И русские, и финны издревле любили как следует распарить тело в горячей парной, по хлестать себя от души березовыми вениками и окунуться после этого в прохладную воду. Неважно – в бассейн или естественный водоем поблизости. Но, несмотря на всю похожесть, есть некоторые коренные отличия. В чем именно они заключаются?

Три главных отличия бани от сауны

Существенные отличия русской бани от сауны кроются в трех важных составляющих. Они отличаются:

1. По конструктивным особенностям;
2. По характеру микроклимата внутри парной;
3. По силе и характеру воздействия на организм.

Конструктивные особенности

1. Первое отличие заключается в том, что русская баня по своему устройству отличается от финской по площади помещения и высоте потолков. Русская – более просторная, с более высокими (до 2 и более метров) потолками. Это связано с требованиями температурного режима. Чтобы разогреть парилку до 100 и более градусов, по-фински, требуется большие затраты энергии, поэтому помещения под них меньше и ниже.
2. В сауне обязательно должна быть оборудована приточно-вытяжная вентиляция, для поддержания низкой влажности. Русскую баню проветривают простым открыванием дверей.
3. Лучший вариант печи для сауны – открытая каменка, для русской бани – закрытая. Дверцу открывают, когда есть необходимость поддать пару. Чем больше внутри каменки камней, тем большим жаром дышит печь, но и времени для ее разогрева, как и дров, требуется больше.

Современный рынок предусмотрел родство душ россиян и финнов. Выпускаются универсальные печи – с непрерывным прогревом, которые отлично подойдут для создания любого микроклимата: и сухого, и влажного.

Режим температуры и влажности

• Второе отличие – по температуре и влажности воздуха. Температура в финской сауне должна поддерживаться на очень высоком уровне – от 80 градусов и выше. Предельно допустимая влажность воздуха – около 20 процентов.
• Русская баня более демократична к температуре – ей достаточно 70–90 градусов. И примерно на таком же высоком уровне поддерживается влажность воздуха – 60–65 %.
• У финнов в парилке не предусмотрены емкости с водой и краны. В русской баньке такое не возбраняется.

По воздействию на организм

• Любая паровая баня хороша. Но по своему воздействию: сухое тепло и влажный пар существенно отличаются.
• Обильное потение больше характерно для русской бани. Человек сидит на полке и буквально обливается потом. Большая часть такой влаги оседает на коже из воздуха. Нагрузка на организм в такой бане сильнее, чем в сухой парной, поэтому посещение такой бани требует большей выносливости.
• Тем, кто не отличаются отменным здоровьем, – пожилым, ослабленным лучше подойдет горячий и сухой воздух сауны. Спортсменам и людям, утомившимся после напряженной физической работы, сауна лучше поможет расслабиться, снять напряжение в мышцах.
• Влажный воздух русской паровой бани более благотворно действует на кожу: она глубоко очищается, питается, увлажняется, мелкие морщинки разглаживаются.

И та, и другая баня отлично справляются с выведением шлаков и токсинов, возвращают тонус кожи и нормализуют обмен веществ. Баня лечит, баня правит! Будем париться с удовольствием, и будем здоровы!

Источник статьи: http://pechibannye.ru/kratkaya-statya/60-russkaya-banya-i-finskaya-sauna.html

Чем отличается русская баня от финской сауны

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира — это их положительное влияние на организм:

• вывод токсинов;
• очищение кожи;
• усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

• более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
• условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
• с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
• в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

• очищает поры;
• способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
• ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
• способствует улучшению кровообращения;
• расслабляет;
• повышает иммунитет;
• выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

• расширяет сосуды;
• ускоряет кровоток;
• помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
• улучшает работу слизистой оболочки;
• улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
• укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

• Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
• Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
• В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
• Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
• На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
• Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

Источник статьи: http://posad.pro/info/articles/2019/chem_otlichaetsya_russkaya_banya_ot_finskoy_sauny/

Финская сауна и русская баня: особенности и ключевые отличия

Финская сауна и русская баня пользуются заслуженным спросом среди любителей пара в России. Но эти самые распространенные и востребованные парные имеют определенные отличия, о которых вы должны знать.

Выбирая между сауной или русской парной, стоит попробовать оба варианта и уже после определиться, что выбрать. Но прежде рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов, которые поделились своими мыслями на этот счет с нашей редакцией.

Финская сауна и русская баня — сходства и отличия

Итак, пожалуй, первое отличие финской сауны от русской бани — это принцип воздействия, который зависит от созданных условий. Так, ориентировочная температура в финской сауне — около 100–120 °С, а в бане — 60–70 °С. Принцип работы финской сауны — суховоздушный, а русская баня — паровая. Из этого следует, что каждая парная воздействует по-своему на человеческий организм.

Если спросить среднестатистического посетителя парилок, чем отличается сауна от бани, он ответит, что в русской — не так жарко и более влажно. Это мнение имеет место быть, но, скорее, исключительно в России. Для примера — финны также любят париться в саунах с вениками, с удовольствием льют воду на камни, несмотря на то, что этому заведению присущ сухой жар.

Отличительные особенности русской бани:

• температура на уровне головы не превышает 60–65 °С, но при этом воздухе отмечается большая концентрация пара, нежели в сауне;
• дышать в русской парной при таких показателях очень комфортно;
• средняя температура в парной — около 60–70 °С;
• средний уровень влажности — 20%;
• в бане главный действующий фактор — это пар; уровень теплопроводности влажного воздуха в 1,5–2 раза выше, чем сухого;
• на фоне высокой влажности в парилке русской бани влага с тела испаряется не так быстро, а потому организм прогревается боле тщательно и эффективно.
• Основные принципы посещения русской бани: последовательность, постепенность, оптимальная переносимость.

В классическом понимании русская парная — это баня на дровах, но современный рынок вывел в ранг актуальных и универсальных парилки с каменками. На самом деле, технология прогревания не является принципиальным отличием, потому наличие электрической печи вполне допустимо для русской бани. К тому же, электрические печи гораздо более просты и удобны в эксплуатации.

Считается, что русская парная по своим свойствам максимально приближена к естественным для человеческого организма условиям. Влажный пар постепенно воздействует на организм, не провоцирует эффект «шокового воздействия», что иногда может встречаться в финской парилке.

Несмотря на то, что электрические печи не могут обеспечить большие клубы полезного дыма, можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается полезными составляющими.

Отличительные особенности финской сауны:

• сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;
• уровень влажности — 5–10%;
• средняя температура в парной — около 100 °С;
• очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;
• сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями. Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.

Альтернативное мнение банных экспертов

Отдельные специалисты, которые изучают принципы воздействия пара на организм, сходятся во мнении: существенных отличий между финской сауной и русской парной не существует. Финны с удовольствием льют воду на камни и парятся с помощью целебных веников. А разница во влажности и температуре не настолько велика, чтобы кардинально по-разному воздействовать на организм.

Сами финны не считают свою сауну сухой. По их мнению, при правильной организации процесса удается добиться оптимально влажного пара, при котором будет легко дышаться, и высокие температуры будут восприниматься организмом вполне адекватно.

Но большинство банных экспертов все же отмечают отличия между парными, хотя бы по уровню активности. Например, финская сауна предполагает нахождение в спокойном состоянии: человек преимущественно лежит или сидит, старается максимально расслабиться. В русской же парной гости парятся вениками, поддают пар, моются, а релакс наступает уже после того, как покидают территорию парилки.

Почему в финских саунах не принято пользоваться вениками?

В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.

Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами. Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке.

А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!

Источник статьи: http://bannik.ru/blog/finskaa-sauna-i-russkaa-bana-osobennosti-i-klucevye-otlicia